Yoshga bog'liq makula nasli ta'sirini qanday kamaytirish mumkin

Tarkib

Qadamlar
Ogohlantirish

Makula dejeneratsiyasi yoki yoshga bog'liq makula dejeneratsiyasi (AMD) 60 yosh va undan yuqori yoshdagi odamlarda ko'rish qobiliyatini yo'qotishning asosiy sababidir. Bu makula ta'sir qiladigan og'riqsiz holat - bu markaziy ko'rish sohasida to'plangan retinaning bir qismi. Sariq nuqta, shuningdek, o'qish, mashina haydash, odamlarning yuzlari va boshqa tasvirlarini aniqlashga yordam beradigan qismdir. Hozirgi vaqtda makula degeneratsiyasini davolash imkoniyati mavjud emasligiga qaramasdan, siz uning ta'sirini turmush tarzini o'zgartirish, ko'zni parvarish qilish terapiyasi va boshqa profilaktika choralari orqali kamaytirishingiz mumkin.

Qadamlar

5-qismning 1-qismi: kasallik haqida tushuncha

AMD bosqichlari haqida bilib oling. Sizning oftalmologingiz AMD ning qaysi bosqichida ekanligingizni ko'zingizdagi drunsen miqdoriga qarab aniqlaydi. Drunsen - bu retinada to'plangan sariq yoki oq konlar.
- Dastlabki bosqich: drusen sochlarning diametridan o'rtacha kattalikka ega va ko'rishni yo'qotmaydi.
- O'rta bosqich: drusen katta hajmga ega va / yoki pigmentatsiyadagi o'zgarishlar; Odatda ko'rish qobiliyati yo'qolmaydi.
- Kechki bosqich: Ushbu bosqich ikki shaklga ega:
  - Quruq makula degeneratsiyasi: makula fotoreseptorlari shikastlangan. Tasvirlarni miyaga etkazish uchun ko'zlar yorug'likdan foydalana olmaydi. Siz asta-sekin hujumni rivojlanib, ko'zingizni yo'qotishingiz mumkin.
  - Nam makula degeneratsiyasi: qon tomirlarining g'ayritabiiy o'sishi, asta-sekin shishgan va yorilib ketgan tomirlar sabab bo'ladi. Suyuq makula ichida va ostida to'planib, ko'rishni o'zgartiradi. Kasallik quruq makula degeneratsiyasiga qaraganda tezroq rivojlanadi.
Makula degeneratsiyasining "quruq" rivojlanishini tushunib oling. Quruq makula dejeneratsiyasi retinada hujayralar degeneratsiyasi tufayli yuzaga keladi. Hujayralarning buzilishi yoki nobud bo'lishi, shuningdek suyuqlik etishmasligi holati kasallikni "quruq" makula dejeneratsiyasi deb atashga sabab bo'ladi. Ushbu hujayralar fotoreseptorlar deb ham ataladi, bular ko'zning to'r pardasiga kiradigan nur yordamida miyaga ko'rish organi uchun mas'ul korteks orqali tasvirlarni tushunishga yordam beradi. Asosan, nurga sezgir joylar biz nimani ko'rib chiqayotganimizni tushunishga yordam beradi.
- Yoshimiz o'tib, makula ichida mast deb nomlangan yog'li birikmalarning to'planishi degeneratsiyaga olib keladi. Ko'zni tekshirish paytida drusen to'planishi makula ustidagi sariq nuqta sifatida aniqlanadi. AMD butunlay ko'rlikka olib kelmaydi, ammo markaziy ko'rish maydonini sezilarli darajada cheklaydi.
- Makula degeneratsiyasi "quruq" "nam" shaklga qaraganda tez-tez uchraydi. Makula degeneratsiyasining quyidagi belgilari va alomatlari mavjud:
  - Xiralashgan bosma rasm tasviri.
  - O'qish paytida ko'proq yorug'lik kerak.
  - Zulmatda ko'rish qiyin.
  - Yuzlarni tanib olish qiyin.
  - Markaziy ko'rish maydoni sezilarli darajada toraygan.
  - Ko'zi ojiz ko'zlar aniq ko'rinib turadi.
  - Ko'rish qobiliyati asta-sekin kamayadi.
  - Chalkash geometrik tasvirlar yoki natyurmortlar.
Makula degeneratsiyasining "nam" haqida biling. AMD ning ushbu shakli anormal qon tomirlari makula ostidan o'sganda paydo bo'ladi. Makula kattaligi tufayli qon tomirlari suyuqlik va qonni to'r pardasi va makula ichiga oqishi mumkin; kamdan-kam hollarda, retina va makula to'liq teshilishi. Nam makula degeneratsiyasi quruq shaklga qaraganda kam uchraydi va ko'rlikka olib kelishi mumkin bo'lgan yanada jiddiy ko'z kasalligi. Nam makula dejeneratsiyasining sababi noma'lum, ammo ko'plab tadqiqotlar yoshi ulg'aygan sayin kasallik rivojlanish xavfi omillarini ko'rsatdi. Belgilar va belgilarga quyidagilar kiradi:
- To'lqinli shaklda chiziqlarni ko'ring.
- Ko'r nuqta ko'rinishi.
- Markaziy mintaqada ko'rish qobiliyatini yo'qotish.
- Ko'rishni tezda yo'qotadi.
- Og'riq yo'q.
- Qon tomirlarida chandiqlar paydo bo'ladi, ular tezda davolanmasa, ko'rish qobiliyatini pasayishiga olib keladi.
reklama

