Tarkib

• Qadamlar

Qo'shma Shtatlarda homilador ayollarning qariyb to'rtdan biri (21,5%) birinchi sezaryen bilan shug'ullanishadi. Kesariya bo'limi murakkab tug'ruq holatlarini hal qilishi va tug'ruq paytida biron bir muammo yuz berganda onaning va bolaning hayotini saqlab qolishga yordam beradi. Ammo ko'plab mutaxassislarning fikriga ko'ra, ushbu operatsiya tez-tez va ba'zan oldini olish mumkin bo'lgan sabablarga ko'ra o'tkazilmoqda. Agar siz sezaryen natijasida yuzaga keladigan xatarlardan va uzoq muddat tiklanish vaqtidan qochmoqchi bo'lsangiz, unumdorlikni yaxshilash uchun bir necha usulni tanlashingiz kerak.

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: Homiladorlik paytida to'g'ri parvarish texnikasini topish

1. 

   AQShda siz o'qitilgan doyalarni yollash haqida o'ylashingiz mumkin. Aksariyat ayollar tug'ruqxonani akusher tomonidan etkazib berishadi, ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, akusherlar muvaffaqiyatga erishish darajasi yuqori bo'lib, ayollarga aralashuvdan foydalanmasdan qin bilan etkazib berishni buyuradilar. Jarrohlik kabi kerak emas. Ularni ishga qabul qilishdan oldin ularning doya sifatida sertifikatlanganligini tekshirishingiz kerak. Ushbu sertifikatni oluvchilar bakalavr darajasi va / yoki magistr darajasiga ega bo'lishi, hamshira va akusherni tayyorlash dasturini tamomlagan, sertifikatlash uchun sinovlardan o'tishi va bu jarayonda akusherlik malakasiga ega bo'lishi kerak. ularning amaliyoti.
   • Ebalar operatsiya qilish yoki yuqori xavfli tug'ilishlarni boshqarish bo'yicha o'qitilmagan, ammo aksariyati kasalxona yoki akusherlik tashkilotiga aloqador. Bilingki, agar ayol tug'ruq paytida asoratlarni boshdan kechirsa, akusher ularni parvarish qilish uchun akusherga ko'rsatishi kerak. Belgilangan muddatgacha ular bilan yuzaga kelishi mumkin bo'lgan asoratlar to'g'risida suhbatlashing va tug'ruq paytida asoratlar yuz berganda rejangizga bir oz ko'rsatma qo'shing.
   • Epizyotomiya qanchalik tez-tez yuz berishi haqida so'rang. Bu ikkinchi trimestrda chaqaloqning o'tishi uchun qin chiqishini kengaytirish uchun qilingan kichik kesma. Ushbu protsedura tobora kamdan-kam uchraydi, ammo siz ular odatda shunday qiladimi yoki yo'qligini so'rashingiz kerak.
   • Ebalarda aksariyat hollarda qisqich yoki so'rg'ich kabi asboblar mavjud emas, chunki ulardan qanday foydalanishni o'rganmagan va bunga vakolatli emas. Shuni bilingki, ushbu vositalar zarurat tug'ilganda onaning va bolaning hayotini saqlab qolishi mumkin va ko'pincha sezaryen bilan kasallanishdan saqlanishning bir usuli hisoblanadi.
   • Ularning bemorlari og'riq qoldiruvchi vositalardan kamroq foydalanishadi (ba'zi bir doyalar behushlik yuborishni bilishmaydi, shuning uchun bu og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qiladigan bemorlar soniga ta'sir qilishi mumkin). Tug'ilgandan so'ng, bemor baxtli voqea haqida xabar berdi.
   • Agar sizda homilador bo'lish xavfi yuqori bo'lsa, masalan, egizak yoki ko'p homiladorlik yoki homiladorlik qandli diabet, qon bosimi yoki boshqa surunkali holat bo'lsa, doyasiz doyani ishlatmaslik yaxshiroqdir. biriktirilgan akusherlik.

2. 

   
   
   Kesariy operatsiya bo'yicha shifokoringizdan ularning siyosati to'g'risida so'rang. Agar siz doya o'rniga shifokorga murojaat qilishga qaror qilsangiz, odatdagi tug'ilish sifatida sizning istaklaringizni hurmat qiladigan kishini tanlaganingizga ishonch hosil qiling. Sizni qayerga etkazib berishni rejalashtirishlarini so'rang: kasalxonaga borishingiz kerakmi yoki sizda tug'ilish markazi bilan bir qatorda tanlovingiz bormi? Moslashuvchan tanlov yordamida siz o'zingizni qanday etkazib berishingizni yanada ko'proq nazorat qilasiz.
   • Doktoringizdan "sezaryen bilan operatsiya qilishning asosiy tezligi" haqida so'rang, ular birinchi marta sezaryen bilan operatsiya qilishlari kerak bo'lgan foiz, qanchalik past bo'lsa, shuncha yaxshi va ideal holda 15-20% .

