Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Siydik yo'li infektsiyasi - bu bakteriyalar, bakteriyalar yoki zamburug'lar keltirib chiqaradigan siydik yo'li infektsiyalari bilan bog'liq muammolarning umumiy nomi. Har kim siydik yo'li infektsiyasini yuqtirishi mumkin, ammo siydik chiqarishni nazorat qilishda muammolarga duch keladigan yoki kateterdan foydalanadigan va diabetga chalingan ayollar xavfi yuqori. . Siydik yo'li infektsiyalari jinsiy yo'l bilan yuqishi mumkin, shuning uchun hamkori bo'lganingizda bu haqda xabar berish muhimdir. Siydik yo'li infektsiyasi ko'p odamlar uchun muammo emas, ammo u jigar shikastlanishiga, qon bosimining ko'tarilishiga va siydik chiqarishda muammolarga olib kelishi mumkin. Shifokor ushbu kasalliklarni tezda davolash uchun antibiotikni buyurishi mumkin, ammo siydik yo'li infektsiyasini oldini olish uchun tabiiy eritmalarni ham qo'llashingiz mumkin.

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: Sizning dietangizni o'zgartirish

1. 

   
   
   Tanangizning o'zini davolashini kuting. Siydik chiqarish yo'llari infektsiyalari turli shakllarda bo'lishi mumkin, bu sizni qichishish va hatto og'riqli his qilishingizga olib keladi, ammo siydik yo'llari infektsiyalari odatda o'z-o'zidan davolanmasdan ham o'tib ketadi. har qanday davolash. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ayollarning 71 foizida bir haftadan so'ng davolanishsiz yaxshilanish alomatlari kuzatilgan.
   • Agar sizda siydik yo'li tez-tez yuqadigan bo'lsa, sub'ektiv bo'lmang, chunki o'z vaqtida davolanmasa jigar infektsiyasiga olib kelishi mumkin.

2. 

   
   
   Antioksidant miqdori yuqori bo'lgan taomlarni iste'mol qiling. Antioksidantlar organizm hujayralarini turli xil zararlanishlardan himoya qilishga yordam beradi. Oksidantlar shuningdek, saraton, Altsgeymer va siydik yo'li infektsiyalari kabi ko'plab boshqa sog'liq muammolarini davolash uchun ishlatiladi. Sabzavotlar, ildiz mevalari va mevalari odatda antioksidantlarga boy ovqatlar bo'lib, ularda ko'k, malina, uzum, malina, oshqovoq va qo'ng'iroq qalampiri kabi ba'zi turlari antioksidantlarga boy. hamma narsadan avval kimyo.

3. 

   
   
   Etarli suv qo'shing. Ko'p miqdorda suv ichish siyishni ko'paytiradi, albatta bu biroz noqulay bo'lishi mumkin, ammo tez-tez siyish tez tiklanishingizga yordam beradi.

4. 

   Ichakdagi tabiiy muvozanatni saqlash uchun yordam. Tananing bakteriyalardan xoli bo'lishi kerak deb o'ylash odatiy tushunmovchilikdir. Darhaqiqat, agar siz uni o'lchasangiz, tanangizda bitta hujayrada 10 ta mikroorganizm mavjud. Ichak organizmga foydali tabiiy bakteriyalarni ishlab chiqaradi va ular turli xil vazifalarni bajaradilar, ovqat hazm qilishdan immunitetni mustahkamlashgacha va miyaning to'g'ri ishlashiga yordam berishadi. Agar tanangizda sog'lom "ichak mikrobiota" bo'lmasa, siz sog'liq bilan bog'liq muammolarga duch kelasiz.
   • Fermentlangan ovqatlar tanadagi yaxshi va yomon bakteriyalar o'rtasidagi muvozanatni saqlashga yordam beradi. Shuning uchun kundalik menyuingizga yogurt, tuzlangan bodring, tempeh (soya sousi), miso, tuzlangan karam, kefir (sutli qo'ziqorin) va kombucha choyi kabi ovqatlarni qo'shing.
   • Ichak sog'lig'ini mustahkamlash uchun siz probiotik (foydali bakteriyalar) qo'shimchalarini ham qabul qilishingiz mumkin. Probiyotik qo'shimchalar siydik yo'li infektsiyasining oldini olishda foydali ekanligi isbotlangan.
   • Bugungi kunda ko'plab yogurt brendlari mahsulotlariga probiotiklar qo'shadi, ammo siz probiotiklarni tabletka shaklida ham qabul qilishingiz mumkin. Probiyotikalar "organizm" yoki "koloniya son birliklari" (CFU) bo'yicha o'lchanadi. Har kuni siz 5 million organizm / CFU ni to'ldirishingiz kerak.

