Tarkib

• Qadamlar

Ko'rish taxtasi - bu sizning orzularingiz, maqsadlaringiz va sizni xursand qiladigan narsalarni aks ettiruvchi ko'plab rasm va rasmlarni o'z ichiga olgan ramka. Taxta, shuningdek, tushlar taxtasi, xazina xaritasi yoki ko'rish xaritasi sifatida ham tanilgan. Ko'rgazmali kengash foydalanuvchilarga maqsadlarni qo'yishda yordam beradigan va ularni o'z orzulariga erishish uchun doimo intilishga undaydigan samarali vosita.

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: Ishga kirishish

1. 

   Shaxsiy maqsadlaringiz haqida mulohaza qiling. Ko'pgina odamlar hayotda nimaga erishmoqchi ekanliklari yoki ularning maqsadlari va ularni baxtli qiladigan narsalar haqida umumiy, noaniq fikrlarga ega. Biroq, yaxshi hayot tushunchasi haqida so'ralganda, biz aniq javob berishga qiynalamiz. Bizni to'g'ri yo'lda tutish va o'tmishdan afsuslanmaslik uchun ajoyib g'oyaga ega bo'lish, maqsad va intilishlarni iloji boricha batafsilroq aniqlashga vaqt ajratish, so'ngra aniq qadamlar bilan rejalashtirishdir. maqsadga erishildi. Ushbu muhim vazifani bajarish uchun biz ko'rish jadvalini yaratishimiz mumkin.

2. 

   
   
   Katta savol haqida o'ylang. Ko'rgazmali taxtani yaratishdan oldin, bir oz vaqt ajratib, quyidagi tez-tez beriladigan ba'zi savollar haqida o'ylab ko'ring:
   • Sizningcha, yaxshi hayot nima?
   • Hayotni shunchalik qadrli va yashashga arziydigan narsa nima?
   • Ko'zlaringizni yumishdan va qo'llaringizni yumshatishdan oldin, nimani bajardingiz deb umid qilasiz?

3. 

   
   
   Katta savolni aniqlang. Ushbu savollarga javob berishingizga yordam berish uchun (bu juda qiyin bo'lishi mumkin!), Ularni konkretlashtiring:
   • Siz qaysi mavzuni o'rganmoqchisiz?
   • Siz qanday sevimli mashg'ulotlarni yoki mashg'ulotlarni tashladingiz, ammo endi o'z darajangizni davom ettirishni yoki ko'tarishni xohlaysizmi?
   • Sizning martaba maqsadi nima? Siz orzu qilgan ishga kirgunga qadar hozirdanoq qanday choralar ko'rish kerak? (Masalan: Sizga maxsus diplom kerakmi yoki amaliyot o'tash uchun ariza berasizmi?)
   • Juftingiz bilan nima qilmoqchisiz? Faqat turmush qurish, uzoq yillik muhabbat yoki farzand ko'rish haqida o'ylamang. Qaysi turdagi odam bilan bo'lishni xohlayotganingizni, ikkalangiz birgalikda qanday vaqt o'tkazishingizni va boshqalarni batafsilroq tasavvur qiling.
   • Hammaning ko'zida kim bo'lishni xohlaysiz? Misol: Siz insoniyatning keyingi buyuk yozuvchisi bo'lishni xohlaysizmi? Yoki boshqalarning hayotiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan xayriya tashkilotiga rahbarlik qilishni xohlaysizmi?

4. 

