Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Qonning oson pıhtılaşmasına turli xil tibbiy muammolar sabab bo'lishi mumkin. Anormal qon pıhtısının shakllanishi juda xavflidir va qon tomirlari, yurak urishi, qon pıhtıları, yurak xuruji va yuqori qon bosimiga olib kelishi mumkin. Qonni suyultiruvchi deb ataladigan antikoagulyantlar aslida qonni suyultirmaydilar, ammo qonning pıhtılaşmasını to'xtatadi va shifokor tomonidan belgilanishi mumkin. Antikoagulyantlardan biri Warfarin bo'lib, u K vitamini (normal qon ivishi uchun zarur vitamin) bilan kurashadi. Bundan tashqari, agar sizning shifokoringiz dori-darmonlarni keraksiz deb hisoblasa, siz qoningizni suyultirish uchun ba'zi tabiiy vositalardan foydalanishingiz mumkin.

Qadamlar

2-usulning 1-usuli: Qon ivishini kamaytirish rejasini tuzing

1. 

   Doktoringiz bilan maslahatlashing. Ko'pgina sabablarga ko'ra, o'zingizning qoningizni suyultirishga urinishdan oldin, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Avvalo qonni suyultirish yoki uning ivishining oldini olish ko'p qon ketishiga olib kelishi mumkin. Ikkinchidan, qonni suyultiradigan ko'plab mahsulotlar va ovqatlar boshqa dorilar bilan salbiy ta'sir o'tkazishi mumkin. Oxir oqibat, ko'plab tibbiy holatlar qonni suyultirish terapiyasini tanlash qaroringizga ta'sir qilishi mumkin.

2. 

   
   
   Nattokinaz bilan qo'shimchalar. Nattokinaza - bu normal qon ivish jarayonining bir qismi bo'lgan Fibrinni parchalashga qodir bo'lgan ferment. Nattokinaz natto loviya - fermentlangan soya tarkibida mavjud. Nattokinaza tanadagi qon pıhtılarının shakllanishiga yordam beradigan qon ivish tizimidagi tabiiy moddasi bo'lgan Fibrinogenni kamaytirishga yordam beradigan samarali qonni suyultiruvchi vosita ekanligi ma'lum.
   • Qon ketishi bilan bog'liq muammolarni oldini olish uchun barchamizga bir oz fibrinogen kerak, ammo yosh o'tgan sayin fibrinogen miqdori oshib, qonni "yopishqoq" qilishi mumkin.
   • Qon osongina pıhtılaşamayacak darajada "yopishqoq".
   • Nattokinazni och qoringa qo'shish kerak.
   • Kuniga 100-300 mg Nattokinaza ichish kerak.
   • Nattokinaza qo'shimchalari oson qon ketadigan yoki yaqinda qon ketish yarasi bo'lgan, yaqinda operatsiya qilingan, qon tomir yoki miokard infarkti bo'lgan odamlarga qo'shilmaydi.
   • Operatsiyadan oldin kamida 2 hafta davomida Nattokinaz qo'shimchasini olmang.

3. 

   
   
   Bromelin qo'shimchasini oling. Bromelin trombotsitlarning yopishishini kamaytirishga yordam beradi.Bromelain ananas (aromatik) dan olingan ferment bo'lib, fibrinogen sintezini inhibe qilishga qodir. Bromelin shuningdek to'g'ridan-to'g'ri Fibrin va Fibrinogenni kamaytiradi va trombotsitlarning agregatdan oshib ketish qobiliyatini pasaytirib, qonni suyultiruvchi vazifasini bajaradi.
   • Odatiy qo'shimcha dozasi kuniga 500-600 mg bromelin.
   • Bromelin qo'shimchalarini boshqa antikoagulyantlar bilan birga qabul qilmang, chunki bu ko'p qon ketishiga olib kelishi mumkin.
   • Bromelan ananas tarkibida bo'lishiga qaramay, ananasni iste'mol qilish qonning siyraklashishiga foydali ta'sir ko'rsatmaydi.

4. 

   
   
   Sarimsoqni sinab ko'ring. Sarimsoq taniqli qonni suyultiruvchi vosita bo'lib, yurak xuruji, blyashka kamayishi va yuqori qon bosimini kamaytirishga yordam beradi. Sarimsoq tarkibida Allium va Allicin birikmalari mavjud bo'lib, ular qonda xolesterin va triglitseridlarni kamaytirishga yordam beradi.
   • Sarimsoqning antioksidant xususiyatlari erkin radikallar zararlanishining oldini olishda juda foydali.
   • Odatdagi doz - kuniga bitta sarimsoq sarimsoq.

5. 

   Ko'proq E vitamini qo'shing. Trombotsitlar birikmasining oldini olish uchun etarli miqdorda E vitamini va magniy olganingizga ishonch hosil qiling. E vitamini - bu qonni kuchli suyultiruvchi vosita bo'lib, trombotsitlar birikishini oldini oladi (trombotsitlar bir-biriga yopishadi). Bundan tashqari, E vitamini ham qon ivishi uchun zarur bo'lgan oqsil hosil bo'lishining oldini oladi.
   • Qonni suyultirish uchun kuniga 15 mmg E vitamini iste'mol qilish tavsiya etiladi.
   • Siz E vitaminini jigar, bug'doy urug'i, tuxum, quyuq yashil bargli sabzavotlar, yerfıstığı, bodom, avakado va ismaloq (ismaloq) kabi ovqatlardan olishingiz mumkin.
   • Magniy shuningdek vazodilatatsiyani rag'batlantiradi va shu bilan qonda kislorodni ko'paytiradi.

6. 

   Piyozni iste'mol qiling. Sizning dietangizga piyoz qo'shilishi trombotsitlar agregatsiyasini oldini olishga yordam beradi. Piyoz tarkibida adenozin bor, u antikoagulyant vazifasini bajaradi, ya'ni qon ivishini oldini oladi.
   • Xom piyozni iste'mol qilish piyozning afzalliklarini olishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.

7. 

   Qon ivishini kamaytirish uchun zanjabildan foydalaning. Gingerol qonni suyultiruvchi birikma bo'lib, qon hujayralari va trombotsitlarning pıhtılaşmasını va birikishini kamaytiradi. Bundan tashqari, ushbu modda tanadagi so'rilgan xolesterin konsentratsiyasini ham kamaytiradi.
   • Shuningdek, zanjabil qon tomirlari atrofidagi mushaklarni bo'shashtirib, qon bosimini pasaytirishga yordam beradi.
   • Zanjabilni zanjabilning ildizi, kukuni yoki kapsulasi shaklida iste'mol qiling. Qaynatilgan zanjabil ildizi eng samarali hisoblanadi.
   • Qonni suyultiruvchi ta'sir va zanjabilni iste'mol qilish o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rsatadigan dalillar mavjud bo'lsa-da, ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

8. 

   Ovqat pishayotganda zerdeçal qo'shing. Ovqatingizga zerdeçal qo'shsangiz, qon quyqalarini ham nazorat qilish mumkin. Zerdeçal pishirish ziravorlari va ko'plab sog'liq muammolari uchun tabiiy uy vositasi sifatida ishlatiladi. Zerdeçal tarkibidagi asosiy antikoagulyant Curcumin bo'lib, u trombotsitlarning yopishqoqligini qon ivishiga olib keladi.
   • Kuniga 500 mg-11 g zerdeçal qabul qilish tavsiya etiladi. Kurkuminning samaradorligi antikoagulyant Varfaringa o'xshaydi. Shuning uchun zerdeçal antikoagulyantlar bilan birgalikda ishlatilmasligi kerak.
   • Zerdeçal Hind va Yaqin Sharq oshxonalarida mashhur ziravor hisoblanadi.

9. 

   Jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning. Doimiy jismoniy mashqlar va faollik tanadagi K vitamini miqdorini kamaytirishga yordam beradi. Kuchli jismoniy mashqlar qonda K vitaminini pasaytiradi va qon ivishini kamaytirishga yordam beradigan kuchli antikoagulyant - Plazminogenning faollashishini rag'batlantiradi.
   • Sportchilarda ko'pincha K vitamini miqdori past bo'ladi.
   • Xolesterin miqdorini pasaytirish uchun suzish, aerobik yoki yuqori intensivlik bo'yicha mashqlar tavsiya etiladi.
   • Haftada 3-4 kun mashq qilish kerak.
   • Har bir aerobik mashqdan 30-45 daqiqa oldin 5-10 daqiqa oldin isitishni boshlang.
   reklama

2-dan 2-usul: Qonni suyultirishning boshqa usullari

1. 

   Ratsioningizda baliq va baliq yog'ini qo'shing. Ovqat pishirish paytida baliq mahsulotlaridan foydalanish qonni suyultirishga yordam beradi. Yog'li baliqlarda qonni suyultirishga va yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytirishga yordam beradigan omega-3 yog 'kislotalari mavjud. Omega-3 yog 'kislotalari ko'p bo'lgan baliqlarga makkel, orkinos, losos, hamsi va seld kiradi.
   • Trombotsitlar qon quyqalarini hosil qilish uchun qon tomirlari devorlariga yopishishga moyil. Omega-3 yog 'kislotalari trombotsitlarning yopishqoqligini kamaytirishga yordam beradi.
   • Omega-3 qon ivish mexanizmini sekinlashtiradi, qon tomir yoki yurak xurujining tez boshlanishiga to'sqinlik qiladi.
   • Qon ketishi yoki gemorragik qon tomir kabi asoratlarning oldini olish uchun past dozada Omega-3 qo'shimchasi tavsiya etiladi.
   • E'tibor bering, kuniga 3000 mg dan ortiq baliq yog'i qo'shilsa, qon ketish xavfini oshirishi mumkin.

2. 

   Kombucha (fermentlangan choy) iching. Qonni suyultirishni rag'batlantirish uchun Kombucha choyini ichishga harakat qilishingiz mumkin. Kombucha - ozgina fermentlangan qora yoki yashil choy, bakteriyalar va xamirturushlarning simbiotik bakteriyasi yordamida choyni fermentatsiyalash orqali hosil bo'ladi.
   • Kombucha choyi samaradorligini isbotlovchi tibbiy tadqiqotlar mavjud emas. Biroq, ko'plab o'simlik shifokorlari va uy terapevtlari bu ichimlikning sog'liq uchun juda ko'p foydasi bor deb hisoblashadi.
   • Odatda uyda pishiriladigan kombucha foydadan ko'ra ko'proq zarar etkazishi mumkin. Buning sababi shundaki, ichuvchilar ko'pincha choyni ifloslantiruvchi moddalardan kasal bo'lib qolishadi.
   • Operatsiyadan bir hafta oldin kombucha choyini kamaytiring yoki ichishni to'xtating.
   • Xuddi shunday, agar sizda hayz paytida qon ko'p bo'lsa, choy ichishni to'xtatish kerak
   • Kombucha choyi gaz, oshqozon og'rig'i, ko'ngil aynish, husnbuzar, toshma, diareya yoki bosh og'rig'i kabi ba'zi bir nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin.

3. 

   Zaytun moyidan foydalaning. Zaytun moyi zaytunni maydalash va siqish orqali tayyorlanadi. Zaytun moyidagi polifenollar yallig'lanishga qarshi, antioksidant, antikoagulyant xususiyatlarga ega bo'lib, qonning juda qalinlashishiga yo'l qo'ymaydi.
   • Qo'shimcha toza zaytun moyi - bu birinchi presslashdan tayyorlangan tozalanmagan yog 'va eng nafis ta'mga ega, fitontsidlarga va antioksidantlarga boy.

4. 

   Bir oz qizil sharob iching. Qizil sharob tarkibida proantosiyanadin va polifenol kabi kuchli qonni suyultiruvchi moddalar mavjud. Ushbu moddalar binafsha uzumning qon quyuq pigmentida mavjud va ular qonning erta pıhtılaşmasını oldini olish orqali ishlaydi.
   • Kuniga ozgina uzum dastasini iste'mol qiling yoki bir stakan qizil sharob iching.
   • Qizil sharobning sog'liq uchun foydasi haqida hali ko'p bahslar mavjud. Ba'zi tadqiqotchilar uzumning afzalliklarini ko'rsatdilar, boshqalari alkogolli ichimliklar faqat me'yorida iste'mol qilingan taqdirdagina ishlaydi deb hisoblashadi.
   • Ayollar qonni suyultirish uchun kuniga bir porsiya alkogol, erkaklar kuniga ikki portsiyadan ichishi mumkin. Spirtli ichimliklar tarkibida homilador va emizikli ayollar uchun ruxsat berilmaydi.
   • Shuni yodda tutingki, kuniga tavsiya etilgan miqdordan ortiq spirtli ichimliklar sog'likka salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

5. 

   Anor sharbatini iching. Anor sharbati ham polifenollarga boy va qon aylanishini yaxshilash xususiyatiga ega. Bundan tashqari, anor sharbati sistolik qon bosimini pasayishiga ham yordam beradi. Bu shuningdek, sistolik qon bosimini pasayishiga yordam berishi mumkin.
   • Greypfrut kabi anor, Varfarin, ACE inhibitörleri, statinler va qon bosimi dori-darmonlari kabi ko'plab dorilar bilan ta'sir o'tkazishi mumkin degan xavotirlar mavjud. Shuning uchun shifokor bilan dori-darmonlar haqida suhbatlashish va ularning anor bilan o'zaro bog'liqligini so'rash yaxshidir.
   • Kuniga yarim stakan anor sharbatini iching.

6. 

   Har doim etarlicha suv iching. Ko'p odamlar suvsizlanib, hatto buni bilishmaydi. Suv etishmasligi qonni quyuqlashtiradi, qon quyqalaridagi xavfni oshiradi. Shuning uchun suvsizlanishni oldini olish uchun kuniga kamida 8 stakan suv ichish kerak. reklama

Maslahat

• Qonni suyultirishga yordam beradigan ba'zi boshqa oziq-ovqat mahsulotlariga quyidagilar kiradi: Lumbrokinaza fermenti, mersin, selderey, ginkgo biloba, ginseng, yashil choy, qizilmiya, papayya, soya, klyukva, ot kashtan. , Niasin, qizil yonca, St. John's Wort, malt (bug'doy o'ti) va oq tolning qobig'i (aspirin manbai).
• Ko'p o'simlik qo'shimchalari daraxt va Feverfew daraxti kabi qonni suyultiruvchi xususiyatlarga ega.

Ogohlantirish

• Qon pıhtılaşmasını rag'batlantiradigan beda, avakado, mushuk tirnoqlari, koenzim Q10 va ismaloq (ismaloq) kabi quyuq yashil bargli sabzavotlar kabi oziq-ovqat va qo'shimchalardan saqlaning.