3. 

   
   
   Tug'ilish bo'yicha yordamchini yollang. AQShda siz tug'ilish bo'yicha yordamchini yollashingiz mumkin, u tibbiy mutaxassis emas, balki sizni tug'ruq va tug'ish paytida sizga yordam berish uchun kasalxonaga yoki tug'ish markaziga hamroh bo'ladi. Tibbiy yordam ko'rsatmasa ham, ularning rahbarligi bilan tug'ruq vaqti tezroq bo'ladi, asoratlar kamroq bo'ladi va sezaryen darajasi past bo'ladi.
   • Yaqinda o'tkazilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatadiki, ko'plab homilador ayollar tug'ruqni qo'llab-quvvatlovchi provayderning xizmati haqida bilishmaydi, shuning uchun ular ushbu imtiyozlardan foydalana olmaydilar. Shifokoringizdan yoki boshqa onangizdan sizni tug'ilishni qo'llab-quvvatlovchi shaxsga murojaat qilishini so'rang. Ba'zi tug'ruq markazlari tibbiy yordam dasturining bir qismi sifatida tug'ruq xizmatini taklif qilishadi.
   • Esingizda bo'lsin, ushbu shaxsning xizmatlari ko'pincha tibbiy sug'urtaga kirmaydi va ularning to'lovlari bir necha yuzdan bir necha ming dollargacha.

4. 

   
   
   Tabiiy ko'payish sinfiga qo'shiling. Tabiiy unumdorlik darsini olib borish orqali sezaryenni qanday qilib oldini olish haqida ko'proq ma'lumot oling, ular nafas olish texnikasi va og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilmasdan yoki protseduralarga aralashmasdan mehnatdan qanday o'tishni o'rgatishga qaratilgan. tibbiy. Siz sezaryen bilan operatsiya qilish kabi tibbiy aralashuvlar ehtimolini kamaytirish uchun nafas olish mashqlari va tana holatini aniqlash orqali og'riqni qanday boshqarishni o'rganasiz.
   • Agar siz bolangizni tug'ilish markazida yoki kasalxonada o'tkazishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, tabiiy unumdorlik sinfini tavsiya qilishlarini so'rang. Agar siz tug'ilish bo'yicha yordamchi xizmatidan foydalanayotgan bo'lsangiz, siz ularga sinfni tavsiya qilishni so'rashingiz mumkin.
   reklama

3-qismning 2-qismi: Parhez va jismoniy mashqlarni sozlash

1. 

   Homiladorlik paytida muvozanatli va sog'lom ovqatlanishni iste'mol qiling. Mehnat va etkazib berish juda ko'p energiya talab qiladi va siz bu qiyinchiliklarga tayyor bo'lishingiz kerak. Ko'p miqdorda oqsil, meva, sabzavot va murakkab uglevodlar bilan sog'lom ovqatlanish vaqti kelmasdan sog'lig'ingizni saqlab qoladi.
   • Semirib ketish sezaryen uchun eng katta xavf omillaridan biridir. Og'irlikni oshirishni cheklash vaqti kelmasdan, to'g'ri jismoniy mashqlar va parhez bilan sog'lig'ingizga ehtiyot bo'lish sezaryen bilan kasallanish xavfini kamaytiradi.
   • Oziq-ovqat mahsulotining quyidagi to'rtta guruhini o'z ichiga olgan muvozanatli dietani saqlang: meva va sabzavotlar, oqsillar, sut mahsulotlari va to'liq donalar.
   • Besh porsiya yangi yoki muzlatilgan mevalardan, go'sht, baliq, tuxum, soya fasulyesi yoki tofu kabi taxminan 150 gramm protein, uchdan to'rt porsiya yangi yoki muzlatilgan sabzavotlardan, oltidan sakkiz porsiyaga qadar donli donadan kunlik ovqatlanishni ta'minlang. non, guruch, makaron va nonushta yormalari va yogurt va qattiq pishloq kabi sut mahsulotlarining ikki-uch portsiyasi.
   • Shuningdek, yoshingiz va turingiz bo'yicha sog'lom vaznni saqlashingiz kerak. Homiladorlik paytida kam vazn yoki ortiqcha vazndan saqlaning, chunki bu asoratlarni yoki boshqa sog'liq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin. Tana massasi indeksini (BMI) Internetda topilgan formuladan foydalanib hisoblashingiz kerak, so'ngra sog'lom vaznni saqlash uchun har kuni qancha kaloriya iste'mol qilishingiz kerakligini aniqlang.
   • Agar siz parhezingizdan xavotirda bo'lsangiz, shifokoringiz yoki akusheringizdan maslahat so'rashingiz kerak. Agar homiladorlik qandli diabet yoki boshqa asoratlar bo'lsa, parhez bo'yicha aniq ko'rsatmalarga rioya qilish kerak.

