Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Ayoldan erkakka o'tish davrida siz o'zingizni qanday qilib erkak sifatida ko'rsatishingizdan tashvishlanishingiz mumkin. Yaxshiyamki, muvaffaqiyatga erishish imkoniyatini oshirish uchun ko'p narsalar qilishingiz mumkin. Erkaklar soch turmagi, yuz sochlarini tarash va ko'krak to'plamlari kabi tashqi ko'rinishga oddiy tuzatishlardan boshlang. Keyin moda tuyg'usiga erkaklar elementlarini qo'shing. Shaxsiy uslubingiz sizning jinsingizni ham ko'rsatadi, shuning uchun qanday qilib baland turish, qo'l berib, bir tekis gapirishni mashq qiling. Ushbu strategiyalarni birlashtirish sizga erkak ekanligingizni yanada aniqroq ko'rsatishga yordam beradi.

Qadamlar

3-usulning 1-usuli: Tashqi ko'rinishini sozlash

1. 

   Erkaklar soch turmagi uchun. Bugungi kunda ko'plab ayollar ham sochlarini kalta qilib olishganligi sababli, kalta tutish sizga erkak bo'lib ko'rinishingizga yordam bermaydi. Sochingizni erkak sartaroshga qirqish muhim. Sartaroshxonaga ixtisoslashgan sartaroshxonalarga borishdan saqlaning, chunki ular sizni kalta, qizaloq sochlaringizni qisqartirishi mumkin. Sartaroshxonaga borganingizda, ularga qanday soch turmagi kiyishni xohlayotganingizni bildiring. O'zingizning sevimli soch turmagi fotosuratlarini saqlang va ularni ko'rsating.
   • Sartaroshingizdan ibodatxonangizning ikki tomonidagi barcha uzun sochlarni qirib tashlashini so'rang. Ma'badingizning ikki tomonida uzun sochlar qoldirish ayol tomonning belgisidir.
   • Sartarosh yoki dizayner ko'pincha qanday soch turmagini so'raydi. O'zingiz xohlagan narsani aytishdan qo'rqmang va aksincha sizni ishontirishlariga yo'l qo'ymang. Sizga yoqadigan har qanday soch turmagini kesishga haqqingiz bor!

2. 

   
   
   Sochlarni jel, pomad yoki erkaklar sochlari uchun boshqa mahsulot bilan silang. Yuzingiz oldida sochlar paydo bo'lishidan saqlanib, sochlaringizni chiroyli qilib ushlab tursangiz, siz ko'proq erkakka o'xshaysiz. Ushbu soch turmushini jel yoki pomadan foydalanib qilishingiz mumkin. Agar bu sizning sochlaringiz uzun bo'lsa, bu ayniqsa muhimdir, chunki sizning oldingizda yonboshlar va yuzlaringizga osilgan sochlar ayol belgilaridir.
   • Sochingiz ustiga ko'p jelni surib, orqaga tarash - sochlarning yuzingizga tushishining oldini olishning oson usuli.

3. 

   
   
   Tarash paxmoq. Agar yuzingizda ko'rinadigan sochlar bo'lmasa, sizga tarash kerak bo'lmaydi, lekin bu juda zarur, chunki ayollar ko'pincha shaftoli sochlari kabi yumshoq yuz sochlariga ega. Erkaklarda bunday palto yo'q. Ular yo uzun soqol qo'yishadi yoki yangi o'sgan soqollarni olib tashlash uchun muntazam ravishda soqol olishadi. Soqolni tanlash mumkin emasligi sababli, paltosni olib tashlash uchun kamida ikki kunda bir marta yuzingizni tarashingiz kerak.
   • Har bir tarash uchun soqol kremi va yangi ustara foydalaning.
   • Terini yuqtirishni oldini olish va erkaklar hidiga ega bo'lish uchun sochingizni olgandan keyin xushbo'y hiddan foydalanishingiz mumkin.

4. 

   
   
   Makiyajdan mutlaqo saqlaning yoki qosh tering. Pardoz yuzingizni ayolga o'xshatadi, shuning uchun hech qanday bo'yanish avtomatik ravishda sizni erkalashtirmaydi. Erkaklar ko'pincha qoshlarning qalinlashishiga yo'l qo'yishadi, shuning uchun qoshlaringizni termaslik yuzingizga ko'proq erkalik ko'rinishiga yordam beradi.

5. 

   Ko'krak to'plami ko'krak mushaklari tasvirini yaratish. Agar sizning kichkina ko'kraklaringiz bo'lsa, ko'kragingizni yopish uchun qattiq sport sutyen kiyishingiz mumkin. Ammo, agar sizning ko'kragingiz o'rta yoki katta hajmga ega bo'lsa, unda siz erkaklar qiyofasi uchun mahkam o'rnashgan ko'krakka ega bo'lishingiz kerak. Ichkarida kiyish uchun mahkamlangan kiyimlarni sotib oling va erkak ko'krak mushaklari tasvirini yarating.
   • Ammo kuniga 12 soatdan ortiq sutyen kiymaslik kerak.
   • Sutyeninizi juda qattiq o'rab qo'ymang. Qattiq kiyingan kiyimni kiyish nafas olishni qiyinlashtirishi mumkin.
   • Ko'kragingizni to'liq tekislashga urinmang. Ko'krak qafasining siqilishining maqsadi - erkaklar singari soxta ko'krak mushaklarini.
   • Hech qachon ko'kragingizni o'rash uchun ACE bandajidan foydalanmang. Odatda u pastga tushiriladi va etarlicha mahkam ushlanib, nafas olishni qiyinlashtiradi.

   Maslahat: Agar ko'kragingiz juda katta bo'lsa, siz ko'krakni qisqartirish bo'yicha operatsiya narxini hisobga olishingiz kerak. Ushbu operatsiyani ba'zi tibbiy sug'urta rejalari bo'yicha qoplash mumkin, ayniqsa, agar sizning ko'kragingiz shu qadar katta bo'lsa, bu bel og'rig'iga sabab bo'ladi.

6. 

   Shimlar haqiqiy ko'rinadi. Siz prezervativ, alkogolsiz soch jeli va neylon paypoq bilan dildo sotib olishingiz yoki o'zingiz qilishingiz mumkin. Prezervativ bilan to'la jelni nasos bilan to'ldiring, boshini mahkam bog'lab qo'ying, so'ngra ikkinchi prezervativni kiriting, oqib chiqmasligi uchun. Keyin, prezervativni neylon paypoqqa qo'ying va paypoqlar prezervativda qolishi uchun paypoqlarni bog'lang.
   • Ko'pchilik erkaklarda jinsiy olatni tikilmagan bo'lsa, uning shimida ko'rinadigan biron bir narsa yo'q, buni shimingizni yostiqlaganingizda yodda tutishingiz kerak.
   • Bundan tashqari, qattiq to'ldirish uchun dildo sotib olish haqida o'ylashingiz mumkin. Katta yoshli jinsiy aloqa o'yinchoqlari do'konida soxta jinsiy olatni sotib oling.

7. 

   Gormonlarni davolash haqida doktoringizga murojaat qiling. Agar siz tashqi ko'rinishingizni biologik darajada o'zgartirishni xohlasangiz, unda testosterondan foydalanish haqida o'ylashingiz kerak. Ushbu usul sizga soqol va katta muskullar kabi ko'proq erkaklar xususiyatlarini rivojlantirishga yordam beradi. Testosterondan foydalanish menopauzaga olib keladi. Siz testosteronni in'ektsiya, yamoq yoki hap shaklida qabul qilishingiz mumkin.

3-usulning 2-usuli: Erkak kiyimlarini kiying

1. 

   Ko'krak ko'ylagini sotib oling. Ko'krakni yashirish uchun keng kiyimni tanlang. Tugmachali erkaklar ko'ylaklari yaxshi tanlovdir. Ipak va sintetik matolar singari tanani mahkam ushlaydigan kiyimlardan uzoqroq turing. Buning o'rniga paxta va zig'ir matosidan tikilgan ko'ylaklarni sotib oling.
   • Ko'ylak ostida sutyen kiyish ham yaxshi fikr. Tugmali ko'ylak yoki polo ko'ylak ostida oq dumaloq bo'yinli futbolkani kiyib ko'ring.

