Tarkib

• Qadamlar

Sevgingiz tugagan bo'lishi mumkin, ammo sobiq do'stingiz qo'yib yubormaydi! Sizning sobiq do'stingiz sizga g'alati muhabbat maktubini yuborishni davom ettirishidan yoki oynangizning tashqarisida to'liq quvvat bilan o'ynaydigan karnay bilan turishdan oldin, bu tugaganligini aniq tushuntirishingiz kerak. seniki ”. Sizning sobiq do'stingiz sizni qo'yib yubormaganida eng yaxshi kurash strategiyasi uning shaxsiyatiga bog'liq bo'ladi. Ammo, sizning sobiq do'stingizni tushuntirish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan ba'zi bir asosiy ko'rsatmalar mavjud: siz abadiy tugadingiz, shuningdek, agar odam tahdid qila boshlasa, sizni himoya qilish uchun.

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: Ajralishdan keyin muloqot qilish

1. 

   Ajralishning uzoqlashishiga yo'l qo'ymang. Yumshoq tarzda ajralishga urinish teskari natijaga olib kelishi mumkin. Biror kishiga yomon munosabatda bo'lganingiz uchun yoki unga zarar etkazishni istamaganingiz uchun qaytib kelmang. Agar kimdir bilan aloqangizni uzishni istasangiz, yaxshisi, buni qabul qilib, yurishda davom eting.

2. 

   
   
   O'zaro munosabatlar tugaganligini aniq bilib oling. Agar siz sobiq kishi bilan muomala qilsangiz va ular sizni yolg'iz qoldirmayotgan bo'lsa, munosabatlarning tugashi to'g'risida aniqroq ma'lumotga ega bo'lishingiz kerak. Yaxshi, ammo qat'iyat bilan gapiring. Agar yo'q bo'lsa, sizning sobiq do'stingiz munosabatlar hali ham davom etmoqda deb o'ylaydi yoki ikkalangizning yana qaytib kelishini tasavvur qiling.
   • Quyidagi kabi aniq so'zlarni aytishga harakat qiling: “, munosabatlarimiz bir oy oldin tugagan. Men o'z hayotimni davom ettirishim kerak ".
   • "Hozirda o'zimga e'tibor qaratishim kerak" yoki "Hozir, menda romantikaga vaqt yo'q" kabi gaplardan saqlaning. Ushbu bayonotlar shuni ko'rsatadiki, munosabatlar hali ham biron bir joyda boshlanishi mumkin.
   • Agar siz avvalgi do'stingiz bilan aloqani uzishga harakat qilgan bo'lsangiz va ular muammoni tushunmayotgan bo'lsa, aniq ekanligingizga ishonch hosil qilib, qayta urinib ko'ring. Shunga o'xshash narsani ayting: “So'nggi marta suhbatlashganimizda, biz endi er-xotin emasligimizni aniq aytmoqchi edim, lekin ehtimol siz meni tushunmadingiz. Biz endi er-xotin emasmiz. Endi tushundingizmi? "

3. 

   
   
   Sizning ajralishingiz haqida boshqalarga xabar bering. Oilangiz va do'stlaringizga (ayniqsa, do'stlaringiz va sobiq do'stlaringizga) ajrashganingizni ayting. Ushbu ma'lumotni odamlar qanchalik ko'p bilsa, sizning sobiq do'stingiz buni "haqiqiy" deb biladi. Agar siz hech kimga aytmasdan indamay ajrashgan bo'lsangiz, sobiq do'stingiz buni hanuzgacha his-tuyg'ularingiz borligidan dalolat deb bilishi mumkin va sevgingizni qaytarish bilan ovora bo'ladi. reklama

3-qismning 2-qismi: Oldingi do'stingizdan qoching

1. 

   
   
   Ex bilan bog'lanmang. Sizning sobiq do'stingiz ovora bo'lganida, u sizga qo'ng'iroq qilish yoki SMS yozish, sovg'alar yuborish kabi siz bilan yaqin aloqada bo'lishga harakat qilishi mumkin ... Agar javob bersangiz, hatto ayting "Meni yolg'iz qoldiring", sobiq do'stingiz hali ham his-tuyg'ularingiz borligini tushunishi mumkin. Obsesif sobiq bilan kurashishning eng yaxshi usuli bu aloqadan qochishdir.
   • Qo'ng'iroqlar, SMS va elektron pochta xabarlariga javob bermaslik yaxshiroqdir ... Shunchaki ularni e'tiborsiz qoldiring va o'chirib tashlang.
   • Agar sobiq do'stingiz sizga sovg'alar yoki boshqa narsalarni yuborsa, minnatdorchilik bildirmang yoki ularni qaytarib bermang. Faqat ularni tashlang.

