Tarkib

• Qadamlar
• Ogohlantirish

Bosh og'rig'i ko'p odamlar uchun odatiy holdir, ammo og'riq peshona, ko'z yoki yonoq ichidagi bosim va og'riq bilan kechadigan bo'lsa, sizda sinus bosh og'rig'i bo'lishi mumkin. Sinuslar - bu tozalangan va namlangan havo bilan to'ldirilgan bosh suyagidagi bo'sh joylar. Bosh suyagida to'rt juft sinus bor, ular yallig'lanishi yoki tiqilib qolishi va bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Agar bosh og'rig'ingizning sababi migren emas, balki sinus bosimi ekanligini aniqlasangiz, yallig'lanishni kamaytirasiz va sinuslarni uy sharoitida, retseptsiz yozilgan dorilar yoki ixtisoslashgan muolajalar yordamida tozalashingiz mumkin. fakultet.

Qadamlar

4-usulning 1-usuli: Uy sharoitida davolanish usullaridan foydalaning

1. 

   Havoni namlang. Sinus yallig'lanishini kamaytirishga yordam beradigan namlagich yoki salqin tumandan foydalaning. Bundan tashqari, issiq suv havzasini to'ldirib, vannaning tepasida boshingizni yotqizib (yaqinlashishdan ehtiyot bo'ling) va sochiq bilan boshingizni yopib, nam havodan nafas olishingiz mumkin. Bug'ni nafas qiling. Yoki issiq dush olib, bug 'bilan nafas olishingiz mumkin. Bir vaqtning o'zida 10-20 minut davomida kuniga ikki-to'rt marta nam havodan nafas olishga harakat qiling.
   • Uy ichidagi namlik 45% bo'lishi kerak. 30% dan past namlik juda past, 50% dan yuqori esa juda yuqori. Uyingizdagi namlikni o'lchash uchun siz gigrometrdan foydalanishingiz mumkin.

2. 

   
   
   Issiq va sovuq kompresslarni qo'llang. Issiq va sovuq kompresslarni qo'llash o'rtasida alternativa.Sinuslaringizga iliq kompressni uch daqiqaga qo'ying, so'ngra 30 soniya sovuq qiling. Ushbu harakatni kuniga ikki-olti marta bitta issiq va sovuq kompress bilan uch marta takrorlashingiz mumkin.
   • Sochiqni issiq yoki sovuq suvga botirib, suvni siqib chiqarib, yuzingizga surib, dokani almashtirishingiz mumkin.

3. 

   
   
   Etarli suv iching. Sinuslaringizdagi shilimshiqni yupqalash uchun ko'p suyuqlik ichishingiz kerak, bu esa uni osonroq oqishiga yordam beradi va shu bilan birga butun tanangiz uchun etarli miqdorda suv saqlaydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, erkaklar 13 stakan suv ichishlari kerak, ayollar esa kuniga 9 stakan suv ichishlari kerak.
   • Ko'p odamlar issiq suyuqlik ichish yordam beradi, deb hisoblashadi. Balg'amni yupqalash uchun sevimli stakan issiq choyingizdan zavqlaning yoki bulonni iching.

4. 

   
   
   Burun uchun sho'rlangan spreylardan foydalaning. Paket ko'rsatmalariga muvofiq, kuniga 6 martagacha foydalaning. Burinning sho'r purkagichlari burun sochlarini sog'lom saqlashga, burundagi yallig'lanishni kamaytirishga va yallig'langan sinuslarni davolashga yordam beradi. Bundan tashqari, burun yo'llarini namlaydi, shunda quruq sekretsiyalar olib tashlanadi va shilimshiqning chiqishi osonroq bo'ladi. Burunning sho'r purkagichlari, shuningdek, polenni olib tashlashga yordam beradi, bu esa sinus bosh og'rig'ining sababi allergiyani kamaytirishga yordam beradi.
   • Siz 2-3 choy qoshiq tuzni 8 untsiya distillangan, steril yoki sovutilgan suv bilan aralashtirib, o'zingizning tuz eritmangizni tayyorlashingiz mumkin. Eritib, bir choy qoshiq pishirish soda qo'shing. Burun yo'llarini kuniga 6 martagacha pompalamoq uchun rezina shprits yoki tomizgichdan foydalaning.

5. 

