Muallif:
Laura McKinney
Yaratilish Sanasi:
6 Aprel 2021
Yangilanish Sanasi:
1 Iyul 2024
Tarkib
O'smir o'g'il bolalarni ota-onalari va keksa odamlar ko'pincha etuk bo'lmagan deb atashadi. Ehtimol, shuning uchun siz yanada etuk bo'lishni xohlaysiz. Umuman olganda, etuklik ko'pincha yoshga qarab rivojlanadi - siz hayotning turli qirralarini boshdan kechirmasdan chinakam etuk bo'lolmaysiz. Ammo, agar siz boshqalarning ko'z o'ngida etukroq ko'rinishni istasangiz, siz sozlashingiz mumkin bo'lgan bir nechta joylar mavjud. Xulq-atvoringizni, hissiy munosabatingizni, aqliy qobiliyatingizni va muloqot uslubingizni yaxshilash orqali siz yanada etuk bo'lishingiz mumkin.
Qadamlar
4-usulning 1-usuli: O'zingizni to'g'ri tuting
Qoidalarga rioya qiling. Agar siz etuklikni ko'rsatishni istasangiz, hokimiyatda bo'lganlarni hurmat qilishingiz kerak. Qaerda bo'lishingizdan qat'iy nazar - uy, maktab yoki ish joyingiz - mas'ullar tomonidan o'rnatilgan qonunlarga bo'ysunishingizga to'g'ri keladi. Odatda ushbu qoidalar sizni va har kimni xavfsizligini ta'minlashga qaratilgan, shuning uchun siz ularga rioya qilishingiz kerak.
- Ba'zan yoshlar hokimiyat tepasida bo'lganlarga qarshi borishni xohlashadi va bu normal holat. Agar siz ularning qoidalarini kattalar bilan muhokama qilmoqchi bo'lsangiz, hurmat bilan bahslashishingiz kerak. Shu tarzda siz tinglash uchun ko'proq imkoniyatlarga ega bo'lasiz.
- Masalan, siz shunday deyishingiz mumkin: “Onam va dadam, menimcha, uyimga biroz keyinroq borishga ruxsat berishgan, chunki men o'n besh yoshdaman. Men har doim uyga o'z vaqtida etib boraman va hech qachon muammo tug'dirmayman. Ota-onalar buni yaxshi deb hisoblaydilarmi? "
- Mas'uliyatni o'z zimmangizga oling va o'zingizning harakatlaringizni nazorat qiling. Hamma narsani sodiqlik bilan bajaring, iloji boricha o'zingizni va harakatlaringizni kuzatishga harakat qiling. Agar biron sababga ko'ra muammoga duch kelsangiz, halol bo'ling va jazoni qabul qiling. O'zingizning harakatlaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olsangiz, siz ota-onangiz va boshqalar oldida kamolotni namoyon etasiz.
- Masalan, agar siz ota-onangizga bolani boqish uchun uyda o'tirishga va'da bergan bo'lsangiz, do'stingizning tungi ziyofatga taklifini rad eting. Bu qaror siz uchun qiyin bo'lishi mumkin, ammo etuklik, shuningdek, va'dalaringizni bajarishingizni va ishonchli ekanligingizni isbotlashni anglatadi.
O'zingizni tutishingiz orqali ifoda eting. Yaxshi munosabat hurmatni ko'rsatadi. To'g'ri xatti-harakatlar, kattalarni yanada etuk his qiladi. To'g'ri odob-axloq ko'p jihatlarni o'z ichiga oladi: "ha" deyish, xushmuomalalik bilan javob berish, boshqalar gaplashayotganda gapni to'xtatmaslik, chaynash paytida og'zingni yopib qo'yish yoki orqada turgan odamning eshigini saqlash.- Ehtimol, sizga ko'plab odob-axloq qoidalari o'rgatilgan bo'lishi mumkin. Ammo, agar siz ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, ota-onangizdan yoki boshqa kattalaringizdan qanday qilib intizomni so'rashingiz mumkin.
O'zingizning narsalaringizni tozalang. Voyaga etganlar, ular taqdim etgan tartibsizliklarni tozalash uchun boshqalarning ta'qib qilishlariga yo'l qo'ymaydi. Agar siz o'spirin bo'lishni istasangiz, buni qilishni boshlashingiz kerak. Ovqatlangandan keyin idishlarni tozalash, to'kilgan oziq-ovqat va ichimliklarni tozalash yoki tomosha qilgandan keyin o'yin diskini, kino yoki gazetani kerakli joyga qo'yish kabi narsalar bo'lishi mumkin.- Kirlangan kiyimlarni kir yuvish savatiga solib, toza kiyimlarni tortmasida yoki tortmasida saqlash orqali xonani ozoda tuting. Ertalab uyg'onishingiz bilan to'shagingizni yotqiz. Orqa sumkani polga tegmasligi uchun uni eshik orqasidagi kancaga osib qo'ying. Yiqilib ketmaslik uchun oyoq kiyimingizni karavot ostiga yoki devor shkafidagi poyabzal tokchalariga joylashtiring.
- Agar xonani kuniga bir marta yaxshilab tozalash va tozalash uchun 20 daqiqali vaqtni belgilasangiz, bu osonroq bo'ladi. Vaqtni tezroq his qilish uchun musiqa ijro eting.
Yaxshi va sog'lom odatlar bilan shug'ullaning. Voyaga etgan o'spirin yomon xulq-atvorga "yo'q" deya olishi kerak. Spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni iste'mol qilish, yolg'on gapirish, o'g'irlik, janjal, beparvolik yoki boshqa birovning mol-mulkini yo'q qilish kabi harakatlar sizni faqat muammo yoki jarohatlarga olib keladi. Buning o'rniga, giyohvand moddalardan uzoqroq turing, yo'l harakati qoidalariga rioya qiling va yomon ta'sir o'tkazuvchilar bilan aloqada bo'lmang. reklama
4-uslubning 2-usuli: O'z his-tuyg'ularingizni etuk tarzda ifoda eting
O'zingizning his-tuyg'ularingizni boshqalarga ta'sir qilmang. Voyaga etish uchun siz g'azablanish, ko'ngilsizlik yoki uyat kabi salbiy his-tuyg'ularni nazorat qilishingiz kerak bo'ladi. Xafa bo'lganingizda boshqalarga qasam ichish yoki baqirish sizga etuklikka yordam bermaydi. Buning o'rniga his-tuyg'ularingizni bo'shatish va ifoda etishning boshqa usullarini toping.
- Birinchidan, nima uchun bunday tuyg'u borligini tushunishingiz kerak. Savollarga javob bering: nima bo'ldi, o'zingizni qanday his qildingiz va bu tuyg'uni nima deb ataysiz?
- Keyinchalik, o'zingizga va boshqalarga zarar etkazmasdan, qanday qilib bu tuyg'uni ifoda etishingizni hal qiling. Siz jurnalga yozishingiz, jismoniy mashqlar bilan kuchingizni bo'shatishingiz, sport bilan shug'ullanishingiz yoki his-tuyg'ularingizni ifoda etadigan musiqa tinglashingiz mumkin.
Xulq-atvoringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Xato qilganingizda bahona topish yoki boshqalarni ayblash sizning imijingizni yaxshilamaydi. Boshqalarni ayblash ham munosabatlaringizni buzishi mumkin. Bundan tashqari, siz o'zingiz keltirib chiqaradigan oqibatlarga duch kelmasangiz, siz hech qachon saboq ololmaysiz va kamolotga erishasiz.
- Xato qilganingizda to'liq javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Buning ortidan xatoingizni tan olib, buni bajaring. Siz shunchaki "Bu mening xatoim" yoki "Bu mening aybim" deb ayta olasiz. Kechirasiz, agar siz boshqa birovni xafa qilsangiz. Keyin qanday qilib tuzatishlar haqida o'ylang.