2. 

   Ijtimoiy tarmoqlardagi do'stlar va do'stlar ro'yxatidan sobiq sevgilining ismini o'chirib tashlang. Ijtimoiy media ulanishning ulkan tarmoqlarini yaratadi, bu sizning sobiq do'stingiz bilan munosabatlarni qiyinlashtirishi mumkin. Sizning sobiq do'stingiz ijtimoiy tarmoqlar orqali yoki umumiy do'stlar orqali sizga murojaat qilish yo'llarini topishi mumkin. Qilishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi narsa - sobiq do'stingizni ijtimoiy tarmoqdagi do'stlaringiz ro'yxatidan olib tashlash: siz u kishining siz bilan bog'lanishini xohlamaysiz va ularning tarkibidagi tarkibni ham ko'rishni xohlamaysiz.

3. 

   Sobiq kishidan uzoqroq turing. Yuzma-yuz uchrashuvlardan qochish siz bilan ovora bo'lgan sobiq odam bilan muomala qilishning samarali usuli bo'lishi mumkin. Agar odam siz bilan uchrashish imkoniyatiga ega bo'lmasa, uning obsesyoni tugashi mumkin. Demak, yashash tarzingizni yoki tez-tez boradigan joylaringizni o'zgartirishingiz kerak bo'ladi. Masalan, sobiq do'stingizni tanish kofe do'konida uchrataman deb o'ylasangiz, siz uchun boshqasini topishingiz mumkin. Bu biroz hiyla-nayrang bo'lishi mumkin, ammo yaxshi tomoni shundaki, siz ko'plab yangi joylarni o'rganishingiz va qayta boshlashingiz mumkin. reklama

3-qismning 3-qismi: O'zini himoya qilishdan boshlash

1. 

   Vaziyat keskinlashganini tan oling. Agar sobiq do'stingiz haddan oshib ketganini sezsangiz, masalan, sizga yopishib olsangiz, demak, vaziyat jiddiy. Bu sodir bo'lganda, yordam so'rashingiz kerak. Yopishish fobiyalardan juda farq qiladi, chunki u doimiy haqorat yoki zo'ravonlikni ham o'z ichiga oladi. Qonuniy ravishda, ta'qib qilish kimdir sizga ketma-ket (ikki yoki undan ortiq marta) yaqinlashganda yoki u odamdan bunday qilmaslikni so'raganingizda yoki sizga tahdid qilganda ( so'zlar, matn yoki natijalar) sizni qo'rqitadi yoki asabiylashtiradi. Agar siz ta'qib qilishning qurboni bo'lgan bo'lsangiz, politsiyani chaqiring. AQShning barcha shtatlarida ta'qib qilish noqonuniy hisoblanadi. Agar kerak bo'lsa, Vetnamdagi amaldagi qonunlarni bilib olishingiz kerak. Yopishishning umumiy belgilariga quyidagilar kiradi.
   • Ergashmoq.
   • Uyingiz, biznesingiz yoki boshqa tanish joylaringiz atrofida aylaning.
   • Uyda, mashinangizda kuzatuv moslamalarini o'rnating ... Yoki shunday qilish bilan tahdid qiling.
   • Siz bilan noo'rin yo'llar bilan muloqot qiling, masalan, xo'jayiningizga munosabatlaringiz haqida gaplashishga chaqiring.
   • Sizni haqorat qiling yoki og'zaki ravishda haqorat qiling, behayo xabarlarni qoldiring yoki siz bilan noo'rin yo'l tutishga harakat qiling.
   • Ijtimoiy tarmoqlardagi sharhlar orqali sizni yoki sizga yaqin odamni haqorat qilish, elektron pochta yoki ijtimoiy tarmoqdagi akkauntlaringizni buzish ...
   • Uy hayvoningizga zarar etkazing.
   • Shaxsiy mulkingizni buzish yoki yo'q qilish.
   • Sizga jismoniy yoki jinsiy tajovuzlar.
   • Yuqoridagilardan birini oila a'zolari, do'stlari, hamkasblari yoki sizni tanigan odamlar bilan bajaring.

