Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat

Ko'z ostidagi qorong'u doiralar sizni ajinlar yoki kulrang sochlardan kattaroq qilib ko'rsatishga moyil. Biroq, siz hali ham ko'z ostidagi qorong'u doiralar ko'rinishini minimallashtirishingiz va ba'zi hollarda ulardan butunlay xalos bo'lishingiz mumkin. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun 1-qadamni ko'ring.

Qadamlar

3-usulning 1-usuli: Sababini toping

1. 

   Erta uxlang. Har kuni kechqurun uxlang. Nima uchun etarli darajada uxlamaslik ko'z ostidagi qorong'uliklarga olib kelishi hali aniq emas, ammo uyqusizlik terini oqarib ketishga intiladi (shu bilan shish paydo bo'lishini oshiradi) va Qon aylanishini kamaytiring. Juda ozgina dam olish ham qorong'u doiralarning sababi ekanligiga ishonishadi. Kechasi yotishdan oldin uni artib oling ustida ko'zni bo'yanish uchun krem. Agar shunday qilmasangiz, yoshingiz o'tishi bilan ko'zlaringiz juda charchagan ko'rinishi mumkin.
   • Necha soat uxlashingiz kerakligini aniqlang (odatda kuniga 7-9 soat, lekin vaqt miqdori har xil odamlar uchun hayot davomida turli vaqtlarda o'zgarib turadi). Bu yordam beradimi yoki yo'qligini bilish uchun bir necha hafta davomida uxlab yotgan soatlarni muntazam ravishda etarli darajada olishga harakat qiling.
   • Spirtli ichimliklar va giyohvand moddalar sizning uyqu sifatingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Eng yaxshi natijalarga erishish uchun ushbu mahsulotlardan saqlaning yoki ularni me'yorida ishlating.
   • Uyquni qo'llab-quvvatlovchi vitaminlarni etarli darajada oling. Uyquning etishmasligi, shuningdek vitaminli malabsorbtsiya buyrak usti funktsiyasini susaytiradi. Buyrak usti bezlarining funktsiyasi qancha kam bo'lsa, siz B6 vitaminini shunchalik ozlashtirasiz. B6 ni qancha kam singdirsangiz, buyrak usti bezlari shunchalik kam faollashadi va siz shafqatsiz doiraga tushib qolasiz. Uxlang, odatdagi vitaminni iste'mol qiling (agar kerak bo'lsa), yashil bargli ovqatlar shaklida yaxshi kaltsiy / magnezium qo'shimchasini oling (tarkibida kaltsiy va magniy tarkibida sut mahsulotlariga qaraganda ko'proq bo'ladi) va etarli miqdordagi mineral miqdori tiklanadi buyrak usti bezlarining faoliyati.

2. 

   
   
   Allergiyalarni davolash. Allergiya ko'z ostidagi ranglarning tez-tez uchraydigan sababidir. Agar allergiya sizning muammoning ildizi bo'lsa, allergiyani davolang yoki allergenni yo'q qiling. Sovuq kabi mavsumiy allergiya retsept bo'yicha va retseptsiz yozilgan dorilar yordamida samarali davolanadi.
   • Boshqa allergiya uchun eng yaxshi harakat odatda profilaktika hisoblanadi. Agar siz tez-tez qorong'u doiralar yoki shishganlikdan aziyat cheksangiz, uyingizda yoki ish joyingizda o'zingiz bilmagan holda oziq-ovqat allergiyasi yoki kimyoviy allergiya bo'lishi mumkin. Nimaga allergiya borligini aniqlash uchun dermatolog bilan maslahatlashing. Allergiya bilan og'rigan odamlarda ba'zida B6, foliy kislotasi va B12 etishmasligi kuzatiladi. Multivitamin qabul qilish ham yordam berishi mumkin.
   • Kleykovina intoleransi. Qorong'u doiralarga yana bir keng tarqalgan allergiya - kleykovina intoleransi - bug'doy allergiyasining maxsus turi. Yana jiddiyroq, sizda çölyak kasalligi bo'lishi mumkin. Çölyak kasalligini tekshirish uchun qon testini o'tkazing. Shuni esda tutish kerakki, siz kleykovina bilan toqat qila olmaysiz, ammo Çölyak kasalligi yo'q.

3. 

   
   
   Burunning tiqilib qolishidan davolang. Burunning tiqilishi ko'z ostidagi qorong'u doiralarga olib kelishi mumkin, chunki sizning sinuslaringiz atrofidagi tomirlar qorayadi va kengayadi.

4. 

   Yaxshi ovqatlaning. Sog'lom, muvozanatli ovqatlanish, vitaminlarni iste'mol qilish va ko'p miqdorda suyuqlik ichish. Ko'plab kosmetik muammolar vitamin etishmasligidan kelib chiqishi mumkin. Qorong'u doiralar va shishlar ko'pincha K vitamini etishmasligi yoki antioksidantlarning etishmasligi tufayli yuzaga keladi. Bundan tashqari, B12 etishmovchiligi (ko'pincha anemiya bilan bog'liq) qorong'u doiralarga olib kelishi mumkin.
   • Ko'p meva va sabzavotlarni, ayniqsa karam, ismaloq va boshqa yashil sabzavotlarni iste'mol qiling. Agar kerak bo'lsa, kunlik vitamin qo'shimchasini oling. Qon aylanishini oshirish uchun etarli miqdorda suyuqlik iching.
   • Tuz iste'molini kamaytiring. Haddan tashqari tuz organizmga odatiy bo'lmagan joylarda suvni ushlab turishiga olib keladi va bu shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Tuzning ko'pligi qon aylanishini pasaytirishi va teri ostidagi qon tomirlarini mavimsi ko'rinishga olib kelishi mumkin.

5. 

   
   
   Chekish odatlaringizni ko'rib chiqing va undan voz kechishga qaror qiling. Chekish qon tomirlari bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradi, bu nafaqat hayotingizga tahdid soladi, balki qon tomirlaringizni yanada taniqli va yashil ko'rinishga olib keladi.

6. 

   Rohatlaning. Dam olish uyquni yo'qotishga, yomon ovqatlanishga va noqulay dam olishga olib keladigan stress va tashvish manbasini yo'q qilishga yordam beradi. Buning o'rniga, etarlicha bo'shashish sizning ko'zingiz ostidagi terini yaxshilashga yordam beradi, chunki siz ozroq stressni his qilasiz va o'zingizni qulay his qilasiz. Teri ko'plab ruhiy va jismoniy kasalliklarni aks ettiradi, shuning uchun dam olishga bo'lgan ehtiyojni e'tiborsiz qoldirmang.

7. 

   O'zgartira olmaydigan narsalarni qabul qiling. Afsuski, ko'z ostidagi qorong'u doiralarning bir nechta sabablari bor, ular haqida siz ko'p ish qila olmaysiz. Bunga quyidagilar kiradi:
   • Pigmentatsiya anormalligi. Ular ko'z ostida qorong'u doiralarni keltirib chiqarishi mumkin.
   • Quyosh nurlari. Bu melanin ishlab chiqarishni ko'paytirishi mumkin.
   • Yoshi tufayli terining ingichkalashi. Vaqt o'tishi bilan yog 'va kollageningiz kamayib ketishi bilan qarish terini yupqalashtiradi, tomirlar va qon tomirlarini ko'proq ajratib turadi.
   • Genetik omillar. Bu holat sizning oilangizda mavjudligini aniqlang, chunki ko'z ostidagi qora doiralar irsiy deb hisoblanadi. Bu vaziyatni yaxshilash uchun siz hech narsa qila olmaysiz degani emas, lekin ularni yo'q qilishga urinayotganda juda kichik yutuqlarni qabul qilishga tayyor bo'ling.
   • Yuzingizning xususiyatlari. To'q doiralar shunchaki yuz ifodangizning soyasi bo'lishi mumkin. Buni kosmetikadan ehtiyotkorlik bilan foydalanishdan tashqari o'zgartirish uchun siz juda ko'p narsa qila olmaysiz.
   reklama

3-dan 2-usul: Tabiiy usullar

1. 

   Bodringni qo'llang. Bodring qadimdan shishishni kamaytirish va ko'z atrofidagi terini engillashtirish uchun ishlatilib, charchagan va shishgan ko'zlar uchun tez "stimulyator" beradi. Qorong'u joyga tarqalib, har bir ko'zga bir bo'lak bodringni surting. Taxminan 10-15 daqiqa davomida dam olish bilan birgalikda har kuni bajaring. Ko'zlaringizni yuming.

2. 