   Burunni yuvishdan foydalaning. Tuzli eritma hosil qiling va uni burun yuvish vositasiga quying. Lavaboning oldida turing va oldinga egiling. Boshingizni yon tomonga burab, eritmani to'g'ridan-to'g'ri burun burchagining yon tomoniga to'kib tashlang, boshingiz orqa tomoniga oqib tushayotgan sho'r suvga e'tibor bering. Tuzli eritma burun bo'shlig'iga va tomoqqa tushadi. Burunni muloyimlik bilan puflang va sho'r suvni tupuring. Boshqa burun teshigi bilan takrorlang. Burunni yuvish sinus yallig'lanishini kamaytirishga va balg'amni to'kishga yordam beradi. Bundan tashqari, bu sinuslardan tirnash xususiyati beruvchi va allergenlarni olib tashlashga yordam beradi.
   • Burunni yuvishda eritmani qaynatish yoki distillangan suv yordamida sterilizatsiya qilish kerak.
   reklama

4 ning 2-usuli: Dori vositalaridan foydalanish

1. 

   Antigistamin qabul qiling. Antigistaminlar organizm tomonidan allergenlarga javoban chiqaradigan gistamin moddasini blokirovka qilishda ishlaydi. Gistamin allergik rinitning alomatlarini keltirib chiqaradi (hapşırma, ko'z qichishi, burun qichishi, burun oqishi). Ko'pgina antigistaminlar retseptsiz mavjud va kuniga bir marta qabul qilinadi. Loratadin, feksofenadin va setirizin kabi ikkinchi avlod antihistaminiklari uyquchanlik ta'sirini minimallashtirishga yordam beradi - bu birinchi avlod antigistaminlarining zarari (masalan, dimedrol, xlorfeniramin).
   • Agar mavsumiy allergiya sinusning bosh og'rig'iga sabab bo'lsa, siz kortikosteroid nazal purkagichni sinab ko'rishingiz mumkin. Bu allergiya davolashda retseptsiz beriladigan eng samarali dori. Kundalik flutikazon yoki triamsinolon purkagichidan foydalaning, har burun burchagida bitta yoki ikkita purkagich.

2. 

   Dekonjestantlardan foydalaning. Tiqilishni bartaraf etish uchun ushbu dori mahalliy (masalan, oksimetazolinli burun spreyi) yoki og'iz orqali (psevdoefedrin) ishlatilishi mumkin. Mahalliy ravishda ishlatiladigan dekonjestanlar har 12 soatda yuborilishi mumkin, lekin uch dan besh kungacha; Ushbu dori noto'g'ri ishlatilsa, salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Og'zaki dekonjestanlar kuniga bir yoki ikki marta olinadi va ularni loratadin, feksofenadin va setirizin kabi antigistaminlar bilan birlashtirish mumkin.
   • Metamfetamin yoki psevdoefedrin yagona shaklda yoki antigistamin bilan birgalikda asosiy tarkibiy qism bo'lganligi sababli, ushbu preparat giyohvand moddalarni ishlab chiqarish uchun saqlashni niyat qilganlarning oldini olish uchun qat'iy nazorat qilinadi.

3. 

   Og'riqni kamaytiradigan vositani oling. Sinus bosh og'rig'ini yo'qotish uchun siz aspirin, asetaminofen, ibuprofen yoki naproksenni qisqa muddatlarda ichishingiz mumkin. Garchi retseptsiz yozilgan og'riq qoldiruvchi vositalar sinus bosh og'rig'ining sababini davolamasa ham, ular sinus muammolari bilan bog'liq bosh og'rig'ini engillashtiradi yoki davolashda yordam beradi.
   • Dori-darmonlarni qadoqdagi ko'rsatmalarga muvofiq yoki shifokorning maslahati bilan ichishni unutmang.

4. 

   Retsept bo'yicha dori-darmonlarni qabul qiling. Antibiotiklar shifokor tomonidan sinus bosh og'rig'iga olib keladigan yoki olib kelishi mumkin bo'lgan bakterial infeksiyani davolash uchun buyurilishi mumkin. Bakterial sinus infektsiyasining alomatlariga tomoq og'rig'i, burundan sariq yoki yashil burun oqishi, burun tiqilishi, isitma va charchoq kiradi. O'tkir bakterial sinusit 10 dan 14 kungacha antibiotiklar bilan davolanadi. Surunkali bakterial sinusit uch-to'rt hafta davomida antibiotiklarni davolashni talab qiladi.
   • Shifokor, shuningdek, migrenni davolash uchun ishlatiladigan dorilar klassi triptanlarni buyurishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, triptanlar sinusli bosh og'rig'i bo'lgan ko'pchilik bemorlarda simptomlarni sezilarli darajada yaxshilaydi. Ba'zi triptanlarga quyidagilar kiradi: sumatriptan, rizatriptan, zolmitriptan, almotriptan, naratriptan, rizatriptan va eletriptan.

