Tarkib

• Qadamlar

Ajoyib lazzatlarni tatib ko'rish qobiliyati hayotning zavqlaridan biridir. Ba'zan, kasallik yoki yoshga qarab, siz lazzatlanishni yo'qotishingiz va ishtahangizni yo'qotishingiz mumkin. Ammo juda ko'p tashvishlanmang, chunki ta'mni yo'qotishning ko'p holatlari vaqtinchalik va tiklanadi. Bir nechta oddiy terapiya yordamida ko'p o'tmay yana mazali taomlardan bahramand bo'lishingiz mumkin!

Qadamlar

3-usulning 1-usuli: Uy sharoitida davolanish usullarini qo'llang

1. 

   Sinus yallig'lanishini kamaytirish uchun kastor yog'ini arting. Sinusitni kamaytirish va hid va ta'mni tiklash uchun yarim choy qoshiq (2,5 ml) kastor yog'i aralashmasi va evkalipt moyi kabi bir necha tomchi efir moylaridan foydalaning va yuzingizga o'rtacha bosim bilan surting. Ko'zlaringiz orasidan boshlang, barcha qoshlaringizni qulog'ingizga qarab massaj qiling, so'ngra burun tomonlarini silang.
   • Kastor yog'i mahalliy ravishda qon aylanishini kuchaytiradi va sinuslarni to'kib tashlashga yordam beradi.
   • Taste va hid bir-biri bilan chambarchas bog'liq bo'lib, bir tuyg'u yo'qolishi boshqasiga ta'sir qiladi. Shuning uchun allergiya tufayli shamollash, gripp yoki burun tiqilib qolganda siz ko'pincha ta'mingizni yo'qotasiz.

2. 

   
   
   Kasal bo'lganda issiq choy iching. Idishdagi yoki choynakdagi suvni qaynatib oling va choynakka quying. Bo'shashgan choy barglari yoki o'simlik filtri torbasi choyini choynakka soling va har bir choy uchun mos vaqt davomida 3-5 daqiqa inkubatsiya qiling. Choy hali ham issiq bo'lsa iching.
   • Siz kun bo'yi o'simlik choyi ichishingiz mumkin, ammo kasalliklarga qarshi kurashayotganda kuniga kamida 1 stakan choy ichishga harakat qiling.
   • Shamollaganingizda issiq o'simlik choy ichish - burundagi balg'amni yupqalashning yana bir usuli. Bu sizga didingiz va hidingizni tiklashga yordam beradi. Yoqimli issiq ichimlik ham ta'mli kurtaklarni rag'batlantiradi.
   • Siz turli xil o'simlik choy damlab ko'rishingiz mumkin. Moychechak yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega; Yalpiz antibakterial xususiyatga ega va ovqat hazm qilish traktiga foydali. Ikkalasi ham kasalliklarni davolashda va sovuq alomatlarini yo'qotishda juda samarali.

3. 

   
   
   Sovuqqa qarshi kurashish uchun sarimsoqni suv bilan aralashtiring. Sarimsoq - bu shamollash bilan kurashishda yordam beradigan tabiiy antibiotik. Sarimsoqdan foydalanishning eng samarali usuli bu maydalangan 1-2 tish sarimsoqni kichik stakan suvga tomizish va darhol ichishdir.
   • Homilador ayollar kuniga bir donadan ko'proq sarimsoq ichmasliklari kerak.
   • Bundan tashqari, ta'mi kurtaklarini kuchli ta'mi bilan rag'batlantirish uchun idishlarga sarimsoq qo'shishingiz mumkin.

4. 

   
   
   Burunni tozalash uchun bug 'bilan nafas oling. Kastryulchada 1-2 stakan (240-480 ml) suvni qaynatib oling va pechdan ko'taring. Idishni 5 daqiqa yoping, so'ng uni oching va issiqni ushlab turish uchun bug 'yuzingizga tushishi uchun idishni yuqori qismida sochiq bilan ko'taring. Bug'ni iloji boricha uzoqroq nafas oling, 15 daqiqagacha bug'lashga harakat qiling.
   • Agar xohlasangiz, suvga kekik, marjoram va bibariya qo'shishingiz mumkin, har soniyada 2 choy qoshiq (10 ml).
   • Shuningdek, kasallikka qarshi kurashish uchun suvga yarim stakan (120 ml) sirka qo'shib ko'rishingiz mumkin.

5. 

   Og'zingizni sog'lom saqlash uchun moy bilan yuving. 1-2 choy qoshiq (5-10 ml) kokos yong'og'i, zaytun yoki kunjut moyi bilan 20 daqiqa davomida yuvib tashlang. Og'izda chayilganda, yog 'qalinlashadi va tupurganingizda oq kremga o'xshaydi. Og'zingizni moy bilan yuvayotganda, drenajni to'sib qo'ymaslik uchun lavabo o'rniga axlatga tupuring.
   • Og'zingizni iliq suv bilan yuving va tishlarini tozalang.
   • Yog 'chayqashlari ta'mga ta'sir qiluvchi va yoqimsiz ta'mni tozalaydigan og'izdagi zararli bakteriyalar bilan kurashishi mumkin. Ertalab biron bir narsa eyishdan yoki ichishdan oldin og'zingizni moy bilan yuvish kerak.

6. 

   Og'iz sog'lig'ini yaxshilash uchun har kuni dolchin foydalaning. Siz ko'plab idishlar va ichimliklarga dolchin qo'shishingiz mumkin. Shamollash yoki grippga qarshi yarim choy qoshiq dolchinni (2,5 ml) bir stakan choyga bir tomchi asal bilan shirin ta'mi uchun aralashtiring va issiq holatda iching.
   • Darchinning sog'liq uchun juda ko'p foydasi bor, jumladan, yallig'lanishga qarshi va antibakterial ta'sir. Bu sizning ishtahangizni yo'qotadigan shamollash va gripp tufayli kelib chiqadigan shishishni kamaytirishga yordam beradi, shuningdek, tishlarning parchalanishi va tish go'shti kasalliklarini oldini oladi, bu sizning lazzatlanishingizga ta'sir qiladi.
   • Har qanday oziq-ovqatda bo'lgani kabi, ko'p miqdordagi dolchin ham sog'likka zarar etkazishi mumkin. Darchin miqdorini kuniga 1-2 choy qoshiq bilan cheklashingiz kerak. Agar sizda asosiy tibbiy holat bo'lmasa, bu daraja xavfsizdir. Agar ishonchingiz komil bo'lmasa, doimo shifokor bilan maslahatlashing.
   reklama

3-dan 2-usul: Hayot tarzini sozlash

1. 

   Sinkga boy ovqatlarni iste'mol qiling. Lazzat va hidning yo'qolishi ba'zan sink etishmasligidan kelib chiqadi. Sink organizmning normal ishlashi uchun juda muhim rol o'ynaydi, ammo uzoq vaqt saqlanmaydi. Shuning uchun, parhezingizda doimiy ravishda sink bilan ta'minlash kerak.
   • Istiridye, mol go‘shti, oshqovoq urug‘i, kunjut moyi, qora shokolad, qisqichbaqalar, omar, cho‘chqa go‘shti va loviya kabi oziq-ovqat mahsulotlarining tarkibida sink ko‘p.
   • Ba'zida sink qo'shimchalari ham kerak bo'ladi, ammo ularni shifokor bilan maslahatlashmasdan ichish mumkin emas. Sinkni kuniga 100 mg - 200 mg dan ortiq iste'mol qilish temir va mis miqdorining pasayishiga, qusish va oshqozon-ichak traktining muammolariga olib kelishi mumkin.

2. 

   Kuniga taxminan 8 stakan suv iching (har biri 240 ml). Og'izning qurishi ta'm va hidni yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Gidratlangan holda qolish umumiy sog'likni saqlashning ajoyib usuli hisoblanadi va sovuqni ta'mni buzishining oldini oladi.
   • Agar siz kamdan-kam chanqashni his qilsangiz va siydikingiz tiniq yoki och sariq bo'lsa, sizning suv iste'mol qilishingiz etarli bo'ladi.
   • Ba'zilarga to'yish uchun kuniga 8 stakandan ko'proq suv kerak bo'lishi mumkin. O'rtacha ayollarga taxminan 11,5 stakan (2,7 litr), erkaklar uchun taxminan 15,5 stakan (3,7 litr) kerak.

3. 

   Tishlarni tozalang va Tishlaringizni iplar bilan tozalang muntazam ravishda. Yaxshi og'iz gigienasi gingivitning oldini olishda muhim ahamiyatga ega, bu blyashka to'planishi tufayli tish go'shti kasalligining dastlabki bosqichidir.Tish go'shtidagi blyashka va boshqa stomatologik muammolar ham ta'mni shikastlanishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun kamida 2 daqiqa davomida ftorli tish pastasi bilan tishlarini tishlang va yuving. Kuniga 2 marta.

4. 

   Agar chekuvchi bo'lsangiz, chekishni tashlang. Eng samarali usulni topguningizcha turli xil strategiyalarni sinab ko'ring, masalan to'satdan tashlab qo'yish, nikotinni asta-sekin kamaytirish uchun saqich yoki yamoq kabi nikotin o'rnini bosuvchi davolash usullaridan foydalanish yoki dori-darmonlarni qabul qilish. Chantix yoki Zyban kabi shifokorlarni tayinlash - bu miyadagi kimyoviy moddalarni o'zgartirish orqali istak va tushkunlik alomatlarini kamaytirishga yordam beradigan dorilar.
   • Chekish odatlari nafaqat sog'lig'ingizga zarar etkazishi, balki ovqatni tatib ko'rish qobiliyatini ham yomonlashtiradi. Chekishni tashlaganingizda, atigi 2 kun ichida ta'mingizni tiklashingiz mumkin bo'ladi.
   • Albatta bu qiyin bo'ladi, ammo taslim bo'lmang, chunki chekishni tashlashning ko'plab usullari mavjud va ularning ba'zilari sizga mos keladi. Chekishni tashlagan ba'zi odamlar gipnoz, akupunktur va dori-darmonlarni chekish bilan bog'liq jismoniy va aqliy odatlarni buzish uchun ishlatishadi.

5. 

   Yoshga qarab ovqat paytida ko'proq ziravorlar va lazzatlardan foydalaning. Yoshi o'tishi bilan ta'm tez-tez tabiiy ravishda pasayadi, yo'qolgan ta'mli kurtaklarning o'rnini to'ldirish uchun ziravorlar va o'tlarni ovqatga sepib qo'yishingiz mumkin, masalan, reyhan, oregano. koriander va qora murch.
   • Agar parhezingiz imkon bersa, lazzat qo'shish uchun sabzavotlarga pishloq, pastırma, sariyog ', zaytun moyi va qovurilgan yong'oq qo'shing.
   • Sog'lig'ingizga zarar etkazadigan ziravorlar, ortiqcha tuz va shakar qo'shishdan saqlaning.
   • Har bir ingredientning o'ziga xos ta'mini yo'q qilish uchun juda ko'p ingredientlarni o'z ichiga olgan kastryulkalar kabi idishlardan saqlaning.
   • Eski ziravorlardan foydalanmaslikni unutmang, chunki ular vaqt o'tishi bilan o'z ta'mini yo'qotadi.
   reklama

3-dan 3-usul: Tibbiy muolajalarni toping

1. 

   Burunni tozalash uchun dekonjestantlar va antigistaminlarni qabul qiling. Sovuq, gripp yoki mavsumiy allergiya tufayli didingizni yo'qotib qo'ysangiz, retseptsiz yozilgan burunni tiqish uchun dori vositasini sinab ko'rishingiz mumkin. Bu hid va ta'mni tezroq qaytarishga yordam beradi.
   • Burunni tozalash vositalari hap, suyuqlik va purkagich shaklida bo'ladi. Psevdoefedrinni o'z ichiga olgan retseptsiz qabul qilingan ba'zi dekonjestanlar retseptsiz mavjud, ammo farmatsevt bilan maslahatlashing.

2. 

   Agar sizda bakterial infeksiya bo'lsa, shifokor tomonidan buyurilgan antibiotikni oling. Yuqumli sinusit yoki tomoq va tuprik bezlaridagi infektsiya kabi ba'zi tibbiy holatlar ta'mli kurtaklarning buzilishiga olib kelishi mumkin. Tashxis qo'yilgandan so'ng, shifokor ushbu kasalliklarni davolash va ta'mli kurtaklarni tiklash uchun antibiotiklarni buyuradi.
   • Tibbiy jamoatchilikda bemorlar antibiotik bilan davolanishni tugatishi kerakmi yoki alomatlar yaxshilanganida uni qabul qilishni to'xtatish kerakmi degan bahslar mavjud. Hamjihatlik bo'lmaganligi sababli, siz o'zingizning shifokoringizga dori-darmonlarni qachon qabul qilishingiz va alomatlaringiz tugagandan so'ng uni qabul qilishni davom ettirishingiz to'g'risida so'rashingiz kerak.

3. 

   Agar siz doimiy ravishda ta'mni yo'qotib qo'ysangiz, KBB bo'yicha mutaxassisga murojaat qiling. Otolaringologlar quloq, burun, tomoq, og'iz va laringeal muammolar bo'yicha mutaxassislardir. Agar siz sovuqni sezmasdan yoki qarilik tufayli ta'mingizni yo'qotib qo'ysangiz, oilaviy shifokoringizga otorinolaringologga murojaat qilishingizni so'rashingiz kerak. KBB mutaxassisi uzoq vaqt ta'mni yo'qotishini aniqlay oladi va sizga yotgan tibbiy holatni davolashda yordam beradi.
   • KBB shifokori sizning qulog'ingizni, buruningizni, tomog'ingizni va og'zingizni tekshiradi, so'ngra siz taniy oladigan eng past ta'm konsentratsiyasini aniqlash uchun test o'tkazadi. Sizga turli xil kontsentratsiyali kimyoviy moddalarning ta'mini taqqoslash so'ralishi mumkin, ularni bosish va tupurish yoki to'g'ridan-to'g'ri tilga berish uchun kimyoviy moddalar.
   • Parkinson kasalligi, Altsgeymer kasalligi, multipl skleroz va periferik asab falaji kabi ba'zi tibbiy holatlar sizning lazzat kurtaklaringizni yomonlashtirishi mumkin, shuning uchun uzoq vaqt ta'mingizni yo'qotib qo'ysangiz, shifokoringizga murojaat qilish muhimdir. kun.

4. 

   Agar shifokor maslahat bergan bo'lsa, boshqa dori-darmonlarga o'ting. Ba'zida sizning lazzatingiz yo'qolishiga boshqa tibbiy sharoitlarda dori ichish sabab bo'ladi. Masalan, saraton kasalligini davolash uchun kimyoviy terapiya ta'mni buzishi yoki o'zgartirishi mumkin. Boshqa dorilarni almashtirishingiz yoki dozani sozlashingiz mumkinmi, shifokoringizdan so'rang.

5. 

   Burun poliplarini davolash. Ba'zida ta'mni yo'qotish sizning sinuslaringiz yoki buruningizda joylashgan yumshoq, og'riqsiz, saraton bo'lmagan o'smalar bo'lgan poliplar tufayli yuzaga keladi. Burun poliplari dorilar yordamida davolanishi mumkin va og'ir holatlarda operatsiya qilinadi.
   • Shifokoringiz poliplarni kamaytirish va yallig'lanishni kamaytirish uchun kortikosteroid preparatlarini buyurishi mumkin.
   • Agar dori nazal poliplardan xalos bo'lish yoki kamaytirish uchun ishlamasa, shifokor laparoskopik operatsiya qilishi mumkin. Jarroh burunga kamera naychasini kiritadi va poliplarni olib tashlash uchun juda kichik moslamadan foydalanadi va sinuslardan burunga teshiklarni kengaytiradi. Ushbu turdagi operatsiya odatda ambulatoriya tartibida o'tkaziladi va tiklanish taxminan 2 hafta davom etadi.
   reklama