Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

O'ng qo'lingiz bilan chap qo'lda bo'lishni o'rgatish qiziqarli va hayajonli vazifadir. Agar muvaffaqiyat qozonsangiz, siz Eynshteyn, Mikelanjelo, Garri Kahne, Tesla, Da Vinchi, Fleming va Benjamin Franklin kabi ko'plab buyuk tarixiy shaxslar singari ikkilamchi bo'lib qolasiz. Ikki tomonlama bo'lishning ko'plab afzalliklari bor. Masalan, ambidextrous snooker o'yinida ustunlikka ega, chunki ba'zi chiziqlar o'ng qo'lga, boshqalari chap qo'lda; va tennisda ham dominant bo'lmagan qo'lingiz bilan zarba to'pni chegaradan osongina chiqarib yuboradi va siz ustun qo'li bilan urish uchun to'pga etib borolmaysiz. Chap qo'lingizdan foydalanishni o'rganish uchun sizga vaqt va sabr kerak, ammo tamom haqiqatan ham ozgina kuch va o'rganish bilan erishish mumkin.

Ushbu maqoladagi qadamlarni orqaga qaytarish orqali chaplar ham o'ng qo'liga aylanishlari mumkin. Ba'zi bir chap qo'llar uchun, o'ng qo'li ko'proq vidjetlar o'ng qo'liga mo'ljallangan dunyoda chalg'itadigan narsalardan qochishning yana bir afzalliklariga ega.

Qadamlar

2-qismning 1-qismi: Yozishni mashq qiling

1. 

   Har kuni chap qo'lingiz bilan mashq qiling. Chap qo'lni egallash - bu bir kecha-kunduzda sodir bo'ladigan narsa emas, bu bir necha oy yoki hatto yillar davomida bajarilishi kerak bo'lgan jarayon. Shunday qilib, agar siz chap qo'lingizni qanday ishlatishni bilmoqchi bo'lsangiz, har kuni mashq qilishga qat'iy qaror qilishingiz kerak.
   • Chap qo'lingiz bilan yozishni mashq qilish uchun har kuni vaqt ajrating. Juda ko'p vaqt emas, kuniga atigi 15 daqiqa sizga kerakli tezlikda rivojlanishingizga yordam beradi.
   • Aslida, siz har kuni juda ko'p mashq qilishga qat'iy qaror qilmasangiz, bu sizni g'azablantiradi va osonlikcha taslim bo'ladi.
   • Har kuni ozgina mashq bajarish eng yaxshi usuldir.
   • Belgilarni havoda chizishga mashq qiling. Ushbu mashqni o'ng qo'lingiz bilan boshlang, so'ngra aniq chap rasmga o'ting. Keyin siz ushbu mahoratni qog'ozga aylantirasiz, mushaklar odatlanib qolishi uchun mashq qilishingiz kerak.

2. 

   
   
   Qalamni to'g'ri ushlang. Chap qo'lingiz bilan yozishni o'rganayotganda, qalamingizni bemalol ushlab turishingiz muhimdir.
   • Ko'p odamlar qalamni juda qattiq ushlab turishadi, qo'lni qalam atrofida aylantiradi. Biroq, bu ushlash qo'lda taranglikni keltirib chiqaradi, qo'lni karaxt qiladi va tez charchaydi. Bunday vaziyatda siz yaxshi yozolmaysiz.
   • Buning o'rniga, qo'lingizni bo'shating, uni o'ng qo'lingiz bilan qalamni ushlab turganda farq qiladigan tarzda ushlang. Yozish paytida bir necha daqiqada qo'lingizni bo'shatib qo'yganingizni payqashga harakat qiling.
   • Yozuv materiallari, shuningdek, qalamni chap qo'lingiz bilan ushlab turganda yozish tuyg'usini sezilarli darajada o'zgartiradi. Chiziqlar bilan yaxshi sifatli qog'ozdan va suyuq siyoh bilan qalamlardan foydalaning.
   • Qog'ozni yoki taglikni 30-45 daraja o'ng tomonga burab qo'ying. Ushbu burchak ostida yozish tabiiyroq bo'ladi.

3. 

   
   
   Xat yozishni mashq qiling. Katta va kichik harflar bilan harflar yozish uchun chap qo'lingizdan boshlang. Sekin va diqqat bilan yozing, har bir xatni iloji boricha toza yozishga e'tibor bering. Bu vaqtda aniqlik tezkorlikdan muhimroq.
   • Taqqoslash uchun siz harflarni o'ng qo'lingiz bilan yozishingiz kerak. Keyin siz chap qo'lingiz bilan xatlarni qo'l yozuvi kabi mukammal yozishga e'tibor qaratasiz.
   • Ushbu daftar sahifalarini biron joyda saqlang. Siz umidsizlikka tushganingizda va chap qo'l bilan bo'lish istagingizdan voz kechmoqchi bo'lsangiz, ushbu sahifalarni ko'rib chiqishingiz va qanchalik yaxshilanganingizni tushunishingiz mumkin. Ular sizni davom ettirish motivatsiyangizni yangilaydi.

4. 

   Gaplarda yozishga mashq qiling. Xatlar yozishdan zeriksangiz, jumla yozishni boshlashingiz mumkin.
   • "Men ushbu jumlani chap qo'lim bilan yozyapman" kabi oddiy jumlalardan boshlang. Sekin yozishni va tezlikka emas, balki tozalikka e'tibor berishni unutmang.
   • Keyin "Tez jigarrang tulki dangasa it ustidan sakrab chiqadi" deb qayta-qayta yozib ko'ring. Bu yozish amaliyoti uchun juda yaxshi bo'lgan barcha harflardan iborat inglizcha jumla.
   • Boshqa jumlalarda 26 ta harf bor: "Beshta boks sehrgarlari tezda sakrab tushishdi" va "Mening qutimni besh o'nlab likyor-lik idishlar bilan to'ldiring".

5. 

   Yozuv kitobidan foydalaning. Dastlab yozishni o'rganganida, bolalar so'zlarni tashkil etuvchi nuqtalarga ergashish uchun yozuv kitoblaridan ham foydalanadilar. Bu usul chaqaloqlarga qo'l harakatini boshqarishda va aniqroq yozishda yordam beradi.
   • Chap qo'lingiz bilan yozishni o'rganganingizda, siz noldan qo'lingizga ham, miyangizga ham yozishni qayta o'rgatasiz, shuning uchun yozuv kitobidan foydalanish yomon fikr emas.
   • Belgilarning yaxshi nisbatlarga ega ekanligiga ishonch hosil qilish uchun siz qo'lda qo'shimcha chiziqlar bilan nuqta qo'yishingiz mumkin.

6. 

   Orqaga yozishni mashq qiling. Vetnam tilida va dunyodagi ko'plab boshqa tillarda odamlar ko'pincha chapdan o'ngga yozadilar.
   • Bu o'ng qo'li odamlarning tabiiy xulq-atvori. Bundan tashqari, sahifa bo'ylab harakatlanayotganda siyoh qo'llaringizga yopishib qolishiga yo'l qo'ymaydi.
   • Ammo chap qo'llar bu harakatni g'ayritabiiy deb bilishadi va qo'llarini harakatga keltirganda qog'ozdagi siyohni bulg'aydilar. Shu sababli chap qo'l odamlarga ko'pincha orqaga qarab yozish qulayroq bo'ladi.
   • Darhaqiqat, Leonardo da Vinchi ham chapdast edi va tez-tez o'z yozuvlarini qaytarib yozardi. Ular sahifani oyna oldida ushlab, aks ettirishni o'qib, uni dekodlashlari mumkin.
   • Chap qo'lingiz bilan orqaga qarab yozishni mashq qiling va hayron bo'lasiz, chunki orqaga qarab yozish siz o'ylaganchalik qiyin emas. O'ngdan chapga yozish uchun chap qo'lingizdan foydalanganingizga ishonch hosil qiling, shuningdek, transkriptni olish uchun harflarni orqaga qarab yozing!

7. 

   Chizma mashqlari. Maqsad chap qo'lingiz bilan yozishni mashq qilish bo'lsa-da, chap qo'lingiz bilan rasm chizish siz uchun foydalidir. Bu chap qo'lni boshqarish va kuchini yaxshilash uchun ajoyib amaliyotdir.
   • Oddiy chiziqlarni, masalan, doiralar, kvadratlar va uchburchaklar kabi asosiy shakllarni chizishni boshlang. Shunda siz atrofingizdagi daraxtlar, maktab lampalari va mebel kabi narsalarning eskizlarini chizishda davom etasiz va agar o'zingizga juda ishongan bo'lsangiz, odamlar yoki hayvonlarni chizishingiz mumkin.
   • Chap qo'lingiz bilan yuqoridan rasm chizish (shuningdek, teskari yo'nalish deb ataladi) - bu ajoyib amaliyotdir. Ushbu usul nafaqat yozish qobiliyatingizni yaxshilaydi, balki miyangizni juda yaxshi mashq qilib, ijodiy fikrlashni rivojlantirishga yordam beradi.
   • Mikelanjelo, da Vinchi va Edvin Genri Landseer singari ko'plab buyuk rassomlar ham ikkilamchi. Ushbu qobiliyat, agar qo'llari charchagan bo'lsa yoki ma'lum bir burchak ostida chizish kerak bo'lsa, rasm yoki rasm paytida qo'ldan qo'lga o'tishga imkon beradi. Landseer ikki qo'l bilan bir vaqtning o'zida rasm chizish qobiliyati bilan ham mashhur.

8. 

   Sabr. Shu bilan birga, chap qo'lingiz bilan yozishni o'rganish vaqt va qat'iyat talab qiladigan jarayondir. Siz o'zingizga sabr-toqatli bo'lishingiz va osonlikcha taslim bo'lmasligingiz kerak.
   • Yodingizda bo'lsin, o'ng qo'lingiz bilan yozishni o'zlashtirish uchun bir necha yil kerak bo'ladi va garchi chap qo'lingiz bilan yozish ko'p vaqt talab qilmasa ham (mahoratning bir qismi o'zgarishi mumkin), ammo o'qish vaqti ham qisqa emas.
   • Dastlab yozish tezligidan xavotirlanmang, yuqori nazorat va aniqlik bilan doimiy ravishda mashq qiling, vaqt o'tishi bilan siz tezroq va ishonchli yozasiz.
   • O'zingizning chap qo'lingiz bilan yozish imkoniyatiga ega bo'lishingiz orqali sizga ta'sirchan va foydali qobiliyatlarni eslang. G'ayratli bo'lish amaliyot davomida duch keladigan eng katta muammo.
   reklama

2-qismning 2-qismi: Kuchga tayyorgarlik

1. 

   Barchasini chap qo'lingiz bilan qiling. Mahoratning bir qismi hayotning oldingi yillarida avtomatik ravishda o'ng qo'ldan chap qo'lga o'tdi, shuning uchun birinchi navbatda chap qo'l bilan ishlash juda qiyin bo'lmaydi. Mahoratning bir qismi avtomatik ravishda bir topshiriqdan ikkinchisiga o'tkazilishi sababli, siz chap qo'lingiz bilan bajarishga qaraganda, hamma narsani chap qo'lingiz bilan qilsangiz, ma'lum mahoratlarni tezroq mashq qila olasiz. . Sabrli bo'ling. Ba'zi odamlar sizning yoshingiz kattaroq bo'lsa, dominant qo'lingizni o'zgartirish qiyinroq, deyishadi, ammo bu noto'g'ri. Kimdir yosh bo'lsa, sizning ustun qo'lingizni almashtirish osonroq bo'ladi degan tushunchadan kelib chiqadiki, sizning o'ng qo'lingiz qanchalik mahoratli bo'lsa, chap qo'lingizda bunday mahorat bilan shug'ullanishingizga shunchalik kam sabr kerak bo'ladi. Darhaqiqat, yoshingiz kattaroq bo'lsa, siz mutlaqo chap qo'l qobiliyatlarini egallashingiz uchun kamroq vaqt sarflaysiz. Chap qo'lingizni mustahkamlash uchun qilishingiz mumkin bo'lgan eng oson, ammo eng muhim narsa - bu odatda o'ng qo'lingiz bilan bajaradigan barcha ish va harakatlaringizni bajarish uchun ishlatishdir.
   • Tish cho'tkasini chap qo'lingiz bilan ushlashga harakat qiling. Shuningdek, siz kunlik mashg'ulotlar qatorida sochlaringizni tarashingiz, kofe stakanlarini ushlab, tushdi va chap qo'lingiz bilan eshikni ochishingiz mumkin.
   • Siz dartlarni sinab ko'rasiz (xavfsiz joyda), billiard o'ynaysiz yoki chap qo'lingiz bilan yumshoq to'plarni uloqtirasiz va ushlaysiz.
   • Agar siz o'ng qo'lingizni tasodifan unutib qo'ysangiz va tez-tez ishlatsangiz, o'ng qo'lingizning barmoqlarini bir-biriga bog'lab ko'ring. Shu tarzda siz o'ng qo'lingizni ishlata olmaysiz va chap qo'lingizni majburan ishlatishingiz kerak bo'ladi.

2. 

   Chap qo'lingiz bilan dumbbelllarni ko'taring. Og'irlikni ko'tarish chap qo'l va qo'lning kuchini oshirishning eng yaxshi usullaridan biri bo'lib, dominantingiz va dominant bo'lmagan qo'lingiz kuchi o'rtasidagi nomutanosiblikni tuzatadi.
   • Dumbbelllarni chap qo'lingizda ushlang va bisepsni burish, bisepsni orqaga qaytarish, bolg'a dumbbelllari va boshni surish kabi mashqlarni bajaring.
   • Engil vazndan boshlang va sog'ayganingizcha og'irlik darajasini asta-sekin ko'taring.

3. 

   Qanday qilib bilib oling jongle. Uchdan to'rtta to'p bilan muomalada bo'lishni o'rganish ham chap qo'lingizning kuchini oshirishning ajoyib usuli, shu bilan birga ziyofatlarda sizga biroz yengillik baxsh etadi!

4. 

   Zıplama to'pi bilan mashq qiling. Dominant bo'lmagan qo'lning old tomoni va kuchini yaxshilash uchun yana bir yaxshi mashq - ikkita raketadan ikkita to'p bilan foydalanish va raketadan to'pni ikki qo'li bilan sakrab o'tish.
   • O'zlashtirilgandan so'ng siz kichikroq raketadan yoki hatto keng boshli bolg'adan foydalanishingiz mumkin.
   • Chap qo'ldan foydalanishni yaxshilash bilan bir qatorda, bu erda miya mashqlari mavjud!

5. 

   Musiqiy asbobda chalish. Musiqiy asboblar pleyerlari (ikkala qo'lni ham talab qiladigan) ma'lum darajada ikkilamchi.
   • Shunday qilib, o'ynash uchun asbob tanlash - masalan, pianino yoki naycha aytish - va har kuni mashq qilish chap qo'lingizni mustahkamlashga yordam beradi.

6. 

   Suzish. Suzish, shuningdek, bir martalik mashg'ulot bo'lib, ikki yarim sharni muvozanatlashiga yordam beradi va bu sizning dominant bo'lmagan qo'lingizni osonroq ishlatishingizga imkon beradi.
   • Basseynga boring va tanangizning chap qismini mustahkamlash uchun bir necha aylanada suzing va bu ham ajoyib kardio mashqdir!

7. 

   Chap qo'lingiz bilan idishlarni yuving. Chap qo'lingiz bilan har kuni yuvish sizning dominant bo'lmagan qo'lingizning qobiliyatini yaxshilashning oddiy va xavfsiz usuli hisoblanadi. Uzoq vaqt davomida bu nafaqat idish yuvish haqida, balki qiziqarli va foydalidir.

8. 

   Orqaga yozish, snooker o'ynash, ustun bo'lmagan qo'lingiz bilan qisqichbaqalar iplari va dartlarni ushlab olish kabi puxta harakatlar qilishni boshlang va endi siz oddiy vazifalar bilan chiziqni ko'tardingiz. Ushbu amaliyot mahoratni qo'ldan qo'lga avtomatik ravishda almashtirish qobiliyatini yanada yaxshilaydi, shuning uchun chap qo'lingiz bilan odatdagidek o'ng qo'lingiz bilan qiladigan ishni bajarish uchun ishlaysiz. Agar ilgari biron bir qo'l bilan qilmaganingizda, unga erisha olmagan narsangiz chap qo'lingiz bilan biroz etukroq. Chap qo'lingiz o'ng qo'lingizning mahoratiga etishishi uchun bir necha yil kerak bo'lishi mumkin, ammo ba'zida 2 oydan kam vaqt ichida chap qo'lingiz o'ng qo'lingiz kabi epchil bo'lib qoladi.Bir marta chap qo'l osonlikcha ishlash uchun mohir bo'lsa, u yaxshi bilsa-da, lekin o'ng qo'lingiz bilan bo'lmasa-da, unga sabr-toqatni yo'qotish uchun hech qanday sabab yo'q. Agar siz o'zingizning ikkilamchi tezligingizni tezlashtirmoqchi bo'lsangiz va dastlab sekin mashg'ulotning zerikishidan xalos bo'lishni istasangiz, 2-7 bosqichlarni o'tkazib yuborishingiz mumkin.

9. 

   Har doim chap qo'lingizni ishlatishni unutmang. O'ng qo'l qobiliyatlari miyada chuqur singib ketgan, shuning uchun siz uni o'ylamasdan avtomatik ravishda ishlatasiz. Siz chap qo'lda bo'lishni xohlaganingizda, bu qiyin. Ushbu muammoni bartaraf etish uchun siz o'zingizning xohlagan vaqtingizda chap qo'lingizni ishlatishingizni eslatish usulini o'ylab ko'rishingiz kerak.
   • Masalan, chap qo'lingizning orqa tomoniga "chap" so'zini, o'ng qo'lingizning orqasiga "o'ng" so'zini yozing. Har safar qalamni olganingizda yoki topshiriqni bajarganingizda bu eslatuvchi tasvir bo'ladi.
   • Soatni chap bilagingiz o'rniga o'ng bilagingizga taqishga harakat qilishingiz mumkin. Bu sizning ongingizdagi qo'llarni almashtirishga harakat qilayotganingizni ta'kidlashiga imkon beradi.
   • Siz qila oladigan yana bir narsa - yopishqoq yozuvlaringizni telefonlar, muzlatgichlar va eshik tutqichlari kabi narsalarga yopishtirish. Ular sizning chap qo'lingizni har doim qo'lingizga tegizganda ishlatishingizni so'rashadi.
   reklama

Maslahat

• Uyda faqat chap qo'lingiz bilan yozishni mashq qiling. Maktabda yoki ishda bo'lganingizda, chap qo'lingiz bilan toza va tez yozishingizga qadar o'ng yoki o'ng qo'lingiz bilan yozing. Bu vaqtni behuda sarflamaslik va ishingizni yoki hujjatlaringizni buzish uchun.
• Yozishni o'rganayotganda, o'tirgan joyingizni chap qo'lingiz bilan qalamni ushlab turishingizga moslashtiring.
• Chap qo'lingizni ko'proq ishlatishni boshlaganingizda, iloji boricha o'ng qo'lingizni ishlatishdan saqlaning.
• Voleybol, nonushta va boshqalarni o'ynash kabi kundalik ishlarda chap qo'lingizdan foydalaning.
• "Tez jigarrang tulki dangasa it ustidan sakrab chiqadi" deb yozishni mashq qiling, chunki unda alifbo barcha harflari bor.
• Chap qo'lingiz bilan yozishni mashq qilish paytida o'ng ko'zingizdan foydalaning.
• Qariganingizda, masalan, 20 yoshda qo'llaringizni o'zgartirishni boshlang. Agar siz haqiqatan ham ma'lum bir vaqt davomida emas, balki kun davomida barcha murakkab ishlarni bajaradigan chap qo'lga o'tishni xohlasangiz, chunki o'ng qo'l mohirona ekan, chap qo'l faqat qo'lning orqasidagi ikkinchi darajada ustun turadi. to'g'ri.
• Telefoningizni faqat chap qo'lingiz bilan ishlating.

Ogohlantirish

• Ushbu maqsadga erishish uchun vaqt kerakligini tushunib oling, shuning uchun sabr qiling.
• Ikki tomonlama bo'lmaguncha chap qo'lingiz bilan mixni mixlamang.
• Bodringni chap qo'lingiz bilan ingichka bo'laklarga kesishga urinmang va pichoqni boshqarishda tizzangizni ishlating, ayniqsa to'liq noaniq bo'lgunga qadar tezda kesishni mashq qilmang, chunki pichoq tasodifan barmoqqa kesilishi mumkin .
• Ish qo'lingizni o'zgartirish yo'nalishni buzilishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun uni asta-sekin o'rganib chiqing.