Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Tirnoqlarni tishlash odati nafaqat qo'llaringizni xunuk qiladi, balki tirnoqlarga, tishlarga yoki tish go'shtiga ham doimiy zarar etkazishi mumkin. Yaxshiyamki, ushbu odatdan xalos bo'lishga harakat qilishingiz mumkin bo'lgan bir necha usullar mavjud.

Qadamlar

6-usulning 1-usuli: Tirnoqlarning sog'lig'ini saqlash

1. 

   Iloji boricha tez-tez manikyur qiling. Hozirgina ta'mirlangan chiroyli mixlar sizni tishlay olmaslikka majbur qiladi, to'g'rimi? Bundan tashqari, lak tirnoqlaringizni tishlash istagingizga qarshi turishingizga yordam beradi, chunki siz lakka tishlamoqchi yoki lakka zarar etkazishni xohlamaysiz. Chiroyli mixni ko'rib chiqayotganda, ehtimol siz uni har doim shunday chiroyli saqlashga e'tibor berasiz va ajoyib tirnoqlaringizni namoyish qilishning eng yaxshi usuli bu manikyur.

   Manikyurning sog'liq uchun foydalari
   O'lim uchun o'limni o'ldiring. Bizning qo'llarimiz ko'pincha tananing boshqa qismlariga qaraganda ko'proq axloqsizlik va axloqsizlikka duch keladi, shuning uchun qo'llarimiz terisi doimiy ravishda yangi hujayralarni qayta tiklashi va eskilarini chiqarishi kerak. Manikyuratsiya jarayoni odatda o'lik hujayralarni tozalash uchun tozalash va namlashni o'z ichiga oladi. Sizning qo'llaringiz silliq ko'rinishda bo'ladi va ajinlar asta-sekin pasayadi!
   Qon aylanishini yaxshilang. Terini massaj qilish uchun namlovchi va epidermal parvarish vositalaridan foydalanish ham qon aylanishini yaxshilaydi. Bu og'riqni engillashtiradi va organizmga issiqlikni teng ravishda taqsimlashga yordam beradi.
   Rohatlaning. Manikyur qilish ham dam olish va erkalashdan zavqlanishning ajoyib usuli. Sen bunga loyiqsan!

   
   

2. 

   Tirnoqlarni o'rtacha darajada qisqa tuting. Oddiy manikyur endi tishlamasligingiz uchun tirnoqlaringizni sog'lom va o'rtacha darajada qisqa saqlashga yordam beradi.
   • Agar sizda juda uzun mixlar bo'lsa, ularni qisqartiring. Doimo o'zingizga tirnoqli qaychi olib keling. Tishlash uchun tirnoqsiz tirnoqlaringizni tishlay olmaysizmi?

3. 

   
   
   Ba'zan tirnoq ustiga tirnoqlarni itaring. Tirnoq tishlagan ko'p odamlar tirnoqning tagida "yarim oy" shakliga ega emaslar, chunki katikulalar ichkariga surilmaydi. Tirnoqni kengaytirish uchun siz katikulalarni ichkariga yumshoq itarishingiz kerak. Agar buni cho'milgandan keyin, qo'llaringiz va mixlaringiz nam bo'lsa ham qilsangiz, bu osonroq bo'ladi.
   • Kutikulalarni itargandan so'ng, sizning tirnoqlaringiz uzunroq bo'lib ko'rinadi va yaxshi ko'rinishga ega bo'ladi. Bu sizning tirnoqlaringizni tishlashni to'xtatish uchun rag'batdir.

4. 

   
   
   Sog'lom ovqatlanishni iste'mol qiling. Sog'lom parhez sizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi va tirnoqlaringizni tiklash va sog'lom o'sishga yordam beradi. Tirnoqlaringizni tiklash va kuchaytirishga yordam berish uchun kaltsiy va magniyga boy ovqatlarni iste'mol qiling. Bundan tashqari, tirnoq tishlashning asosiy sababi kaltsiy va magniy etishmasligidir. Sizning tanangizni ushbu minerallar bilan to'ldirish kerak.

