Tarkib

• Qadamlar

Xiyonat bilan shug'ullanish qiyin bo'lishi mumkin. Agar qiz do'stingiz sizni aldayotganini bilsangiz, unga yana ishonib, davom ettirish qiyin bo'ladi. Buni engish uchun siz munosabatlar tejashga arziydimi yoki yo'qligini baholashingiz, oldinga siljish haqida u bilan ochiq muloqot qilishingiz va yon tomondan hissiy yordam izlashingiz kerak. do'stlar va professional terapevtlar.

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: Vaziyatni baholash

1. 

   O'zingizga bir nechta aniq savollar bering. Sizni aldaganingizdan so'ng, birinchi navbatda munosabatlarni baholash va davom ettirishingiz uchun bunga loyiqmi yoki yo'qligini aniqlash kerak. Qaror qabul qilish uchun o'zingizga bir nechta aniq savollarni berishingiz kerak. O'zingiz bilan iloji boricha halol bo'lishni unutmang.
   • Ilgari qiz do'stingiz sizni aldaganmi? Ko'p odamlar uchun aldash - bu to'xtamaydigan xatti-harakatlar, bu to'xtamaydi. Agar aldash muayyan munosabatlardan emas, balki u aldash bilan bog'liq muammoga duch kelganligi sababli bo'lsa va bu shaxsiy emas bo'lsa, siz uni qabul qilish va qo'yib yuborish ehtimoli ko'proq bo'ladi.
   • Nega u aldayapti? Ko'p odamlar aldashni hali ham yolg'on deb o'ylashsa-da, haqiqat shundaki, aldashning asosiy sababi katta ahamiyatga ega. Faqatgina jismoniy vasvasadan kelib chiqqan holda, bir kecha-kunduzdagi ish uzoq vaqt yashirin ishdan ko'ra kechirimli bo'lib, unda sizning qiz do'stingiz boshqalar bilan hissiy munosabatda bo'lishni boshlaydi. O'zingizni uning o'rniga qo'yishga harakat qiling va o'zingizni qanday his qilayotganingizni so'rang.
   • Yolg'on paydo bo'lganda sizning munosabatingiz qanday edi? Agar sizning munosabatlaringiz muammoga duch kelsa va uning baxtsizligini bilsangiz, aldashni tushunish osonroq bo'ladi. Ikkalasi tez-tez bir-biridan foydalanayaptimi? U munosabatlardan tashqari hissiy ehtiyojlarini qondirishni xohlaydimi? Agar shunday bo'lsa, muammoni hal qilish mumkinmi yoki ikkalasi munosabatlarini tugatib, davom etishlari kerakmi?

2. 

   
   
   Jinsiy qaramlik haqida bilib oling. O'zingizni aldashni qo'zg'atadigan omillar to'g'risida o'zingizni o'rgatish, qiz do'stingizga hamdard bo'lishni va kechirishni osonlashtiradi. Agar ilgari u ko'plab erkak do'stlarini aldagan bo'lsa, jinsiy qaramlik va uning sababi nima ekanligini bilib oling.
   • Jinsiy qaramlikka oid xatti-harakatlar - bu jamiyat me'yoridan tashqarida bo'lgan turli xil jinsiy harakatlar, shu jumladan aldashning ba'zi shakllariga nisbatan qo'llaniladigan atama. Zino, agar u odamning o'ylamasdan bajaradigan xatti-harakatlari doirasi bo'lsa va ularga ko'plab xavflarni keltirib chiqaradigan bo'lsa, ko'pincha jinsiy qaramlik sifatida qaraladi.
   • Agar u ilgari ko'plab sevgililarini aldagan bo'lsa, u buni qilishga odatlanib qolgan bo'lishi mumkin. Tinchlanishga ulgurganingizdan so'ng, sevganingizdan so'rang, u o'zini jinsiy impulslarini boshqarish qobiliyatiga ega ekanligini his qiladimi va uning jinsiy tajribasi qiziqtiradimi. yoki yo'q. Agar javob yo'q bo'lsa, u davolanishni talab qiladigan ruhiy kasallikka chalingan bo'lishi mumkin.
   • Esingizda bo'lsin, barcha aldashlar giyohvandlikning belgisi emas. Avtomatik ravishda aldashni buzilish deb hisoblamaslik kerak. Agar sizning sevgilingiz munosabatlardagi muammolar tufayli sizni aldayotgan bo'lsa yoki u ko'pburchak bo'lsa va monogam munosabatlarga qiziqmasa, uni buzuqlikda ayblash o'xshaydi juda hissiyatsiz ko'rinadi. U sizni aldashga sabab bo'lgan dolzarb masalani hukm qilayotganday va e'tiborsiz qoldirayotgandek his qilishi mumkin.