2. 

   Homiladorlik paytida mashq qiling. Shifokoringiz yoki akusheringiz ruxsat bergan ekan, siz tanangizni ohangda ushlab turish, tug'ilish talablariga javob berish uchun o'rtacha darajada mashq qilishingiz kerak.
   • Suzish, yurish va yoga kabi kam ta'sirli mashqlarni bajaring. Homilador ayollar uchun qorin mashqlari kabi ba'zi mashqlar mavjud.
   • Birinchi trimestrdan keyin chalqancha yotishingiz kerak bo'lgan mashqlardan saqlaning, shuningdek, bemaqsad yoki otda sayr qilish kabi sport turlari va mashqlar bilan bog'laning.

3. 

   Ko'p dam oling, ayniqsa so'nggi trimestrda. Tug'ilish vaqtidan oldin sizga maksimal darajada dam olish kerak, shunda tanangiz tug'ilishning energiya talab qiladigan talablarini qondira oladi, tibbiy aralashuvdan qochadi. Aksariyat homilador ayollar ko'proq uyquga muhtoj, chunki ularning tanasi qo'shimcha bolani ko'taradi, shunda ular odatdagidan charchashadi.
   • Homiladorlik paytida homilaga ta'sir qilmasdan qulay uyqu holatini topish ayollar uchun ham oson emas. Oyoqlaringiz bukilgan holda chap kestirib yotishga harakat qiling. Siz uxlayotganingizda qulay his qilish uchun quchoq yostiq yoki ko'plab kichik yostiqlarni pastki qismingizga qo'yishingiz kerak.

4. 

   Homilador ayollar uchun yoga. Ushbu turdagi yoga uyquni samarali ravishda yaxshilaydi, stress va bezovtalikni kamaytiradi, mushaklarning kuchini, moslashuvchanligi va chidamliligini oshiradi. Bundan tashqari, tug'ruqdan oldin tug'ilish va tug'ruq bilan bog'liq muammolar xavfini kamaytiradi, bu favqulodda sezaryen operatsiyasini talab qilishi mumkin.
   • Yoga darsi davomida siz nafas olish texnikasini, yumshoq cho'zish va egiluvchanlik va muvozanatni oshiradigan pozitsiyalarni o'rganasiz. Dars oxirida talabalar sovib, dam olishlari uchun vaqt.
   reklama

3-qismning 3-qismi: Tug'ilganda keraksiz aralashuvlardan qoching

1. 

   Tug'ruqning faol bosqichiga o'tguncha kasalxonaga bormang. Tug'ilish boshlangan paytda kasalxonaga juda erta borish, sezaryen kabi keraksiz aralashuvga olib kelishi mumkin.
   • Tug'ilishning birinchi bosqichi engil qisqarish bilan eng uzoq davom etadi. Faol faza boshlangunga qadar mehnatni davom ettirish uchun bu bosqichda oldinga va orqaga yuring. Ushbu bosqich odatda ilgari o'ylanganidan kechroq sodir bo'ladi, bachadon bo'yni kamida 6 sm kengligida kengaygan. Tug'ilishning faol bosqichi boshlangunga qadar uyda turing, bu tibbiy aralashuv normal etkazib berishni kafolatlaydigan vaqt.

2. 

   Tug'ilishni qo'zg'ashdan saqlaning. Ba'zi hollarda tug'ruq uchun dorilar yoki vositalardan foydalanish boshlanganda, tug'ruqni qo'zg'atish tibbiy zaruriyatdir. Ammo vaziyat siz va chaqalog'ingiz uchun odatiy bo'lsa ham, mehnatni qo'zg'atmaslikning eng yaxshisi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tug'ruq paytida mehnatni keltirib chiqarish sezaryen bilan kasallanish xavfini ikki baravar oshirishi mumkin.
   • Zarurat uchun emas, balki qulaylik uchun faqat mehnatni jalb qilish vositasi bo'lgan "tanlovli mehnat" dan qochishga harakat qiling. Buning o'rniga, turmush o'rtog'ingizga yoki turmush o'rtog'ingizga suyaning va mehnatni rag'batlantirish uchun tabiiy unumdorlik darslarida o'rganilgan nafas olish va mehnat usullaridan foydalaning.

