Muallif:
Randy Alexander
Yaratilish Sanasi:
27 Aprel 2021
Yangilanish Sanasi:
1 Iyul 2024
Tarkib
Qorin og'rig'i, tualetga doimiy yugurish, bo'shashgan va ingichka najas - diareya har kimning kundalik hayotini buzishi mumkin. Yaxshiyamki, diareyani tezda to'xtatish uchun dietangizni o'zgartirib, retsept bo'yicha yoki retseptsiz yozilgan dori-darmonlarni qabul qilish orqali siz diareyani uyda davolashga urinib ko'rishingiz mumkin. Noxush alomatlarni yumshatish va tezda tiklanish uchun siz diareya sababini davolashni va suvsizlanishdan saqlanishni o'rganishingiz kerak.
Qadamlar
3-dan 1-usul: Semptomlarni tezda davolang
Suvsizlanishdan saqlaning. Suvsizlanish diareyaning eng keng tarqalgan asoratidir va juda xavfli bo'lishi mumkin. Kun davomida muntazam ravishda suv, bulon va sharbat ichishni unutmang. Bir vaqtning o'zida ozgina miqdordagi suv bosilsa ham, diareyadan yo'qotgan suyuqlik miqdorini almashtirish muhimdir.
- Ichimlik suvi yaxshi, lekin siz sho'rva, sharbat yoki sport ichimlikni ham ichishingiz kerak. Tanani kaliy va natriy kabi elektrolitlar bilan qoplash kerak.
- Ba'zi odamlar olma sharbati alomatlarni yomonlashishini aniqlaydilar.
- Hech narsa icholmaydigan darajada ko'ngil aynayotgan bo'lsa, muz kubikini em.
- Agar ichadigan suyuqlik tanangizda qolmasa va 12 soatdan ko'proq davom etsa yoki diareya va qusish 24 soatdan ko'proq davom etsa, darhol shifokorga murojaat qiling. Agar suvsizlanish og'ir bo'lsa, siz tomir ichiga yuborilgan suyuqlik uchun kasalxonaga borishingiz kerak bo'ladi.
- Diareya bilan kasallangan bolalar yoki chaqaloqlarga sharbatlar yoki gazlangan ichimliklar berishdan saqlaning. Agar chaqalog'ingiz emizikli bo'lsa, siz emizishni davom ettirishingiz kerak.
Retseptsiz buyurilgan diareya dori-darmonlarini qabul qiling. Loperamid (Imodium A-D) yoki vismut subsalikilat (Pepto-Bismol) ni sinab ko'ring. Dori-darmonlarni foydalanish ko'rsatmalariga muvofiq qabul qilishni unutmang. Ushbu dorilarni dorixonalardan osongina sotib olishingiz mumkin.- Agar shifokor bilan maslahatlashmagan bo'lsangiz, yuqoridagi dorilarning birortasini bolalarga bermang.
- Diareyaning ba'zi holatlari ushbu dorilar bilan kuchayadi, masalan, oshqozon muammolari infektsiyadan kelib chiqsa. Siz diareya bo'yicha retseptsiz yoziladigan dorini sinab ko'rishingiz mumkin, ammo agar u yomonlashsa, boshqa davolanish uchun tezda shifokoringizga murojaat qiling.
Ehtiyotkorlik bilan og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qiling. Isitmani pasaytirish va oshqozon og'rig'ini yo'qotish uchun steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni (ibuprofen va naproksen kabi NSAID) qabul qilishga urinib ko'rishingiz mumkin. Shu bilan birga, katta dozalarda yoki ba'zi hollarda ushbu dorilar oshqozonni bezovta qilishi va zarar etkazishi mumkin. Ushbu dori-darmonlarni faqat shifokor tayinlaganidek yoki yorliqdagi ko'rsatmalarga muvofiq oling va quyidagi hollarda ularni qabul qilishdan saqlaning:- Shifokoringiz boshqa dorilarni buyuradi yoki siz boshqa tibbiy holat uchun NSAID qabul qilasiz.
- Sizda jigar yoki buyrak kasalligi bor.
- Sizda oshqozon yarasi yoki qon ketishi bo'lgan.
- Siz 18 yoshga to'lmagansiz. Bolalar va o'spirinlarga aspirin berishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing. Bolalar va o'spirinlarda virusli infektsiyalarni (shu jumladan grippni) davolash uchun aspirinni ishlatish hayot uchun xavfli bo'lgan Reye sindromi bilan bog'liq.