   Ovqat kuchli mixlarni o'stirishga yordam beradi
   Proteinga boy ovqatlar: Yog'siz go'sht (tovuq, mol go'shti go'shti), yong'oq, ismaloq, nohut, soya, donli don.
   Sinkga boy ovqatlar: Istiridye, dukkakli ekinlar, qizil go'sht (oz miqdorda)
   Kaltsiyga boy ovqatlar: Chia urug'lari, oq loviya, yashil bargli sabzavotlar, yong'oqlar
   Magniyga boy ovqatlar: Qovoq urug'lari, qora shokolad
   Biotinga boy ovqatlar: banan, yerfıstığı, yasmiq, bodom (yoki bodom yog'i)
   Muhim yog'li kislotalarni o'z ichiga olgan ovqatlar: Tuna, losos, qisqichbaqasimon, bargli sabzavotlar

5. 

   Tirnoqdagi muvaffaqiyatni nishonlang. Do'stlaringizga, hatto unchalik yaqin bo'lmaganlarga ham yangi tirnoqlaringizni namoyish etishdan tortinmang. Ularga qo'lingizni ko'rsating va "Mening tirnoqlarim tishlaganiga ishonasizmi?"
   • Qo'lni suratga oling va uning qanchalik go'zalligini ko'ring. Hayotingizda qanday qilib katta o'zgarishlar qilishingiz mumkinligini ko'rish uchun siz hatto rasmni osib qo'yishingiz yoki "eski" tirnoqlarning fotosurati yoniga osib qo'yishingiz mumkin.
   reklama

6-dan 2-usul: Og'zingizni va qo'llaringizni band qiling

1. 

   Tirnoq tishlash o'rnini bosadigan boshqa odat toping. Har safar tirnoq tishlamoqchi bo'lganingizda, uni yangi tartib bilan almashtiring. Ba'zi odamlar barmoqlarini urishni, bosh barmog'ini burab, qo'llarini bir-biriga yopishtirishni, qo'llarini cho'ntagiga qo'yishni yoki shunchaki qo'lga qarab turishni yaxshi ko'radilar. Biroq, uning yomon odat emasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak; Yoki foydali yoki hech bo'lmaganda zararsiz bo'lgan odatni toping.

   Tirnoq tishlash uchun alternativ odatlar
   Kichkina narsa bilan o'ynang. Tirnoqlarni tishlamoq o'rniga ozgina rezina tasma, tanga yoki qo'lingizda ushlab turadigan narsalarni olib boring.
   Tirnoqlarni tishlashga moyil bo'lgan paytlarda qo'llaringizni chalg'iting. Tez-tez tirnoqlaringizni tishlagan paytlarni aniqlang, masalan, mashinada yoki sinfda o'tirganingizda va vaziyatga qarab tartibni almashtirish usullarini toping. Agar siz sinfda bo'lsangiz, ko'p eslatmalarni olishga e'tibor bering. Agar siz mashinada bo'lsangiz, tugmachalar bilan o'ynashingiz mumkin.
   Silly Putty gil yoki plastmassa. O'zingiz bilan Silly Putty plastmassa yoki gil qismini olib kelishga harakat qiling. Ushbu o'yin ham qiziqarli, ham tirnoqlarni tishlash oson bo'lgan paytlarda qo'llaringizni band qiladi.
   Tangani cho'ntagingizda saqlang. Tirnoq tishlamoqchi bo'lganingizda cho'ntagingizda o'ynash uchun tanga qoldirishga harakat qiling.

2. 

   Xobbi topish orqali qo'llaringizni chalg'iting. Yangi ko'ngil ochish nafaqat tirnoqlaringizni tishlashingizni to'xtatadi, balki biron bir joyda yangi ehtirosni kashf etishingiz ham mumkin

   Xobbi sinab ko'rishi mumkin
   Uy tozalash. Ushbu qiziqish bilan siz yanada chiroyli uy bilan mukofotlanasiz, shuning uchun siz ham o'zingizni uyda baxtliroq his qilasiz.
   Trikotaj. Trikotajni o'rganayotganda siz o'zingizning yoqimli sharflaringizni, bosh kiyimlaringizni va kozoklaringizni o'zingizning yaqinlaringizga ajoyib sovg'alar tayyorlashingiz mumkin.
   Yugurish. Jismoniy faollik endorfinlarni chiqaradi, bu esa stressni engillashtiradi. Agar siz xavotirga tushganingizda tez-tez tirnoqlaringizni tishlasangiz, bu foydali bo'ladi.
   Tirnoq san'ati. Lak va tirnoqlarni bezash - bu tirnoq tishlash odatidan xalos bo'lishga yordam beradigan ijodiy usul!
   Siqilgan loy yoki plastmassa. Bu tirnoqlarni tishlash uchun mukammal badiiy havaskorlikdir, chunki plastik hid sizning qo'lingizda yuvinishdan ancha vaqtgacha saqlanib qoladi. Bu sizni tirnoqlaringizni tishlashingizga to'sqinlik qiladi.

3. 

   Og'zingizni band qiling. Siz yangi odatlarni yaratishdan saqlanishingiz kerak bo'lsa-da, og'zingizni band qilish va tirnoqlarni tishlashni kamaytirishga yordam beradigan bir nechta maslahatlar.

   Og'zingizni band qilish uchun maslahatlar
   Kun bo'yi saqich chaynash yoki yalpizni emish. Agar og'zingiz saqich chaynash yoki mazali konfetni emish bilan band bo'lsa, tirnoqlaringizni tishlash qiyin bo'ladi. Bundan tashqari, sizning mixlaringiz yalpiz yoki shakarlamalardagi apelsin lazzati bilan aralashtirib, nafratlanish tuyg'usini keltirib chiqaradi va sizni to'xtatadi.
   Kun bo'yi atıştırmalıklar. Kilogramm olish uchun ortiqcha ovqatlardan qochishingiz kerak bo'lsa-da, kun bo'yi ho'llash uchun sabzi bargi yoki selderey kabi foydali gazaklar olib kelganingiz ma'qul.
   Bir shisha suv olib keling. Qayerga bormang, yumshoq daqiqalarda bir qultum suv ichish uchun bir shisha suv olib kelishingiz kerak.

4. 

   Tirnoq uchun lak. Tirnoqlarni bo'yash sizni kemirishdan saqlaydi, chunki ajoyib rang ko'zingizga urilib, tirnoq tishlash odatlarini qaytaradi. Shuningdek, siz tirnoqlaringizni tishlamaslikka undaysiz, chunki chiroyli tirnoqlaringizga zarar yetkazishni xohlamaysiz.
   • O'zingizning sevimli rangingizni tanlang, shunda uni qirib tashlashni xohlamaysiz.
   • Manikyur shablonini tanlang. Agar siz tirnoqlaringizdagi naqshni yaxshi ko'rsangiz, bo'yoqni echishni xohlamaysiz.
   • Lakni qiziqarli qiling. Agar siz jilolashni etarlicha uzoq vaqt ushlab tura olsangiz, tirnoqlaringiz qayta o'sish imkoniyatiga ega bo'ladi!
   reklama

6-dan 3-usul: Tirnoqlarni tishlash uchun eritmadan foydalaning

1. 

   O'zingizni tirnoqlaringizni tishlashingizga yo'l qo'ymaslik uchun tirnoq tishlash vositasini qo'llang. Bitrex va Mavala Stop mashhur mahsulotlardir, ammo boshqa ko'plab variantlar mavjud.Ushbu mahsulotni dorixonalarda, yirik do'konlarda yoki supermarketlarda topishingiz mumkin. Shuningdek, ba'zi mahsulotlar Internetda mavjud.
   • Tirnoqlarga qarshi vositalar yoqimsiz, ammo toksik bo'lmagan kimyoviy moddalardan xavfsizdir.
   • Ishlatishdan oldin foydalanuvchi qo'llanmasini o'qing. Odatda, siz ushbu echimni tirnoqlarga lak kabi qo'llashingiz kerak bo'ladi. Bo'yalgan mixni beparvolik bilan tishlaganingizda, siz yoqimsiz ta'mni tatib ko'rasiz va bu xatti-harakatni takrorlamaslikni unutmang.

2. 

   Eritmani kuniga bir necha marta tirnoqlaringizga bo'yab chiqing. Bundan tashqari, tirnoqning sirtini uzoqroq va tekislash uchun eritmaning yuqori qismiga lakni surishingiz mumkin. Tirnoqning silliq yuzasi sizni tishlamasligingizni ham eslatadi (faqat tirnoq lakasi etarli bo'lishi kerak ekan).

3. 

   Har doim yoningizda tirnoq tishlaydigan eritmani olib boring. Shishani sumkangizga, mashinangizga yoki stol tortmasiga soling. Eski qatlam eskirganida yana bir qatlamni qo'llang. Ushbu usuldan foydalanganda qat'iylik muhim ahamiyatga ega.

4. 

   Boshqa mahsulotni sinab ko'ring. Yuqorida aytib o'tganimizdek, bozorda tirnoqlarni tishlashga qarshi ko'plab mahsulotlar mavjud. Agar kimdir sizga yaramasa yoki siz didga o'rganib qolgan bo'lsangiz, shunchaki boshqasiga o'ting va davom eting.

5. 

   Tirnoqlarni tishlashni to'xtatganingizdan keyin ham ushbu echimni bo'yashda davom eting. Agar siz tirnoq tishlashingizdan xalos bo'lsangiz ham, shishani g'alabangizning yodgorligi sifatida saqlashingiz mumkin.
   • Agar kelajakda tirnoqlaringizni tishlash istagi paydo bo'lsa, o'zingizga yoqimsiz tajribani eslatish uchun yechimning hidini sezishingiz mumkin.
   reklama

6-dan 4-usul: Tirnoqlarni yoping

1. 

   Tirnoq uchun lak.Qizil yoki qora kabi quyuq ranglarni sinab ko'ring, bu kemiruvchilar tomonidan yonganda juda xunuk bo'ladi. Agar sizga rang berish yoqmasa, tirnoqlaringizni sayqallang va mix yoki vazelin kremini surting. Bunday go'zal mixlar bilan tirnoqlaringizni tishlash qiyin bo'ladi.

2. 

   Soxta mixlarni surting. Bu shuningdek, tirnoqlarni yopishning ajoyib usuli. Manikyur, shu jumladan akrillarni qo'llash uchun professional tirnoq ustasiga tashrif buyuring. Akrillar juda bardoshlidir va soxta mixlarni olib tashlaganingizda, sizning ostingizda haqiqiy mixlar bo'ladi.
   • Agar siz haqiqatan ham qat'iyatli bo'lsangiz, juda qimmat manikyurga borishingiz mumkin. Shunday qilib, siz hashamatli mixlaringizni tishlashni xohlamaysiz.

3. 

   Qo'lqop kiying. Qo'lqoplarni orqa cho'ntagingizda saqlang va tirnoqlaringizni tishlamoqchi bo'lganingizda qo'llaringizga qo'ying. Ushbu maslahat sizni yozning o'rtalarida bo'lsa va siz qo'lqop kiyib g'alati ko'rinadigan bo'lsangiz, sizni tirnoq tishlashdan xalos qilishga ko'proq urinishga majbur qiladi.
   • Agar qo'lqoplar sizga biror narsa yozishni yoki biror narsani qilishni qiyinlashtirsa, siz tirnoqlaringizni tishlashni to'xtatish uchun ko'proq g'ayratli bo'lasiz. O'zingizga ayting-chi, agar sizda bunday yomon odat bo'lmasa, qo'lqop kiyishingiz shart emas.
   reklama

6-usulning 5-usuli: Tirnoqlarni birma-bir tishlash odatidan xalos bo'ling

1. 

   "Himoya qilish" uchun har bir tirnoqni birma-bir tanlang. Agar bitta tirnoq boshqalarga qaraganda ko'proq zarar ko'rgan bo'lsa, ehtimol uni shu mixdan boshlash yaxshidir. Agar tirnoqlarning barchasi bir xil bo'lsa, siz o'zingiz yoqtirgan har qanday mixni tanlashingiz mumkin.
   • Agar sizga birdaniga odatlanib qolish qiyin bo'lsa, har bir tirnoq bilan birma-bir muomala qilish ishni engillashtirishi mumkin, chunki bu o'zingizga birdan ko'p so'rash o'rniga asta-sekin yaxshi odatlarni o'rnatishga imkon beradi.

2. 

   Tanlangan mixni bir necha kun tishlamang. Ehtimol, buni juda qiyinchiliksiz qilishingiz mumkin, ammo agar sizga yordam kerak bo'lsa, siz lentani tanlagan barmog'ingizning uchiga o'rashingiz mumkin. Shunday qilib, siz tirnoqqa kirishni to'sib qo'yishingiz va tishlashni qiyinlashtirasiz.

3. 

   Himoyalangan tirnoq qanday qilib qolgan qismlarga qaraganda yaxshiroq ko'rinishiga e'tibor bering. Bir necha kundan keyin tishlamagan mix o'sadi va sizning harakatlaringiz uchun pul to'laydi.
   • Shu vaqt ichida tanlagan mixingizni tishlamaslikka harakat qiling. Agar shunday qilsangiz, "himoyalanmagan" mixlarni tishlang. Ba'zan tishlash uchun boshqa mixlaringiz borligini bilish foydalidir, hattoki yo'q bo'lsa ham.

4. 

   Tishlashni to'xtatish uchun boshqa tirnoqni tanlang. Tirnoqni bir oz tishlashdan saqlaganingizdan so'ng, boshqa tirnoqni himoya qilishni boshlashingiz mumkin. Biroq, bu vaqt ichida birinchi va ikkinchi barmoqlaringizni uzoqroq tutishingiz muhimdir. Siz yangi maqsadga o'tgandan keyin birinchi mixingizni tishlab, ishingizni buzishni xohlamaysiz!

5. 

   Tishlashni to'xtatmaguningizcha ushbu protsedurani takrorlang barchasi tirnoq muvaffaqiyati. Agar siz hech qachon tirnoqlaringizni tishlamoqchi bo'lsangiz, yana bir tirnoqni tishlashga e'tiboringizni qaytarishingiz mumkin. Shu tarzda siz boshqa tirnoqlarning zararini kamaytirasiz. reklama

6-dan 6-usul: Tirnoqlarni lenta bilan yoping

1. 

   Qo'shtirnoqni mixga qo'ying. O'rta yostiqni tirnoqqa qo'ying va qolgan qismini barmoq uchlari atrofiga yopishtiring.

2. 

   Tirnoqlarni tishlashni to'xtatmaguningizcha har kuni lentadan foydalaning. Siz har safar cho'milishda, namlanganda yoki ifloslanganda yoki bir necha kundan keyin lentani o'zgartirishingiz mumkin.
   • Siz yopishqoq lentani maxsus holatlarda olib tashlashingiz yoki uni qoldirishingiz mumkin, chunki injiq tasvir tirnoqlaringizni tishlashni to'xtatishga undaydi.
   • Agar siz uxlayotganingizda tirnoqlaringizni tishlamasangiz, ehtimol teringizni "nafas olish" imkoniyatini berish uchun kechasi lentani echib olishingiz kerak. Bundan tashqari, nam yoki ko'rinadigan darajada iflos ko'rinadigan lentani olib tashlashingiz kerak.

3. 

   Bir necha haftadan so'ng lentani olib tashlang. Odatni tashlash uchun kamida 21 kun kerak bo'ladi, shuning uchun kamida 21 kun davomida ushbu usul bilan shug'ullanishga tayyor bo'ling, so'ngra lentani olib tashlashingiz mumkin.
   • Yomon odatlarni chindan ham tark etish uchun ularni yaxshi odatlar bilan almashtirish yo'llarini toping. Masalan, lenta usulidan foydalangan holda shakarsiz saqichni chaynash yoki stressni yumshatish balonini siqib chiqarishga o'ting. Yomon odat o'rnini zararsiz odat bilan almashtirganda, odamlarga muvaffaqiyat qozonish ko'pincha osonroq bo'ladi.

4. 

   Tirnoqlaringiz qanday qilib yaxshiroq ko'rinishiga e'tibor bering. Agar siz yana tirnoqlaringizni tishlashni boshlasangiz, lentani uzoqroq yopishtiring yoki boshqa usulni sinab ko'ring.
   • Ba'zi tadkikotlar shuni ko'rsatadiki, odat buzilishi uchun 3 oygacha vaqt ketishi mumkin, shuning uchun vaqt tugashidan oldin muvaffaqiyat kutmang. Tasmani olib tashlaganingizdan keyin ham o'z odatingizdan doimo xabardor bo'ling va undan voz kechishga qat'iy qaror qiling.
   • Tasmani olib tashlaganingizdan so'ng, mixlaringizni lakni surtish, manikyur qilish yoki tirnoqlarni tishlaydigan eritmani qo'llash orqali harakatlaringizni qo'llab-quvvatlashni o'ylab ko'ring.
   reklama

Maslahat

• Tirnoqni qattiq tishlash sog'liq muammolariga olib kelishi mumkinligini unutmang. Tirnoqlarni tishlaganingizda, siz doimo og'zingizga qo'lingizdan bakteriyalar yuborasiz.
• Qo'lingizni sovun yoki suv bilan yuving, shunda siz tirnoqlaringizni tishlasangiz sovunni tatib ko'rasiz.
• Tirnoqlarni bo'yash juda foydali maslahatdir. Uning ta'mi nafaqat yoqimsiz va chiroyli mixlaringizni shikastlanishiga to'sqinlik qiladi, balki tirnoq lakasi ham teshilishdan saqlaydi.
• Tirnoqlarni tishlamaganingiz uchun o'zingizni maxsus mukofotlar bilan rag'batlantiring. Masalan, agar siz bir hafta tirnoq tishlamasdan o'tsangiz, do'stlaringiz bilan kechki ovqatga boring yoki o'zingizga yoqimli narsa sotib oling. Agar siz tirnoqlaringizni tishlamoqchi bo'lsangiz, esda tutingki, siz bunday mukofotlarni olmaysiz.
• Tirnoqlarni qachon va qanday tishlashni boshlaganingizni o'ylab ko'ring. Stress, xavotir yoki zerikishning asosiy sababi bo'lishi mumkin. Mumkin bo'lgan muammolarni hal qilish tirnoq tishlashni to'xtatish va boshqalarga yordam beradi.
• Agar men bilan bir xil muammolarga duch keladigan do'stlaringiz bo'lsa, birgalikda maqsadlarni qo'yishingiz va ushbu odat bilan kurashishingiz mumkin.
• Soxta mixlarni qo'llash sizning haqiqiy mixlaringizni tishlamasligingizga yordam beradi.
• Tirnoqlaringizni chaynash qiyinlashishi uchun qalin lak bilan surting.
• Qo'lqop kiyish (uyda) ham yordam beradi.
• Tirnoqlaringizni tishlamasdan o'tishi uchun har kuni jadvalni belgilang. Mumkin bo'lgan ketma-ket kunlarni o'tkazishga harakat qiling. Nihoyat, orqaga qaytsangiz, odatni buzganingizdan faxrlanasiz.
• Ba'zi odamlar tirnoqlarini tishlashadi, chunki ular juda uzun. Siz tirnoqlaringizni qisqa va silliq tutishingiz kerak.
• Olma sirkasini elim bilan aralashtiring bo'shashgan Toksik bo'lmagan va tirnoq tishlamaslik uchun lak sifatida ishlatiladi (uning yoqimsiz ta'mi bor).

Ogohlantirish

• Qachon yordam olish kerakligini biling. Agar tirnoq tishlash odati siz uchun muammo bo'lib kelgan bo'lsa har doim Tirnoq chaqishi, katikuladan tez-tez qon ketadi, hattoki yo'qolgan tirnoqlar, siz o'zingizni ushbu odatni tark eta olmasligingiz mumkin. Bunday holatda, obsesif-kompulsiv buzuqlik (OKB) kabi katta muammoning alomati ekanligini aniqlash uchun iloji boricha tezroq shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.