Esansli yog'lardan foydalaning - Maslahatlar

Esansli yog'larni ishlatish usullari - Maslahatlar

Tarkib

Qadamlar
Maslahat
Ogohlantirish

Efir moylari distillangan eritmalar bo'lib, ular ma'lum bir o'simlikning mevasi, po'stlog'i, novdalari, barglari yoki gullaridan olinadigan sof esanslardir. Ular ruhiy va jismoniy salomatlikni yaxshilash uchun aromaterapiyada qo'llaniladi. Siz efir moylarini to'g'ridan-to'g'ri teriga surishingiz mumkin, masalan, suvli yoki yog'li yog'lar, efir moylarini diffuzor orqali hidlashingiz va boshqa ko'plab ingredientlarni buzadigan amallar shaklida birlashtirishingiz mumkin. Efir moylarini qanday ishlatishni o'rganish uchun o'qing.

Qadamlar

4-usulning 1-usuli: Efir moyini tanlash

Xarid qilishni tanlashdan oldin efir moyining sifatini ko'rib chiqing. Siz tanangizda va uyingizda efir moylaridan foydalanganingiz uchun, yuqori sifatli efir moylarini tanlashingiz kerak. Efir moylarini ishlab chiqaradigan kompaniyalar bajarishi kerak bo'lgan biron bir aniq sifat standartlari mavjud emas, shuning uchun siz efir moylarini sotib olishga qaror qilishdan oldin boshqa ko'plab omillarni hisobga olishingiz kerak.
- Siz ilgari kompaniya nomlari haqida eshitganmisiz va / yoki ularning mahsulotlaridan foydalanganmisiz? Siz faqat taniqli kompaniyalardan efir moylarini sotib olishingiz kerak.
- Efir moyining narxi boshqa mahsulotlar bilan bir xilmi yoki arzonroqmi? Arzon efir moylaridan ehtiyot bo'ling, chunki ular nopok bo'lishi mumkin.
- Mahsulotda efir moylari va / yoki mahsulot kelib chiqishi uchun ishlatiladigan o'simliklarning lotincha nomlari ro'yxati bormi? Ushbu tafsilotlar kompaniyaning ayniqsa bilimdon mijozga qiziqishi va shuning uchun yanada ishonchli bo'lishidan dalolat beradi.
- Mahsulotning qadoqlanishi uchun poklik talabmi? 100% efir moylarini o'z ichiga olgan mahsulotlarni qidirib toping va efir moylarining tozaligini ko'rsatadigan yoki umuman ko'rsatmaydigan mahsulotlardan uzoqroq turing.
- Mahsulotning hidi yoqadimi? Agar mahsulot siz kutgandek hidlamasa, u sifatli mahsulot bo'lmasligi mumkin.
- Mahsulot qadoqlarida u butunlay organik yoki "tabiiy o'simliklardan yig'ib olinadi" deb aytilganmi? Aks holda, efir moylarini ishlab chiqaradigan o'simliklar ommaviy ravishda ishlab chiqarilishi va / yoki pestitsidlar bilan püskürtülmesi mumkin, shuning uchun bu mahsulotlardan saqlaning.
Sotib olishdan oldin efir moylarining ximotipi haqida bilib oling. Ba'zi bir efir moyi ishlab chiqaruvchilari bir xil efir moyining turli xil mahsulotlarini taklif qilishadi. Ular turli xil efir moylari yoki bir xil efir moyining kimyoviy fenotipi bo'lib, iqlim, tuproq, atrof-muhit va boshqa omillar tufayli hidning ozgina o'zgarishi bilan ajralib turadi. Muayyan kimyoviy fenotipni tanlashning foydasi shundaki, siz suyultirishni xohlagancha sozlashingiz mumkin.
- Masalan, reyhan ikkita asosiy kimyoviy fenotipga ega: shirin reyhan yog'i va birlashma reyhan yog'i. Reyhan yog'i shirinroq hidga ega, Reunion reyhan yog'i esa ko'proq yog'ochli.
Mahsulotni qadoqlashni ko'rib chiqing. Efir moylari ko'pincha quyosh nuri va issiq harorat ta'sirida tezda buziladi. Siz sotib olgan mahsulot qorong'i stakan (odatda jigarrang) idishda va uning to'liq yopilganligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Ochilgan yoki quyosh yoki issiq harorat ta'sirida bo'lgan efir moylarini sotib olishdan saqlaning

4-usulning 2-usuli: Topikal foydalanish uchun efir moylarini suyultirish

Siz efir moylarini eyishingiz / ichmasligingiz kerak. Ko'pgina efir moylari uni kasal / xattoki o'limga olib kelishi mumkin, agar siz uni iste'mol qilsangiz / ichsangiz, buni qilmang. Siz efir moylarini teringizga xavfsiz surishingiz mumkin, ammo teriga ishlatishdan oldin ko'pchilik efir moylarini suyultirish kerak.
Maqsadingiz uchun efir moylarini ishlatishning eng yaxshi usulini aniqlang. Efir moylarini asosiy yog 'bilan aralashtirish, buzadigan amallar sifatida ishlatish uchun suvda suyultirish yoki hammom tuzlari kabi boshqa moddalar bilan aralashtirish mumkin. Qanday qilib suyultirishingizga qaror qilishdan oldin foydalanish uchun to'g'ri efir moyi usulini aniqlang.
Agar teringizga surtmoqchi bo'lsangiz, efir moyini tayanch moyi yoki suv bilan suyultiring. Bodom urug'i yog'i, o'rik urug'i yog'i, uzum yadrosi yog'i, jojoba yog'i va avakado yog'i efir moylari uchun asosiy yog'lar sifatida ishlatilishi mumkin. Ushbu asosiy yog'larning o'zi kuchli hidga ega emas, shuning uchun ular sizni tanlab olgan efir moylarini to'ldirmaydi yoki ular bilan raqobatlashmaydi. Siz suvni fon sifatida ham ishlatishingiz mumkin. Efir moylarini aralashtirishga kirishishdan oldin uni qanday ishlatishni puxta rejalashtirganingizga ishonch hosil qilishingiz kerak.
- Efir moylarini surtish uchun bitta maydonda yig'ilgan Voyaga etgan tanada siz 3 - 5% efir moylarining eritmasini tayyorlashingiz mumkin. Siz foydalanadigan har bir choy qoshiq yog'i yoki suv uchun 3 - 5 tomchi efir moyi qo'shing. Ushbu seyreltici sizning ma'badingizga yoki bilaklaringizga oz miqdordagi efir moyini surtish uchun juda mos keladi.
- Yuqoridagi efir moyini surtish uchun keng maydon Voyaga etgan tanada siz 1% efir moylari aralashmasini tayyorlashingiz mumkin. Siz tanlagan har bir choy qoshiq asos yog'i yoki suvga 1 tomchi efir moyi qo'shing. Ushbu suyultirilgan eritma massaj moylari yoki tana dezodorant spreylarini aralashmasini hosil qilish uchun juda mos keladi.
- Agar siz chaqaloqlar uchun efir moylaridan foydalanmoqchi bo'lsangiz, unda 0,25% efir moylarini o'z ichiga olgan engilroq eritma qilishingiz kerak bo'ladi. Ushbu turdagi eritmani tayyorlash uchun siz 4 choy qoshiq choy yoki suvga 1 tomchi efir moyi qo'shishingiz mumkin.
- Hammom paytida efir moylarini ishlatish. Vanna tuzlariga yoki bir choy qoshiq asos yog'i choyiga 3-5 tomchi efir moyi qo'shishingiz mumkin. Keyin aralashmani hammom suviga aralashtiring. Vanna suviga qo'shishdan oldin efir moylarini tashuvchi yog 'bilan aralashtirish efir moylarining teriga bevosita tegishi va ehtimol tirnash xususiyati keltirib chiqarishi oldini oladi.
Suyultirilmagan efir moylarini, shuningdek "konsentrlangan" efir moylarini qo'llang. Ko'pgina manbalar, hech qachon efir moylarini tashiydigan yog'lar bilan suyultirmasdan to'g'ridan-to'g'ri teringizga surtmasligingiz kerak, chunki bu terining sezgirligi va tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Ammo ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, konsentrlangan efir moylarini qo'llash ba'zi hollarda juda foydali bo'lishi mumkin. Masalan, bitta tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kuniga ikki marta konsentrlangan choy daraxti yog'ini surish tirnoq / oyoq qo'ziqorin infektsiyalarining oldini olishda samarali bo'lgan. Shuning uchun konsentrlangan efir moylaridan foydalanishga qaror qilishdan oldin aromaterapiya bilan maslahatlashishingiz kerak. reklama