   
   
   Mavzuni tanlang. Yuqoridagi amallarni bajarib bo'lgach, endi ko'rish kengashining diqqat markazida nima borligini hal qilish uchun o'zingiz ochgan narsaga asoslanish vaqti keldi. O'zingizni barcha orzularingizni bitta taxtaga yig'ishga majburlamang. Xohlaganingizcha ko'rgazmali taxtalarni yarating, ularning har biri alohida mavzuga qaratilgan.
   • Siz ma'lum bir maqsadga qaratilgan jadval yaratishga qaror qilishingiz mumkin. Misol: Agar kelgusi yil orzu qilgan sayohatingiz uchun etarlicha pul ishlashni istasangiz, Nha Trang qirg'oq shahri uslubida ko'rgazmali taxtani loyihalashga harakat qiling.
   • Bundan tashqari, kengroq mavzuli ko'rinish jadvalini yaratishingiz mumkin. Ehtimol, siz bir qator tasvirlarni ko'rib chiqqandan so'ng, siz shunchaki mehribon, saxovatli inson bo'lishga qaror qildingiz. Siz ushbu mavzuli ko'rish taxtasini loyihalashingiz mumkin. Bundan tashqari, ko'rish taxtasiga ba'zi ilhomlantiruvchi nometalllarning fotosuratlarini qo'shing.
   reklama

3-qismning 2-qismi: Ko'rgazmali taxtani yaratish

1. 

   
   
   Jadval uslubini tanlang. Mavzuni tanlaganingizdan so'ng, taxtangizning uslubi to'g'risida qaror qabul qilishingiz kerak. Deyarli har bir kishi karton, zımba yoki osib qo'yilishi yoki devorga o'rnatilishi mumkin bo'lgan boshqa narsalar yordamida ko'rish taxtalarini yaratadi. Agar ko'rish taxtasi ko'zni qamashtiradigan joyga joylashtirilsa, siz ma'lum vaqt oralig'ida taxtadagi tarkibni tomosha qilishingiz va meditatsiya qilishingiz mumkin.
   • Biroq, ushbu turdagi jadvallardan foydalanish shart emas. Siz elektron ko'rish taxtalarini yaratishingiz mumkin. Pinterest kabi ijtimoiy tarmoqdan foydalanib o'z veb-saytingizni yoki blogingizni yarating yoki hatto o'zingizning ilhomlantiradigan fotosuratlaringiz va kotirovkalaringizning katalogini yarating.
   • O'zingizni eng qulay his qiladigan va sizni doimiy ravishda ko'rishni va yangilab turishni xohlaydigan stol uslubini tanlang.

2. 

   
   
   Ilhomlantiradigan fotosuratlarni to'plang. Siz tanlagan mavzuga mos motivatsion fotosuratlarni izlash vaqti keldi. Internet, jurnallar va fotosuratlar, albatta, qidiruvning ajoyib manbalari, ammo ilhomlantiradigan postkartalarning eng noyob turlariga, gazetalardan chiqib ketish, yorliqlarga va boshqalarga e'tibor berishni unutmang.
   • Fotosuratlarni qidirishda ehtiyotkorlik bilan tanlang va fotosuratdagi har bir detalni sinchkovlik bilan o'rganib chiqing.
   • Misol: Agar sizning orzuingizdagi universitetga kirish maqsadingiz bo'lsa, talabalar shaharchasi fotosuratini tanlang, lekin yilning eng sevimli vaqtida yoki talabalar qo'shiladigan joyda olingan fotosuratni qidirib toping. Keyinchalik maktabga kirayotganda boshdan kechirasiz deb umid qiladigan narsa.

3. 

   
   
   Ilhomlantiruvchi takliflarni to'plang. Vizual panel vizual effekt yaratishini va tomoshabin e'tiborini jalb qilish uchun juda ko'p jozibali fotosuratlarga ega bo'lishini xohlaysiz. Shunga qaramay, kengashga ko'proq ilhomlantiruvchi so'zlar yoki maksimal so'zlarni qo'shishni unutmang.
   • Maqollar mantrani singari takror-takror takrorlashingiz mumkin bo'lgan so'zlar yoki so'zlar bilan ifodalangan ijobiy fikrlardir. Albatta, siz o'zingizning maksimal darajangizni onlayn namunalar bilan maslahatlashib yoki mahalliy kitob do'koniga ilhom olish uchun yozishingiz mumkin.
   • Siz o'zingizning intilishlaringizni ijobiy ob'ektiv bilan ko'rishingiz kerak. Faraz qilaylik, sizning maqsadingiz simfoniya uchun tanlangan birinchi skripkachi bo'lishdir, ammo o'tmishda siz har yili yil yakunlari bo'yicha qarorlaringizni yozsangiz ham har kuni mashq qilishga qiynalgansiz. "Oldingi yillardagidek bir oydan keyin mashq qilishni tashlamayman" deb yozmang. Ushbu salbiy rangdagi yozuv kamchiliklarni yanada ravshanroq qiladi.
   • "Mening uyim doimo quvnoq musiqa bilan to'lishini istayman" deb yozishga harakat qiling. Ushbu jumla eskisiga qaraganda bir necha marotaba ko'proq ijobiy bo'lib, amaliyot o'rniga kuchliroq emas, balki maqbulroq bo'ladi.