5-qismning 2-qismi: Kasallikning rivojlanish xavfini biling

Qarish jarayonidan xabardor bo'lish. Makula degeneratsiyasi yoshga bog'liq kasallikdir. AMD rivojlanish xavfi yoshga qarab ortadi. 75 yoshdan oshgan qariyalarning kamida uchdan bir qismi AMD darajasiga ega.
Genetika muhim rol o'ynashini tushunib oling. Agar sizning ota-onangizdan biri yoki ikkalasida ham AMD bo'lsa, siz ham 60 yoshga to'lgunga qadar AMD rivojlanish ehtimoli yuqori bo'ladi. Ammo unutmangki, genetik omillar hamma narsa emas va o'zingizga qanday g'amxo'rlik qilish muhimdir. bir xil darajada muhimdir.
- Umuman olganda, ayollar va oq tanlilarda AMD rivojlanish xavfi yuqori.
Bilingki tutun yuqori xavf omilidir. Chekuvchilarda ushbu holatni rivojlanish xavfi yuqori. Ko'plab tadqiqotlar chekish va makula degeneratsiyasi o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rsatdi. Tamaki tutuni ham retinaga zarar etkazadi.
- Agar siz chekuvchi bo'lsangiz (ayniqsa ayollar yoki oq tanlilar), alomatlar ko'rinmasa ham, makula dejeneratsiyasini qidirishingiz kerak.
Sog'liqni saqlash holatini kuzatib boring. Sizning umumiy farovonligingiz AMD rivojlanishining xavf omilini ko'rsatishi mumkin. Qon bosimi yoki qandli diabet bilan og'rigan insonlar yuqori xavf ostida.
- Hatto qandli diabetga chalingan, ammo uglevodli dietasi yuqori glyukemik indeksli odamlar ham yoshi o'tgan sayin makula degeneratsiyasini rivojlantiradi. Esingizda bo'lsin, retinaning qon tomirlaridan qon oqishi ho'l makula degeneratsiyasi belgisidir. Blyashka to'planishi tufayli tomirlar tiqilib qolganda, bu yomonroq.
Atrofingizni ko'rib chiqing. Siz lyuminestsent nurga qanchalik tez-tez duch kelasiz? Floresan nurlaridan ultrabinafsha nurlar ko'z kasalliklari xavfini oshiradi deb ishoniladi. Bundan tashqari, agar siz quyoshli joyda yashasangiz va sizning ko'zlaringiz ko'pincha quyoshga ta'sir qilsa, xavf darajasi oshishi mumkin. reklama

5-dan 3-qism: Tibbiy davolanish

Oftalmologga boring. Oftalmolog muntazam ko'z tekshiruvlarida kasallikni aniqlaydi. Shifokor o'quvchilarning ko'zlarini kengaytirish uchun ko'z tomchilaridan foydalanadi. Makula degeneratsiyasi holatida, shifokor tekshiruv vaqtida drusenni osongina aniqlay oladi.
Amsler panjarasi bilan sinov ko'zlari (Amsler panjarasi). Sizdan Amsler panjarasini, jadvalga o'xshash jadvalni ko'rishingiz so'raladi. Agar siz to'lqinli chiziqlarni ko'rsangiz, siz makula degeneratsiyasiga ega bo'lishingiz mumkin. Belgilari yo'qligini tekshirish uchun Amsler katakchasini Ko'rlikning oldini olish veb-saytida chop etishingiz va quyidagi ko'rsatmalarga amal qilishingiz mumkin:
- Diagrammani ko'zdan 61 sm uzoqlikda ko'rinadigan joyga qo'ying.
- O'qish uchun ko'zoynak taqing va bir ko'zingizni qo'lingiz bilan yoping.
- O'rta nuqtaga bir daqiqaga e'tibor bering, boshqa ko'z bilan qadamlarni takrorlang.
- Agar biron bir chiziq to'lqinli ko'rinadigan bo'lsa, darhol ko'zni parvarish qilish mutaxassisiga murojaat qilishingiz kerak.
Ko'z angiogrammasi to'g'risida oftalmologingizga murojaat qiling. Ushbu protsedurani amalga oshirish uchun bo'yoq sizning qo'lingizdagi tomirga kiritiladi. Keyin bo'yoq retinada tomirlar bo'ylab harakatlanayotganda olinadi. Ushbu usul oqish, nam makula dejeneratsiyasining o'ziga xos belgisini aniqlashi mumkin.
- Inyeksiyadan 8-12 soniya o'tgach, bo'yoqni optik asabda ko'rish kerak.
- In'ektsiyadan 11-18 soniya o'tgach, bo'yoq retinal sohada ko'rinishi kerak.
Optik tomografiya (OCT). Ushbu usul retinada bir nechta qatlamlarga qarash uchun yorug'lik to'lqinlaridan foydalanadi. Ushbu test retinaning qalinligini, retinali qatlamlarning tuzilishini va retinada suyuqlik, qon yoki yangi qon tomirlari kabi anormalliklarni, agar mavjud bo'lsa, baholashi mumkin.
- OCTni skanerlashdan oldin sizning ko'zingizda o'quvchilar kengaygan bo'lishi mumkin, ammo OCT ham kengaymagan o'quvchi orqali ishlaydi.
- Keyin boshingizni barqaror va harakatsiz ushlab turish uchun iyagingizni jag'ning suyanchig'iga qo'yasiz.
- Ko'zga nur nuri tushadi.
- Ushbu usul yorug'lik to'lqinlari yordamida tirik to'qimalarni bir necha soniya ichida va og'riqsiz aniqlay oladi.