4-dan 3-usul: Tabiiy dori sifatida efir moylaridan foydalaning

Bosh og'rig'ini yo'qotish uchun efir moylaridan foydalaning. Yengil bosh og'rig'ini yo'qotish uchun efir moylari juda foydali bo'lishi mumkin. Tananing bir qismida konsentratsiyali foydalanish uchun mutanosib ravishda suyultirilgan yog '. Keyin, eritmani peshonaga, ma'badga va bo'yinning orqa qismiga qo'llang. Yog 'bilan burundan chuqur nafas olayotganda, teringizni dumaloq harakatlar bilan massaj qiling. Bosh og'rig'ini davolash uchun eng yaxshi efir moylariga quyidagilar kiradi.
- Lavanda
- Yalpiz
- Zanjabil
Sivilcalarni choy daraxti yog'i bilan davolang. Efir moylari samarali husnbuzarlarni davolash vositasi sifatida ishlatilishi mumkin va ko'pincha husnbuzar kremlarida yoki retsept bo'yicha dori-darmonlarda mavjud bo'lgan kuchli kimyoviy moddalarga yaxshi alternativ hisoblanadi. Ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, 5% choy daraxti yog'ini o'z ichiga olgan gel benzoil peroksid (oddiy yoki retsept bo'yicha sivilciya kremlarining keng tarqalgan tarkibi) kabi husnbuzarlarni davolashda ham samaralidir. baliq tuxumlari.
- Sivilcalarni davolash uchun 5% choy daraxti yog'ini o'z ichiga olgan jelni tayyorlash uchun 1 choy qoshiq aloe vera jeli choyiga 5 tomchi choy yog'i qo'shishingiz mumkin. Yog'ni aloe bilan aralashtiring va keyin barmoq uchlari yoki paxta sumkasidan jelni pimplega surting. Aralashmani havo o'tkazmaydigan idishga soling va muzlatgichda 1 hafta ichida ishlatish uchun saqlang.
Uyqusizlikni lavanta, romashka va adaçayı efir moylari bilan davolash. Efir moylarini ishlatish uyqusizlikni davolamaydi, ammo yotishdan oldin tinchlantiruvchi va tasalli beradigan efir moylaridan foydalanish tezroq uxlab qolishingizga va shu paytgacha chuqur uxlashingizga yordam beradi. uyg'oning. Uyqusizlikka qarshi kurashishda sizga yordam beradigan uchta efir moylari - bu gevşeme, romashka - tabiiy sedativ va adaçayı - xususiyatlariga ega. uyqu tabletkalari singari.
- Agar qo'lingizda bug'latgich bo'lsa, uxlashdan oldin mashinaga bir necha tomchi lavanta yog'i, romashka yoki adaçayı qo'shishingiz mumkin.
- Hammomga bir necha tomchi yog 'qo'shing yoki yotishdan oldin oyoq va oyoqlaringizga katta joylarni surtish uchun ishlatiladigan suyultirilgan efir moylarini massaj qiling.
- Shuni yodda tutingki, bibariya moyi, sarv, uzum urug'i, limon va yalpiz kabi ko'plab efir moylari energiya va etarlicha rag'batlantiruvchi ta'sirga ega bo'lishi mumkin, shuning uchun ularni yotishdan oldin ishlatishdan saqlaning. .
Efir moylari bilan stressni kamaytiring. Ehtimol, efir moylarini eng ko'p ishlatish stressni kamaytirish va xotirjamlik va yengillikni rag'batlantirish orqali ruhiy salomatlikni mustahkamlashdir. Efir moylari bizning his-tuyg'ularimizga ijobiy ta'sir qiladi, chunki bizning hidlash hissi miya kontur tizimiga (limbik tizim) - hissiyotlar, xotiralar va jinsiy qo'zg'alish uchun javobgar bo'lgan sohaga bog'liq. Ayniqsa, stressni kamaytirishda samarali bo'lgan beshta efir moylariga quyidagilar kiradi:
- O'zining muloyim, osoyishta va shirin gulli hidiga ega lavanta o'zining jismoniy va ruhiy jihatdan tasalli va muvozanatli xususiyatlari uchun keng seviladigan efir moyidir.
- Buxoriy efir moyi o'zining iliq, ekzotik hidiga ega bo'lib, uning stressni engillashtiruvchi xususiyatlari uchun keng qo'llaniladi.
- Atirgul stressni kamaytirish qobiliyati bilan ajralib turadi, shu bilan birga depressiya va qayg'u bilan kurashishda yordam beradi.
- Moychechak efir moyi, ayniqsa romashka hissiy tashvish tufayli kelib chiqadigan stressni engishga yordam beradi, shuningdek, paranoya va dushmanlik bilan kurashishda yordam beradi.
- Vanil efir moyi shifobaxsh xususiyatlari bilan yaxshi tanilgan va ko'plab aromaterapevtlarning ta'kidlashicha, buning sababi vanil moyi ona sutiga eng yaqin hidga ega. Vanil tinchlikni keltirib chiqaradi va aqliy ravshanlikni rag'batlantiradi.
Horlamayı to'xtatish uchun kekikning efir moyidan foydalaning. Kekikning efir moyi horlama uchun etakchi echimdir. Ushbu efir moyini horlama uchun vosita sifatida ishlatish uchun siz uni bir joyda konsentratsiya qilish uchun ishlatiladigan nisbatlarga qarab suyultirishingiz mumkin (har bir choy qoshiq tashuvchi yog'iga 3 - 5 tomchi efir moyi). . Yotib ketishdan oldin yog'ni oyoq ostingizga surting. Buning o'rniga ishlatilishi mumkin bo'lgan boshqa yog'larga sadr va marjoram kiradi.
Hasharotlarni limon evkalipt yog'i bilan qaytaring. Do'konlarda mavjud bo'lgan ko'plab hasharotlarga qarshi vositalar kuchli sintetik kimyoviy moddalarni o'z ichiga oladi va ular ko'pincha yomon hidlanib, teringizni bezovta qiladi. Suyultirilgan limon evkalipt yog'i aralashmasi hasharotlarni qaytarish uchun ajoyib (va aromatik) alternativ hisoblanadi. Siz yog'ni asosiy yog 'bilan aralashtirib, uni to'g'ridan-to'g'ri teriga surishingiz yoki derazaning yonida diffuzorga yoki efir moyi yoqilg'isiga qo'yishingiz mumkin.
- O'zingizning kovucunuzu qilish uchun siz 2 osh qoshiq (taxminan 30 ml) tayanch yog'i, 2 osh qoshiq jodugar yong'og'i yog'i va taxminan 50 tomchi limon evkalipt yog'i, 10 tomchi lavanta yog'i va 10 tomchi yog'ni aralashtirishingiz mumkin. sadr daraxti va bibariya yog'ining 10 tomchisi. Barcha ingredientlarni kichik buzadigan amallar shishasida aralashtiring va ishlatishdan oldin yaxshilab silkit.
Quloqdagi og'riqni tinchlantirish uchun efir moylaridan foydalaning. Ba'zi efir moylari, mahalliy ravishda qo'llanilganda, quloqdagi yuqumli kasalliklarni bartaraf etishga va ular bilan bog'liq bo'lgan og'riqlarni engillashtiradi.Siz efir moylarini quloqlarga solmasligingiz kerak, faqat bo'yin bo'ylab va yuqtirilgan quloq orqasida ishlatishingiz kerak.
- Choy daraxti yog'i quloqdagi og'riqni engillashtiradigan eng yaxshi yog'lardan biridir. Proportional ravishda suyultiriladigan efir moylari bir maydonga yo'naltiriladi (har bir choy qoshiq tashuvchi yog'iga 3-5 tomchi efir moyi) va quloqning orqa qismida va bo'ynida massaj qilinadi.
Yalpizli efir moyi bilan bosh aylanishini tinchlantiring. Efir moylari bosh aylanishi alomatlarini kamaytirishga yordam beradi. Yalpiz ko'pincha bosh aylanishini davolashda eng samarali efir moyi hisoblanadi. U gijjalar va bosh og'rig'ini davolashda keng qo'llaniladi, chunki tarkibida mentol, mentil efirlari va mentol - uning tetiklantiruvchi va tetiklantiruvchi ta'siri uchun javob beradi. Bosh aylanishi paydo bo'lganda, hidlash uchun paxta yoki ro'molchaga bir necha tomchi yalpiz moyini soling. Bosh og'rig'ini engillashtiradigan boshqa yog'larga quyidagilar kiradi:
- Fir
- Rayhon
- Sage daraxti
- Mirtl
- Lavanda
- Zanjabil
- atirgul
- Bibariya
- Mandarin
Quyosh yonishini tinchlantirish uchun efir moylaridan foydalaning. Yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi xususiyatlarga ega bo'lganligi sababli minglab yillar davomida quyosh yonishini davolash uchun bir nechta efir moylaridan foydalanish mumkin. Quyosh yonishini tinchlantirish uchun eng yaxshi efir moylariga lavanta yog'i, helichrisum moyi (romashka oilasining a'zosi), atirgul yog'i va avstraliyalik Moviy yog'i (har xil efir moylari aralashmasi) kiradi. Efir moylarini surtishning eng samarali usuli - ularni ozgina aloe vera jeli bilan aralashtirish (har bir choy qoshiq aloe vera gel choyiga 1 tomchi efir moyi) va uni to'g'ridan-to'g'ri quyosh yongan joylarga surish.
- Quyosh yonishi bilan kurashish uchun siz o'zingizning spreyi qilishingiz mumkin:
  - 230 ml + 1 osh qoshiq Aloe Water
  - 60 ml kokos moyi
  - 1 choy qoshiq E vitamini choyi
  - 8 tomchi lavanta efir moyi
  - 8 tomchi choy daraxti efir moyi
  - 8 tomchi romashka efir moyi
- Barcha ingredientlarni shisha buzadigan amallar shishasida aralashtiring va yaxshilab silkit.
Kichkina yaralarni efir moylari bilan davolang. Lavanda, choy daraxti yog'i, evkalipt, yalpiz, choy daraxti va boshqa ko'plab efir moylari qalinlashishi sababli jarohatlar, kuyishlar yoki hasharotlar chaqishi kabi mayda yaralarni davolash uchun ishlatilishi mumkin. ularning antibiotik xususiyatlari. Kichkina yaralarni davolash uchun efir moylarini ishlatish uchun avval jarohatni yaxshilab yuvishingiz kerak. Yaraning qon ketmasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Keyin ozgina miqdorda 2-3% suyultirilgan efir moyini qo'llang (har bir choy qoshiq tashuvchi yog'iga 2-3 tomchi efir moyi).
- Yara tiklanguniga qadar teringizga kuniga 2 - 5 marta moy surting. Qo'llashdan keyin qon ketishini va shishishini minimallashtirish va efir moylarining teriga kirib borishini ta'minlash uchun siz jarohatga sovuq kompresslar qo'yishingiz mumkin.
Ovqat hazm qilish buzilishining alomatlarini yumshatish uchun yalpiz moyidan foydalaning. Yalpizli choy ovqat hazm qilish buzilishi alomatlarini yo'qotishga yordam beradi, deb eshitgan bo'lsangiz kerak. Xuddi shu tarzda, yalpiz moyi ko'ngil aynish va ovqat hazm qilish muammolarini bartaraf etish uchun ham ishlatilishi mumkin. Efir moyini mutanosib ravishda suyultirib, uni katta maydonda ishlating (har bir choy qoshiq tashuvchi yog'iga 3 - 5 tomchi efir moyi) va aralashmani oshqozon ustiga surtib, oshqozon bezovtaligini engillashtiring.
- Xuddi shu muammoni davolash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan boshqa efir moylariga zanjabil, muskat yong'og'i va yalpiz kiradi.
- Efir moylarini surtgandan keyin qorin bo'shlig'iga iliq siqishni qo'llash ham og'riq va bezovtalikni engillashtiradi.
- Ko'plab ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yalpiz moyini iste'mol qilish / ichish, irritabiy ichak sindromini davolashda samarali bo'lishi mumkin.
Tiqilishni evkalipt moyi bilan kamaytiring. Tiqilish simptomlarini yo'qotish uchun evkalipt moyidan foydalanish mumkin. U sinuslarni tozalaydi va burun yo'llarini sovitadi. Sovuq va allergiya bilan bog'liq tiqilishi bilan shug'ullanish uchun ozgina odamlar ko'pincha evkalipt moyidan foydalanadilar.
- Evkalipt moyini mahalliy dekonjestan sifatida ishlatish uchun siz evkalipt moyini tayanch moyi bilan aralashtirishingiz mumkin (har bir choy qoshiq tashuvchi moy uchun 3 - 5 tomchi efir moyi). Aralashmaning oz miqdorini burun ostiga surting, shuningdek, aralashmani ko'kragingizga surtishingiz kerak.
- Agar siz qattiq tiqilishi bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, namlagich yoki aromaterapiya mashinasiga bir necha tomchi evkalipt efir moyini solib qo'yishingiz mumkin.
reklama