5. 

   Kundalik menyuga baliq ratsionini qo'shing. Omega-3 yog'lari infektsiyalarga qarshi kurashishda yordam beradigan sog'lom immunitet tizimini yaratish uchun juda muhimdir. Baliq Omega-3 yog'larining eng yaxshi manbasidir, shuningdek, ushbu turdagi yog'larni ta'minlashga yordam beradigan bir qator qo'shimchalar mavjud.

6. 

   Kofein va shakar miqdorini cheklang. Kofein stimulyator sifatida ishlaydi, tozalangan shakar esa bakteriyalarning ovqatidir. Ushbu ikkala moddalar ham sizning yallig'lanishingizni yomonlashtiradi, shuning uchun siydik yo'li infektsiyasini yuqtirganingizda ishlatadigan kofein va shakar miqdorini minimallashtirishga harakat qiling. reklama

3 ning 2 qismi: Un va mohiyatdan foydalaning

1. 

   Suv yoki klyukva mohiyatini iching. Brusnika bakteriyalar o'sishini inhibe qilish qobiliyati tufayli siydik yo'li infektsiyasini davolashda mashhur o'simlik hisoblanadi. Ushbu meva nafaqat siydigingizni kislotali qiladi, balki bakteriyalarning siydik pufagi va siydik chiqarish hujayralariga birikish qobiliyatini kamaytiradigan proantosiyanidinlar oilasida kimyoviy moddalarni ham beradi. Bu siydik yo'li infektsiyasini davolashda juda mashhur bo'lgan meva bo'lsa-da, tadqiqotlar natijalariga ko'ra, klyukva kasallikning oldini olishga davolanishga qaraganda yuqori ta'sir ko'rsatadi.
   • Har kuni 300-600 ml klyukva sharbatini iching. Bu olimlar guruhi Ocean Spray Cranberry sharbatini o'rgangandan so'ng paydo bo'ldi.
   • Kızılcıkdan hap shaklida foydalaning (har biri 400 mg dan kuniga ikki marta olinadi).

2. 

   Ratsionga klyukva va lingonberry qo'shing. Lingoberry - bu klyukva bilan bir oiladan qulupnay. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, klyukva va lingoberry konsentrlangan sharbatlarini iste'mol qilish ayollarda siydik yo'li infektsiyalari xavfini kamaytiradi. Ushbu tadqiqotda ishtirokchilar kuniga 7,5 g klyukva konsentrati va 1,5 g lingoberry konsentratiga aralashtirilgan 50 ml suv ichdilar.

3. 

   Bearberry kukunidan foydalaning. Bearberry (Uva Ursi deb nomlangan ba'zi joylar singari) sizning hududingizda mavjud bo'lmasligi mumkin, ammo siz uni arzon narxda Internet orqali buyurtma qilishingiz mumkin. Ushbu kukun dunyo bo'ylab mashhur emas, ammo amerikaliklar va evropaliklarga juda yaxshi tanish. Ushbu kukunni kuniga uch marta, har biri 250-500 mg dan ichish kerak.
   • Qulupnay kukuni siydikka mavimsi jigarrang rang berishi mumkin, ammo bu sog'liq uchun zararli emas, umuman normal belgidir.
   • Bearberry diuretik vazifasini bajaradi (organizmga tuz va suvning ajralishiga yordam beradi), shuning uchun agar siz boshqa dori-darmonlarni qabul qilsangiz, ovqatlardan foydalanishga qaror qilishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing. bu.

4. 

