Muallif:
Lewis Jackson
Yaratilish Sanasi:
10 Mayl 2021
Yangilanish Sanasi:
1 Iyul 2024
Tarkib
Ba'zan maktabga borish juda katta his qiladi. Ehtimol, o'sha kuni siz tayyorlamagan yoki butun maktab oldida biron bir narsani o'qishingiz kerak bo'lgan sinov bor edi va siz juda uyatchan edingiz yoki sizni bezovta qilishdan qo'rqdingiz. Odatda, siz maktabni tark etmoqchisiz. O'zini kasal bo'lib ko'rsatishning ko'plab usullari mavjud, shunchaki ko'ngil aynishi uchun bahonalar qilish yoki murakkabroq, aktyorlik va rejalashtirish. Qaysi kasallikni tanlamasligingizdan qat'i nazar, o'zingizni haqiqiydek ko'rsatishga harakat qilishingiz kerak.
Qadamlar
4-usulning 1-usuli: Ota-onalardan maktabni tark etish uchun ruxsat so'rang
Maktabdan ta'til oling. Siz doimo xohlagan odam bo'laman deb o'ylamang. Agar siz maktabdan uyda qolishni istasangiz, nima bo'lishidan qat'iy nazar, ota-onangizdan ham ruxsat so'rang.
- Kerakli lahzani topish - bu ota-onangizning kayfiyati yaxshi. Agar siz noto'g'ri vaqtda ruxsat so'rasangiz, ular sizning sababingizni qabul qilmasligi mumkin. Agar ular ketishga tayyorlanayotgan bo'lsa va siz hali ham ta'tilga murojaat qilsangiz, ular rad etishlari mumkin.
- Rad etishga tayyorlaning. Agar uyda qolish uchun jiddiy sabab bo'lmasa, ota-onangiz sizni maktabdan ketishingizni xohlamaydilar.
O'zingizni bosing. Agar ota-onangiz sizni uyda saqlashga yo'l qo'ymasa, g'azablanmang. Bu hech qanday foyda keltirmaydi, faqat siz uyda yolg'iz qolish uchun etuk emasligingizni isbotlaydi.- Agar siz g'azablansangiz, chuqur nafas oling. Agar vaqtingiz bo'lsa, o'sha kuni yana ruxsat so'rashingiz kerak.
- Ota-onangizni xafa qilmang yoki ularga xudbinlik bilan munosabatda bo'lmang. Ehtimol, ular sizni maktabga majbur qilish uchun yaxshi sababga ega. Agar siz norozilik sifatida qichqirsangiz, u faqat muammoga duch keladi.
Uydagi ba'zi yumushlarni bajarishga kirishing. Siz ota-onangiz bilan murosaga kelish usullarini topishingiz kerak. Agar siz uyni tozalab qo'ysangiz, ular maktabni tark etish haqidagi iltimosingizni qabul qilishlari mumkin. Agar siz kiyimni yuvishga tayyor bo'lsangiz, unda ular uchun kiyimlarni yuvishni maslahat bering.- Agar ota-onangiz uy ishlarini bajarish sharti bilan sizni uyda saqlashga ruxsat bersa, darhol qabul qiling. Sizga ishonmaslik uchun ularga sabablar bermang. Agar yo'q bo'lsa, kelajakda ular bilan muzokara olib borish qiyin bo'ladi.
- Yaxshi kelishuv taklifi ota-onangiz oldida ishonchingizni oshirishi mumkin. Agar ular sizni mas'uliyatli shaxs sifatida ko'rishsa, keyinchalik ularni ishontirish osonroq bo'ladi.
Haqiqat bo'ling. Siz kasal bo'lmasligingiz mumkin, ammo maktabga borishni istamasligingizning yana bir sababi bor. Agar sizni tahqirlasa yoki maktabda o'zingizni noqulay his qilsangiz, ota-onangiz bilan gaplashing.- Ehtimol, ota-onangiz sizni hali ham maktabga jo'natishgandir, ammo ular bu muammoni hal qilishda sizga yordam berishadi.
