Muallif:
Peter Berry
Yaratilish Sanasi:
14 Iyul 2021
Yangilanish Sanasi:
1 Iyul 2024
Tarkib
Avtomobil kasalligi (harakatlanish) bugungi kunda keng tarqalgan muammo. Avtomobil kasalligi ko'z va ichki quloq o'rtasidagi kelishmovchilikdan kelib chiqadi. Ichki quloq miyaga tana harakatlanayotganini, boshqa ko'z esa biz harakatsiz ekanligimizni bildiradi. Ushbu nomuvofiqlik avtomobil kasalliklarining ko'plab alomatlarini keltirib chiqaradi. Davolash imkoniyati bo'lmasa-da, harakatlanish kasalligini kamroq noqulay qilishning bir necha yo'li mavjud.
Qadamlar
2-usulning 1-usuli: Harakat / harakat kasalliklari belgilari bilan kurashish
Avtoulov kasalligi darajasini aniqlang. Avtomobil kasalligi bosh aylanishi yoki engil ko'ngil aynish bilan boshlanadi. Kasallikning kuchayishi bilan boshqa alomatlar paydo bo'ladi, masalan, oshqozon yonishi, issiqlik, bosh og'rig'i, terlash va tuprikning ko'payishi.
- Agar siz dastlab nafaqat ko'ngil aynishini his qilsangiz, lekin keyin terlashni boshlasangiz yoki tupurik ishlab chiqarishni boshlasangiz, ehtimol siz safarni to'xtatishga harakat qilishingiz kerak.
Havoda nafas oling. Ba'zi odamlar uchun ochiq havo avtomobil kasalliklarini engillashtiradi. Shunchaki derazalarni yoki teshiklarni ochish simptomlaringizni engillashtirishi mumkin. Agar vaziyat davom etsa, iloji bo'lsa, to'xtab, tashqarida nafas oling. Atmosfera foydali bo'lishi mumkin va mashinani to'xtatish ham mumkin.
Uyatsiz ko'rish. Odatda, tashqarida harakatlanish harakat kasalligiga olib keladi. Shunday qilib, sizning nuqtai nazaringizni yashirish sizning ahvolingizni yaxshilashi mumkin. Bundan tashqari, harakatni bartaraf etishga qodir bo'lgan maxsus ko'zoynaklardan foydalanish ham shunga o'xshash natijalarga olib kelishi mumkin.- Faqatgina ko'zingizni yumish, ayniqsa uxlashga yordam beradigan bo'lsa, yordam berishi mumkin.
- Ko'zlaringizni to'sish va harakat kasalliklari / harakatlanish alomatlarini kamaytirish uchun ko'zoynak yoki ko'zni bog'lash vositasidan foydalanishga harakat qilishingiz mumkin.
Zanjabil mahsulotlaridan foydalaning. Ba'zi zanjabil mahsulotlari ham harakat kasalliklarini engillashtirishi mumkin. Siz zanjabilning yumshoq konfetlarini, zanjabilning xushbo'y ichimliklarini, zanjabil pechenelarini va boshqa ko'p narsalarni sinab ko'rishingiz mumkin. Agar harakat kasalligi harakatga moyil bo'lsa, ba'zi mahsulotlarni yoningizda saqlang va kerak bo'lganda foydalaning.
Quruq ovqat iste'mol qiling. Ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, quruq ovqat, masalan, krakerlar harakat kasalliklarining alomatlarini yumshata oladi. Buning sababi shundaki, quruq ovqatlar oshqozonga ortiqcha kislotani singdirishi mumkin.
Refleksoterapiyani sinab ko'ring. Tanangizga ma'lum bir joyni bosish avtomobil kasallik belgilarini davolashda yordam beradi. Ayniqsa, ichki holat - sizning bilagingizning ichki qismidagi P6 nuqtasi - bu akupressure oshqozonni tinchlantirishga yordam beradi. reklama
2-dan 2-usul: Avtomobil / harakat kasalliklarini oldini olish
Harakat kasalligidan kelib chiqadigan ko'ngil aynishining oldini olish. Siz harakatlanish kasalligidan kelib chiqadigan ko'ngil aynishini minishdan oldin oziq-ovqat, ichimliklar yoki alkogolli ichimliklardan saqlanishingiz mumkin. Sizga mos bo'lmagan narsalarni yemang. Bularga sizni shishiradigan, juda achchiq yoki semiz his qiladigan ovqatlar kiradi.
- Shuningdek, mashinada og'ir hidli ovqatlarni qoldirmang, chunki ular ko'ngil aynishi mumkin.
Eng barqaror holatda o'tirish. Harakat kasalligi his qilish va ko'rish o'rtasidagi tafovut natijasida yuzaga kelganligi sababli, harakatsiz yoki umuman bo'lmagan holat pozitsiya harakat kasalliklarini oldini olishga yordam beradi. Aslida, avtomobilning old o'rindig'i siz uchun eng yaxshi o'rindiq bo'lishi mumkin.