4-usulning 4-usuli: Uyingizga tazelik berish uchun efir moylaridan foydalaning

Uyingizni hidlash uchun diffuzorga bir necha tomchi efir moyi qo'shing. Diffuser ustidagi idishga bir necha choy qoshiq suvli choy soling. Qurilma ostidagi shamni yoqing va suvga bir necha tomchi tanlagan efir moyini qo'shing. Efir moylarining xushbo'yligi sizning xonangizga muloyimlik bilan tarqaladi.
- Xushbo'ylikni havoga tarqatish uchun siz diffuzordan ham foydalanishingiz mumkin.
Sham mumiga ozgina efir moyi qo'shing. Shamni yoqing va mum erib ketguncha bir necha daqiqa kuting. Shamni puflang va shamni yoqishdan oldin eritilgan mumga bir necha tomchi efir moyi qo'shing. Eritilgan moyni fitilga tushirmaslik uchun ehtiyot bo'ling, chunki u juda tez yonuvchan.
Bir necha tomchi efir moyini issiq suvga soling. Agar sizda efir moyi diffuzori yoki sham mavjud bo'lmasa, shunchaki idishga yoki kichkina idishga qaynoq suv qo'shing va so'ngra bir necha tomchi efir moyini qo'shing. Bug 'efir moylarining xushbo'yligini uyingiz atrofiga tarqatadi. Suv idishini bolalar va uy hayvonlari yeta olmaydigan joyda saqlang.
Xona spreylarini tayyorlash uchun efir moylaridan foydalaning. Kichik buzadigan amallar shishasiga taxminan 60 ml distillangan suv va 60 ml aroq yoki jodugari qo'shing. Keyin 30-40 tomchi sevimli efir moyini qo'shing (yoki bir nechta efir moylarini aralashtiring) va yaxshilab silkiting. Ushbu eritmani havoga, uy anjomlariga va choyshabga seping, lekin sayqallangan yuzalardan uzoqroq turing.
Orqa va bosh yostiqlariga efir moylarini seping. Yashash xonasining orqa qismiga va bosh yostig'ingizga bir necha tomchi efir moyi seping. Siz har safar o'tirganingizda yoki yotganingizda efir moylari hididan bahramand bo'lishingiz mumkin. Agar siz efir moylari matoni shikastlashidan xavotirda bo'lsangiz, siz efir moyini paxtaga solib, paxta to'pini yostiq sumkasida to'ldirishingiz mumkin.
Efir moyi purkagichidan tozalovchi vositani tayyorlang. Efir moylari antibakterial xususiyatga ega bo'lganligi sababli, siz ularni aerosolni har tomonlama tozalash vositasini tayyorlash uchun ishlatishingiz mumkin. Siz g'isht, shisha va plastmassa kabi g'ovaksiz yuzalarni tozalash uchun foydalanishingiz mumkin. Ingredientlarni buzadigan amallar shishasida aralashtiring va yaxshilab aralashtiring.
- 100 ml oq sirka yoki jodugar
- 100 ml filtrlangan suv
- Sizga yoqadigan 15 - 20 tomchi efir moylari (choy daraxti, lavanta, limon va yalpiz yaxshi tanlovdir)
- bir necha tomchi idish sovuni (ixtiyoriy)
O'zingizning aromatik qog'ozingizni efir moylari bilan tayyorlang. Qadimgi futbolkani taxminan 2,5 sm kenglikdagi to'rtburchak matolarga kesib oling. Har safar kiyimingizni quritganingizda, ushbu matoga bir necha tomchi sevimli efir moyini qo'shishingiz va bir nechta nam kiyim bilan quritgichga tashlashingiz mumkin. Keyin odatdagidek quritgichni ishga tushiring. Bir necha marta ishlatilgandan keyin matoni yaxshilab yuvib tashlang.
Uyingizni efir moylari bilan tetiklashtirishning ko'proq usullarini toping. Uyingizni efir moylari bilan xushbo'y tutishning ko'plab usullari mavjud. Siz olishingiz mumkin bo'lgan bir nechta narsalar:
- Tutatqi yoki quruq o'simlik to'plamiga efir moyini qo'shing. Xushbo'y tutatqilarga va quruq o'simlik to'plamiga 3 tomchi efir moyi qo'shing. Keyin, odatdagidek tutatqi tutating.
- Efir moyini hidsiz mahsulotga qo'shing. Har kuni sevimli efir moylarining hididan bahramand bo'lish uchun bir necha tomchi efir moylarini hidsiz losonlarga, sovunlarga va hammomlarga qo'shing.
- Ishlatishdan oldin bir necha tomchi efir moyini changyutgichning chang qopiga soling. Uyingizni vakuumda iste'mol qilsangiz, efir moylari qabul qilish orqali ajralib chiqadi va uyingizni efir moylari kabi hidlaydi.
reklama

Maslahat

Agar siz efir moylari va efir moylarini davolash usullari haqida ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, ushbu mavzu bo'yicha kursga yozilishni o'ylab ko'rishingiz mumkin. Thanh Ngoc Go'zallik kasb-hunar ta'limi maktabi sifatli aromaterapiya darslarini taklif etadi.

Ogohlantirish

Diffuserlar, shamlar, gugurt va zajigalka ishlatishda ehtiyot bo'lishni unutmang.
Bilingki, ko'plab efir moylarini og'iz orqali ichish mumkin emas, chunki siz ularni ichsangiz / iste'mol qilsangiz, o'limga olib kelishi mumkin, ammo mahalliy ravishda qo'llanilganda umuman zararsizdir.
Efir moylari bilan ishlashda ehtiyot bo'ling, chunki ular juda yonuvchan va teriga zarar etkazishi mumkin.
Maslahat olish uchun farmatsevt yoki aroma terapevtiga murojaat qiling tan olingan efir moylarini ishlatishdan oldin.