4-usulning 2-usuli: Sovuqni ko'rsatib qo'ying
Erta boshlash. Agar maktabni tark etish niyatida so'nggi daqiqalardagi qaror bo'lmasa, erta tayyorlaning. Ovozingizni xirillash uchun ko'p qichqiring yoki yo'talga o'xshab mashq qiling.
- Mashg'ulot paytida ota-onangiz uyda yo'qligiga ishonch hosil qiling. Agar ular buni bilishsa, siz maktabga borishingiz kerak.
- Ko'pchilik, bu sodir bo'lishidan bir-ikki kun oldin shamollashni boshlaganini sezishi mumkin. Shuning uchun siz ota-onangizga kasal bo'lishingizni taklif qilishingiz mumkin.
Kasallikning belgilari. Achchiq va yo'tal, lekin haddan oshmang. Xuddi tik turganga o'xshab harakat qilish ham qiyin. Oila va do'stlar bilan juda tejamli tarzda suhbatlashing. Agar boshingiz og'riyapti desangiz, shunday shikoyat qilishni davom eting, og'riq holatini o'zgartirmang.
- Tez-tez uxlang, ayniqsa televizor ko'rayotganda. Kasal bolalar ko'pincha juda oson uxlaydilar. Agar siz bir daqiqa oldin kasal ekanligingizni aytsangiz va endi ma'lum bir televizion ko'rsatuvdan hayajonlansangiz, ota-onangiz sizga ishonmaydi.
- Ko'p shikoyat qilishdan saqlaning. Hiyla - bu kasallikni soxtalashtirayotganingiz kabi taassurot qoldirmaslikdir. Whiningni cheklang va sahnalashtirish bilan kasal bo'lmang.
O'zingizni isitmalab yurgandek tuting. Isitma borligini ko'rsatishning keng tarqalgan usuli - peshonangizga issiq suvli shishani qo'yishdir.
- Yana bir usul - haroratni oshirish uchun termometrni issiq suv ostiga qo'yish. Bu usul ozgina kuch sarflaydi, ammo ota-onangizga ishonish oson bo'lishi kerak.
- Isitma borligini ko'rsatishda ehtiyot bo'ling. Agar tanangizning harorati juda yuqori bo'lsa, shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qilishingiz va ta'sir qilishingiz mumkin. Haroratni Selsiy bo'yicha 38 daraja atrofida saqlashga harakat qiling.
- Isitish uchun termometrni mikroto'lqinli pechga qo'ymang. Ushbu usul termometrga zarar etkazadi.
Imkoningiz bo'lsa biroz kiyinib oling. Ushbu usul biroz mahorat talab qiladi, ammo bu sizning ishlashingizni yanada aniqroq qiladi. Tonal krem surtish orqali teringizni engillashtiring va ozgina lab bo'yog'i bilan buruningizni qizarib oling.
- Agar o'zingizning bo'yanishingiz bo'lmasa, ehtiyot bo'ling. Agar siz onasining pardozini kiyib olganingizda ushlanganda, bundan ham ko'proq muammo bo'ladi.
- Qizil burun uchun lab bo'yog'ini tanlashda labda porlashi yoki metall labda porlashidan foydalanmang. Siz shunchaki asosiy qizil lab bo'yog'ini ishlatasiz.
- Agar teringizni rangpar qilib ko'rsatishni istasangiz, kukuni ortiqcha surtmang. Tabiiy teri rangiga yaqin kukunni tanlang.
- Ko'z burchagida qizil lab bo'yog'ini (burunni qizil qilish uchun ishlatiladi) qo'llang. Ko'zlaringizga lab bo'yog'ini tushirmaslik uchun ehtiyot bo'ling va shunchaki ko'zingizni ishqalagandek ko'rinadigan darajada urib qo'ying.