   Xamirturushdan foydalaning. Nazariyaga ko'ra, xamirturush siydik yo'li infektsiyasini keltirib chiqaradigan bakteriyalarni birlashtirishi mumkin, ammo hozirgacha xamirturushni davolashda samarali ekanligini isbotlaydigan biron bir rasmiy tadqiqotlar o'tkazilmagan siydik yo'li infektsiyalarini davolash. Bundan tashqari, xamirturush boshqa dorilar bilan reaksiyaga kirishishi mumkin, shuning uchun siz aniq maslahat uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Xamirturushning siydik yo'li infektsiyasini davolashda ta'siri to'g'risida aniq tadqiqotlar mavjud emasligiga qaramay, xamirturush odatda kuniga ikki marta 3 g dozada qo'llaniladi.
   • Agar siz dori-darmonlarni iste'mol qilsangiz, xamirturush ichish yoki ichmaslik to'g'risida qaror qabul qilishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashingiz kerak. Monoamin oksidaza inhibitori (MAOI deb ham ataladi) dan foydalanganingizda, xamirturush bilan davolanishingiz mutlaqo kerak emas.
   • MAOI tarkibiga quyidagilar kiradi: Selegilin, Fenelzin, Tranilsipromin, Rasagilin, Isokarboksazid, Fenelzin Sulfat, Selegilin gidroxloridi, Tranilsipromin sulfat va Rasagilin mesilat.

5. 

   Kuniga ikki marta taxminan 5 ml D-mannoz qabul qiling. Brusnika sharbati yoki filtrlangan suv bilan birgalikda ishlatilishi kerak. D-mannoz - bu siydik yo'li infektsiyasini davolashga qodir bo'lgan shakar, ammo u odatda ovqatlarda ishlatiladigan shakarga o'xshamaydi.) Mutaxassislarning fikriga ko'ra, D-mannozning ta'siri uning bakteriyalar hujumiga ta'sir qilishi va hujayralarni bosib olishiga bog'liq. Hozirgi vaqtda D-mannozning siydik yo'llari infektsiyalariga terapevtik ta'siri bo'yicha aniq tadqiqotlar mavjud emasligiga qaramay, bu siydik yo'li infektsiyasining qaytalanishini oldini olish uchun mashhur va samarali davo hisoblanadi. .
   • D-mannoz bo'shashgan axlat va gazga olib kelishi mumkinligini unutmang.

6. 

   Choy va esanslarni ichish siydik yo'llari infektsiyalarini davolaydi. Siydik yo'li infektsiyasini davolash uchun dori sifatida ishlatilishi mumkin bo'lgan ko'plab choy va esanslar mavjud. Ushbu usulning eng katta afzalligi shundaki, siz bir ta'mdan boshqasiga yoki mahsulotdan mahsulotga o'tishingiz mumkin. Eng muhimi, ushbu ichimlikni kunlik iste'molini ko'paytirishdir. Agar quruq mahsulotdan foydalansangiz, uni ishlatishni boshlash uchun shunchaki bir choy qoshiq mahsulotni issiq suvda eritib yuboring.
   • Pipsisseva (xezerlar oilasidan): kuniga ikki-uch marta foydalaning, har safar ushbu mohiyatning 8-10 tomchisini taxminan 175-180 ml suvga aralashtiring.
   • Makkajo'xori paxtasi: kuniga 2 marta, kuniga 400 mg dan foydalaning.
   • Buchu (kekik oilasiga mansub): kuniga 2 marta, 500 mg / soat.
   • Grass minorasi qalam:Qandli diabet bilan birga ishlatmang. Ot oti B vitamini va tiamin miqdorini kamaytirishi mumkin, shuning uchun uni ishlatganda ushbu ikkita mikroelementni olish yaxshi bo'ladi.
   reklama

3-qismning 3-qismi: Siydik yo'li infektsiyasini oldini olish

1. 

   Ko'p suv iching. Gidratlangan holda qolish, ayniqsa siydik yo'li infektsiyasini oldini olish va umuman sog'lig'ingizni saqlashning eng oddiy usuli. Optimal ta'sir qilish uchun kuniga kamida 1,5 dan 1,8 litrgacha suv iching.