5. 

   Allergiyaga qarshi dorilarni (immunoterapiya) AOK qilishni ko'rib chiqing. Agar siz unga yaxshi ta'sir qilmasangiz, jiddiy yon ta'sirga ega bo'lsangiz yoki allergen ta'siridan qochib qutulolmasangiz, shifokor allergiya in'ektsiyasini tavsiya qilishi mumkin. Odatda allergiya in'ektsiyasi uchun javobgar shaxs allergiya bo'yicha ixtisoslashgan shifokor hisoblanadi.

6. 

   Jarrohlik imkoniyatlari haqida bilib oling. Sinus bosh og'rig'ini davolash uchun operatsiya qilish kerakligini aniqlash uchun siz otorinolaringologga murojaat qilishingiz kerak. Jarrohlik yo'li bilan sinus yallig'lanishiga olib kelishi mumkin bo'lgan burun poliplari va suyak paychalarini olib tashlash yoki sinuslarni ochish mumkin.
   • Masalan, sharning kengayishi bilan burun bo'shlig'iga balon kiritilib, sinuslarni kattalashtirish uchun shishiriladi.
   reklama

4-dan 3-usul: muqobil davolash usullaridan foydalaning

1. 

   Qo'shimchani oling. Sinus bosh og'rig'i uchun qo'shimchalarning samaradorligini aniqlash bo'yicha tadqiqotlar olib borilmoqda. Quyidagi qo'shimchalardan ba'zilari sinus bosh og'rig'ining oldini olishga yordam beradi:
   • Bromelain - bu ananas tarkibidagi ferment, bu sinus yallig'lanishini kamaytirishi mumkin. Bromelinni qonni suyultiruvchi vositalar bilan qabul qilmang, chunki qo'shimchalar qon ketish xavfini oshirishi mumkin. Anjiyotensin konversiyalovchi ferment inhibitori, odatda yuqori qon bosimini davolash uchun ishlatiladigan dorilar sinfini qabul qilsangiz, bromelinni iste'mol qilishdan saqlanishingiz kerak. Bunday holda, bromelin to'satdan gipotenziya ehtimolini oshirishi mumkin.
   • Quercetin - bu meva va sabzavotlarning jonli ranglanishi uchun javob beradigan o'simlik pigmenti. Ushbu moddaning tabiiy antigistamin vazifasini bajarishiga ishoniladi; odamlarda quercetin aslida antigistamin vazifasini bajaradimi yoki yo'qligini bilish uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish zarur.
   • Laktobasillus ovqat hazm qilish tizimini sog'lom saqlashga va immunitet tizimini kuchaytirishga yordam beradigan muhim probiyotik probiotikdir. Qo'shimchalar antibiotiklarni qabul qilishda allergiya va diareya, shishiradi va qorin og'rig'i kabi oshqozon-ichak yon ta'sirini kamaytirishi mumkin.

2. 

   O'simliklarni davolash usullarini sinab ko'ring. Sinusning bosh og'rig'i ehtimolini kamaytirishga yordam beradigan ko'plab o'tlar mavjud. Ular sovuqni oldini olish yoki davolash, immunitetni mustahkamlash va sinus yallig'lanishini kamaytirish uchun ishlaydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Sinupret qo'shimchalari sinusning yallig'lanish alomatlarini kamaytirishi mumkin. Ushbu qo'shimcha ingichka balg'amga yordam beradi, shunda sinuslaringiz osonroq tozalanadi. Sinus bosh og'rig'ini davolash uchun odatda ishlatiladigan boshqa o'simliklarga quyidagilar kiradi:
   • Sotish faqat kontakt (xitoycha bosh kiyim). 1 - 2 choy qoshiq quritilgan barglari bo'lgan stakanga qaynoq suv quyib choy damlang. Qopqoqni yoping va 10-15 daqiqa davomida namlang. Sinuslarni yumshatish uchun kuniga ikki-uch stakan iching.
   • Xrizantema (toshbaqa). 2-3 choy qoshig'i to'g'ralgan yangi xushbo'y moychechak barglari bilan stakanga qaynoq suv quyib, xushbo'y moychechak choyini tayyorlang. Taxminan 15 daqiqa davomida namlang, filtrlang va kuniga uch martagacha iching.
   • Willow po'stlog'i. 8 untsiya - 300 mililitr suvga 1 choy qoshiq maydalangan tol po'sti kukuni yoki tol po'stlog'ini qo'shib choy damlang. Aralashmani qaynatib oling va yana 5 daqiqa davomida past haroratga qo'ying. Kuniga uch-to'rt marta iching.

3. 

