Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Jinsiy a'zolar uchun gigienani saqlash ayollarning umumiy salomatligi uchun juda muhimdir, chunki toza "kichkina qiz" tanadagi hid, qichishish va bezovtalikni oldini olishdan tashqari, yuqadigan va yuqadigan bakteriyalarni minimallashtiradi. Ba'zi hollarda infektsiyalar bepushtlik, kasallik, saraton va boshqa sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Jinsiy a'zolaringizni gigienik holatida saqlash uchun siz muntazam ravishda dush olib turishingiz, "qizil chiroq" kunlari bilan bog'liq sog'lom odatlarni ishlab chiqishingiz va salqin materiallardan ichki kiyim kiyishingiz kerak.

Qadamlar

1. 

   Bo'shashgan, nafas oladigan shim kiying. Sintetik shimlar, kalta shimlar yoki ichki kiyimlar havoning aylanishini oldini oladi va jinsiy a'zolarning terlashiga olib keladi, hid va yuqumli kasalliklarni osonlikcha keltirib chiqaradi.
   • Bo'shashgan yoki paxta kabi tabiiy, yaxshi gazlangan materialdan tayyorlangan ichki kiyim jinsiy a'zolarni shamollatishga yordam beradi.
   • Terlashni cheklash uchun paxta paypog'ini kiyib oling. Boshqa neylon yoki sintetik matolarni tanlamang.

2. 

   
   
   Eng qisqa vaqt ichida nam yoki terli shimlarga o'ting. Nam yoki ho'l ichki kiyimda bakteriyalarni ko'paytirish oson va qindan hidlanib, yuqtirishga olib keladi.
   • Suzish yoki sport bilan shug'ullangandan so'ng, siz dush olishingiz va toza kiyimga o'tishingiz kerak.

3. 

   Jinsiy a'zolaringizni har kuni yumshoq sovun va suv bilan yuving.Qinning ichki qismini yuvmang, chunki u osonlikcha yuqtirishga olib kelishi mumkin. Yumshoq sovun antibakterial yoki teshiklari zich bo'lmagan vannalarda qattiq kimyoviy moddalar tomonidan tirnash xususiyati yoki yuqtirishni oldini olishga yordam beradi.
   • Jinsiy a'zolaringizdagi sovunni toza suv bilan yuvib tashlang, so'ngra darhol toza sochiq bilan quriting, shunda namlik qolmaydi.

4. 

   
   
   Siydik chiqargandan so'ng jinsiy a'zolaringizni yaxshilab artib oling, shunda u kun bo'yi quruq va toza bo'lib qoladi.
   • Bo'yoqlar yoki boshqa tirnash xususiyati beruvchi kimyoviy moddalar ta'sirini cheklash uchun oq, hidsiz, yumshoq tualet qog'ozidan foydalaning.
   • Ichakni bo'shatgandan so'ng, najasni qin bilan aloqa qilishiga va infektsiyani yuqtirishiga yo'l qo'ymaslik uchun uni old tomondan orqaga arting.

5. 

   
   
   Tamponlar, tamponlar va yostiqlarni har kuni muntazam ravishda o'zgartiring. Ushbu "o'sha kuni" tozalovchi vositalar ifloslanib, uzoq vaqt davomida o'zgarishsiz qolganda, ular yoqimsiz hidni keltirib chiqarishi va yuqtirish xavfini oshirishi mumkin.
   • Rangli va hidli hayz ko'rish mahsulotlarini tanlashdan bosh tortishingiz kerak, chunki bu kimyoviy moddalar sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin.

6. 

   Jinsiy aloqadan keyin jinsiy a'zolaringizni yuving. Tana suyuqligi (ter, sperma va boshqalar), shuningdek prezervativ va boshqa jinsiy aloqa vositalarining qoldiqlari jinsiy a'zolaringizni yuvmasangiz infektsiyani, tirnash xususiyati va hidni keltirib chiqarishi mumkin. jinsiy aloqadan keyin.

7. 

   Oziqlantiruvchi, muvozanatli dietani ishlab chiqing. Meva-sabzavotlarga va jigarrang guruch kabi donli donlarga boy parhez organizmga, shuningdek, "kichkina qiz" ga yuqtirish va kasallik xavfini oldini olishga yordam beradi. reklama

Maslahat

• Iloji bo'lsa, yalang'och holda uxlang (ichki kiyimsiz yoki pijamasiz), chunki bu sizning jinsiy a'zolaringizni yaxshi shamollatadi va toza qiladi.
• Agar sog'lig'ingizga shubha tug'ilsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.

Ogohlantirish

• Hech qachon yangi sovg'a yoki suv / yuvish vositasi bilan tozalamaguningizcha, yangi ichki kiyim, shortik yoki boshqa har qanday shim kiymang. Bo'yoqlar va boshqa kimyoviy moddalar mato ustida qolishi va jinsiy a'zolarni bezovta qilishi yoki yuqtirishi mumkin.
• Shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan tibbiy klizmalar, dezodorantlar, spreylar yoki bo'r kabi ginekologik mahsulotlardan foydalanmang; Ushbu mahsulotlar gormonal muvozanatni va qin ichidagi tabiiy muhitni yuqtirishi yoki buzishi mumkin.