Yelkada operatsiyadan keyin kiyinish

Tarkib

Qadam bosish
4-usulning 1-usuli: Kiyim tanlang
4 ning 2-usuli: Old tomondan yopilgan ko'ylak kiying
4-usulning 3-usuli: Ko'ylaklarni yopmasdan kiying
4 ning 4 usuli: Sling qo'ying
Maslahatlar
Ogohlantirishlar

Yelkaning katta jarrohlik operatsiyasidan so'ng, masalan, elka kosasini tiklash, tiklanish davrida siz elkangizni siljita olmaysiz. Kiyinish kabi oddiy kundalik mashg'ulotlar shu sababli juda qiyin bo'ladi. Yaxshiyamki, siz kiyishingiz mumkin bo'lgan ba'zi bir kiyim-kechaklar va kiyinishni engillashtirish uchun qadamlar mavjud.

Qadam bosish

4-usulning 1-usuli: Kiyim tanlang

Old tomondan ochiladigan kiyimlarga o'ting. Ko'ylak, ko'ylagi, ko'ylak va boshqa kiyimlarni old tomondan oxirigacha ochsa, ularni bitta qo'l bilan ishlatish osonroq. Shuning uchun kiyinishni iloji boricha tez va oson bajarilishi uchun tugmachalari, fermuarlari yoki velcro butun uzunligi bo'ylab kiyimlarga o'ting.
Tiklanish paytida elastik tasma bilan shim kiying. Odatda jinsi shimlarga yoki shimlarga qaraganda keng sport shimlari yoki elastik taytlarni kiyish va echish ancha osonroq. Qayta tiklash davrida kiyinishni osonlashtirish uchun cho'zilgan materialdan shimlarni tanlang.
- Ushbu turdagi shimlarni kiyish bilan siz tanangizning pastki qismidagi tugmachalarni yoki fermuarlarni yopishdan qo'rqmaysiz.
Keng kiyimni tanlang. Faqat bitta qo'lni ishlatishingiz mumkin bo'lganda, bo'sh kiyimni kiyish ancha osonroq. Bir necha kattalikdagi kiyimlarni tanlang, shunda ularni osongina kiyishingiz mumkin.
- Masalan, agar siz odatda M o'lchamdagi futbolkadan foydalansangiz, operatsiyadan so'ng darhol XL o'lchamdagi futbolkalarni kiyganingiz ma'qul.
O'rnatilgan sutyenli kamzullarni taqinglar. Sutyenlarni kiyish va echish qiyin, har kuni sizning elkangiz davolanadi. Agar iloji bo'lsa, odatdagi sutyeningizni o'tkazib yuboring va ko'ylagingiz ostiga ichki sutyenli kamzul kiying. Shu bilan bir qatorda, siz ko'ylak ostiga mahkamlangan kamzul ham kiyishingiz mumkin.
- Agar sizga kamzuldan yoki ichki o'rnatilgan sutyen bilan ta'minlagandan ko'ra ko'proq yordam kerak bo'lsa, old tomondan yopiladigan simsiz sutyenlarni yoki orqa tomondan yopiladigan oddiy ichki sutyenlarni tanlang va siz bilan birga yashaydigan odamdan uni bog'lashini so'rang.
Oyoq kiyimlarini kiying. Bitta qo'lingiz bo'lsa, poyabzal bog'lash juda qiyin, hatto mumkin emas. O'zingizni har qanday bosh og'rig'ingizdan saqlang va faqat tiklanish paytida bemalol yurishingiz mumkin bo'lgan poyabzal kiying. Ushbu turdagi poyafzallarning ayrim misollari:
- Sohil shippaklari
- Velcro sport poyabzali
- Tiqilib qoladi