   Ma'badingizga efir moyini suring. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ibodatxonalarga surtilgan ba'zi efir moylari sinuslarni yumshata oladi va kuchlanishning bosh og'rig'ini engillashtiradi. Alkogolli eritmani 10% evkalipt yoki yalpiz moyi bilan aralashtiring va ma'badingizga paxta to'pi bilan suring. Siz uchta choy qoshiq alkogolni bir choy qoshiq yalpiz yoki evkalipt moyi bilan aralashtirib, ushbu eritmani tayyorlashingiz mumkin.
   • Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu efir moyi aralashmasi mushaklarni bo'shashishiga va sinus bosh og'rig'iga sezgirligini kamaytirishga yordam beradi.

4. 

   Gomeopatik terapiyani ko'rib chiqing. Gomeopatik terapiya ishonch va o'rnini bosuvchi terapiyani o'z ichiga oladi, bunda organizmning o'zini davolashga yordam beradigan oz miqdordagi tabiiy moddalar mavjud. Surunkali sinus kasalligi bo'lgan odamlar ko'pincha gomeopatik terapiyani olib boradilar va tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bemorlarning ko'pchiligidagi alomatlar ikki haftadan keyin yaxshilanadi. Gomeopatik terapiya sinus tiqilishi va bosh og'rig'ini davolash uchun ko'plab vositalarga ega, shu jumladan:
   • Arsenik albomi, belladonna, hepar sulfuricum, iris versicolor, kaliy bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea va spigelia.

5. 

   Akupunkturni sinab ko'ring. Bu tanadagi nuqtalarni teshish uchun ingichka ignalarni ishlatadigan an'anaviy xitoy davosi. Ushbu akupunktur nuqtalari tanadagi energiya muvozanatini tuzatishi mumkin deb ishoniladi. Sinus bosh og'rig'ini davolash uchun akupunktur yallig'langan (yoki ho'l) sinuslarni taloq (taloq) va oshqozon bo'ylab bosim nuqtalarini kuchaytirib davolashadi.
   • Agar homilador bo'lsangiz, qon ivishi buzilgan bo'lsa yoki yurak stimulyatori kiysangiz, akupunktur ishlatmang.

6. 

   Chiropraktorga murojaat qiling. Chiropraktor tanadagi noto'g'ri pozitsiyalarni to'g'irlash orqali sinus bosh og'rig'ini davolashi mumkin, ammo bu sinov orqali tasdiqlanmagan. Shifokor sinuslaringizni tuzatish uchun sizning sinuslaringizdagi suyaklar va shilliq pardalarni aniqlaydi.
   • Ushbu usul asab tizimini qo'zg'atadigan noto'g'ri joylashishni to'g'rilash uchun bo'g'imlarni tuzatadi. Chiropraktik terapiya tanadagi zararlangan organlarning faoliyatini tiklashi mumkin.
   reklama

4-dan 4-usul: Sinusning bosh og'rig'i haqida bilib oling

1. 

   Sinus tufayli kelib chiqqan migren va bosh og'rig'ini ajrating. Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sinus bosh og'rig'i tashxisi qo'yilgan bemorlarning aksariyati migren bilan og'rigan, ammo tashxis qo'yilmagan. Yaxshiyamki, ko'plab alomatlar orqali sinusning bosh og'rig'ini migrendan ajratish mumkin. Masalan:
   • Migren ko'pincha shovqin yoki yorqin yorug'lik bo'lganda yomonlashadi
   • O'chokli bosh og'rig'i ko'pincha ko'ngil aynish va gijjalar bilan birga keladi
   • O'chokli sizning boshingiz va bo'yningizning istalgan joyida sezilishi mumkin
   • O'chokli bosh og'rig'i burundagi qalin balg'am bilan birga kelmaydi va hidni yo'qotmaydi

2. 

   Alomatlar va sabablarni bilib oling. Sinus bosh og'rig'ining asosiy sababi bu sinuslarning yallig'langan qatlamidir. Yallig'langanda sinuslar shilimshiqni chiqara olmaydi, bosim kuchayadi va og'riq paydo bo'ladi. Sinuslar infeksiya, allergiya, yuqori tishlardagi tishlarning yuqishi yoki kamdan-kam hollarda o'smalar (yaxshi yoki xavfli) tufayli yallig'lanishi mumkin. Sinus bosh og'rig'iga quyidagilar kiradi:
   • Peshona, yonoq yoki ko'z atrofidagi siqilish va sezgirlik hissi
   • Oldinga egilganda og'riq kuchayadi
   • Yuqori jag'dagi tish og'rig'i
   • Og'riq odatda ertalab kuchayadi
   • Og'riq engildan og'irgacha, boshning bir tomonida yoki boshning ikki tomonida bo'lishi mumkin

3. 

