Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Hovuzda suzgandan keyin ko'zlaringiz tez-tez qizarib, yonib ketadimi? Ushbu hodisa suzish havzalarida kimyoviy moddalar bilan yaxshi ishlov berilmaganida hosil bo'ladigan kimyoviy birikma bo'lgan xloramin bilan reaktsiya natijasida yuzaga keladi. Ko'zlaringizda yonayotgan og'riq asta-sekin o'z-o'zidan o'tib ketadi, ammo ko'zingizni yaxshilash uchun bir necha usulni qo'llashingiz mumkin. Agar siz okeandagi sho'r suvda suzsangiz, bu usullar sizning ko'zlaringizni normal holatga qaytarishga yordam beradi.

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: Ko'zlarni yuving

1. 

   Ko'zlarni salqin suv bilan yuvib tashlang. Suzgandan so'ng, suvdagi iflosliklar ko'zlarga to'planishi mumkin, ko'zlarni salqin suv bilan yuvish xloramin va ko'zning tirnash xususiyati beruvchi boshqa aralashmalarini yo'qotadi. Yuzingizni lavaboga qo'ydingiz, stakan yordamida har bir ko'zga asta-sekin suv quying, so'ngra yumshoq mato bilan ko'zingizni quriting.
   • Ko'zlaringizni yuvish darhol ko'zingizga tasalli bermasligi mumkin, ammo bu birinchi qadam juda muhim, chunki unda qoldiq qolganda ko'zlaringiz bezovtalikni bartaraf eta olmaydi.
   • Sovuq suv ko'zning tirnash xususiyati ta'sirini kamaytirishga yordam beradi, ammo agar xohlasangiz, iliq suv bilan ko'zingizni yuving.

2. 

   
   
   Ko'zlarga namlikni tiklash uchun tuz eritmasidan foydalaning. Agar suzishga borganingizdan keyin ko'zlaringiz quriydigan va qichiydigan bo'lsa, fiziologik eritmadan foydalanish ko'zlaringizni yanada qulay qiladi. Brin eritmasi asosan ko'z yoshlariga o'xshaydi, u namlikni ko'paytiradi va tezda ko'zni qulay qiladi. Dorixonada sifatli fiziologik eritmani qidirib toping va sotib olishdan oldin yaroqlilik muddatini tekshiring. Hovuzdan chiqqandan so'ng, foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarga muvofiq bir necha tomchi fiziologik eritmaning ko'ziga soling.
   • Plyajdagi sumkangizda har doim kichik shisha fiziologik eritmani saqlang, shunda siz uni kerak bo'lganda ishlatishingiz mumkin.

3. 

   
   
   Ko'zga bir necha tomchi sut soling. Ushbu ko'zni tinchlantirish usuliga qaramay ilmiy jihatdan tasdiqlanmaganBiroq, ko'plab suzuvchilar basseynda uzoq kun suzgandan keyin ko'zlarini tinchlantirish uchun foydalanadilar. Siz ko'z tomizgichi yoki qoshiq yordamida ko'zingizga bir necha tomchi sut solib, bir necha marta miltillab, so'ngra ortiqcha sutni artib olishingiz mumkin. Sut asosiy hisoblanadi va suzish havzasidagi kimyoviy moddalarni zararsizlantirishga yordam beradi va ko'z og'rig'ini engillashtiradi deb ishoniladi.
   • Ushbu usuldan foydalanganda ehtiyot bo'ling. Uning samaradorligini isbotlaydigan yoki yuzaga kelishi mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlardan ogohlantiradigan ilmiy tadqiqotlar mavjud emas.
   • Agar tomchilatib yuborilgandan keyin ko'zingiz noqulayroq bo'lib qolsa, ularni suv bilan yuving.

4. 

   
   
   Ko'zlaringizni pishirish soda bilan yuving. Soda pishirish - bu og'riqli ko'zlarni tinchlantirishga yordam beradigan uy vositasi. Ammo xuddi sut kabi, Ushbu usul ilmiy jihatdan isbotlanmagan. Agar siz sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, 1/4 choy qoshiq sodali suvni 1/2 stakan suv bilan aralashtiring. Ushbu aralashmaning ichiga paxtani botirib, uni yuvish uchun ko'zingizga siqib qo'ying. Aralashmaning ko'zingizga bir tekis yuvilishi uchun siz bir necha marta miltillaysiz. Agar yonayotgan og'riq ko'payib ketsa yoki bir necha daqiqadan so'ng pasaymasa, ko'zingizni toza suv bilan yuving.
   • Ko'zlaringizni ovishdan ehtiyot bo'ling, chunki pishirish soda urug'lari erimaydi va ko'zlarga zarar etkazishi mumkin.
   reklama

3 qismning 2 qismi: Ko'zlarga surtish

1. 