4 ning 2-usuli: Old tomondan yopilgan ko'ylak kiying

Ko'ylakni tizzangizga, ta'sirlangan qo'lingizni yengga qo'ying. O'tirib, kiyimning to'liq ochilganligiga ishonch hosil qiling. Uni tizzangizning ichki tomoni yuqoriga qarab qo'ying. Sizning ta'sirlangan qo'lingiz oyoqlari orasiga osib qo'yilsin. Amaliyot qilinmagan qo'l yordamida yengni shu qo'lga qo'ying.
- Faqat ta'sirlangan qo'lingizni osib qo'ying va u bilan hech narsa qilmang.
To'g'ri yengni boshqa qo'lingizga qo'yish uchun o'ng qo'lingizdan foydalaning. Yengni ta'sirlangan qo'l ustiga qo'yib bo'lgandan keyin deyarli turing. Yengni ta'sirlangan qo'l bo'ylab va yelkangizga siljitib yumshoq qilib davom eting.
Yaxshi qo'lingiz bilan kiyimingizni orqangizga olib keling. Qolgan ko'ylakni yaxshi qo'ling bilan ushlang. Qolgan qisma qo'lda tugashi uchun ko'ylakni orqangizga yumshoq qilib tashlang.
Yaxshi qo'lingizni boshqa yengga qo'ying. Operatsiya qilinmagan qo'l bilan yeng teshigiga etib boring. Qo'lingizni uchidagi teshikdan itarguningizcha yengingiz bilan qo'lingizni yuqoriga ko'taring.
Ko'ylakni kiyib ko'ring va uni tugmachasini bosing. Operatsiyasiz qo'lingiz bilan kiyimingizni tanangizga to'g'ri kelmaydigan joylarda torting. Keyin xuddi shu qo'lning qo'lidan kiyimning ikkala tomonini oldingizga tortib oling. Har bir tugmachani birma-bir bosing.
- Agar siz ko'ylagingizni tugmachalashda muammoga duch kelsangiz, tugmachasiz dantelni kichkina barmog'ingiz va halqa barmog'ingiz bilan ushlab ko'ring. Bosh barmog'ingiz, ko'rsatkich va o'rta barmoqlaringiz bilan ko'ylakning boshqa tomonini ushlab turing va tugmachalarni teshiklardan o'tkazing.
Kiyimni echib olish uchun teskari tomonga o'gir. Ko'ylakni yechmoqchi bo'lganingizda, uni yaxshi qo'lingizning barmoqlari bilan echib oling. Yaxshi qo'lingiz bilan yengingizni yaxshilab qo'lingiz bilan torting va ko'ylakni operatsiya qilingan qo'l tomonga orqangizdan oting. Keyin boshqa qo'lingizning yengidan muloyimlik bilan pastga tushirish uchun yaxshi qo'lingizdan foydalaning.

4-usulning 3-usuli: Ko'ylaklarni yopmasdan kiying

Belingizni egib, kiyimni qo'lingizda ushlang. Egilib, operatsiya qilingan qo'lni passiv ravishda osib qo'ying. Keyin kiyimni qo'lingizning qo'li bilan ushlang, pastdan bo'yin teshigigacha.
Zarar ko'rgan qo'lni to'g'ri qisma orqali siljitish uchun o'ng qo'lni ishlating. Operatsiyalangan qo'lingizni ishlatmasdan, o'ng qo'lingizni operatsiya qilingan qo'lga to'g'ri qo'lni torting. Uni butun qo'l va elkadan tortib torting.
Ko'ylakni boshingizga siljiting va turing. Odatda tik turgan holda ko'ylakni boshingizga siljitish osonroq bo'ladi. Operatsiyasiz qo'lni ishlatib, tik turgan holda bo'yin teshigi orqali kiyimni boshingizdan pastga tushiring.
Yaxshi qo'lingizni boshqa yeng orqali itaring. Yaxshi qo'lingizni kiyimning ichki qismi orqali qolgan yengga qo'ying. Qo'lingizni yengdan oxirigacha suring.
Yaxshi qo'lingiz bilan kiyimni pastga tushiring. Bu vaqtda, ehtimol ko'ylak yaxshi, lekin oshqozon atrofida o'ralgan. Faqat operatsiya qilinmagan qo'lni ko'ylakning pastki qismidan ushlang va muloyimlik bilan pastga torting, shunda u endi ajin tushmaydi.
Ko'ylakni olish uchun teskari harakatni bajaring. Kiyimni echib olish uchun qo'lingizni yaxshilab ishlating va kiyimning pastki qismini ushlang va uni ko'kragingizga burang. Keyin xuddi shu qo'lni ko'ylagidan chiqarib olish uchun uni ichki tomoniga olib keling. Yaxshi qo'lingiz bilan kiyimni boshingizdan yuqoriga tortayotganda kestirib oldinga egiling. Va nihoyat, yaxshi qo'lingiz bilan kiyimingizni ta'sirlangan qo'lingiz ustiga pastga siljiting.

4 ning 4 usuli: Sling qo'ying

Kiyinmoq. Buni teskari bajarishdan ko'ra avval kiyimingizni, so'ngra slingni kiyish juda oson. Hech bo'lmaganda, slingni kiyishdan oldin ko'ylakni kiyib oling, chunki u ko'ylak ustidan o'tib ketadi, lekin, ehtimol, boshqa barcha kiyim-kechaklarga, masalan, shimlarga ham tegmaslik kerak.
- Slingni kiyib olganingizdan so'ng, har doim og'ir palto kiying va ta'sirlangan qo'lingizni yengga tiqib bezovta qilmang. Buning o'rniga, yeng yoningizda osilib tursin.
Slingni stol ustiga qo'ying. Sling yoki slingni stol ustiga, taxminan, sonlaringiz bilan qo'ying. Yostiqning slingga biriktirilganligiga va qisqichlar va / yoki kamarlarning bo'shashganligiga ishonch hosil qiling.
Ta'sirli qo'lni sling tomonga olib kelish uchun tizzalaringizni egib oling. Operatsiya qilinmagan qo'lni 90 daraja burchak ostida joylashtirish uchun ishlating. Sizning qo'lingiz tanangiz bo'ylab tabiiy holatda, ko'kragingizdan bir oz pastda bo'lishi kerak. Operatsiya qilingan qo'lni slingga tushirish uchun kestirib, tizzalaringizni egib oling.
Bilak va old bilakuzuklarni ulang. Slingni mahkamlash uchun bilagingiz va bilagingizdan o'tib ketadigan tokalar yoki kamarlar bo'lishi kerak. Yaxshi qo'lingizning qo'li bilan siz ushbu kamarlarni yoki qisqichlarni o'rnatasiz.
Yelkangizni mahkamlash uchun yaxshi qo'lingizdan foydalaning. Yaxshi qo'lingiz bilan tanangizning old tomoniga etib boring va elkangizni ushlang. Xuddi shu qo'l bilan tasmani ta'sirlangan yelkangiz orqasida va bo'yningizga torting. Ushbu tasmani slingga ulang.
Siz turganingizda ta'sirlangan qo'lingizni yaxshi qo'lingiz bilan qo'llab-quvvatlang. Stoldan tushishingiz bilan qo'lingizni sling ostiga suring. Qolgancha yuqoriga qarab turganda ta'sirlangan qo'lni ushlab turish uchun ushbu qo'lni ishlating.
Kestirib, belbog'ni o'ng qo'lingiz bilan mahkamlang. Siz tik turganingizdan so'ng, yaxshi qo'lingizni orqangizga qo'ying va kestirib, belbog'ingizni ushlang. Slingga yopishtirish uchun uni tanangizning old qismiga keltiring.

Maslahatlar

Agar kerak bo'lsa, kimdir sizga yordam berishini so'rang.
Har doim birinchi bo'lib operatsiya qilingan qo'lni kiying.
Slingni kiyishdan oldin har doim kiyimingizni kiying.
Kiyinishni yanada osonlashtirish uchun siz elkada operatsiya qilingan odamlarga mo'ljallangan kiyimlarni Internet orqali sotib olishingiz mumkin.