VEGFga qarshi vositalarni AOK qilishni ko'rib chiqing. Qon tomirlarining endotelial o'sish omili (VEGF) qon tomirlarining g'ayritabiiy o'sishini keltirib chiqaradigan asosiy kimyoviy moddadir. Ushbu kimyoviy antiogiogeniklar deb nomlanuvchi neovaskulyarizatsiya inhibitörleri orqali inhibe qilinganida, qon tomirlarining o'sishini to'xtatish mumkin. Sizning shifokoringiz ushbu variant sizga mos keladimi yoki yo'qligini aniqlaydi.
- Bevacizumab - qon tomirlariga qarshi yangi mashhur vosita. Odatdagi doz - ko'zning shishasimon bo'shlig'iga 1,25 dan 2,5 milligrammgacha dori yuborish. Odatda bu preparat har 4 haftada bir marta, 4 dan 6 haftagacha AOK qilinadi. Ranibizumab kabi boshqa dorilarning dozasi 0,5 mg, Aflibercept esa 2 mg.
- Jarayon og'riqni yo'qotish uchun juda nozik igna va lokal behushlik yordamida amalga oshiriladi. Umuman olganda, butun protsedura og'riqsiz va ozgina noqulay bo'lishi kerak.
- Yon ta'sirlarga ko'zning ko'payishi, infektsiya, qon ketishi va linzalarning shikastlanishi kiradi.
- Bir yil ichida sizning ko'zingiz yaxshi ko'rishi kerak, yaxshilanishlarni ikki haftadan keyin sezish mumkin va odatda uchinchi in'ektsiyadan keyingi uchinchi oyda eng yuqori darajaga ko'tariladi.
Fotodinamik terapiyani (PDT) o'rganing. Bu yorug'lik terapiyasi va qon tomirlarining o'sishini to'xtatish uchun dori. Ushbu terapiya faqat makula degeneratsiyasini davolashda samarali bo'lishi mumkin.
- Bu bitta tashrif bilan amalga oshirilgan ikki bosqichli protsedura. Verteporfin yoki visudin deb nomlangan modda tomir ichiga yuboriladi. Ushbu preparat makula degeneratsiyasida paydo bo'lgan qon tomirlarining o'sishini to'xtatish uchun ishlaydi va fotodinamik terapiyadan 15 daqiqa oldin olinadi.
- Keyin, o'ng to'lqin uzunligining yorug'ligi ko'zga g'ayritabiiy qon tomirlariga qaratib, ko'zga porlaydi. Yorug'lik sizib chiqayotgan qon tomirlarini to'sish uchun ilgari AOK qilingan verteporfinni faollashtiradi.
- Yorug'lik mos keladigan to'lqin uzunligi bilan o'rnatiladi, bu chandiq to'qimalarining ko'rish qobiliyatini pasayishiga olib keladi.
- Ushbu usul siz uchun xavfsizligini bilish uchun shifokoringizga murojaat qiling. Hozirgi vaqtda Anti-VEGF birinchi navbatda tanlangan standart davolash usuli hisoblanadi va PDT ba'zida Anti-VEGF bilan birgalikda qo'llaniladi.
Kuchli alomatlar paydo bo'lganda darhol tibbiy yordamga murojaat qiling. Agar davolanish paytida to'satdan bosh og'rig'i, ko'rish qobiliyati o'zgarishi yoki tushunarsiz og'riq paydo bo'lsa, yaqin atrofdagi shoshilinch tibbiy yordam muassasasiga boring yoki darhol oftalmolog bilan bog'laning. reklama