Ko'p dam oling. Har qanday kasallikda bo'lgani kabi, dam olish ham diareya bilan eng yaxshi narsalardan biri hisoblanadi. Ko'p uxlashga, iliq bo'lishga va tanangizni dam olishga harakat qiling. Bu sizga diareya sabab bo'lishi mumkin bo'lgan infektsiyaga qarshi kurashishda yordam beradi va kasallik tufayli charchoqni kamaytirishga yordam beradi.
Agar alomatlar davom etsa yoki yomonlashsa, shifokoringizga murojaat qiling. Agar diareya va qusish 24 soatdan ortiq davom etsa yoki 12 soatdan ortiq suyuqlik ichishga qodir bo'lmasa, suvsizlanishni oldini olish uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Agar oshqozon yoki rektumda kuchli og'riqlar, najas qora yoki qonli bo'lsa, isitma 39 ° C dan yuqori bo'lsa, bo'yin qattiq bo'lsa yoki qattiq bosh og'rig'i bo'lsa, terida yoki ichkarida sariq rang bo'lsa, tibbiyot xodimiga murojaat qiling. oq ko'zlar.
- Agar siz juda chanqaganingizni his qilsangiz, og'zingiz quruq bo'lsa yoki teringiz quruq bo'lsa, siydik chiqarmasangiz yoki siydik qorong'i bo'lsa, zaiflik, bosh aylanishi, charchash yoki bosh aylanishi mumkin.
Agar bolalar suvsizlanib qolsa, ularni shifokorga olib boring. Yosh bolalar va chaqaloqlar kattalarga qaraganda tezroq suvsizlanadi va oqibatlari jiddiyroq bo'ladi. Bolalardagi suvsizlanish belgilariga quyidagilar kiradi: botgan ko'zlar, botgan ko'zlar, siydik miqdori odatdagidan kam bo'lgan (yoki 3 soatdan ko'proq quriydigan yo'rgak), suvsiz ko'zlarsiz yig'lash, og'zingiz yoki tilingiz quruq, isitma 39 ° C va undan yuqori yuqoriga, asabiy, uyqusirab.
- Agar diareya 24 soatdan ko'proq davom etsa yoki najasda qora najas yoki qon bo'lsa, bolangizni shifokorga olib borishingiz kerak.
- Agar bolangiz sust bo'lsa, oshqozonida qattiq og'riq bo'lsa, og'zi quruq bo'lsa yoki shifokorga murojaat qila olmasangiz, bolangizni shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga olib boring.
Agar sog'lig'ida jiddiy o'zgarishlar bo'lsa, shoshilinch xizmatlarga qo'ng'iroq qiling. Nafas olish qiyinlashishi, ko'krak qafasi og'rig'i, tartibsizlik, haddan tashqari uyquchanlik yoki uyg'onish qiyinligi, hushidan ketish yoki hushidan ketish, tez yoki noodatiy yurak urishi, tutilish, bo'yinning qattiqlashishi yoki charchashi, bosh aylanishi yoki bosh aylanishi. reklama
3-dan 2-usul: Diareyani tezda kamaytirish uchun dietangizga o'zgartirishlar kiriting
Shaffof suyuqliklarning parheziga rioya qiling. Ich ketayotganda ovqat hazm qilish tizimidagi bosimni minimallashtirishingiz kerak. Vujudingizni namlash va oshqozoningizga bosim o'tkazmasdan elektrolitlar muvozanatini saqlash uchun tiniq suyuqlik dietasiga rioya qiling. Kun davomida 5-6 ta "ovqat" iste'mol qiling yoki iloji bo'lsa, bir necha daqiqada bir ozgina suyuqlik iching. Shaffof suyuqlik bilan parhezga quyidagilar kiradi.
- Suv (gazlangan suv yoki aromali suv ichishi mumkin)
- Pulpa, limon sharbatini olib tashlash uchun suzilgan sharbat
- Gazlangan suv, shu jumladan sodali suv (shakar va kofein bo'lmaganini tanlang)
- Jelatin
- Qahva va choy (kofeinsiz, sut qo'shilmaydi)
- Qoldiqni olib tashlash uchun ketchup yoki sabzavot sharbati
- Sport ichimliklar (boshqa ichimliklar bilan iching, shunchaki ko'p miqdordagi shakar tufayli sport ichimliklar emas)
- Toza bulon (qaymoq bilan pishirilgan sho'rva emas)
- Asal, shakar va limon va yalpiz konfetiga o'xshash qattiq shakarlamalar
- Sharbatli muzqaymoq (sut yoki mevali go'sht yo'q)
Asta-sekin qattiq ovqatlarni qo'shing. Ikkinchi kuni siz dietangizga quruq va qattiq ovqatlarni qo'shishingiz mumkin. Siz oz-ozdan ovqatlanishingiz kerak. Agar siz ovqat yeyolmasangiz, dietangizga toza suyuqlik bilan qaytib, keyinroq qayta urinib ko'rishingiz mumkin. Yumshoq, kam yog'li va kam tolali ovqatlarni tanlang.
