Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Oyoq qo'ziqorini - bu qo'ziqorin infektsiyasi bo'lib, odatda interstitsial sohada boshlanadi, qichishish, kuyish, qorishma, terining tozalanishi, notekis mixlar va hatto pufakchalar paydo bo'lib, ular davolanmasa qo'llarga tarqaladi. Yaxshiyamki, bitta oddiy uy davosi bilan sportchining oyog'i qisqa vaqt ichida davolanadi. Olma sirkasi yallig'lanishni va og'riqni kamaytirishga yordam beradi va kasallik qo'zg'atadigan qo'ziqorini yo'q qilishga yordam beradi.

Qadamlar

3-usulning 1-usuli: Oyoq qo'ziqorini davolash uchun olma sirkasini alohida foydalaning

1. 

   Shaffof bo'lmagan 5% olma sirkasini sotib oling. Olma sirkasi shishasidagi ba'zi shishalarda ko'rgan jigarrang, shaffof bo'lmagan plyonka "ayol xamirturush" deb nomlanadi. Bu olma sirkasi sifatli ekanligi va tarkibida sirka yaxshi ishlashiga yordam beradigan shifobaxsh xususiyatlarga ega ko'plab foydali moddalarni o'z ichiga olganligining yaxshi ko'rsatkichidir.

2. 

   
   
   2 - 4 stakan olma sirkasini katta idishga quying. Kosa oyoq sig'adigan darajada katta bo'lishi kerak.Agar ko'proq eritma kerak bo'lsa, iliq suvni to'ldiring va olma sirkasini 1: 1 dan ortiq suv bilan suyultirmang.
   • Agar olma sirkasi bo'lmasa, oq sirkadan foydalanishingiz mumkin.

3. 

   
   
   Olma sirkasi bilan oyoqlaringizni yuvishdan oldin oyoqlaringizni yuving. Oyoqlaringizni sovun va suv bilan yuving. Yaxshilab tozalang va quruq mato yoki havo bilan quriting. Agar siz sochiqni ishlatayotgan bo'lsangiz, qo'ziqorin tanangizning boshqa qismlariga tarqalishini oldini olish uchun oyoqlaringizni artgandan keyin yaxshilab yuving.

4. 

   
   
   Oziq-ovqat mahsulotlarini deklaratsiya qiling. Olma sirkasi kosasiga oyoqlaringizni qo'ying. Sirka tarkibidagi kislota qo'ziqorini o'ldiradi, qo'ziqorin qo'zg'atadigan kalluslarni yumshatadi va parchalaydi. Agar xohlasangiz, sochiq bilan oyoqlaringizni ho'llash paytida yuqtirgan terini yumshoq qilib tozalang.
   • 5% olma sirkasi teri uchun juda kuchli emas. Biroq, yonish hissi yoki toshma paydo bo'lsa, oyoqlaringizni ho'llashni to'xtating va aralashga ko'proq suv qo'shing.

5. 

   Olma sirkasi bilan oyoqlaringizni 10-30 daqiqa davomida ushlang. Buni 1 hafta davomida kuniga 2 yoki 3 marta bajaring. 1 haftadan so'ng, keyingi 3 kun davomida oyoqlaringizni kuniga 1-2 marta olma sirkasi ichiga solishni davom eting. 10-30 daqiqa davomida namlangandan so'ng, oyoqlaringizni olma sirkasi kosasidan olib, quriting.

6. 

   Olma sirkasini to'g'ridan-to'g'ri kichik infektsiyaga qo'llang. Agar yuqtirgan joy kichik bo'lsa, siz olma sirkasi eritmasiga paxta yoki toza yuvilgan matolarni tiqib, teringizga surishingiz mumkin. Sochiqni infektsiya ustiga bir necha daqiqaga qo'ying, so'ngra sochiqni olma sirkasi ichiga soling va teriga surting. Buni kuniga 2 marta har safar taxminan 10-30 minut davomida bajaring.

7. 

   Zararni minimallashtirish uchun oyoqlaringizni olma sirkasi ichiga botirgandan keyin namlovchi vositani qo'llang. Sirka tarkibidagi kislotalar teriga biroz kuchliroq bo'lishi mumkin. Shuning uchun, teringizni himoya qilish uchun oyoqlaringizni olma sirkasi ichiga solib qo'ygandan so'ng teringizga ingichka namlovchi krem ​​surtishingiz kerak. reklama

3 dan 2-usul: Olma sirkasini boshqa moddalar bilan birlashtiring

1. 

   Oxymel aralashmasi, asal va olma sirkasi aralashmasi qadim zamonlardan beri ishlatilgan. Tadqiqotlar shaffof, ishlov berilmagan asalning antibakterial xususiyatlarga ega ekanligini isbotladi.
   • Asalni olma sirkasi bilan 4: 1 nisbatda aralashtiring.
   • Xamirni yuqtirgan teriga surting va 10-20 daqiqa ushlab turing.
   • Oyoqlaringizni yuving va quriting.

2. 

   Olma sirkasi va vodorod peroksidda oyoqni navbatma-navbat namlang. Olma sirkasi singari, vodorod peroksid samarali antifungal hisoblanadi. Biroq, vodorod peroksid juda kuchli, olma sirkasi kuchliroqdir, shuning uchun u kunlik oyoq hammomlari uchun ishlatilmaydi. Buning o'rniga siz kuniga olma hammomini olma sirkasi va 2% vodorod peroksidda almashtirishingiz mumkin.
   • Vodorod periksni 3% sotib oling.
   • Vodorod periksni suv bilan 2: 1 nisbatda suv bilan suyultirish.
   • Agar terida kuyish bo'lsa yoki toshma bo'lsa, ko'proq suv qo'shib vodorod periksni suyultirishda davom eting.
   • OGOHLANTIRISH: Olma sirkasini vodorod peroksid bilan aralashtirmang yoki oyoqlarni har ikki aralashmada ham takrorlang. Olma sirkasini vodorod peroksid bilan aralashtirganda perasetik kislota hosil bo'lishi mumkin, bu gidroksidi kimyoviy moddadir, u nafas olganda oyoq kuyishi va o'pkaga zarar etkazishi mumkin.

3. 

   Oyoqlaringizni olma sirkasi ichiga botirgandan keyin oyoqlaringizga kumush yopishtiruvchi amal qiling. 100 ppm konsentratsiyali kolloid kumush (suyuqlikda to'xtatilgan mayda zarrachalar) (million massa ulushiga qismlar) samarali antifungal va antibakterial vosita hisoblanadi. Olma sirkasi bilan oyoqlaringizni yuvgandan so'ng, yuqtirilgan teriga kumush yopishtiruvchi vositani qo'llang va uni havo bilan quriting.
   • Ogohlantirish: kolloid kumushni yutmang. Yutish paytida kolloid kumush ham samarasiz, ham teri ostida to'planib, doimiy rang o'zgarishiga, och kul rangga olib kelishi mumkin.
   reklama

3-dan 3-usul: Oyoq qo'ziqorinining takrorlanishining oldini olish

1. 

   Yuqtirilgan terini toza va quruq holda saqlang. Olma sirkasi bilan oyoqlaringizni ho'llashdan tashqari, yuqtirilgan terini doimo toza va quruq holda saqlang. Oyoq qo'ziqorini keltirib chiqaradigan qo'ziqorin nam muhitni afzal ko'radi, shuning uchun nam oyoqlar infektsiyani kuchaytiradi yoki qaytadan paydo bo'ladi.
   • Oyoqlaringizni quruq saqlashning eng yaxshi usuli - bu tabiiy matolardan paypoq yoki oyoqdan namlikni yutadigan matolardan foydalanish. Paypoqni namlangandan keyin o'zgartiring.
   • Issiq havoda sandal yoki flip-flop kiying.
   • Hovuzga, sport zaliga, mehmonxonaga, dushga yoki kiyim almashtirish xonasiga borishda hammomga ixtisoslashgan poyabzal, flip-flop yoki sandal kiying.

2. 

   Oyoq kiyimlarini yuving. Qo'ziqorinlar o'jar jonzotlardir va agar ular bilan kurashishga urinmasangiz, ular o'z-o'zidan ketmaydi. Agar narsalar yuqtirilgan teriga tegsa, qo'ziqorin sizning poyabzalingiz va sochiqlaringizga tushadi. Shuning uchun, yuqtirgan oyoqlarga tegadigan narsalarni dezinfeksiya qilish juda muhimdir. Oyoq kiyimlarini (ichki va tashqi tomondan) suv bilan yuving va quyosh ostida tabiiy ravishda quriting. Quritgandan so'ng, qo'ziqorin qaytib kelmasligi uchun antifungal kukunni poyabzalingizga seping.

3. 

   Oyoqlaringizga mos keladigan poyabzal kiying. Oyoq qo'zg'atuvchisi odatda oyoqlarning terlashi va qattiq, qattiq poyabzal tufayli paydo bo'ladi. Juda qattiq poyabzal sotib olmang va cho'zilishini kuting. Sportchining oyog'ini oldini olish uchun etarlicha uzun va etarlicha bo'sh poyabzal sotib oling.

4. 

   Har kuni oyoq kiyimlarini almashtiring. Bu sizning poyabzalingizni kiyganda har doim quruq bo'lishini ta'minlaydi.

5. 

   Hammom va vannalarni dezinfektsiya qiling. Yuqorida aytib o'tilganidek, qo'ziqorin qo'zg'atuvchisi qo'ziqorin nam muhitni juda yaxshi ko'radir. Qo'ziqorin qurtini olib, dush qabul qilsangiz, qo'ziqorin hammomga kirib, boshqa cho'milishda qo'ziqorin infektsiyasini takrorlanishiga olib keladi. Shuning uchun siz hammomni yoki hammomni dezinfeksiya qilishingiz kerak. Hammom polini tozalash uchun qo'lqop kiying va sayqallash vositasi yoki olma sirkasini ishlating. Dezinfektsiya tugagandan so'ng, har doim qo'lqop va gubkalarni axlatga tashlang. reklama

Maslahat

• Oyoq qo'ziqorini boshqalarga yoki boshqalarga yuqtirmaslik uchun sochiqlar, paypoqlar va poyabzallarni taqsimlamang.

Ogohlantirish

• Faqatgina sinovdan so'ng oyoqlaringizni olma sirkasi ichiga soling va oyoqlaringizda ochiq yaralar yo'qligiga ishonch hosil qiling. Olma sirkasi, oyog'ida ochiq yara bo'lsa, jiddiy kuyishlarga olib kelishi mumkin.
• Uzoq vaqt davomida oyoq qo'ziqorini davolash uchun ishlatilgan bo'lsa-da, olma sirkasi antifungal qobiliyati rasmiy tadqiqotlar orqali isbotlanmagan. Shunday qilib, oyoq qo'ziqorini eng yaxshi davolash uchun siz retseptsiz yozilgan antifungal krem ​​yoki buzadigan amallar haqida o'ylashingiz kerak.
• Olma sirkasini sinab ko'rgan bo'lsangiz va 2-4 xaftadan so'ng hech qanday yaxshilanishni ko'rmagan bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qiling.