   Ko'zlaringizga har kuni sovuq choy paketini yoki yumshoq mato bilan o'ralgan muz kubini surting. Choy paketlaridagi taninlar terining shishishini va qorayishini pasaytiradi. Tercihen ertalab yotib, kofein o'z ichiga olgan salqin va ho'l choy paketlarini 10-15 daqiqa davomida ko'zlaringiz oldida turing. Ko'zlaringizni yuming. Ertasi kuni ertalab ularni ishlatish uchun ularni bir kechada muzlatgichda saqlashingiz mumkin.

3. 

   Tuzli eritma hosil qiling. 2 stakan suvni 1/4 choy qoshiq dengiz tuzi va / yoki yarim choy qoshiq pishirish soda kukuni bilan aralashtiring va burun burchaklaringizdan biriga qo'ying. Boshqa burun teshigidan suv oqishi uchun boshingizni bir tomonga burang. Yaxshisi burun tiqilib qolganda qo‘llang.

4. 

   Kartoshkadan foydalaning. Xom kartoshkani blenderga soling va butun kartoshkani maydalang. Uni olib tashlang va pyuresi kartoshkani yopiq ko'zlaringizga surting. Uni 30 daqiqa ushlab turing, orqangizga yotib oling. Iliq suv bilan tozalang. Ushbu usul ba'zi odamlar uchun yaxshi ishlaydi.

5. 

   Muzlatilgan qoshiqdan foydalaning. Qoshiqni 10-15 daqiqa davomida muzlatgichga qo'ying. Uni chiqarib oling va qorong'u doiralar bo'ylab harakatlaning. Qoshiq iliq bo'lguncha u erda saqlang. reklama

3-dan 3-usul: Estetik echimlar

1. 

   K vitamini va retinolni o'z ichiga olgan ko'z kremini qo'llang. Qorong'u doiralar K vitamini etishmovchiligidan kelib chiqishi mumkin.Lekin sababidan qat'i nazar, ushbu ikki tarkibiy qismni o'z ichiga olgan kremlar ko'plab odamlarda shish va rang o'zgarishini sezilarli darajada kamaytiradi. . Uzoq muddatli kundalik foydalanish eng katta foyda keltiradiganga o'xshaydi.

2. 

   Ko'z kremi ostida foydalaning. Ko'z ostidagi qorong'u doiralarni yashiradigan yashirgichdan foydalaning. Terining ohangiga mos keladigan maxfiy vositadan foydalanish muhim (ya'ni sariq va shaftoli (ko'k halo uchun). tepada rangsiz.

3. 

   Teriga allergiya testini o'tkazing. Kosmetikadan foydalanishdan oldin, avval teriga allergiya testini o'tkazing. Teringizni bezovta qiladigan, toshma chiqadigan yoki ko'zingizni og'ritadigan yoki suvli qiladigan har qanday kosmetik vositalardan foydalanishni to'xtating. reklama

Maslahat

• Suv iching. Suv ichish har doim tanaga foydali bo'lgan, ammo ko'z ostidagi qorong'u doiralarga kelsak, u haqiqatan ham shunday qiladi. Shuningdek, u dam olishga yordam beradi, chunki u tinchlantiruvchi ichimlikdir.
• C, D va E vitaminlariga boy sog'lom ovqatlanishni iste'mol qiling.
• Yotishdan oldin ortiqcha suyuqlik ichmasligingizga ishonch hosil qiling. Bu sizning ko'z sumkalaringizga hissa qo'shishi / qo'shishi mumkin.
• To'g'ridan-to'g'ri ko'z ostidagi teriga e'tibor bering. Ko'zlaringiz ostidagi teriga bevosita tegish yumshoq bo'lishi kerakligini unutmang, chunki bu sizning tanangizning eng sezgir sohasi.
• Ko'zlaringizni silamoqdan saqlaning. Ko'zlarni tez-tez ishqalash allergik reaktsiyadan kelib chiqadi, lekin har doim ham emas. Bu, shuningdek, tashvishlanish yoki refleksiv harakat qilish odati bo'lishi mumkin. Qanday sabab bo'lishidan qat'iy nazar, harakatni to'xtatish yaxshiroqdir, chunki ko'zingizni ishqalash teringizni bezovta qiladi va teri ostidagi mayda mayda tomirlarni sindirib, ikkala tomonning shishishi va rangsizlanishiga olib keladi.
• Teringizni melanin o'zgarishidan himoya qilish uchun quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqing.