Tarkib

• Qadamlar
• 2 -usul 1: chap qo'l
• 2 -usul 2: O'ng qo'l
• Sizga nima kerak

Siz kimgadir qo'l massajini berishga tayyormisiz, lekin qanday qilishni bilmayapsizmi? Ushbu maslahatlarga amal qiling!

Qadamlar

2 -usul 1: chap qo'l

1. 1 Chap qo'lingizni oling va pushti va halqa barmog'i orasidagi bo'shliqdan foydalanib, odamning pushti va uzuk barmog'i orasiga suring.
2. 2 O'ng qo'lingizni oling va pushti va halqa barmog'i orasidagi bo'shliqdan foydalanib, odamning ko'rsatkichi va bosh barmog'i orasiga suring.
3. 3 Bosh barmog'ingiz bilan boshqa odamning kaftiga sekin bosing.

2 -usul 2: O'ng qo'l

1. 1 Chap qo'lingizni oling va pushti va halqa barmog'ingiz orasidagi bo'shliqdan foydalanib, odamning ko'rsatkichi va bosh barmog'i orasiga suring.
2. 2 O'ng qo'lingizni oling va pushti va halqa barmog'i orasidagi bo'shliqni ishlatib, odamning qo'li va pushti barmog'i orasiga suring.
3. 3 Bosh barmog'ingiz bilan boshqa odamning kaftiga sekin bosing.

Sizga nima kerak

• Yog '(ixtiyoriy)
• Bolalar uchun loson (ixtiyoriy)