- Sayohat paytida hech qachon teskari yo'nalishda o'tirmang - bu avtomobil kasalligini yanada kuchaytirishi mumkin.
Avtomobil kasalliklariga olib keladigan vizual stimullardan saqlaning. Rasm ulardan biridir. Xususan, siz mashinada bo'lganingizda o'qimasligingiz kerak. Ko'chirish so'zlarga e'tibor berishni qiyinlashtiradi va shuning uchun haydash paytida o'qish harakat kasalligi bo'lgan har bir kishi uchun xavflidir.
- Binicilik paytida bitta nuqtaga e'tiborni qaratish, harakat kasalliklarining ta'sirini kamaytirishga yordam beradi.
- Agar siz avtoulov kasalligiga chalingan odam bilan sayohat qilsangiz, uning mast bo'lishini ko'rish, yoki hatto shunchaki bu haqda gaplashish - avtomobil kasalligini keltirib chiqarishi mumkin.
Dori vositasidan foydalaning. Scopolamine, antispazmodik, masalan, prometazin va efedrin kabi simpatomimetik kabi ba'zi bir retseptsiz retsept bo'yicha antiolinerjik dorilar harakatlanishning oldini olishga yordam beradi. Ularning aksariyati antigistaminlar, antispazmodiklar guruhiga kiradi va tarkibida meklizin - ko'ngil aynishiga qarshi vositalar mavjud. Ular miyaning harakatga aloqador sohalariga alohida e'tibor berishadi, shu bilan chavandoz (yoki boshqa transport) kasal bo'lishiga yo'l qo'ymaydi.
- Agar siz qattiq harakat kasalliklariga duch kelsangiz, shifokor skopolaminni og'iz orqali, tomir ichiga yoki mahalliy (topikal) krem sifatida buyurishi mumkin.
- Retsept bo'yicha dori-darmonlarni ishlatishdan oldin har doim o'zaro ta'sirlar va nojo'ya ta'sirlar haqida doktoringiz / farmatsevtingiz bilan suhbatlashing.
Zanjabildan foydalaning. Ba'zi odamlar uchun zanjabil harakatlanishning oldini olish uchun samarali alternativ bo'lishi mumkin. Siz ketishdan 20 daqiqa oldin 1/2 choy qoshiq zanjabil kukuni bilan aralashtirilgan stakan suv ichishingiz yoki ikkita zanjabil kapsulasini ichishingiz mumkin.
- Harakat kasalligining oldini olish uchun zanjabil mahsulotlarini yoningizda saqlang. Qandil yoki zanjabil pecheneingizni qulay foydalanish uchun cho'ntagingizda yoki hamyoningizda saqlang.
Chekishdan saqlaning. Chekish harakat kasalligining sababi bo'lishi mumkin. Shuning uchun eng yaxshisi chekishdan saqlanish. Bitta kichik tadqiqot shuni ko'rsatdiki, butun tun davomida nikotinni to'xtatish harakatga sezgirlikni pasaytirishi mumkin. Agar siz chekuvchi bo'lsangiz, chekishni kamaytirishning ko'plab usullari mavjud.Qo'shimcha ma'lumot uchun maqolaga murojaat qiling: http://www.wikihow.vn/Cai-Thuoc-lá. reklama
Maslahat
- Tashqarida tez harakatlanuvchi narsalarni tomosha qilish sizni mashinangizni kasal qilib qo'yishi mumkin.
- O'zingizni mast his qila boshlaganingizda har doim haydovchiga xabar bering.
- Tinchlanish uchun chuqur nafas oling. Dvigatelning sekin harakatlanishi harakat kasalligini kamaytirishi mumkin.
- Kusayotganda og'zingizni yopmang, burun ichiga tushishingiz mumkin.
- Uyqu! Iloji bo'lsa, melatonin singari uxlab yotgan tabletkani sinab ko'ring.
- Agar ilgari sizda harakat kasalligi bo'lsa, balon sumkasini olib keling, masalan Ziploc sumkasi.
- Agar marshrutda pastga tushish egri chiziqlari ko'p bo'lsa, bosqichlar oralig'ida tanaffusni tashkil qiling.
- Ba'zi odamlar uchun bilakni ushlab turish foydali bo'lishi mumkin. Akupunktur nuqtasi bilan aloqa qilish joyidagi boncuklu bilakuzuklar harakat kasalliklarini boshqarishda sizga yordam beradi.
- Iloji bo'lsa, band bo'lgan yo'llardan qoching. Bir necha bor to'xtash va chopish vaziyatni yanada kuchaytirdi.
Ogohlantirish
- Umuman olganda, ayollar erkaklarnikiga qaraganda harakat kasalliklariga ko'proq moyil. Homilador ayollar, 2 yoshdan 12 yoshgacha bo'lgan bolalar va vestibulyar buzuqlik yoki migren bilan og'rigan odamlar ko'proq mast bo'lishadi.