4. 

   Vizual taxtani yaratish uchun hamma narsani bir joyga to'plang. O'zingizning ilhomlantiradigan fotosuratingiz va taklifingizni tanlaganingizdan so'ng, ijodingizni tartibga solish vaqti keldi. Turli xil naqshlarni ko'rib chiqing - Internetda boshqalar tomonidan yaratilgan juda ko'p qiziqarli ko'rgazmali taxtalarni topishingiz mumkin, ammo ularni aynan shu tarzda bezashingiz kerak deb o'ylamang.
   • Kengash uchun fon rangini tanlashni ko'rib chiqing. Mavzuning mohiyati va mazmuniga qarab ranglarni diqqat bilan tanlang. Misol: Agar siz mashq qilishni qiyinlashtiradigan maqsadga erishishingiz uchun (agar vazningizga teng og'irlik bilan ko'kragingizni itaring) shamolni xohlasangiz, qizil rang kabi issiq ranglarni tanlashingiz kerak. .
   • Boshqa tomondan, agar siz xotirjamlikni rivojlantirishga vaqt ajratayotgan bo'lsangiz, ochiq ko'k kabi yumshoq ranglarni tanlang.
   • O'zingizning rasmingizni ilhomlantiruvchi fotosurat va iqtibos bilan o'ralgan holda, ko'rish panelining o'rtasiga qo'yib ko'ring.
   • To'g'ri dizayni va tartibini tanlaganingizdan so'ng, ko'rgazmali taxtaga qog'oz bezaklarini yopishtirish uchun elim yoki shtapellardan foydalaning (ya'ni haqiqiy taxtalar uchun, agar siz elektron taxtalar qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, saqlashingiz kerak yana rasm fayli!).
   reklama

3-qismning 3-qismi: Ko'rgazmali taxtadan foydalanish

1. 

   Taxtani har kuni ko'rishingiz mumkin bo'lgan joyga joylashtiring. Kengashning maqsadi - diqqatni jalb qilish va g'ayratli bo'lishga yordam beradigan, ko'zga mahkam o'rnashib oladigan ishni eslatuvchi moslama yaratish. Vizion panelni kabinetda saqlamang!
   • Siz ko'rish taxtasini o'zingizning ilhomingiz deb hisoblashingiz mumkin. Bunday holda, taxtani yashash xonasiga osib qo'yishning hojati yo'q. Xuddi shunday, sizga elektron kartadan ochiq foydalanish shart emas. Ko'pgina veb-saytlar va / yoki bloglar foydalanuvchilarga maxfiylikni o'rnatish imkoniyatini beradi, shuningdek siz o'zingizning kontentingiz ko'rinishini cheklash imkoniyatidan foydalanishingiz mumkin.
   • Kengashni muntazam ravishda ishlatishingiz muhim, uni ko'rinmaydigan joyga qo'ymang.

2. 

   Muntazam ravishda taxtaga qarang. O'zingizga ko'rasiz, deb va'da bering - ko'rish uchun emas, balki haqiqatni ko'ring - kuniga kamida bir marta. Tarkibni o'rganishga va diqqatini doskaning ingl. Qismiga qaratishga kamida besh daqiqa sarflashga qat'iy qaror qiling.
   • Faqatgina ilhomlantiruvchi so'zlarni va maximmalarni jimgina o'qimang, uni qayta-qayta ovoz chiqarib o'qing. O'zingizga “Men professional dizaynerga aylanaman, bu jasorat bilan aytish boshqa narsa. Agar o'zingizga ishonmasangiz, kim sizga ishonadi?