- BRAT (inglizcha so'zlarning birinchi harflari) dietasini sinab ko'ring bananas (banan), rmuz (guruch), aqalampir (olma sousi) va toast (tushdi). Boshqa variantlarga pechene, makaron va kartoshka pyuresi kiradi.
- Achchiq ovqatlardan saqlaning. Bir oz tuz yaxshi, lekin achchiq narsa iste'mol qilmaslik kerak.
Kletchatkasi kam bo'lgan taomlarni iste'mol qiling. Yuqori tolali ovqatlar ko'pincha bug 'hosil qiladi va diareyani yomonlashtiradi. Sizning alomatlaringiz pasayguncha yangi meva va sabzavotlarni iste'mol qilishdan (banandan tashqari) saqlanishingiz kerak. Butun don va kepak tolaga boy ovqatlardir.
- Ammo shuni yodda tutingki, tolalar uzoq vaqt davomida ichak harakatlarini tartibga solishga yordam beradi. Agar tez-tez ich ketayotgan bo'lsangiz, tanangizni tartibga solishda yordam beradigan ratsionga tola qo'shishni o'ylab ko'rishingiz kerak.
Yog'li va yog'li ovqatlardan uzoqroq turing. Yog 'miqdori yuqori bo'lgan ovqatlar ko'pincha diareya va oshqozonni yomonlashtiradi. To'liq tiklanishdan oldin siz qizil go'sht, sariyog ', margarin, to'liq sut mahsulotlari, qovurilgan va qayta ishlangan ovqatlar, qadoqlangan ovqatlar va tez ovqatlardan voz kechishingiz kerak.
- Yog'ni kuniga <15 grammgacha cheklang.
Sog'ish uchun yo'q deb ayting. Diareya, meteorizm va shishganlikning mumkin bo'lgan sabablaridan biri bu laktoza intoleransidir. Agar siz sut ichganingizdan yoki sut mahsulotlarini iste'mol qilganingizdan so'ng tez-tez ich ketishingiz yomonlashib yoki yomonlashayotganini ko'rsangiz, sizda laktoza intoleransi bo'lishi mumkin. Qanday bo'lmasin, diareya bo'lganida sut mahsulotlaridan voz kechish kerak.
Kofeindan saqlaning. Kofein oshqozonni bezovta qilishi va gaz hosil bo'lishiga olib kelishi mumkin, bunda organizm qo'shimcha suv yo'qotishiga olib keladi. Ammo kofein bo'lmasa, siz hali ham kofe, choy va soda ichishingiz mumkin.
- Kofeinli ichimliklarga kofe, choy va ba'zi sport ichimliklar kiradi. Ba'zi oziq-ovqatlarda kofein miqdori ko'p, masalan, shokolad.
Spirtli ichimliklar ichmang. Spirtli ichimliklar ko'pincha alomatlarni kuchaytiradi va simptomlarni nazorat qilish uchun foydalanadigan dorilar bilan o'zaro ta'sirlashishi mumkin. Spirtli ichimliklar sizni ko'proq siyishga majbur qiladi va suvsizlanishga hissa qo'shadi. Kasal bo'lganingizda spirtli ichimliklardan uzoq turishingiz kerak.
Fruktoza va sun'iy tatlandırıcılardan foydalanmang. Sun'iy tatlandırıcılar tarkibidagi kimyoviy birikma ich ketishini yoki diareyani yomonlashishini keltirib chiqaradi. Umuman olganda, siz oziq-ovqat qo'shimchalaridan saqlanishingiz kerak, lekin ayniqsa, oshqozon tizimi hali tiklanmagan bo'lsa. Sun'iy tatlandırıcıların ko'plab markalari mavjud, masalan:
- Sunett va Sweet One
- Teng, NutraSweet va Neotame
- Sweet'N Low
- Splenda
Probiyotikani sinab ko'ring. Probiyotikalar - bu oshqozon-ichak traktiga foyda keltiradigan tirik bakteriyalar. Dorixonalarda topish mumkin bo'lgan xamirturushli yogurt va haplar kabi mahsulotlarda probiyotiklarni topishingiz mumkin. Probiyotikalar antibiotiklar va ba'zi viruslar keltirib chiqaradigan diareya holatlarida foydali bo'lishi mumkin, chunki ular ichakdagi foydali bakteriyalar muvozanatini tiklash uchun ishlaydi.
- Xom xamirturushni o'z ichiga olgan qatiq sutni diareya uchun ishlatmaslik qoidalaridan istisno hisoblanadi.
3-dan 3-usul: sababini davolash
Virusli sabablarga e'tibor bering. Ko'pincha diareya viruslar, masalan, sovuq viruslar va boshqa kasalliklar tufayli yuzaga keladi. Virusli diareya odatda 2 kun ichida o'tib ketadi. Belgilanishingizni yumshatish uchun uni kuzatib boring, etarlicha suyuqlik iching, dam oling va retseptsiz buyurilgan diareya dori-darmonlarini qabul qiling.
Bakterial infektsiyalarni davolash uchun retsept oling. Suv va oziq-ovqat mahsulotlarining ifloslanishidan kelib chiqqan diareya ko'pincha bakteriyalar, ba'zida parazitlar tomonidan kelib chiqadi. Bunday holda, shifokor infektsiyani davolash uchun antibiotiklarni yoki boshqa preparatlarni buyurishi kerak. Agar diareya 2-3 kun ichida tuzalmasa, infektsiyani sababi yoki yo'qligini aniqlash uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
- E'tibor bering, antibiotiklar faqat shifokor diareya sababi bakterial ekanligini aniqlaganda buyuriladi. Antibiotiklar viruslarga yoki boshqa sabablarga ko'ra samarasiz bo'lib, noo'rin yon ta'sirga olib keladi yoki noto'g'ri ishlatilsa ovqat hazm qilish muammolarini kuchaytiradi.
Dori-darmonlarni yana bir o'zgartirish haqida doktoringizga murojaat qiling. Antibiotiklar aslida diareyaning keng tarqalgan sababidir, chunki ular ichakdagi bakteriyalar muvozanatini buzadi. Magniy o'z ichiga olgan saratonga qarshi dorilar va antatsidlar diareyani keltirib chiqarishi yoki holatni yomonlashishi mumkin. Agar siz tez-tez tushunarsiz diareya bilan duch kelsangiz, shifokoringizga dori-darmonlarni almashtirish to'g'risida murojaat qiling. Shifokor dozani kamaytirishi yoki boshqa preparatga o'tishi mumkin.
- Hech qachon o'zingizning shifokoringiz buyurgan dori-darmonlarni o'zingizning shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan to'xtatmang yoki o'zgartirmang. Bu sog'liq uchun jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Surunkali kasalliklarni davolash. Ba'zi oshqozon-ichak kasalliklari surunkali yoki tez-tez diareya keltirib chiqarishi mumkin, jumladan Kron kasalligi, yarali kolit, çölyak kasalligi (kleykovina intoleransı), ichakning asabiy sindromi va o't pufagi muammolari. (yoki xoletsistektomiyadan keyin). Mumkin bo'lgan kasalliklarni boshqarish uchun siz shifokor bilan ishlashingiz kerak. Shifokoringiz sizni oshqozon-ichak va oshqozon mutaxassisiga yuborishi mumkin.
Cheklov stress va tashvish. Ba'zi odamlar uchun haddan tashqari stress va tashvish oshqozonni bezovta qilishi mumkin. Diareya paytida stressni kamaytirish va sizga qulaylik yaratish uchun muntazam ravishda gevşeme usullaridan foydalaning. Meditatsiya yoki chuqur nafas olishga harakat qiling. Muntazam ravishda ehtiyotkorlik bilan shug'ullaning, ochiq havoda sayr qiling, musiqa tinglang - o'zingizni qulay his qiladigan har qanday ishni bajaring. reklama
Maslahat
- Ich ketayotganda boshqalarga ovqat tayyorlamang. Infektsiya tarqalishining oldini olish uchun, ayniqsa, hammomdan foydalangandan so'ng, qo'llaringizni tez-tez yuvib turing.
- Elektrolitlar bilan ko'p miqdorda suv iching. Diareya paytida siz nafaqat suvni yo'qotasiz, balki tanangizdagi mineral tuzlarni ham yo'qotasiz.
Ogohlantirish
- Siz faqat bir necha kun davomida suyuq dietada bo'lishingiz kerak. Qandli diabet kabi nazoratni talab qiladigan tibbiy holatingiz bo'lsa, dietangizni o'zgartirishdan oldin har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing.