   Maslahat: Agar kiyimingizni kimyoviy tozalash vositasiga olib borsangiz, ko'ylakka jelatin qo'shishini so'rang. O'lcham matoni yanada mustahkam ko'rinishga olib keladi, shuning uchun tana egri chiziqlarini yashirishi mumkin.

2. 

   Jinsi yoki shortikni, erkaklar uchun esa qisqa shimlarni tanlang. Erkaklar va ayollar shimlari turlicha kesilgan, shuning uchun siz erkaklaringizni ko'rsatish uchun faqat erkaklar shimlarini kiyishingiz kerak. Qora shimlar yoki xaki shimlar erkaklar qiyofasi uchun ajoyib tanlovdir. Agar sizga ko'proq jinsi shimlar qiziqsa, unda erkaklarning nozik shimlarini sotib oling.
   • Qattiq jinsi va ochilgan jinsi kiymaslik kerak, chunki ular tanadagi egri chiziqlarni aniqroq ochib beradi.

   Maslahat: Hozirda erkaklar shimlari har xil naqsh va ranglarga ega. Agar bu sizning uslubingiz bo'lsa va siz o'zingizni yaxshi ko'rsa, buni sinab ko'rishingiz mumkin, ammo oddiy teksturali shimlar yoki an'anaviy uzun shimlar sizni yanada erkakka o'xshatishi mumkin. Erkakka qarash uchun ko'k, qora, kulrang va xaki shimlarni tanlang.

3. 

   Erkaklar poyabzali va paypog'ini kiying. Erkaklar do'konlarida poyafzallarni xarid qiling va faqat erkalikni ko'rsatadigan ranglarni tanlang, masalan kulrang, qora, ko'k, jigarrang va hokazo. Maxsus holatlar uchun poyabzalga va poyabzal kabi oddiy poyabzalga mablag 'sarflang. sport. Agar oyoqlaringiz kichkina bo'lsa, o'g'il bolalar poyabzal do'koniga boring.
   • Siz poyafzal do'konida yoki o'lchamlarini, uslublarini va ranglarini yanada kengroq tanlash uchun poyafzallarni topishingiz mumkin.

4. 

   Plyajda yoki hovuzda foydalanish uchun maxsus mayo sotib oling. Basseynda yoki plyajda boshqa jinsni ko'rsatish qiyinroq, ammo agar siz suzish kiyimini to'g'ri tanlasangiz, buni amalga oshirish mumkin. Erkaklar tez-tez plyajda yoki basseynda suzish shortiklarini kiyib yurishadi. Biroq, siz ko'kragingizni yopish uchun termal suzish yoki suzish ko'ylagi sotib olishingiz mumkin. Suzish shimlari bilan futbolka kiyish osonroq.
   • Issiq suzish kiyimlari, ko'ylagi yoki futbolkangiz ostiga mahkam o'ralgan kiyim kiyishni unutmang.

5. 

   Soatlar, kamarlar kabi ko'proq erkaklar aksessuarlarini taqinglar. Erkaklar soatlari, kamarlari yoki boshqa erkaklar aksessuarlari jinsingizni o'zgartirishga yordam beradi. Quyosh ko'zoynaklarini sotib oling, erkaklar taqinchoqlarini taqing (agar zargarlik buyumlarini yoqtirsangiz) va erkaklar odekolonini seping.
   • Agar bilaklaringiz kichkina bo'lsa, juda katta soatlar kiyishdan saqlaning, chunki bu sizning bilaklaringizni yanada kichraytiradi.

3-dan 3-usul: Erkak xatti-harakatlarini namoyish etish

1. 

   Jim bo'lishga harakat qilish o'rniga, chayqalishga o'ting. Ayollar ko'pincha o'zlarini kichikroq qilib ko'rsatishadi, masalan, oyoqlari xochga o'tirish, yelkalarini qiyshayish yoki qo'llarini birlashtirib turish. Erkakka o'xshashlik uchun qarama-qarshi harakatlarni bajaring. Oyoqlarini bir-biridan ajratib o'tiring, o'tiring yoki tik turing va qo'llaringizga ko'proq joy ajratib oling.
   • Masalan, agar siz tik turgan bo'lsangiz, oyoqlaringizni elkangizning kengligida joylashtiring, tekislang va qo'llaringizni yoningizda tuting.
   • Agar siz o'tirgan bo'lsangiz, oyoqlaringizni taxminan 30 sm kengligida tizzangiz bilan erga qo'ying, orqaga suyaning va bir yoki ikki qo'lingizni keyingi o'rindiqning orqa tomoniga qo'ying.