4-dan 3-usul: Qorin og'rig'iga o'xshab ko'ring
Tualetda uzoq vaqt o'tir. O'zini oshqozon og'rig'iga o'xshatishga kelsak, u holda hojatxonaga borish eng yaxshi yo'ldir. Agar hojatxonada uzoq o'tirsangiz, ota-onalar odatda ko'p savol berishmaydi. Umumiy savollardan tashqari, odamlar nima qilayotganingizni bilishni istamaydilar.
- Shivirlamang yoki jirkanch tovushlarni chiqarmang. Siz shunchaki oddiy usulda harakat qilishingiz kerak.
Terini nam va sovuq qiladi. Sovuqroq bo'lishi uchun yuzingizga sovuq suv tashlang. Sochlaringizni bir oz ho'llang, lekin tanangizni ho'llamang. Siz shunchaki boshqalar sizning sovuq teringizni ko'rishini xohlaysiz. So'ralganda, siz o'zingizni qizib ketganingizni aytasiz. Bu sizning ota-onangizni shamollash tufayli terli deb o'ylaydi.
- Siz mashqlarni bajarishingiz mumkin, ammo peshonangizdan terni olish uchun etarli.
Boshingizni aylantirib ko'ring. Ko'ngil aynish ko'pincha bosh aylanishi hissi bilan birga keladi. To'satdan harakatlarni qilmang. Imkon qadar o'tirishga harakat qiling. Agar yurish kerak bo'lsa, sekin boring.
Toz peshona. O'zingizni ko'ngil aynitganingizda, o'zingizni qusmang. Siz och emassiz, ammo oshqozon og'rig'ingiz borligini ayting. Iloji boricha ozroq ovqatlanishga harakat qiling, lekin nima qilsangiz ham qusmang. Bu umuman yaxshi emas. reklama
4-dan 4-usul: Bosh og'rig'iga o'xshab ko'ring
Qo'llaringizni peshonangiz ustiga silang. Bosh og'rig'iga o'xshab qolish uchun qo'llaringizni peshonangizga suring va ko'zingizni yuming. Divanda yoki qavatda yotib, qo'llaringizni peshonangizga qo'ying.
- Ota-onangiz sizdan nima yomonligini so'raganda, siz bosh og'rig'i ko'zning orqasida deb aytasiz. Og'riqni qanchalik aniq ta'riflasangiz, ular sizga g'amxo'rlik qilishlari ehtimoldan yiroq.
Nurga reaktsiya. Kuchli bosh og'rig'i bo'lgan odamlar ko'pincha chiroqlarga dosh berolmaydilar. Agar kimdir derazani ochsa yoki siz quyosh nuri ko'p bo'lgan xonada bo'lsangiz, yuz o'gir va yorug'lik haqida shikoyat qiling.
- Ushbu qadamni haddan oshirmang. Fotosensitivlik odatda migren bilan paydo bo'ladi, ammo oddiy bosh og'rig'i bunday qilmaydi. Ushbu taktikadan foydalanishda siz o'ylab ko'rishingiz kerak.
Maksimal dangasalikni ko'rsating. Agar sizda bosh og'rig'i bo'lsa, albatta jismoniy faoliyatda qatnashishni xohlamaysiz. Yotoqda turing va imkon qadar tezroq yotib oling.
- Ko'proq kasal bo'lib qolish uchun xonani tinch qo'ying. Televizorni o'chiring va musiqa tinglamang. Kamdan-kam hollarda ota-onalar farzandining kun bo'yi qorong'i xonada o'yin-kulgisiz qolishni qabul qilishiga ishonishadi.
Maslahat
- Siz tanlagan narsangiz bilan izchil ijro etadi. Agar siz yaqinda oshqozon og'rig'i va keyin oyoq og'rig'i haqida shikoyat qilgan bo'lsangiz, ota-onangiz shubhali bo'lishi mumkin.
- Agar siz bir kundan ko'proq kasal bo'lib yurib, ertasi kuni "kasal" bo'lib qolsangiz, sizni shifokorga olib borasiz yoki dori ichasiz. Bunga ehtiyot bo'ling.
- Siz uni qabul qilishdan qochishingiz mumkin, ammo agar siz shifokorga murojaat qilsangiz, shifokor sizni majburan qabul qiladi yoki siz va ota-onangizga to'lash uchun buyuradi.
- Kechqurun engil ko'ngil aynish kabi o'zini ko'rsat. Bu shuni ko'rsatadiki, siz maktabni tark etishni istagan vaqtingizda kasal bo'lish haqida o'ylamaysiz.
- Bir kun oldin o'zingizni yaxshi his qilmaganingizni onangizga yoki otangizga ayting. Siz o'sha kecha yomon bo'lgan bir necha marta "uyg'ongansiz". Agar sizning onangiz yoki otangiz nima uchun ularning xonasiga tushish uchun ularga xabar bermaganingizni so'rasalar, ularni uyg'otishni xohlamasligingizni ayting.
- Tunda kechikkaningizda, onangizga yoki dadangizga oshqozoningiz noqulay his etayotganini ayting. Agar ular nega erta gapirmaganligingizni so'rasalar, ularni bezovta qilmoqchi emasligingizni aytasiz.
- Agar ota-onangiz sizga ishonmasa yoki siz yolg'on gapirishni istamasangiz, stressni engillashtirish uchun bir kunlik maktab ta'tilidan foydalanish kerakligini ayting.
- Agar o'zingizni kasal bo'lib ko'rsatadigan bo'lsangiz, mubolag'a qilmang. Ota-onangiz sizning xatti-harakatlaringizga shubha qilishadi.
- Kechqurun uxlamaslikka harakat qiling, va maktabga borish vaqti kelganda kasal bo'lib charchagan ko'rinasiz. Onam yoki dadam sizga hech narsa demasdan uyingizda turishga ruxsat berishadi. Biroq, buni odat qilmang. Uyqu sog'liq uchun juda muhimdir.
Ogohlantirish
- Kasal bo'lib yurish sizni ota-onangiz bilan muammoga duchor qilishi mumkin. O'quvchilarni darsdan bo'shashni boshlashdan oldin siz xatarlarni bilishingiz kerak.
- Sog'lig'ingizga zarar etkazadigan hech narsa qilmang. O'zingizni kasal qilish uchun dori ichmang.
- Tanangizga kerak bo'lmagan biron bir dori ichmang. Bu sog'liq uchun foydali emas. Siz aytishingiz mumkinki, oshqozon yaxshi emas, va dori kabi harakat qilish ham yordam bermaydi.
- Kasallik shunchalik og'irki, o'zingizni kasalxonaga olib boradigan qilib ko'rsatmang. Siz ota-onangizni aldashingiz mumkin, ammo shifokorni emas.
- Agar maktabdagi muammolar tufayli uyda qolishni istasangiz, mutaxassislardan yordam so'rang. Sizni bezovta qilsangiz, ota-onangizga xabar berishingiz kerak. Maktabga kelmaslik muammoingizni hal qila olmaydi.
- Maktabni muntazam ravishda tark etish sizning ishingizni yo'qotishiga va tengdoshlaringizdan qolishmaslikka olib keladi. Bu shuni anglatadiki, siz maktabga qaytsangiz, siz maktab ishlarining tog'iga duch kelishingiz kerak bo'ladi.
- Maktab tugagach, siz hali ham kasal ekanligingizni ko'rsatishingiz kerak. Agar siz kun bo'yi kasal bo'lib yurgan bo'lsangiz, keyin dars tugaguncha yana sog'ayib ketsangiz, ota-onangiz yolg'on gapirayotganingizni bilib olishadi.