   Sovuq kompressdan foydalaning. Sovuq kompresslar shish va ko'z og'rig'ini kamaytirishga yordam beradi. Sochiqni salqin suv bilan ho'llash kifoya, ko'zingizni yuming va ko'z qovoqlari ustiga bir necha daqiqaga qo'ying. Og'riq asta-sekin kamayadi. Agar sovuq sochiq yo'qolgan bo'lsa va sizning ko'zlaringiz hali ham o'zingizni yaxshi his qilmasa, sochiqni yana suvga botirib, yana qo'llang.

2. 

   Ho'l choy paketini qo'llang. Choy yallig'lanishga qarshi xususiyatga ega, og'riq qoldiruvchi va shish xususiyatiga ega. Ikki choy paketini salqin suvga botirib, yotib, ko'zingizni yuming va choy paketlarini harorati xona haroratiga yetguncha choy paketlarini ko'z qovoqlari ustiga qo'ying. Agar ko'z hali ham og'riyotgan bo'lsa, choy paketini ho'llang va siqishni qo'llashda davom eting.

3. 

   Bodringni qo'llang. Siz bodringni muzlatgichga qo'yasiz, so'ngra ikkita qalin bo'lakni kesib, yotib, ko'zingizni yumib, ko'zingizga ikki bo'lak bodring surting. Salqin bodring ko'zning kuyishiga yordam beradi va zararlangan teriga namlikni tiklaydi.

4. 

   Kartoshka pyureidan foydalaning. Kartoshka biriktiruvchi xususiyatlarga ega, shuning uchun og'riq qoldiruvchi va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Oq kartoshkani maydalab, taxminan 5 daqiqa davomida ko'zingizga qo'ying, so'ngra salqin suv bilan yuving.

5. 

   Aloe verani surting. Aloe vera barcha turdagi infektsiyalarni davolash uchun ishlatiladi va shuningdek, ko'z to'plami sifatida ishlatiladi. Siz bir choy qoshiq aloe vera gelini bir choy qoshiq sovuq suv bilan aralashtirasiz. Aralashga ikkita paxta tolasini botirib, ko'zingizga surting. Taxminan 5 dan 10 minut o'tgach, paxtani olib tashlang va ko'zingizni yuving.
6. Ko'zlar uchun jel maskasidan foydalaning. Jel ko'z niqobi ko'zlarga juda yumshoq va hatto bosh og'rig'ini engillashtiradi. Ushbu niqobni muzlatgichda saqlashingiz kerak, shunda u kerak bo'lganda ko'zingizni yumshatishi mumkin. Dorixonalarda yoki Internetda jel ko'z maskalarini sotib olishingiz mumkin. reklama

3-qismning 3-qismi: ko'zning tirnash xususiyati oldini olish

1. 

   Suzuvchi ko'zoynak taqinglar. Suzuvchi ko'zoynak taqish ko'zlaringizni xloramin yoki dengiz suvi ta'sirlanishidan himoya qilishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Agar suvni ko'zingizdan saqlasangiz, suzayotganda ko'zlaringiz qizarib, og'riqli bo'lmaydi. Suzish ko'zoynaklaridan foydalanish, shuningdek, bemalol suzishga va ko'zning og'rig'idan xavotirlanmasdan suv ostida ko'zingizni ochishga imkon beradi.
   • To'g'ri mos keladigan suzish stakanlarini kiyishingiz kerak. Suzish paytida ko'zoynak ichiga suv tushmasligi uchun ko'zoynaklar ko'z atrofiga mahkam o'rnashib olishi kerak.
   • Agar siz suzish stakanini kiyishga qodir bo'lmasangiz, iloji boricha suv ostida ko'zingizni yumishga harakat qiling.
   • Agar sizda yosh bolalar bo'lsa, ularni ko'zlarini sog'lom saqlash uchun suzuvchi ko'zoynak taqishga undashingiz kerak.

2. 

   "Kirli" suzish havzalarida suzishdan saqlaning. Siz suzish havzasida bo'lganmisiz va kimyoviy moddalarni hidlaganmisiz? Ko'p odamlar hidni xlor hidi deb o'ylashadi, ammo xlor hidlamaydi. Siz hidlaydigan ammiakning kuchli hidi asosan xloramin hididir, bu xlordan hosil bo'lgan kimyoviy birikma, ter, quyosh nurlari, siydik, tupurik va suzuvchilar suvda qoldiradigan boshqa moddalar bilan birlashtirilgan. Suzish havzalari xlor va boshqa kimyoviy moddalar bilan yaxshi ishlov berilmaganligi sababli kuchli hidga ega. Hovuz toza yoki yo'qligini bilish uchun quyidagi belgilarni qidiring:
   • Suzish havzalari kuchli kimyoviy hidga ega (yoki boshqa hidlar).
   • Suv bulutli, toza emas.
   • Hovuzda ishlaydigan nasoslar yoki filtrlar kabi biron bir tozalash uskunalarini eshitmaysiz.
   • Suzish havzasi toza emas, lekin silliq yoki yopishqoq bo'ladi.