2. 

   Odamlar bilan uchrashganda qo'l berib ko'rishga va o'ziga ishonishga mashq qiling. Qattiq qo'l siqish erkalikning muhim belgisidir. Boshqalar bilan qo'l berayotganda, o'rnidan turing yoki egiling, shunda ular ko'z darajasida bo'lsin. Ularning ko'zlariga qarang, qo'llarini ushlang va qo'llarini yuqoriga va pastga 2-3 marta silkiting. Keyin, qo'llaringizni bo'shating va tinch yoki o'tirgan joyga qayting.
   • 5 soniyadan ko'proq vaqt davomida qo'l berib ko'rishdan saqlaning. 5 soniyadan ko'proq vaqt davomida qo'l silkitganda, xijolat hissi paydo bo'ladi.

   Maslahat: Erkaklar ayollarga qaraganda kamroq kulishadi. Biror kishini uchratganingizda kulishingiz mumkin, lekin haddan oshmang yoki xavotir bilan baland ovoz bilan kuling. Tabiiy, do'stona tarzda xotirjam bo'lishga va tabassum qilishga harakat qiling.

3. 

   Ovozni saqlashning maksimal bir xilligi. Ayollar ko'pincha gaplashayotganda ovoz ritmini o'zgartiradilar, shuning uchun bu ayollik belgisidir. Erkakligingizni ko'rsatish uchun monoton ohangda gapirishga mashq qiling. Yuqori yoki past ovoz barqarorlik kabi muhim emas, shuning uchun tashvishlanishga hojat yo'q. Erkaklar ovozini o'zgartirish mumkin, shuning uchun baland ovoz ayolga xos belgi emas.
   • Erkaklar ularga taqlid qilish uchun filmlarda va teledasturlarda qanday gaplashayotganini tinglang.

4. 

   Agar o'tirishni xohlamasangiz, tik turgan siydik pufagidan foydalanishga harakat qiling. Erkaklar hojatxonasida siydik chiqarish normal holat. Ba'zi erkaklar hattoki o'zlariga yoqqanligi yoki kerak deb bilganlari uchun ham siyishadi. Ammo, agar siz qichqirmoqchi bo'lsangiz, har doim ham echim bor. Eng yaxshi variant - tik turgan yordamdan foydalanish. Siz o'zingiz qilishingiz yoki uni ishlatish uchun sotib olishingiz mumkin.
   • Asbob o'zlashtirilguncha uni uyda ishlatishni mashq qiling. Avval dush bilan shug'ullanishingiz mumkin, keyin uni hojatxonaga borishingiz kerak bo'lganda ishlating. O'zingizni qulay his qilganingizdan so'ng, uni ko'chaga chiqqanda olib ketishingiz mumkin.
   • Qo'llab-quvvatlash vositasi juda kichik, shuning uchun uni osongina cho'ntakka tushirishingiz mumkin.

Maslahat

• Shuni yodda tutingki, barcha erkaklar ayollarga xos xususiyatlarga ega, shuning uchun siz ayolning ifodasi deb o'ylashingiz qiyin.
• Katta mushaklarga ega bo'lish sizni ko'proq erkaklar ko'rinishiga olib keladi, ammo bu vaqt va kuch talab qiladi. Mushaklarni qurish uchun, ayniqsa qo'llaringizda, elkangizda va ko'kragingizda vaznni oshirish dasturini boshlang.

Ogohlantirish

• Agar qattiq kiyim kiysangiz, tanangiz qanday his etayotganiga e'tibor bering. Ko'krak qafasi og'rig'i yoki sezgirligi odatiy holdir, ammo qovurg'angiz og'riyotgan bo'lsa, nafas olish qiyin bo'lsa, shamollab qolsangiz yoki nafas olish yo'llari kasalligi bo'lsa ham (ko'krak siqish bilan bog'liq bo'lmasa ham), kiyinishni to'xtating. 100% sog'lom bo'lgunga qadar ko'krakni siqish.