   Xavf omillarini ko'rib chiqing. Sinus bosh og'rig'i xavfini ko'p omillar oshirishi mumkin, jumladan:
   • Allergiya yoki astma tarixi bor
   • Uzoq muddatli sovuq va gripp, shuningdek yuqori nafas yo'llarining yallig'lanishi deb ataladi
   • Quloq infektsiyalari
   • Shishgan asbest yoki tanglay (V.A)
   • Burun poliplari
   • Burun nuqsonlari, masalan, septum skoliozi
   • Tana yorig'i bor
   • Immunitet tizimi zaiflashdi
   • Hech qachon sinus operatsiyasini boshdan kechirganmisiz
   • Yuqori balandlikda yoki baland uchib yurmoqdasiz
   • Yuqori nafas yo'llarining yallig'lanishi paytida samolyotda uchish
   • Xo'ppoz yoki tish infektsiyasi
   • Tez-tez suzish yoki sho'ng'in

4. 

   Mutaxassisga qachon murojaat qilish kerakligini biling. Agar oyiga 15 kundan ortiq bosh og'rig'i bo'lsa yoki tez-tez retseptisiz og'riq qoldiruvchi vositalar kerak bo'lsa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Agar og'riq qoldiruvchi vositalar og'ir bosh og'rig'ini yo'qotish uchun ishlamasa yoki bosh og'rig'i sizning kundalik hayotingizga xalaqit bersa (masalan, og'riq tufayli tez-tez maktabni yoki ishingizni qoldirib ketishingizga to'g'ri keladi). bosh). Quyidagi belgilar bilan bosh og'rig'i bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling:
   • 24 soat davomida davom etadigan yoki kuchayadigan to'satdan va qattiq bosh og'rig'i.
   • To'satdan va tez-tez bosh og'rig'iga duchor bo'lishiga qaramay, "hech qachon bo'lmagan" kabi kuchli bosh og'rig'i.
   • 50 yoshdan boshlab og'ir va surunkali bosh og'rig'i.
   • Isitma, bo'ynining qattiqlashishi, ko'ngil aynishi va qayt qilish (bu meningitning shubhali alomatlari, hayot uchun xavfli bakterial infeksiya).
   • Xotirani yo'qotish, chalkashlik, muvozanatni yo'qotish, ovoz va ko'rishning o'zgarishi, kuch yo'qolishi, uyqusizlik yoki oyoq yoki qo'lda igna hissi (bu alomatlar qon tomiriga shubha qilingan belgilar).
   • Qizil ko'zlar bilan bir ko'zning bosh og'rig'i (bu alomatlar o'tkir burchak bilan yopiladigan glokomni ko'rsatishi mumkin).
   • Bosh og'rig'ini o'zgartiring yoki yangi turdagi og'riq paydo bo'ladi.
   • Yaqinda boshidan jarohat oldi.

5. 

   Ekspertizadan o'ting. Shifokor sizning to'liq tibbiy tarixingizni ko'rib chiqadi va sinusning bosh og'rig'ini aniqlash uchun fizikaviy tekshiruvdan o'tkazadi. Imtihon paytida shifokor shishgan yoki yumshoq joylar uchun yuzingizga tegizadi. Shuningdek, burun, yallig'lanish, tiqilib qolish yoki burundan oqish belgilari borligini tekshirib ko'rasiz. Shuningdek, shifokor rentgen nurlari, kompyuter tomografiyasi (KT) yoki magnit-rezonans tomografiya (MRG) kabi ko'rish testlarini buyurishi mumkin. Agar alerjiya semptomlaringizni keltirib chiqarishi mumkinligiga shubha qilsangiz, qo'shimcha tekshirish uchun siz allergistga murojaat qilasiz.
   • Ba'zi hollarda otorinolaringologga ehtiyoj sezilishi mumkin. Quloq, burun va tomoq mutaxassisi sinuslarni kuzatish va kasallikni aniqlash uchun optik ko'zoynakdan foydalanadi.
   reklama

Ogohlantirish

• Homiladorlikning bosh og'rig'iga sinusit, migren yoki kuchlanishning bosh og'rig'i sabab bo'lishi mumkin, ammo bu preeklampsi yoki miya tomirlari trombozining natijasi bo'lishi mumkinligini bilishingiz kerak.
• Keksa bemorlarda trisomiya va temporal arterial yallig'lanish kabi bosh og'rig'ining ikkilamchi shakllarini rivojlanish xavfi yuqori.