3. 

   
   
   Atrofdagilardan yordam so'rang. O'zingizning his-tuyg'ularingizga aldanish ta'siridan xalos bo'lish qiyin bo'lishi mumkin. Do'stlar va oila a'zolari bu haqda gapirishga va his-tuyg'ularingizni yaxshiroq tushunishga yordam beradi.
   • Do'stlaringiz va ular hukm qilmasligini bilgan yaqinlaringiz bilan suhbatlashing. Ularga nima bo'lganligini xabar bering va ularga ruhiy yordam so'rang. Ular maslahat berishlari mumkin, ammo muloyimlik bilan ularga shunchaki o'z his-tuyg'ularingizni tushunishga harakat qilayotganingizni va oldinga siljish uchun sizga ko'rsatma berish uchun ularga ehtiyoj sezmasligingizni bildiring.
   • Nafratlanmang. Siz atrofingizdagi barcha odamlardan yordam so'rashingiz mumkin, ammo onasiga, yaqin do'stiga yoki hamkasbiga munosabatlardagi muammolar haqida aytmang. Sevgan insoningiz bilan tanishishdan oldin, u bilan munosabatda bo'lgan kishini tanlang.

4. 

   
   
   Ochiq munosabatlarni ko'rib chiqing. Ba'zi odamlar polyamorous. Bu shuni anglatadiki, ular bitta turmush o'rtog'i bilan bo'lgan muhabbatni saqlashda qiynalishadi va ular hozirgi munosabatlardan tashqarida his-tuyg'ularini o'rnatish va boshqalar bilan jinsiy aloqada bo'lish uchun ochiq bo'lgan odamni topishni xohlashadi. Agar bu sizning sevgilingiz bilan bog'liq muammo bo'lsa, ochiq munosabatlarga toqat qila olasizmi, deb o'ylang.
   • Polyamorous va ochiq munosabatlar turli xil shakllarda bo'ladi. Ba'zi odamlar shunchaki hozirgi sevgilisi yoki qiz do'stidan boshqa birovdan jinsiy zo'ravonlikni qidirmoqchi, boshqalari bir vaqtning o'zida bir nechta sherik va sheriklarga ega bo'lishni xohlashadi. Bunga qadar ochiq munosabatlarning qaysi elementi (agar mavjud bo'lsa) sizga qulay bo'lishiga qaror qiling.
   • Aloqa ochiq munosabatlarda muvaffaqiyat kaliti. Ko'pxotinli jamiyatda ko'pchilik chegaralar, hurmat va umidlarni muhokama qilishga urg'u beradi.Agar siz o'zingizning ezishingizni ochishni istasangiz, siz va qiz do'stingiz bir-biringiz bilan ochiq munosabatlar ikkalangiz uchun nimani anglatishini diqqat bilan gaplashishiga ishonch hosil qiling.
   • Esingizda bo'lsin, ochiq munosabatda bo'lmaslik noto'g'ri emas. Monogam aloqalarda yomon narsa yo'q. Agar sizga ochiq munosabatlar g'oyasi noqulay bo'lsa, uni ta'qib qilish sizga zarar etkazishi mumkin. Agar siz va sizning sevgan insoningiz monogam bo'lish to'g'risida turli xil fikrlarga ega bo'lsa, bu ikkovingiz uzoq vaqt davomida yarashmasligingizning belgisi bo'lishi mumkin.
   reklama

3-qismning 2-qismi: Qiz do'stingiz bilan o'zaro aloqada bo'lish

1. 

   Sherikingizga bo'sh joyga ega bo'lishga ruxsat bering. Agar siz qiz do'stingiz sizni aldayotganligini hozirgina bilib olgan bo'lsangiz, ehtimol siz juda sezgir bosqichdasiz. Sir oshkor bo'lgandan keyin bir-biringizga bo'sh joy bering, shunda ikkovingiz ham o'ylashga vaqt topasiz.
   • Sizning impulsingiz u sizni hiyla-nayrangda ushlab turishi uchun bo'lishi mumkin. Biroq, har kuni sizning ezishingizni ko'rganingizda, munosabatlar haqidagi his-tuyg'ularingizni o'rganish qiyin bo'lishi mumkin.
   • Siz xohlagan narsani qayta ko'rib chiqish uchun bu vaqtdan foydalaning. Ushbu munosabatlarda nimadan voz kechishni mutlaqo xohlamaysiz? Siz nimani o'zgartirishga tayyormisiz? O'zingizning xohishingiz va ehtiyojlaringizni aniqlang, shunda kelajakda boshqa muhim odam bilan uchrashganingizda ular haqida gaplashishingiz mumkin.

2. 

   Ochiq va samimiy suhbat qurish. Siz odam bilan nima bo'layotganini muhokama qilishingiz kerak. Muammoni hal qilishga qaror qildingizmi yoki yo'qmi, ochiq va samimiy suhbatni yakunlash uchun muhimdir.
   • Qanday qiyin bo'lsa ham, u gapirganda tinglang. E'tiboringizni ifoda etish uchun og'zaki yoki og'zaki bo'lmagan belgidan foydalaning. Ko'zlaringni ushlab turing, unga yonboshlang, bosh irg'ating va u to'xtaganda vaqti-vaqti bilan izoh bering. Suhbatlashish uchun shovqinli kafe tanlash kabi shovqin ko'p bo'lgan joylardan uzoqroq turing. Bu samarali muloqotga xalaqit beradi.
   • Ma'noli savollar bering. Siz bilan sobiq o'rtangiz o'rtasida qanday muammolar kelib chiqadi? Ko'ngilsizlik, og'riqni qanday omillar shakllantiradi? Sizni xursand qiladigan va sizni aloqador his qiladigan narsa nima? Ikkala o'rtasidagi aloqa qanday o'zgarishini xohlar edingiz?
   • Iltimos, hurmat qiling. Bu ikkalangiz uchun ham yurakni ezadigan munozara bo'ladi va siz muloyim va samarali muloqot qilishingiz kerak. Odob bilan gapiring. Uni ayblayotganga o'xshab ketmaslik uchun gaplaringizni "siz" o'rniga "siz" bilan boshlang. G'oyalarni navbatma-navbat taqdim eting va mavzu haqida uzoq vaqt to'xtamang. Agar siz 15 daqiqadan ko'proq vaqt davomida mavzuni muhokama qilsangiz, keyinroq mavzuni qayta ko'rib chiqish vaqti keldi.

3. 

   Agar kerak bo'lsa, o'zingizni o'zgartirishga tayyor bo'ling. Sizning qiz do'stingiz nega aldanganiga qarab, siz ikkalangiz bilan ishlashingiz kerak bo'lgan boshqa munosabatlar muammolari bo'lishi mumkin. Garchi bu aldash sizning aybingiz degani emas bo'lsa-da, shunchaki siz o'zingizni boshqarishda sizga qanday omil kerak bo'lishi haqida g'amxo'rlik qilasiz.
   • U nima uchun aldayotganligini yaxshi tushunganingizga ishonch hosil qiling. Agar unga duch kelish og'riqli bo'lsa ham, sizning munosabatlaringizning ba'zi elementlari noto'g'ri yo'nalishda ketishi mumkin. Siz va sizning muhim odamingiz boshqangiz bilan munosabatlaringiz uchun aniq maqsadlarni topishingiz kerak va demak, siz ish uslubingizni o'zgartirishingiz kerak bo'ladi.
   • O'zgarish uchun biroz vaqt kerak bo'ladi. O'zgartirishga tayyor bo'lsangiz ham, avvaliga narsalar butunlay boshqacha bo'lishini va buzilgan munosabatlarni davolash uchun vaqt va majburiyat kerakligini anglab eting.

4. 

   O'zaro munosabatlarning kelajagi uchun qaror qabul qiling. Oxir oqibat, siz yolg'onni kechirib, oldinga siljiy olmasligingiz to'g'risida qaror qabul qilishingiz kerak bo'ladi.
   • Ba'zan, ikkalangizning ehtiyojlaringiz yoki istaklaringiz yo'q qilinadi va bu zinoning sababi. Agar sizning qiz do'stingiz turli xil jinsiy istak yoki imtiyozlarga ega bo'lsa, siz ikkalangiz oddiygina mos kelmaydi. Agar siz monogamiyaga to'liq ishonsangiz va qiz do'stingiz ochiq munosabatlarni o'rnatmoqchi bo'lsa, ehtimol davom etish vaqti keldi.
   • Zerikish - bu munosabatlarning tugashiga olib keladigan yana bir omil. Sevgan insoningiz haqida yangi elementlarni kashf qilish uzoq muddatli munosabatlar uchun muhimdir, ammo agar siz ikkalangiz ham munosabatlar davomida o'sishni to'xtatsangiz, bu endi mumkin emasligidan dalolatdir. natija berish. Qiziqishning etishmasligi va shaxsiy o'sish sizning munosabatingizning kelajagi yo'qligidan dalolat beradi.
   • Aksincha, agar siz va u hech kimning zaruriy ehtiyojlarini qondirmasdan baxt va tasalli keltiradigan narsani topishga qodir bo'lsangiz, davom ettirishingiz mumkin. odatiy munosabatlar. Biroq, mavjud bo'lgan stress va ishonchning yo'qligidan xabardor bo'lib, oldinga siljish, ishqiy aloqadan keyin katta muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Ishlarning normal holatga kelishi uchun ko'p vaqt kerak bo'ladi.
   reklama

3-qismning 3-qismi: Oldinga siljish

1. 

   Jinsiy yo'llar bilan yuqadigan kasalliklar bo'yicha tekshiruvdan o'ting. U jinsiy aloqada bo'lganidan keyin siz ikkalangiz ham jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyani (STD) tekshirib ko'rishingiz kerak.
   • Zinokorlar ko'pincha xavfsiz jinsiy aloqada bo'lish jarayoni haqida qayg'urmaydilar. Jinsiy yo'l bilan yuqadigan STD tekshiruvini o'tkazish uchun kasalxonaga borish kerak.
   • Undan ham sinovdan o'tishini so'rang. Jinsiy aloqada bo'lishni davom ettirishdan oldin, ayniqsa, prezervativ yoki boshqa himoya vositalaridan foydalanmasangiz, sog'lom jinsiy sog'liqqa ega bo'lishingiz kerak.

2. 

   Terapevtga murojaat qiling. Agar aloqadan keyin munosabatlarni davom ettirishni istasangiz, ikkalangiz ham terapevtga murojaat qilishingiz kerak.
   • Terapevt er-xotinga qiyin masalani birgalikda hal qilishga yordam beradi. O'qitilgan terapevt huzurida qiyin mavzuni muhokama qilish, ikkalangizda ham ehtiyojlaringiz xotirjam va hurmat bilan taqdim etilayotganligini his qilishingizga yordam beradi. Bundan tashqari, aldash bilan bog'liq har qanday savolingizni so'rashingiz mumkin, bu sizning qiz do'stingiz bilan to'g'ridan-to'g'ri muhokama qilish uchun qulay emas.
   • Agar u terapevtga murojaat qilishda ikkilansa, buni o'zingiz qilishingiz mumkin. Uning huzurida bo'lmasdan ham, siz ba'zi muammolaringizni hal qilishingiz mumkin.

3. 

   Yangi munosabatlarni o'rnatish. Xiyonatdan so'ng, munosabatlar bir xil bo'lmaydi. Yangi munosabatlar o'rnatish uchun ikkalangiz birgalikda ishlashingiz kerak.
   • Biroz vaqtgacha zino asosiy muammo bo'lib qoladi va siz ongli ravishda his qilgan og'riqni engishingizga to'g'ri keladi. Zinodan bezovtalanish sog'lom munosabatlarga zarar keltiradi. Terapevt yoki maslahatchi sherigingizning ishi to'g'risida doimiy o'ylash tuzog'idan chiqishga yordam beradi.
   • Har bir narsaga ijobiy nuqtai nazardan qarashga harakat qiling. Garchi dastlabki aybsizlik va e'tiqod yo'qolgan bo'lsa-da, ikkovingiz katta xatolardan omon qoldingiz va hali ham er-xotinsiz. Bu sizning his-tuyg'ularingiz kuchli ekanligini va endi siz yangi, sog'lom munosabatlarni o'rnatish imkoniyatiga ega ekanligingizni ko'rsatadi.
   reklama