- Masalan, mushukning tugashiga olib keladigan eshikni yopishni unutgan bo'lsangiz, tan oling. Siz “Kechirasiz. Chunki men orqa eshikni yopishni unutganman. Meni mushugimni ko'rishlarini qo'shnilaridan so'rashga ijozat bering. ”
Amal qilishdan oldin o'ylab ko'ring. O'zini etuk tutish, shuningdek, harakatlarning oqibatlari haqida o'ylashni anglatadi. Biron bir narsani aytishni yoki qilishni rejalashtirganingizda, bir necha soniya vaqt ajratib, aytadigan yoki qilayotgan ishlaringizning oqibatlari haqida o'ylang. Bir zumda quvontiradigan bo'lsa-da, shov-shuvli harakatlar sizni uzoq muddatda muammoga olib kelishi mumkin.
- O'zboshimchalik bilan qilinadigan xatti-harakatlarning oldini olish uchun qaror qabul qilishdan yoki chora ko'rishdan oldin bir lahzaga to'xtab turish kerak. Bir necha marta chuqur nafas oling.
- O'zingizga savol bering: «Mening vijdonim nima demoqda? Bu menga zarar etkazadimi yoki kimnidir bezovta qiladimi? Agar kimdir menga shunday qilsa, men o'zimni qanday his qilardim yoki buni qilganimdan keyin o'zimga nisbatan qanday munosabatda bo'lar edim? »
- Masalan, agar do'stingiz sizdan maktabni tark etishingizni so'rasa, bir lahzaga o'ting va chuqur nafas oling. Buni nima uchun qilishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring - osongina osib qo'yishni xohlaganingiz kabi bo'lishi mumkin. Agar shunday qilsangiz nima bo'lishi mumkinligi haqida o'ylab ko'ring: siz maktabga va ota-onangizga duch kelishingiz va muammolarga duch kelishingiz mumkin.
- Harakatni tanlashingiz kerak bo'lgan har safar ushbu bosqichlarni bajarish sizga yanada oqilona qarorlar qabul qilishga yordam beradi.
Minnatdorchilik bilan shug'ullaning. Agar bor narsangizga minnatdor bo'lsangiz, sizni kattalar hurmat qilishlari va qadrlashlari ehtimoli katta. Sizda bo'lmagan narsalar haqida g'ichirlamaslikka harakat qiling. Buning o'rniga minnatdor bo'lishni mashq qiling.
- Har kunning oxirida daftaringizga kun davomida yuz beradigan uchta ijobiy narsani yozing. Har qanday ijobiy voqealar yoki natijalar haqida mulohaza yuritish uchun bir necha daqiqa vaqt ajrating va o'zingizni qoniqish hissini qo'shishga harakat qiling.
4 ning 3-usuli: intellektual etuklikni rivojlantirish
Bo'layotgan voqealarga e'tibor bering. Matbuotda va qonuniy onlayn-manbalarda dolzarb mavzular va muammolar haqida o'qing. Ijtimoiy tarmoqlardagi yangilanishlarga ishonmang. Boshqa ma'lumot manbalarini topishga harakat qiling va atrofdagi dunyoda sodir bo'layotgan voqealarga e'tibor bering.
- Davom etayotgan voqealar to'g'risida bilib olsangiz, uni ota-onangiz va boshqa kattalar bilan muhokama qiling. Siz "dada, siz AQShning yangi prezidentining farmoni haqida nima deb o'ylaysiz?" Deb ayta olasiz.
- Dan Tri, Vnexpress, Tuoi Tre kabi onlayn manbalarni onlayn qidirib toping, ertalabki gazetani o'qing va sizni qiziqtirgan mavzular bo'yicha ba'zi kutubxona jurnallarini toping.