3. 

   Ko'rish taxtasidan foydalanishni noto'g'ri talqin qilmang. Ko'rgazmali taxtani yaratish - bu ilhom topish, aniqlash, orzularingizni shakllantirish va diqqatni jamlashga va g'ayratli bo'lishga yordam berishning ajoyib usuli. Ammo, agar siz ushbu maqolaga "to'g'ri" ko'rish taxtali yaratish va "to'g'ri" fikrlash barcha orzularni amalga oshirishi mumkin degan mish-mishlarni eshitganingiz uchun kelgan bo'lsangiz - yana o'ylab ko'ring.
   • Orzular ro'yobga chiqishiga biron bir ilmiy dalil yo'q, chunki siz taxtalar yaratasiz va maqsadlaringizga erishishda muvaffaqiyat qozonishingizga ishonasiz.
   • Hali boshlamaganingizda, orzuingizdan voz kechmang, lekin hayot yo'li qiyin ekanligini tushunib oling. Ba'zan, biz har qancha xohlasak ham istagan narsamizga erisha olmaymiz. Agar siz ko'rgazmali taxtani yaratish va to'g'ri yo'lda aniq natijalarga erishaman deb o'ylasangiz, ammo keyin ishlar noto'g'ri ketsa, ko'ngli qolasiz yoki o'zingizni ayblaysiz. Bu osonlikcha tushkunlikka yoki o'z-o'zini past baholashga olib kelishi mumkin.

4. 

   Maqsadingizning rivojlanishini tasavvur qilish uchun tushlar taxtasidan foydalaning, natijalarga erishish qiyin emas. Orzular taxtasi sizning maqsadlaringizni aniqlash kalitini ko'rishga yordam beradi. Shunga qaramay, siz bilishingiz kerakki, ilmiy jamoatchilik maqsadlarga erishish strategiyasini shakllantirishda vizual vositalarning roli haqida hali ham bahslashmoqda. Yaqinda o'tkazilgan ba'zi bir tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ko'proq vaqtni tasavvur qilish va tasavvur qilish uchun sarflaydigan kishi, vaqt yetganda kutilganidek muvaffaqiyatga erisha olmaydi.
   • Masalan: Test sinovlarida yaxshi natijalarga erishish qanchalik katta ekanligi haqida o'ylash tavsiya etilgan o'quvchilar ko'pincha o'quv jarayonida tasavvur qilganidan yoki umuman tasavvur qilganidan yomonroq natijalarga erishadilar.
   • Ushbu hikoyadan olingan saboqlar yoki shunga o'xshash ba'zi tadqiqotlar: aniq maqsadga ega bo'lish va o'z orzuingizga erishganingizda, lekin siz bu yo'ldan qat'iy qadam tashlasangiz, kelajagingizni tasavvur qilish uchun vaqt sarflash yaxshi. Men ruhni yanada tetiklantiruvchi va quvnoq bo'lish uchun tanladim.
   • Misol: Marafonda birinchi bo'lib marraga etib borganingizdagi eng yaxshi lahzangiz haqida orzu qilishning hech qanday yomon joyi yo'q. Ammo, tantanali marosim marosimini tasavvur qilsangiz, mashaqqatli poygani zo'rg'a tugata olasiz.
   • Vizualizatsiya o'rniga, amaliyot jarayoniga e'tiboringizni qarating. Muvaffaqiyatli daqiqalardan tashqari, ko'rish taxtasida amaliyot bilan bog'liq ilhomlantiruvchi fotosuratlar va so'zlar mavjudligiga ishonch hosil qiling. Va, albatta, oyoq kiyimingizni kiyib, mashg'ulot maydoniga borishni unutmang!
   reklama