Muallif:
Monica Porter
Yaratilish Sanasi:
18 Mart Oyi 2021
Yangilanish Sanasi:
1 Iyul 2024
Tarkib
Vitaminlar va qo'shimchalar ko'plab sog'lom terapiya va parhezlarning muhim qismidir. Vitaminlar va qo'shimchalar ko'pincha ancha qimmatga tushadi, shuning uchun ularni qanday qilib saqlashni bilishingiz kerak, shunda ular behuda ketmaydi. Ko'pgina vitaminlar va qo'shimchalar salqin quruq joyda yoki muzlatgichda saqlanishi kerak. Siz har doim mahsulot yorlig'ini diqqat bilan o'qib chiqishingiz va uni paketdagi ko'rsatmalarga muvofiq saqlashingiz kerak. Bundan tashqari, vitaminlar va qo'shimchalarni bolalar va uy hayvonlari yeta olmaydigan joyda saqlang, hatto ushbu mahsulotlar yopiq idishlarda saqlansin.
Qadamlar
3-usulning 1-usuli: Vitaminlar va qo'shimchalarni quruq va salqin joyda saqlang
Hammom shkaflarida saqlamang. Ko'p odamlar ko'pincha vitaminlar va qo'shimchalarni hammom shkaflarida saqlaydilar. Ammo, tadqiqotlarga ko'ra, hammomdagi namlik vitaminlar samaradorligi va samaradorligini asta-sekin kamaytirishi mumkin. Nam sharoitda vitaminlar sifatining yomonlashishi "Erish" deb nomlanadi.
- Hammom kabinetingizda vitaminlar va qo'shimchalarni qoldirsangiz, mahsulotingizning sifati va yaroqlilik muddati pasayadi, shuning uchun siz to'langan to'liq ovqatlanish qiymatiga ega bo'lmaysiz.
- Bundan tashqari, har safar nam sharoitda vitamin va qo'shimchalar shishasini yopish yoki yopish paytida namlik kirib borishi uchun imkoniyat mavjud.
- Ba'zi vitaminlar, ayniqsa, B vitaminlari, S vitamini, tiamin va B6 vitamini kabi suvda eruvchan vitaminlar kabi nam sharoitda parchalanishga juda moyil.
Vitaminlar va qo'shimchalarni muzlatgichda saqlamang. Sovutgichda saqlanadigan bo'lsa, vitaminlar va minerallar parchalanishi mumkin. Sovutgichdagi muhit odatda salqin va qorong'i bo'lsa ham, namlik juda yuqori, uni quruq saqlashga yaroqsiz holga keltiradi. Vitaminlar va qo'shimchalarni muzlatgichda saqlang, agar yorliqda shunday deyilgan bo'lsa.
Vitaminlar va qo'shimchalarni oshxona yoki lavabo yaqinida saqlamang. Oshxona vitaminlar va qo'shimchalarni saqlash uchun ideal joy bo'lishi mumkin, ammo pishirish paytida namlik va yog'lar havoga tarqalib, vitamin tabletkalariga ta'sir qiladi. Bundan tashqari, oshxonadagi harorat va namlik ko'pincha pechka va pechdan har foydalanishdan keyin ko'tariladi va pasayadi.- Oshxonadagi lavabo - bu juda ko'p namlik hosil qiladigan maydon.
- Agar xohlasangiz, vitaminlar va qo'shimchalarni quruq idishda pishirgich va lavabodan uzoqroq tuting.
Yotoqxonangizda vitaminlar va qo'shimchalarni saqlashni o'ylab ko'ring. Yotoq xonasi doimiy namlik, salqin va quruq sharoit tufayli qo'shimchalarni saqlash uchun eng yaxshi joy.- Vitaminlar va qo'shimchalarni mahsulot sifatiga ta'sir qilmaslik uchun ochiq derazalar yoki quyosh nuri yaqinida qo'ymang.
- Mahsulotni radiatorlar yoki boshqa issiqlik manbai yaqinida qo'ymang.
- Vitaminlar va qo'shimchalarni maxsus va xavfsiz joyda saqlang. Mahsulot yopiq idishda bo'lsa ham, bolalar va uy hayvonlari eta olmaydigan joyda saqlang.
Germetik bo'lmagan idishdan foydalaning. Namlikni oldini olish uchun vitaminlar va qo'shimchalarni yopiq idishlarda saqlang. Mahsulotning asl qadoqini ochmang. Buning o'rniga, mahsulotni asl qadoqdagi havo o'tkazmaydigan idishda saqlang.
- Shaffof bo'lmagan idish juda yaxshi yorug'lik soyasiga ega. Shu bilan bir qatorda, siz sarg'ish qutidan yoki bo'yalgan qutidan foydalanishingiz mumkin. To'q rangli idish qo'shimcha moddalarni quyosh nuri ta'siridan himoya qilishga yordam beradi.
3 dan 2-usul: Vitaminlar va qo'shimchalarni muzlatgichda saqlang
Avval mahsulot yorlig'ini o'qing. Ba'zi vitaminlar va qo'shimchalarni mahsulotni qadoqlash talablariga muvofiq sovutish kerak. Ko'pgina vitaminlar va qo'shimchalar xona haroratida saqlanishi kerak. Biroq, sovutishni talab qiladigan ba'zi turlari mavjud.
- Suyuq vitaminlar, ba'zi muhim yog 'kislotalari va probiyotiklar sovutish kerak bo'lgan mahsulotlardir.
- Probiyotikalarda faol probiotiklar mavjud bo'lib, ular issiqlik, yorug'lik yoki havo ta'sirida o'lishi mumkin. Shuning uchun probiyotikalarni muzlatgichda saqlash juda zarur.
- Ammo barcha zarur yog 'kislotalari, suyuq vitaminlar va probiyotiklarni muzlatgichda saqlash shart emas. Shunday qilib, avval mahsulot yorlig'ini tekshirish yaxshidir.
- Vitaminlar va suyuq qo'shimchalar ko'pincha boshqa shakllarga qaraganda ko'proq muzlatgichda saqlashga yo'naltiriladi.
- Sovutgich shuningdek, ba'zi bir polivitaminlar uchun eng yaxshi saqlash vositasidir.
Vitaminlarni yopiq idishlarda saqlang. Nam havo kirib ketmasligi uchun mahkam yopilganligiga ishonch hosil qiling. Vitaminlar va qo'shimchalarni muzlatgichda saqlash, lekin qopqog'i mahkam yopilmagan holda, nam havo kirib, mahsulot sifatini pasayishiga imkoniyat yaratadi.
- Idishni bolalar yoki uy hayvonlari yetmaydigan joyda saqlang.
- Vitaminlar va qo'shimchalar yopiq idishlarda saqlansa ham, bolalar yoki uy hayvonlari mahsulot bilan aloqa qilishiga yo'l qo'ymasligingizga ishonch hosil qiling.
Vitaminlar va qo'shimchalarni oddiy ovqatlardan havo o'tkazmaydigan idish bilan ajrating. Ehtimoliy ifloslanishni oldini olish uchun qo'shimchalarni havo o'tkazmaydigan idishlarda saqlang va oddiy ovqatlardan ajrating. Tez buziladigan ovqatlar muzlatgichda g'azablanishga moyil bo'ladi, shuning uchun vitaminlar va qo'shimchalarni havo o'tkazmaydigan idishlarda saqlang.
- Agar qo'shimchalar alohida saqlanmasa va buzilgan ovqatlar yonida saqlansa, qo'ziqorinlar yoki bakteriyalar tarqalishi mumkin.
- Vitaminlar va qo'shimchalarning asl qadoqlarini saqlashga e'tibor bering.
- Havo o'tkazmaydigan idishlar namlikning to'liq oldini olishga qodir emas, chunki qopqoqning har bir ochilishi nam havoning kirib kelish imkoniyatini yaratadi.
3-dan 3-usul: Vitaminlar va qo'shimchalarni xavfsiz saqlang
Har doim avval mahsulot yorlig'ini o'qing. Vitaminlar va qo'shimchalarning xavfsiz va to'g'ri saqlanishini ta'minlash uchun siz avval mahsulot yorliqlarini doimo o'qib chiqishingiz kerak. Yorliqdagi ko'rsatmalar sizga qo'shimchalarni qanday va qaerda saqlashni ko'rsatib beradi.
- Ba'zi qo'shimchalarni boshqacha saqlash kerak va ular faqat mahsulotning qadoqlarida ko'rsatilishi kerak.
- Vitamin va qo'shimchalar yorlig'i sizga tavsiya etilgan dozalar to'g'risida ham maslahat beradi.
- Vitamin va qo'shimchalar yorliqlarida mahsulotning yaroqlilik muddati haqida ma'lumot beriladi.
- Ba'zi vitaminlar va qo'shimchalar ochilgandan keyin uzoq davom etmaydi.
Vitaminlar va ishlab ovqatlarni bolalar yeta olmaydigan joyda saqlang. Siz yosh bolalarni vitaminlar, qo'shimchalar yoki potentsial zararli moddalar bilan aloqa qilmaslik uchun ularga ehtiyotkorlik bilan qarashingiz kerak. Ushbu mahsulotlar shkaflarda yoki baland javonlarda saqlanishi kerak, shunda kichkina bolalar ularga etib borishmaydi. Shuningdek, mahsulotni bolalarga tegmasligi uchun qulflangan shkafda saqlashingiz kerak.
- Vitaminlar va qo'shimchalarni bolalar yopiq joyda saqlang, hatto yopiq idishlarda saqlanganda ham.
- Barcha vitaminlar va qo'shimchalar yosh bolalar tomonidan iste'mol qilinadigan bo'lsa, zararli bo'lishi mumkin.
- Vitaminlar va qo'shimchalarning dozalari odatda kattalar uchun qo'llaniladi va bolalar uchun mos emas.
Muddati o'tgan vitaminlar yoki qo'shimchalardan foydalanmang. Agar siz vitaminlar va qo'shimchalarni yaxshi saqlasangiz, ularning quvvatini uzoq vaqt saqlab qolishingiz mumkin. Biroq, muddati o'tgan vitaminlar yoki qo'shimchalarni mutlaqo iste'mol qilmang. reklama
