Tarkib

• Qadam bosish
• 4-usulning 1-usuli: Birgalikda sifatli vaqt o'tkazing
• 4-ning 2-usuli: Muloqotni takomillashtirish
• 4-dan 3-usul: ota-ona sifatida argumentlar bilan ishlash
• 4-dan 4-usul: Bolaligingizda tortishuvlar bilan shug'ullanish

Oilangiz yaxshi bo'lsa, siz birodarlaringiz, opa-singillaringiz va ota-onangiz bilan ko'proq aloqada bo'lasiz. Bundan tashqari, munozaralar kamroq, demak, hamma baxtli bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, oilangiz bilan vaqtingizni yanada zavqli va mazmunli o'tkazish uchun ko'p narsalar qilishingiz mumkin.

Qadam bosish

4-usulning 1-usuli: Birgalikda sifatli vaqt o'tkazing

1. Butun oila uchun qat'iy kunlik va haftalik ritmni taqdim eting. Bashorat qilinadigan jadval bo'yicha ovqatlanish, uxlash va oilaviy harakatlar. Ruxsat etilgan odatlar va urf-odatlar oilada birdamlikni ta'minlaydi, stressni kamaytiradi va barcha oila a'zolari o'zlarini qulay his qiladigan barqaror muhitni ta'minlaydi.
   • Muntazam ravishda oila bilan bo'lish siz oila ichida shakllangan odatlarning juda muhim qismi bo'lishi mumkin.
   • Uydan ishdan erta qayting va uyga borganingizda oilangizga e'tiboringizni qarating.
2. Tug'ilgan kun va bayramlarni birgalikda nishonlash orqali siz oilada an'analarni yaratishingiz mumkin. Har bir tug'ilgan kun yoki bayramda bir xil ishni qilish shart emas. Masalan, tug'ilgan kungi o'g'il yoki qizning sevimli restoraniga borishingiz yoki tug'ilgan kungi o'g'il yoki qizga juda yoqadigan ishni qilishingiz mumkin. Shu tarzda siz urf-odatni ushlab turasiz, lekin har doim boshqa faoliyatni amalga oshirasiz.
3. Imkon qadar birga ovqatlaning. Ota-onalar ishlaydi va bolalar ko'pincha maktabdan keyin mashg'ulotlarni o'tkazadilar, bu esa har kuni birgalikda nonushta va kechki ovqatni qiyinlashtiradi. Imkon qadar tez-tez birga ovqatlanish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling. Oila bilan ovqatlanish juda muhim odat bo'lib, u har kimga bir-birining hayoti bilan bog'liq bo'lishiga yordam beradi.
   • Agar oiladan kimdir ishdan, maktabdan yoki boshqa biron bir narsadan kechikib kelsa, u holda ovqatlanib o'tirganingizda u bilan o'tiring (hatto siz allaqachon o'zingizni tanovul qilgansiz). Birgalikda vaqt o'tkazish va o'zaro suhbatlashish, oxir-oqibat har doim birga ovqatlanishdan ko'ra muhimroqdir.
4. Oiladagi muntazam mashg'ulotlar uchun vaqt ajrating. Siz muntazam ravishda oilangiz bilan shug'ullanishingiz mumkin bo'lgan tadbirlar - velosipedda yurish, piyoda yurish, karta o'yinlari yoki boshqa o'yinlar. Iloji bo'lsa, haftada kamida bir kun yoki kechqurun oilangiz bilan birgalikda qilishingiz mumkin bo'lgan narsalarga bag'ishlang. Oddiy tuting; bu bir-biringizning ko'ngil ochish va zavqlanish haqida.
5. Uy ishlarini birgalikda bajaring. Uydagi ishlardan chindan ham ozgina odamlar zavqlanishadi, ammo uy vazifasini birgalikda bo'lishish oiladagi har bir kishini uydan faxrlantiradi. Buni iloji boricha qiziqarli qilishga harakat qiling, masalan, musiqa qo'yish yoki uni raqobatga aylantirish.
   • Masalan, kim kir yuvishni birinchi bo'lib tugatsa, shu kuni kechqurun qaysi film suratga olinishini tanlashi mumkin.
   • Uy ishlarini bolaning yoshiga mos keladigan ishlarga ajrating. Kechki ovqatdan so'ng, eng kichigi stolni mato bilan artishi mumkin, eng kattasi idish-tovoq mashinasiga solishi mumkin va siz qolgan ovqatni muzlatgichga qo'yishingiz mumkin.

4-ning 2-usuli: Muloqotni takomillashtirish

1. Oilaning boshqa a'zolari aytadigan so'zlarni hurmat qiling. Agar kimdir o'z fikrini bildirayotgan bo'lsa, u gapni tugatguncha uni bema'nilik deb aytmang yoki uni to'xtatmang. Muloqotni ochiq va hurmat qilish barcha oila a'zolarining bir-birlariga ishonishiga va yaqinlashishingizga yordam beradi.
   • Masalan, har doim birodarlaringiz o'z fikrlarini bildirganda ular ustidan kulmang. Agar opa-singillaringiz sizni bezovta qilayotgan bo'lsa, shunday deb ayting: "Birodarlar bir-birlarini mazax qilishlari va ba'zida janjallashishlari odatiy holdir, lekin siz biron bir narsa aytganda meni masxara qilsangiz xafa bo'laman".
2. Tanqid qilmang yoki hukm qilmang. Bir-biringizga his-tuyg'ularingizni ifoda etish va aqldan ozish uchun joy bering, hech kim tanqid qilinishidan yoki rad etilishidan qo'rqmasin. Odamlar ma'qullanmaslikdan qo'rqsalar, ular narsalarni shishaga solib, o'zlarining his-tuyg'ularini o'zida saqlab qolishadi.
   • Agar siz ota-onangiz bo'lsangiz, ijobiy, konstruktiv tanqid qiling va farzandlaringizga bir-biringizni qattiq tanqid qilmaslikka o'rgating. Siz "Yo'q, siz bunday qilmasligingiz kerak" o'rniga "Yaxshi urinib ko'ring, lekin men sizga buni to'g'ri bajarishda yordam beraman" deb ayta olasiz.
3. Oila a'zolarini diqqat bilan tinglang. Diqqat bilan tinglash demak, boshqalarning gaplariga yo'l qo'yishingiz va boshqalarni tinglayotganingizni ko'rsatishingiz kerak. Boshqa odam bilan ko'zingizni bog'lab qo'ying, boshingizni silkitib, kerak bo'lganda "tushunaman" kabi narsalarni ayting. Siz aytmoqchi bo'lgan narsalar haqida darhol o'ylash o'rniga shunchaki tinglang va boshqa odam gaplashib bo'lguncha maslahat yoki fikringizni bildirmang.
   • Agar kerak bo'lsa, qo'shimcha ma'lumot so'rang. Keyin: "Kutib turing, bu bilan nimani tushunasiz?" Yoki "Bularni do'konda ko'rganingizdan oldin yoki keyin nima bo'ladi?"
   • Diqqat bilan tinglash, birov bilan suhbatlashayotganda telefoningizni joyiga qo'yishni anglatadi. O'zingizning moyilligingizni boshqarishga harakat qiling: har doim xabarlarni o'qimang yoki ijtimoiy tarmoq saytlarini tekshirmang, ayniqsa, kimdir bilan jiddiy suhbatlashayotgan bo'lsangiz.
4. O'zingizning muhabbat va minnatdorchiligingizni muntazam ravishda ifoda eting. Kichik og'zaki va og'zaki bo'lmagan signallar boshqasi uchun juda ko'p narsani anglatishi mumkin.Faqat "Men seni sevaman" deb aytishga urinmang; boshqa odamga sizning g'amxo'rligingizni bildirishning boshqa usullari mavjud. Bu juda kichik imo-ishoralar bo'lishi mumkin.
   • "Iltimos", "rahmat" va boshqa yoqimli narsalarni aytish ijobiy muhit yaratadi. Ota-onangizni quchoqlang va "Siz meni qadrlashingizni bilasizmi?" Deb ayting, bu ularga juda katta ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Agar birodar (yoki opa-singil) uy vazifasini bajarayotgan bo'lsa va uning stolida bo'sh stakan bo'lsa, undan: "Hey, bir stakan suv istaysizmi?"
5. Ijtimoiy tarmoqlarda oilangizni boshqalar bilan taqqoslamang. Boshqa odamlar har doim o'zlarining fotosuratlari va videolarida baxtli ko'rinishiga ishonish oson bo'lishi mumkin. Shunga qaramay, har bir oila o'zaro munosabatlarni sog'lom va mustahkam saqlash uchun harakat qilishi kerakligini unutmaslik kerak. Agar siz boshqalarning oilasiga hasad qilsangiz, ularning hayoti aslida qandayligini bilmasligingizni eslang va ehtimol ular kabi boshqalar bilan tortishuvlar va boshqa muammolar mavjud.
   • Esingizda bo'lsin, hatto boshqa birovning oilasi ta'tilga tez-tez chiqib tursa yoki undan qimmatroq narsalar bo'lsa ham, bu ular siz va oilangizdan baxtliroq degani emas.
   MASLAHAT MASLAHATI

   Har hafta yoqimli oqshom yoki tushdan keyin birga o'tkazganingizga ishonch hosil qiling. Oila bilan bo'lish rasmiy bo'lishi shart emas, stressli va jiddiy bo'lishi shart emas. Har hafta bir soatni birga o'tkazing, so'ng televizorni o'chiring va telefonlarni qo'ying. Bir hafta haqida gapiring; nima yaxshi o'tdi va nima kam ketdi, qanday yaxshi narsalar sizni kutmoqda va shunchaki birga dam oling.

   • Uni engil tutishga harakat qiling. Maqsad har kimni erkin muloqot qilishga, o'zlarini qulay his qilishga va bir-birlari bilan yaxshi vaqt o'tkazishga undaydi. Bir-biringizga "O'tgan hafta siz bilan sodir bo'lgan eng kulgili narsa nima?" Kabi savollarni bering.
   • Barchaning ishtirok etishiga ishonch hosil qilish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling. Kichkintoylar va o'spirinlarni faol jalb qilish qiyin bo'lishi mumkin, ammo suhbatni davom ettirishga harakat qiling.

4-dan 3-usul: ota-ona sifatida argumentlar bilan ishlash

1. Ota-ona rolingiz va farzandingizning erkinlikka bo'lgan tabiiy ehtiyoji o'rtasida sog'lom muvozanatni saqlang. Oila ichidagi eng keng tarqalgan tortishuvlardan biri ota-onaning bolaning xavfsizligi uchun mas'uliyati va bolaning tabiiy erkinligi zarurligi haqida. Vasiyligingizni saqlang, ammo farzandlaringizga ishonchingizni qozonish uchun imkoniyat bering. Bolalaringizga qarish bilan asta-sekin ko'proq erkinlik va imtiyozlar bering.
   • Masalan, o'spirin yoki o'g'lingiz bilan vaqtni belgilang, agar u bir necha oy davomida u bilan qolsa, keyinroq vaqtni belgilashingiz mumkin.
2. Turmush o'rtog'ingiz bilan janjallashganingizda bolalaringizga yaxshi o'rnak bo'lishga harakat qiling. Siz va turmush o'rtog'ingiz janjallashganda, bu sizning farzandlaringizga nizolarni qanday hal qilishni o'zingizning kelishmovchiliklarni hal qilish usulingizga qarab o'rgatishini unutmang. O'sha paytda mavjud bo'lgan mavzuga sodiq qoling, sizni bezovta qiladigan o'tmishdagi narsalarni kiritish vasvasasiga qarshi turing va shaxsan boshqa odamga hujum qilmang. Agar imkoningiz bo'lsa, farzandlaringiz oldida janjallashmang yoki farzandlaringiz yonida bo'lganida janjalni hal qilishga urinib ko'ring.
3. Farzandlaringiz janjallashganda, faqat kerak bo'lganda aralashing va iloji boricha ularni o'zlari hal qilishlariga imkon bering. Ularga asosiy qoidalarni bering va faqat qoidalar buzilgan taqdirda yoki farzandlaringiz o'zlarini tinchlantira olmasa aralashing.
   • Asosiy qoidalar: urmang, qasam ichmang va qasam ichmang. Ularga boshqa odamni gapini tugatishiga ruxsat berishlari kerakligini va ular bilan tinchgina gaplashishlarini tushuntiring.
   • Agar janjal kelib chiqsa, bolalaringizni sovib ketishlari uchun ularni ajratib oling va keyin ularga murosaga kelishga yordam bering. Ularga tushuntiring, siz u erda hech kimni ayblash uchun emas (agar kimdir tanbeh bermasa yoki boshqasini urmasa), balki ularga eng yaxshi echimni topishda yordam bering.
4. Bahsni hal qilishda aniq va to'g'ridan-to'g'ri muloqot qiling. Passiv-tajovuzkor bo'lishdan saqlaning va noaniq yoki istehzoli ko'rinmaslikka harakat qiling, ayniqsa tortishuv bo'lsa. Fikringizni ayting va farzandlaringizni ham shunga undang.
   • Masalan, agar farzandingiz axlat chiqindisini olib chiqmagan bo'lsa, bolangizni e'tiborsiz qoldirmang yoki unga yoqmaganligingizni tushunarsiz tarzda bildiring. To'g'ridan-to'g'ri bo'ling va "Odamlar bajarishi kerak bo'lgan yumushlarni bajarmay qo'ysa, ko'ngli qoladi" kabi gaplarni aytmang. Ayting: "Sem, bu hafta axlatni chiqarmaganingdan ko'nglim qoldi. Agar yana shunday holat yuz bersa, men sizning cho'ntagingizda saqlayman. "

4-dan 4-usul: Bolaligingizda tortishuvlar bilan shug'ullanish

1. Ota-onalar sizni himoya qilish majburiyatini hurmat qiling. Garchi bolalar o'sib ulg'aygan sayin ko'proq erkinlikka muhtoj bo'lishsa va undan foydalanishlari mumkin bo'lsa-da, ota-onangiz sizga g'amxo'rlik qilishini unutmaslik kerak. Ularning vazifasi sizning xavfsizligingizga va sizga katta bo'lganingizdan keyin o'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun vositalar bilan ta'minlanganligingizga ishonch hosil qilishdir.
   • Agar ota-onangizdan biri sizga o'zingizdan ancha kattaroq odam bilan uchrashishga ruxsat bermasa yoki siz erta yotishingiz kerak bo'lsa, ota-onangiz buni o'zingizning manfaatingiz uchun qilayotganini unutmang.
   • Agar ota-onangiz siz bilan muzokaralar olib borishga ochiq bo'lsa, masalan, uyda bo'lish vaqti bo'lsa, ota-onangiz bilan etuk suhbatlashing. Aytmoqchi bo'lgan narsangizni xotirjamlik bilan va aniq qilib ayting va "yo'q" deb javob berganingizda shikoyat qilmang yoki baqirmang.
2. Agar birodar bilan janjallashsangiz, murosaga kelish usullarini topishga harakat qiling. Boshqa odamni zudlik bilan ayblamaslikka yoki masxara qilmaslikka harakat qiling va o'rniga "Vaqt tugadi - keling, bundan oldin qanday chiqib ketish haqida o'ylab ko'raylik" kabi bir narsa ayting. O'zingizni yaxshi tuting va qanday yo'llar topishni qidiring. masalan, masofadan boshqarish pultini baham ko'ring yoki birgalikda o'yin o'ynang.
   • Agar siz o'zingiz hal qila olmasangiz, ota-onangizdan biridan yordam so'rang.
3. Vaziyatni birodaringiz nuqtai nazaridan ko'rishga harakat qiling. Fikringizni tayyorlashdan oldin, chuqur nafas oling va xotirjam bo'lishga harakat qiling. Masalan, agar kimdir sizning sevimli gazakingizni yeb qo'ygan yoki kiyimingizni ushlab olgan bo'lsa, g'azablanishingizdan oldin uning o'zi yoki uning nuqtai nazari bilan shunday bo'lishga harakat qiling.
   • Masalan, agar birodaringiz siznikidan boshqasini, masalan, ko'ylagi, bo'yanish yoki soatni o'g'irlagan bo'lsa, o'zingizga ayting. "Menimcha, u meni bezovta qilish uchun bunday qilmagan. U shunchaki maktabga kiyishni xohlaydi, chunki u o'zini yaxshi ko'rishni istaydi. "
   • Unga ayting: «Men sizga charm kurtkamni chindan ham yoqtirishingizni bilaman. Tushundimki, uni kiyib yurganingizda salqinlashasiz. Ammo bu meniki va siz mendan mendan biron narsani tortib olmaysiz. "
4. Ota-onangiz o'rtasidagi janjalga aralashmaslikka harakat qiling. Agar ota-onangiz janjallashayotgan bo'lsa, ularni birgalikda hal qilsinlar. Jangda hakam bo'lishga urinmang va undan chetda qolishga harakat qiling. Uydagi boshqa xonaga o'ting, biron bir musiqa tinglang yoki tortishuv tugamaguncha o'zingizni chalg'itadigan boshqa narsa qiling.
   • Agar janjal davom etsa va jismoniy zo'ravonlik bilan bog'liq bo'lsa, oilangizdagi odam, maktabdagi maslahatchi yoki siz ishongan boshqa kattalar bilan gaplashing.