3. 

   Og'riqni yo'qotish usullari haqida doktoringizga murojaat qiling. Epidural anesteziya sezaryen bilan kasallanish xavfini oshirishi mumkinligi to'g'risida qarama-qarshi dalillar mavjud. Tug'ruq paytida juda erta epidural sezaryen bilan tug'ilish xavfini oshirishi mumkin, ammo o'murtqa-epidural anesteziya (CSE) og'riqni og'riqsizlanishga yordam beradi va homiladorlikni qaytarishga yordam beradi. Chaqaloq osonroq. Og'riqni engillashtiradigan dorilarning foydalari va xatarlari haqida shifokoringiz yoki akusheringiz bilan suhbatlashing, shunda qaysi og'riqni engillashtiradigan variant sizga mos kelishini bilib oling.
   • Epidural homilaning bachadonda harakatlanish qobiliyatini cheklaydi, shuning uchun agar bola noqulay ahvolda bo'lsa, tug'ilish paytida yaxshi holatga moslashish qiyin bo'ladi. Epiduraldan keyin sizning harakatchanligingiz ham cheklangan, bu esa transformatsiya paytida asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.
   • Agar epidural yoki boshqa og'riq qoldiruvchi vositani qo'llashdan oldin bachadon bo'yni kamida 5 sm kengayguncha kutib tursangiz, sezaryen bilan shug'ullanish ehtimoli biroz kamayadi. Keyinchalik mehnat qisqarishini kamaytirish yoki to'xtatish qiyin. Tug'ruqning dastlabki bosqichlarida oldinga va orqaga yurish va pozitsiyalarni o'zgartirish orqali faol bo'lishga harakat qilish ham foydalidir. Orqangizda yotishdan saqlaning, chunki bu homilaning to'g'ri holatiga o'tishini qiyinlashtiradi va mehnatni uzaytiradi.

4. 

   Xomilani akusher yoki akusherdan qanday qaytarishni o'rganing. Ters o'girilgan homila - bu dumba yoki oyoqlarini pastga qaratib yotgan holda yotadigan holat, agar harakatlanmasa, u tug'ruq paytida asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar sizning homiladorligingizning 36 xaftaligi atrofida bolangiz teskari yotgan bo'lsa, shifokoringiz yoki akusheringiz sizga bolani boshini pastga qaratib qo'li bilan aylantirishni o'rgatadi. Ushbu usul sezaryen bilan tug'ilish ehtimolini kamaytiradi, shunda bola tug'ruq paytida qulay sharoitda bo'ladi.
   • Agar siz bolani qo'llaringiz bilan itarishga urinib ko'rgan bo'lsangiz ham, homila hali ham noqulay vaziyatda bo'lsa, natijada chaqaloq tos suyagi orqali emaklab yurishda qiynaladi, endi bu yechim shifokor uchun forseps yoki so'rg'ichlardan foydalanish kerak homilani tortib oling, bu jarrohlikning xavfsiz alternativasi. Ushbu operatsiyalar haqida doktoringiz bilan suhbatlashing va agar sezaryen bilan kesishni istamasangiz, tug'ilish rejangizdagi variantlaringizni aniqlang.

5. 

   Qo'llab-quvvatlaydigan odamga qin orqali bolani tug'ilishi haqida aytib bering. Agar siz yordam beruvchingiz yoki eringiz tug'ruqxonada bo'lishini so'rasangiz, u normal etkazib berish istaklaringiz haqida bilishiga ishonch hosil qiling. Ular sizni mehnatda qo'llab-quvvatlaydi va maqsadlaringizni eslatib turadi va juda charchaganingizda sizni rag'batlantiradi.
   • Tug'ilish rejasida normal tug'ilishni xohlayotganingizni aytib, rejangizning bir nusxasini shifokoringizga, akusheringizga va yordamchingizga topshirishingiz kerak. Shu bilan birga, onalarning o'zlarining rejalariga, agar shoshilinch tibbiy sabablarga ko'ra sezaryen operatsiyasi zarur bo'lsa, nima qilish kerakligi to'g'risidagi qoidani kiritishlari ham muhimdir.
   reklama