5-qismning 4-qismi: Ko'rish vositalaridan foydalanish

Lupadan foydalaning. Makula degeneratsiyasi sodir bo'lganda, markaziy ko'rish maydoni eng ko'p ta'sir qiladi, periferik ko'rish maydoni esa biroz ta'sirlanmaydi. Demak, makula degeneratsiyasi bo'lgan odamlar hali ham atrofdagi ko'rishlarini qoplashlari mumkin. Lupa buyumlarni kattalashtirish uchun ishlaydi, bemorga aniqroq ko'rishga yordam beradi.
- Lupa 1,5 dan 20 martagacha kattalashadi. Lampochkasini ixcham o'lchamlari tufayli osongina olib ketishingiz mumkin. Ko'plab katlanabilen turlari cho'ntak hajmida mavjud.
- Stend kattalashtiruvchi oynani ko'ring. Ular odatda 2 dan 20 martagacha kattalashadi va tik turishi mumkin, shuning uchun siz qo'lingizni ushlab turishingiz shart emas. Ushbu turdagi lupa qo'l titraydigan bemorlar uchun juda foydali. Ba'zi kattalashtiruvchi ko'zoynaklar past nurda ishlatish uchun qo'shimcha yorug'lik bilan taglikka ega.
Monokulyar yoki teleskopdan foydalaning. Ushbu qurilma kattalashtirish hajmi 2,5 dan 10 martagacha bo'lgan masofada juda qulay.
Dürbünden foydalaning. Ushbu qurilma teleskop kabi kattalashtirish turiga ega va siz ob'ektlarni ko'rish uchun ikkala ko'zingizdan foydalanishingiz mumkin.
Lupadan foydalaning. Ushbu turdagi lupa bemorning ko'zoynagiga yopishtirilgan va uzoqni ko'rishga yordam beradi. Ko'zoynakni kattalashtiruvchi ko'zoynak bemorga uzoq masofadan ko'rish va teleskopning ko'rish maydoni o'rtasida o'zgarishga imkon beradi. Oddiy ko'rish uchun ko'zoynaklar ham mavjud.
- Ushbu ko'zoynaklar bifokallarga o'xshash ishlaydi.
- Ushbu ko'zoynaklar ko'rish terapevti tomonidan tan olinadi va belgilanadi.
Televizor kattalashtirgichidan foydalaning. Bu video ekrandagi yozuvlarni kattalashtiradigan stendli televizor kamerasi. Fotosuratlarni o'qish, yozish va ko'rish kabi turli xil vazifalarda yordam berish uchun siz ushbu turdagi lupadan foydalanishingiz mumkin. Ba'zi qurilmalar ma'lumotlarning tagiga chizish yoki ta'kidlashlari mumkin. Ushbu turdagi qurilmalardan kompyuter bilan foydalanish mumkin.
Ovoz chiqarish uchun o'quvchidan foydalaning. Ushbu mashina bosilgan matnni baland ovoz bilan o'qiydi.
- Shaxsiy kompyuteringizni o'quvchiga aylantirish uchun belgilarni aniqlash (OCR) dasturidan foydalaning. ,
Changni yutish linzalari haqida bilib oling. Ushbu linzalar ko'zlar orqali yuborilgan nurni yutish orqali ishlaydi, bu nurlanish va zararli ultrabinafsha nurlarini kamaytirishga yordam beradi.
- Ushbu linzalar yorqin va qorong'i joylarni almashtirishi mumkin.
- Ushbu linzalar retsept bo'yicha ko'zoynaklarda ishlatilishi mumkin.
reklama

5-qismning 5-qismi: Ko'zni parvarish qilish

Muntazam ko'z tekshiruvlaridan o'ting. Yosh omillari tufayli oldini olish imkoniyati bo'lmasa-da, makula dejeneratsiyasini erta aniqlash mumkin va muntazam ravishda ko'z tekshiruvlari bilan tezda davolash mumkin. Makula degeneratsiyasini erta aniqlash ko'rish qobiliyatini pasayishiga yordam beradi.
- 40 yoshdan boshlab kamida olti oyda bir marta yoki oftalmologning tavsiyasiga binoan muntazam ko'z tekshiruvlarini o'tkazishingiz kerak.
Ko'zni maxsus tekshiruvlari to'g'risida doktoringizdan so'rang. Drunsen, qon tomirlarining shikastlanishi, retinada pigmentatsiya o'zgarishi va ko'rish buzilishlarini aniqlash uchun siz oftalmologga ko'z tekshiruvlarini o'tkazishingiz kerak. Ko'rish buzilishini aniqlaydigan ba'zi testlar:
- Vizual keskinlikni sinash: Ushbu test grafikani masofani ko'rishni tekshirish uchun ishlatadi.
- Amsler panjarasi: Ushbu turdagi tekshiruvlar bemorga chiziqlarning tekis yoki to'lqinli ekanligini ko'rsatib, markaziy ko'rish buzilishini tekshiradi. Agar chiziqlar to'lqinli bo'lsa, odamda makula degeneratsiyasi bo'lishi mumkin.
- Kengaytirilgan ko'z tekshiruvi: Ushbu imtihon paytida ko'zning ko'z qorachig'i kengayadi, shunda shifokor zararni baholash uchun optik asab va retinaga qaraydi. Shuningdek, sizning shifokoringiz retinada pigmentatsiya o'zgarishini tekshiradi. Retinada paydo bo'lgan pigmentlar yorug'likni yomon qabul qilishini ko'rsatadi.
- Floresan retinal angiografiya: Ushbu imtihon qon tomirlarini aniqlash uchun ko'z tomirlarini baholaydi. Shifokor bemorning qo'lidagi tomirga bo'yoq kiritadi.
- Optik tomografiya: imtihon o'quvchi kengayganidan so'ng amalga oshiriladi. Keyin infraqizil nur retinani skanerlash uchun ishlatiladi, bu orqali shifokor zararlangan joylarni aniqlay oladi.
Chekishdan saqlaning. Sog'liqni saqlashga zararli ta'siridan tashqari, chekish ham makula degeneratsiyasiga olib keladi. Chekish plastikasi drusen (ko'zda to'planib qolgan chiqindilar) hosil bo'lishini rag'batlantirishi mumkin. Bundan tashqari, tamakida kofein ham mavjud bo'lib, u qon bosimini ko'tarishi mumkin bo'lgan stimulyator deb hisoblanadi. Retina va makula ostidagi qon tomirlari qon bosimi yuqori bo'lganda osongina yorilib ketishi mumkin.
- Chekuvchilar chekadiganlarga qaraganda ikki marta makula degeneratsiyasiga ega. Tamaki sizga, sizning ko'zingizga va tanangizdagi boshqa organlarga, hatto atrofdagilarga ham zararli.
- Chekishni to'xtatsangiz ham, ta'siri bir necha yilga qolishi mumkin. Buni chekishni tashlash safarini imkon qadar erta boshlash uchun bahona sifatida ko'rib chiqing.
Qon bosimi kabi oldindan mavjud bo'lgan holatlarni nazoratga oling. Dori-darmonlarni qabul qiling, muntazam tibbiy ko'riklardan o'ting va sog'lig'ingizga moslashish uchun turmush tarzingizni o'zgartiring.
- Masalan, sizda qon bosimi yuqori bo'lsa va makula degeneratsiyasi tashxisi qo'yilgan bo'lsa, ko'zingizdagi shikastlangan qon tomirlari ko'tarilgan qon bosimini tiklashda qiynaladi. Bu qon tomirlarining yorilishi xavfini oshirishi va ko'proq qon oqishiga olib kelishi mumkin.
Doimiy ravishda mashq qiling. Jismoniy mashqlar sog'liq uchun juda ko'p foyda keltiradi, shu jumladan ko'z sog'lig'i. Drusen hosil bo'lishi yuqori darajada xolesterin va yog 'bilan bog'liq. Jismoniy mashqlar yog 'yoqishi va yomon xolesterolni yo'q qilishi, bu chiqindilarni ko'payishiga yo'l qo'ymaydi.
- Haftada kamida uch marta mashq qilish tavsiya etiladi. Terlash va yog 'yoqish uchun yordam beradigan aerob mashqlariga e'tiboringizni qarating.
Vitaminlar qo'shing. Ko'zlar doimiy ravishda quyosh nurlaridan kuchli ultrabinafsha nurlari va tutundan ifloslantiruvchi moddalarga ta'sir qiladi. Zararli omillarga tez-tez ta'sir qilish oksidlovchi zararga olib keladi. Oksidlangan ko'z hujayralari makula degeneratsiyasiga va boshqa ko'z kasalliklariga olib kelishi mumkin.Ushbu jarayonga qarshi kurashish uchun siz antioksidantlarga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilishingiz kerak. Eng keng tarqalgan antioksidantlar S vitamini, E vitamini, sink, lyutein va misdir.
- S vitamini: S vitaminining tavsiya etilgan sutkalik dozasi 500 milligramm. S vitaminining yaxshi manbalari: brokkoli, kantalupa, gulkaram, guava, qo'ng'iroq qalampiri, uzum, apelsin, rezavorlar, litchi va qovoq.
- E vitamini: E vitaminining tavsiya etilgan sutkalik dozasi 400 milligramm. E vitaminining yaxshi manbalariga quyidagilar kiradi: bodom, kungaboqar urug'lari, butun bug'doy embrionlari, ismaloq, yerfıstığı yog'i, yovvoyi ko'katlar, avakado, mango, findiq va kamalak chard.
- Sink: Sinkning tavsiya etilgan sutkalik dozasi 25 milligramm. Sinkning ba'zi bir yaxshi manbalari: yog'siz mol go'shti, terisiz tovuq go'shti, oriq qo'zichoq, oshqovoq urug'lari, yogurt, soya fasulyesi, yerfıstığı, dukkakli o'simliklar, kungaboqar moyi, pecans, karam, sabzavot. Ismaloq, lavlagi barglari, salat, qushqo'nmas, bamya, koriander, suv terisi, xurmo va yashil loviya.
- Mis, lyutein va zeaxanthin: Lutein ham, zeaxanthin ham retinada va ob'ektivda uchraydi. Ular tabiiy antioksidantlar bo'lib, zararli ultrabinafsha nurlarini quyoshdan olishga yordam beradi. Ikkala moddalar ham yashil bargli sabzavotlarda mavjud.
  - Kuniga 2 mg mis qo'shiladi.
  - Kuniga 10 mg lutein oling.
  - Kuniga 2 mg zeaksantin oling.
Beta karotin miqdorini kamaytiring. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, beta karotin o'pka saratoni xavfini oshirishi mumkin, ayniqsa bemor chekuvchi bo'lsa. Tadqiqot shuningdek, beta karotinning AMD rivojlanishini inhibe qilishda samarasiz ekanligini ko'rsatdi. Hozirgi vaqtda shifokorlar ko'pincha beta karotinni o'z ichiga olmaydigan qo'shimchalar ro'yxatini tuzadilar.
Quyosh ko'zoynaklarini o'z ichiga olgan ko'zni himoya qilish vositalaridan foydalaning. Quyosh nurlarining ultrabinafsha nurlarining yuqori darajasi ko'zlarga zarar etkazishi va makula degeneratsiyasi rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkin. Eng yaxshi natijalarga erishish uchun ultrabinafsha va ko'k nurlardan himoya qiluvchi quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqinglar.
Ba'zi harakatlar bilan ehtiyot bo'ling. Bir qarashda ba'zi mashg'ulotlar shunchaki kundalik vazifalar, ammo endi siz ehtiyotkorlik bilan bajarishingiz kerak. Vizyoningiz og'ir yoki engil bo'lishiga qarab, do'stingizdan, oila a'zolaringizdan yoki tarbiyachingizdan biron bir ishda sizga yordam berishini so'rashingiz kerak bo'ladi. Ko'pgina hollarda, potentsial zararli oqibatlarni o'ylamasdan harakat qilish o'rniga birovdan yordam so'rash yaxshidir. Quyidagi tadbirlarda ishtirok etishda ehtiyot bo'ling:
- Haydovchi
- Velosipedda boring
- Og'ir texnikani boshqarish
Axborotni tushunish. Makula degeneratsiyasi bilan sizning hayotingiz to'satdan nazoratdan chiqib ketganday tuyulishi mumkin. Biroq, oftalmologning yordami bilan sizning ahvolingizni boshqarish uchun siz ba'zi narsalarni qilishingiz mumkin. Ma'lumotni topish kasallikni tushunishning eng yaxshi usuli va davolanish rejimiga rioya qilishdir. Ko'zni tiklashga yordam beradigan AMD, davolash usullari va yangi texnologiyalarni tadqiq qilish bilan boshlashingiz mumkin. reklama

Ogohlantirish

Makula degeneratsiyasini rivojlanishining eng keng tarqalgan xavf omillari yoshi, oilaviy tarixi, irqi, tana vazni va boshqa kasalliklarning rivojlanishidir.