Kitoblarni o'qish. Haqiqiy voqealar haqidagi kitob bo'ladimi yoki hikoya bo'ladimi, o'qish ko'pincha ajoyib o'yin-kulgiga aylanadi. Kitoblar nafaqat bilim olib keladi, balki so'z boyligini oshirishga ham yordam beradi. Bu sizga o'qishni tushunish qobiliyatini yaxshilashga yordam beradi, hatto yozish qobiliyatini yaxshilaydi. Qolaversa, o'qish bilan stressni engillashtirasiz.
- Maktabda belgilangan o'qish chegarasidan chiqib ketish. O'qishdan zavq olish uchun samolyot yoki Qadimgi Misr kabi qiziqishlaringizga oid kitoblarni tanlang.
Qobiliyatlardan foydalaning tanqidiy fikrlash. Tanqidiy fikrlash qobiliyatlari muammolarni qanday hal qilishingizni ko'rsatadi. Sizning fikringizda paydo bo'ladigan yoki echimni tanlashdan oldin har tomonlama o'ylashga ko'proq vaqt sarflaydigan eng tezkor javobingiz bo'lishi mumkin. Tanqidiy fikrlash qobiliyati sizning harakatlaringiz oqibatlarini yaxshiroq baholashingizga, ma'lumotlarning haqiqiyligini baholashga va o'ylamasdan o'ylashni o'rganishga yordam beradi.
- Tanqidiy fikrlash ko'nikmalarini shakllantirishning ajoyib usuli bu stol o'yinlarini o'ynashdir. Kechqurun miya o'yinlarini o'ynash uchun butun oilangizni yoki yaqin do'stlaringizni taklif qilishingiz mumkin.
4-usulning 4-usuli: Etuk muloqot qiling
Aniq muloqot qiling. Ko'pgina o'spirinlar va kichkintoylar ota-onalar va o'qituvchilar sizning so'zlaringizni tushunmayotgan tarzda muloqot qilishadi. Agar siz etuk odam sifatida ko'rinishni istasangiz, uni boshqalar tushunishi uchun gapirish kerak. Qisqartmalar emas, balki to'g'ri so'zlardan foydalaning. To'liq va to'g'ri jumlalarni yozing.
- Agar siz boshqalar bilan suhbatlashishda qanday qilib hayajonlanishni o'rganishni istasangiz, ota-onangizdan siz bilan muloqotda rol o'ynashini so'rang.
Faol tinglash qobiliyatlaridan foydalaning. Ko'pgina o'spirinlar hamma narsani bilaman deb o'ylashadi va boshqalarni tinglamaydilar. Voyaga etishning bir belgisi shundaki, siz boshqalardan o'rganishingiz mumkinligini bilasiz. Gapirgandan ko'proq tinglashga harakat qiling.
- Javobni tinglash o'rniga tushunishni tinglash - bosh barmoqning muhim qoidasi. Boshqa odam nima deyayotganini taxmin qilishga harakat qiling. O'z fikringizni to'xtatmang yoki shoshilmang. Boshqaning gapni tugatganini eshitishga harakat qiling, so'ngra ular aytgan so'zlarni tushunganingizcha xulosa qiling.
- Masalan, onangiz: “Men bu hafta oxiri tug‘ilib o‘sgan shaharga qaytishim kerak, sizni uyda yolg‘iz qoldirish menga yoqmaydi. Miss Xuongning uyiga bora olasizmi? " Siz javob berishingiz mumkin: “Ha. Uyda yolg'iz qolsam, tashvishlanayotganimni bilaman. Quyinning ota-onasi meni uning uyiga kelishimga rozi bo'ladimi, deb so'rayman ”.
Slang yoki so'kish so'zlarini ishlatishdan saqlaning. Tengdoshlaringiz oldida jargon yoki umumiy so'zlarni o'rtacha darajada gapirish yaxshi, lekin kattalar bilan muloqot qilishda tegishli so'zlardan foydalanishga harakat qilish kerak. Kattalar uchun notanish so'zlarni ishlatib aldanmang. Shuningdek, qasam ichishdan saqlaning, chunki bu hurmatsizlik belgisidir. reklama