2. 

   Agar kerak bo'lsa, himoya so'rang. Kimdir siz bilan bog'lanishiga yo'l qo'ymaslik uchun sud tomonidan himoya buyrug'i beriladi. Agar sizning sobiq do'stingiz tartibni buzsa, u hibsga olinishi yoki jarimaga tortilishi yoki qamoqqa tashlanishi mumkin. Agar sizning sobiq do'stingiz sizga yoki atrofingizdagi odamlarga tahdid solsa, himoya buyrug'ini olish uchun o'zingiz yashaydigan hokimiyat bilan bog'laning. Ushbu buyurtmalarni tartibga soluvchi qonunlar mintaqalarga qarab farq qilishi mumkin, ammo siz quyidagi manzil orqali bog'lanishingiz mumkin:
   • Politsiya
   • Yurist
   • Yuridik yordam xizmatlari
   • Zo'ravonlikka ixtisoslashgan jamoat ishi

3. 

   Agar tahdid belgisi mavjud bo'lsa, politsiyaga murojaat qiling. Himoyalash tartibingiz bor yoki yo'qligidan qat'iy nazar, agar sizning sobiq do'stingiz sizni yoki yaqiningizni xavf ostiga qo'ysa, darhol politsiyani chaqiring.
   • Politsiya sizning ahvolingizni xavfli deb o'ylamasada, sobiq xatti-harakatlaringiz to'g'risida xabar bering. Iltimos, vaziyatning og'irligini tushuntiring va avvalgi hisobotlarga murojaat qiling.

4. 

   Dalil sifatida politsiya hisobotidan foydalaning. Agar sizning oldingisi sizni ta'qib qilayotgan bo'lsa, politsiyaga qo'ng'iroq qiling va nima bo'layotganini to'liq tushuntiring. Sizda xavfsizlik buyrug'ini olishga yoki keyinchalik chora ko'rishga yordam beradigan rasmiy politsiya hisoboti bo'lishi muhimdir.
   • O'zingizning biriktirishingizning xatti-harakatlari haqida iloji boricha aniqroq bo'ling. Sizni haqorat qiladigan elektron pochta xabarlarini, xabarlarini, ijtimoiy tarmoqlardagi xabarlarini saqlang. Facebook postlari yoki tvitlarining skrinshotlarini oling, chunki foydalanuvchi ularni keyinroq o'chirib tashlashi mumkin. Agar sizning sobiq kishi sizning uyingizda yoki ish joyingizda ko'rinsa, bu sodir bo'lgan sana va vaqtni yozing. Sud jarayonini isbotlash uchun avvalgi odamingizdan xafa bo'lganingizda har safar yozib qo'ying.

5. 

   Birovning yordamini oling. Bu haqda hammaga xabar berish sizni himoya qilishga yordam beradi. Siz sobiq kishi tomonidan ta'qib qilinishi haqida boshqalarga aytishdan uyalishingiz yoki qo'rqishingiz mumkin, lekin do'stlaringiz, qarindoshlaringiz va jamoat tashkilotlari buni tushunishadi. Shuningdek, ular sizga qayta aloqa qilish alomatlarini sezishingizga, kerak bo'lganda yordam berishingizga, hissiy yordam va boshqa ko'p jihatdan yordam berishingizga yordam beradi.
   • Agar ishdagi yoki maktabdagi xavfsizligingizdan xavotirda bo'lsangiz, bu haqda kadrlar boshlig'iga yoki maktab maslahatchisiga xabar bering. Ko'pgina kompaniyalar sizni himoya qilish rejimiga ega, masalan, sizni mashinadan olib chiqish uchun qo'riqchini yuborish yoki agar ular kompaniyada paydo bo'lishsa, sobiq odamingizni kiritmaslik.

6. 

   Iltimos, bu sizning aybingiz emasligini tushunib oling. Har kim ta'qib qilish qurboniga aylanishi mumkin, shuning uchun agar sobiq do'stingiz sizga tahdid solsa, bu sizning aybingiz emas. Agar o'zingizni avvalgi odamingizni aldab qo'ygandek his qilsangiz ham, ularning yopishqoq xatti-harakatlari sizning aybingiz emas, shuning uchun hokimiyat aralashishini so'rang. reklama