3. 

   Daryo va ko'llarda suzishda ehtiyot bo'ling. Suzuvchilar xavfsizligini ta'minlash uchun daryolar va ko'llar kimyoviy tozalashga muhtoj emas. Ular zararli bakteriyalardan xalos bo'lishning tabiiy mexanizmlariga ega. Ammo ifloslangan ekotizimlarga tegishli daryo va ko'llarda ko'z og'rig'ini keltirib chiqaradigan bakteriyalar bo'lishi mumkin.
   • Siz faqat xavfsizligi aniqlangan suvda suzishingiz kerak, "suzish taqiqlangan" belgilar mavjud bo'lmagan joylardan saqlaning.
   • Ifloslangan daryo va ko'llarda suzishdan saqlaning.
   • Ko'p suv o'tlari yoki ko'k suv bilan to'xtab qolgan suv havzalarida suzishdan saqlaning.
   • Ko'p suv o'tlari bo'lgan hovuzlarda suzishdan saqlaning, chunki ularda siyanobakteriyalar bo'lishi mumkin. Ushbu bakteriya ko'zning og'rig'iga, terining tirnash xususiyati yoki quloq og'rig'iga sabab bo'ladi. Agar yutib yuborilsa, siyanobakteriyalar oshqozon buzilishi, qusish, diareya, isitma va boshqa ko'plab alomatlarni keltirib chiqarishi mumkin.
   • Yaylov maydonlari yoki dalalar yaqinidagi ko'llarda suzishdan saqlaning, chunki ular E.coli bakteriyalari bilan ifloslangan bo'lishi mumkin.
4. Suzish paytida sog'lom bo'lish uchun asosiy choralarni ko'ring. Suzish paytida va undan keyin sog'lig'ingizni himoya qilish uchun boshingizni suv ostida ushlab turganda ko'zingizni va og'zingizni ochishdan saqlaning. Suzishdan keyin har doim dush qabul qiling va agar suzish paytida tirnalgan yoki yaralangan bo'lsangiz, ularni darhol davolashingiz kerak. Ko'pgina suzish havzalarida jiddiy kasalliklarga duchor bo'lish ehtimoli juda past bo'lsa ham, xavf yashirin bo'lib qoladi va siz hali ham ehtiyot bo'lishingiz kerak.
   • Yuqumli kasallik paydo bo'lsa, masalan, yumshoq, qizargan, shishgan yoki noqulay zarbalar bo'lsa, stafiliya infektsiyasini yuqtirgan bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qiling.
5. Suv xavfsizligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, suzishdan oldin tekshiring. Sizning atrof-muhit bo'yicha agentligingiz siz yashaydigan joyda suv havfsizligi testini o'tkazgan bo'lishi mumkin, lekin siz uni o'zingiz sinab ko'rish uchun uy suvi sifatini tekshirish vositasini sotib olishingiz mumkin. Onlaynda suv bilan yuqadigan asosiy ifloslantiruvchi moddalar va patogenlar, ayniqsa E. coli uchun test vositasini topishingiz mumkin, keyin ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qib chiqing va testni o'tkazing.
   • E.coli bakteriyalari ko'pincha suvning xavfsizligini aniqlash uchun ishlatiladi, chunki boshqa patogenlarni aniqlash qiyinroq. Agar suvda ma'lum miqdordagi E.coli bakteriyasi topilsa, ehtimol boshqa patogenlar ham mavjud.
   reklama

Maslahat

• Ko'zlaringizni toza nam mato bilan artishingiz kerak.
• Agar chaqalog'ingizning bo'yi yuvinish idishigacha etib boradigan darajada bo'lmasa, siz mato yoki yuvinadigan matoingizni vannadan iliq suv bilan ho'llashingiz mumkin, bir necha daqiqa davomida bolangizning ko'zlarini birin-ketin yopib qo'ying.
• Ko'z bilan bog'liq muammolarga duch kelmaslik uchun keyingi suzishda suzish stakanlarini kiyishga harakat qiling
• Ko'zlaringizni salqin suv bilan yuving va taxminan 10 daqiqa davomida ko'zlaringizga ho'l ro'molcha qo'ying, ko'zlaringiz qulay va tetiklashadi.
• Agar ko'zlar shishib qolsa, iliq suvga botirilgan paxta yoki paxtadan foydalanib, ko'z atrofiga massaj qiling va ko'zingizni yuving.

Ogohlantirish

• Ushbu choralarni ko'rishdan oldin siz kontakt linzalarni yoki ko'zoynaklaringizni olib tashlashingiz kerak. Suzishdan oldin kontakt linzalarni ham olib tashlaganingizga ishonch hosil qiling.