2. 

   Siydik chiqarishdan xafa bo'lganingizda, iloji boricha tezroq "oling". Siydik pufagida qancha uzoqroq saqlansa, bakteriyalar shunchalik kuchli bo'ladi. Ayollar uchun tualet qog'ozidan foydalanganda, ayniqsa, hojatxonadan keyin, orqadan orqaga artib oling. Shunday qilib siz najas bilan ifloslanishning oldini olasiz.

3. 

   Jinsiy aloqadan keyin toza gigiena. Bakteriyalarning siydik yo'llariga tushishini oldini olish uchun jinsiy aloqada bo'lganingizdan so'ng, ayniqsa ayollar siyishingiz kerak. Spermitsidlardan foydalangan holda tug'ilishni nazorat qilish usullari siydik yo'li infektsiyalari xavfini oshiradi. Biroq, boshqa kontratseptsiya usullaridan foydalanish istalmagan homiladorlik ehtimolini oshiradi. Shuning uchun imkon qadar og'iz kontratseptivlari, intrauterin vositalar yoki spiraldan foydalanish eng maqbul usul bo'ladi.

4. 

   Tananing pastki yarmi uchun qulay kiyim kiying. Asosiy maqsad uchburchak maydonini quruq saqlashdir. Keng kiyim, ayniqsa paxta, havoning neylon ipdan yoki tor jinsidan qilingan kiyimlarga qaraganda osonroq aylanishiga yordam beradi.

5. 

   Yuqori tolali parhezni saqlang. Hozirda tolaga boy dieta va siydik yo'li infektsiyalari o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rsatadigan tadqiqotlar mavjud emas. Ammo ko'p miqdordagi tolani iste'mol qilish ich qotib qolishga yordam beradi - siydik yo'li infektsiyasining eng keng tarqalgan sabablaridan biri. Ko'p odamlar siydik yo'llari infektsiyasini oldini olish uchun kunlik ovqatiga ko'plab loviya, donli don va sabzavot qo'shib ishladilar.

6. 

   Emas Tana yuvish yoki tozalash vositalaridan foydalaning. Qin sekretsiyasining mexanizmi mumkin yuvish o'zingizni noqulay his qiladigan barcha hidlar. Bundan tashqari, tozalovchi eritmalar, ho'l sochiqlar va dezodorantlar kabi mahsulotlarning hammasida hid hosil qilish uchun zaharli kimyoviy moddalar mavjud. Ushbu kimyoviy moddalar ko'pincha terining tirnash xususiyati bilan bir qatorda gormonlar bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradi. Nafaqat muntazam tozalash, qinni yuvish ham organizm uchun foydali bakteriyalarni yuvib yuboradi va shu bilan siydik yo'li infektsiyalari xavfini oshiradi. Bundan tashqari, douching qin ichidagi pH muvozanatiga ta'sir qiladi, bu esa qinni quruq va bezovta qiladi.
   • Douching shuningdek, ginekologik infektsiyalar, jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar va bepushtlik xavfini oshiradi.
   reklama

Maslahat

• Alkogolli ichimliklar va shakar ko'p bo'lgan ovqatlardan saqlaning, chunki bu yallig'lanishni yanada kuchaytiradi.
• Yogurt, miso yoki tovuq sho'rva kabi antibakterial xususiyatlarga ega ovqatlarni iste'mol qiling.
• Buyraklarni iliq qilib, iliq suvli shishani ushlab yoki kozok kiysangiz, tos suyagi og'rig'i yoki siydik pufagi spazmlari engillashishi mumkin.

Ogohlantirish

• Siydik chiqarish yo'llari infektsiyasida jinsiy aloqada bo'lmang.
• Agar yuqori isitma, qusish, buyrak og'rig'i yoki qonli siyish yoki yuqumli kasallik kabi alomatlar bir haftadan ko'proq davom etsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
• Pishirish soda siydik yo'li infektsiyasini davolashning tabiiy usuli sifatida ishlatilishi mumkin, ammo ba'zi hollarda pishirish soda xavfli bo'lishi mumkin. Shunday qilib, ushbu usulni ishlatishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing.