Tarkib

• Qadamlar

Ayollar atrofida tashvish, hatto vahima sezasizmi? Sizga kerak emas! O'zingizga bo'lgan ishonchni oshirish, rad etish qo'rquvini engib o'tish va doimiy ravishda ayollar bilan qanday gaplashishni mashq qilish sizning texnikangizni keskinlashtiradi. Yaqinda siz ayollardan qo'rqishning hojati yo'qligini tushunasiz - ular ham shunchaki insonlar!

Qadamlar

4-usulning 1-usuli: Ishonch hosil qiling

1. 

   Faol atributlar ro'yxatini o'rnating. O'zingizning kuchli tomonlaringizni, yutuqlaringizni va siz hayratda qoldiradigan barcha narsalarni sanab o'ting.Har bir toifadagi kamida uchta elementni yozing. Siz haqiqatan ham faxrlanadigan ishni qilgan vaqtingizni eslang. O'zingizga bo'lgan ishonchni saqlab qolish uchun ayol bilan har safar suhbatlashganda ushbu xotirani eslang.
   • Masalan, ehtimol sizning uchta kuchli tomoningiz "xushmuomalalik, mehr-oqibat, o'ychanlik" bo'lishi mumkin.
   • Uch yutuqlar ro'yxati "mahalliy she'riyat tanlovida birinchi o'rinni egallash, juda yaxshi yangi ish topish, sevimli videoo'yiningizda yuqori ball olish" bo'lishi mumkin.
   • O'zingiz haqingizda hayratga soladigan uchta fazilat ro'yxati quyidagicha bo'ladi: "Men tez-tez mahalliy xayriya tashkilotlarida ko'ngilli bo'laman, o'zim ishongan notijorat tashkilotga pul o'tkazaman va qoldiqlardan foydalanaman. o'g'it sifatida ".

2. 

   
   
   Ijobiy fikrlash. Agar siz o'zingizga nisbatan "Men ayollarga jozibali emasman" deb salbiy fikr bildirsangiz, bu sizning ongingizdan chetga chiqib ketayotganini tasavvur qiling. Uni "Menda juda ko'p ijobiy fazilatlar bor va men ayollardan qo'rqmasligim kerak" kabi tasdiq bilan almashtiring. Salbiy fikrlarga berilib ketmang yoki ularga berilib ketmang.
   • Siz his-tuyg'ularingizni boshqarasiz; aksincha emas. O'zingizning his-tuyg'ularingizni aniqlay olmasangiz ham, ularga ta'sir o'tkazish usullarini shakllantirishingiz mumkin. O'zingizga bo'lgan ishonchni yuqori darajada ushlab turish va ayollar bilan muloqot qilish uchun jasorat topish uchun siz o'zingizning his-tuyg'ularingiz va fikrlaringizdan xabardor bo'lishingiz kerak.
   • O'zingizni ijobiy tutish uchun o'zingiz bilan suhbatlashing. O'z-o'zini gapirish - bu ichki monolog, ssenariy sizning xayolingizda yuradi. O'zingiz bilan salbiy tarzda gaplashish, "Men yaxshi emasman, va odamlar menga yoqmaydi" kabi zararli fikrlar bilan sizni xafa qiladi. Aksincha, ijobiy o'z-o'zini suhbatlashish hayotdagi yaxshi narsalarga e'tiboringizni qaratishga yordam beradi. Ushbu jarayonni "Men g'olibman va mening porloq kelajagim bor" kabi ongli fikrlar orqali boshqarib, siz o'zingizning qadr-qimmatingizni va umumiy munosabatingizni yaxshilaysiz.

3. 

   
   
   Tana gigienasini saqlang. Toza kiyim kiying. Dezodorantdan foydalaning. Cho'tkasi va ipi kuniga kamida ikki marta. Kerakli sochingizni oling va har kuni dush oling. Tirnoqlaringizni va oyoqlaringizni qirqing, sochlaringizni toza tuting va sochlaringiz kesilganligiga ishonch hosil qiling. Agar siz doimo toza va xushbo'y hidli bo'lsangiz, boshqalar bilan suhbatlashish osonroq.
   • Har kuni dush qabul qiling. Kechqurun yoki ertalab, sizning jadvalingizga qarab, dush qabul qilishingiz mumkin. Ko'p odamlar ertalab yuvinishni yaxshi ko'radilar, chunki u ularni hushyor tutadi. Boshqalari tunda dush olishni afzal ko'rishadi, chunki ular kun davomida ter va axloqsizlikni yuvishlari mumkin bo'ladi.
   • Tishlaringizni aylana shaklida yuvishingiz kerak. Ushbu usulda cho'tka gorizontal yoki vertikal ravishda tishlarga emas, balki tish go'shti tagidan butun tishga qadar yopiq, konsentrik aylana shaklida harakat qiladi.
   • Agar sizda kepek bo'lsa, maxsus shampun va konditsionerdan foydalanishingiz kerak. Quruq havodan uzoqroq turing va quruq quruq muhitning boshingizga ta'sirini kamaytirish uchun namlagich sotib oling.

4. 

   
   
   O'zingizni yomon his qiladigan odamlardan uzoqroq turing. Sizni ayol bilan gaplashish uchun juda baland, semiz, oriq yoki kalta his qiladigan kishini tinglamang. Boshqalar sizni egallashni talab qiladigan ba'zi bir qobiliyatsizligingiz sababli siz ayollarni jalb qilmaydigan yolg'onlarga ishonmang.
   • Agar boshqalar sizni yomon his qilsa, ularga xabar bering. Siz shunday bir narsa deyishingiz mumkin: “Siz ilgari aytgan so'zlaringiz haqiqatan ham mening hissiyotlarimga zarar qildi. Men sizning shafqatsiz so'zlaringizni qabul qilish uchun yomon ish qilmadim. Iltimos, bunday shafqatsiz so'zlarni aytmang. ”Bu boshqa odamga ularning salbiy xatti-harakatlarini sezadi va sizdan kechirim so'raydi.

5. 

   O'z sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling. O'zingizga g'amxo'rlik qilish va o'zingizni yaxshi tutish sizga ayollardan qo'rqishingizni engish uchun kerakli ishonchni oshirishga yordam beradi. Bir nechta oddiy, sog'lom odatlar boshqalar bilan muomala qilishda va o'zingizning qobiliyatingiz va qadr-qimmatingiz haqida o'ylashda sizga ko'proq ijobiy energiya beradi.
   • Siz har kuni 6-8 soat uxlashni maqsad qilishingiz kerak. Dam olish, ayollar bilan suhbatlashishda ijobiy munosabatni va diqqatni saqlashga yordam beradi.
   • Shuningdek, siz turli xil mevalar, sabzavotlar va to'liq donalarni o'z ichiga olgan sog'lom ovqatlanishni ishlab chiqishingiz kerak.
   • Doimiy jismoniy mashqlar ko'plab afzalliklarga ega. Bu sizga sabr-toqatni, kuchni oshirishga yordam beradi va hatto hayotga qarashingizni yaxshilashga yordam beradi. Bu omillar ishonchni kuchaytiradi va aynan shu narsa siz ayollarga bo'lgan qo'rquvingizni engishingiz kerak. Suzish, velosipedda uchish, yugurish va og'ir atletika bilan shug'ullaning. Siz tanlagan mashq usulidan asta sekin boshlang va har kuni intensivligingizni asta-sekin oshiring. Masalan, dastlab siz kuniga 1 kilometr yugurishingiz mumkin, bir haftadan so'ng uni kuniga 2 kilometrga ko'tarishingiz mumkin.

6. 

   Muloqot san'atini o'rganing. Turli xil tabaqadagi odamlar bilan osonlikcha suhbatlashish qobiliyatiga ega bo'lish uchun o'rganilishi mumkin. Do'stingiz bilan suhbatlashish orqali mashq qiling, so'ngra auditoriyani uch yoki to'rt kishilik guruhlarga ko'paytiring, shunda siz tinglovchilarning e'tiborini pabda yoki ziyofatda samarali ravishda jalb qilishingiz mumkin. .
   • Kulishni o'rganing. Boshqalarni kuldirish - tanishishning ajoyib usuli. Odamlar ko'pincha qanday qilib kulgili bo'lishni biladigan odamlarni jalb qilishadi. Agar siz hazil qilishni juda yaxshi bilsangiz, siz ayollarda osongina ijobiy taassurot qoldirasiz va ular bilan gaplashishdan qo'rqmaysiz.
   • O'zingizning kontseptsiyangizga emas, balki mavjud mavzuga e'tiboringizni qarating. Tashqi ko‘rinishingiz, ovqatlar tishlar orasiga tiqilib qoladimi yoki sochlaringizni yarashtirganmi, tashvishlanmang. Konsentratsiya, chalg'imaslik, ayollar bilan muloqot paytida bu jarayon davomida sizni kamroq tashvishga soladi.
   reklama

4-usulning 2-usuli: Ayollarga nisbatan o'z qarashlaringizni o'zgartiring

1. 

   Ayollarga oddiy odamlar kabi qarang. Har bir ayolni yoki alohida birovni juda baland qo'ymang. Hech bir ayol mukammal emas. Ular xuddi siz kabi inson, o'ziga xos qiyinchiliklar va qiyinchiliklarga ega. Ko'p odamlar siz kabi qo'rqishadi va zaifdirlar. Ayollarni hukm qilishda ozgina realizm sizni ulardan qo'rqishga undaydi.
   • Har bir ayol turli xil o'ziga xos fazilatlar va xususiyatlarga ega. Muayyan odam bilan muloqot qilishning eng yaxshi usulini aniqlash uchun siz ular haqida chuqurroq o'rganishingiz kerak. Masalan, boshqa qizning oilasi haqida so'raganda, ehtimol siz qizdan sevimli sport jamoasi haqida so'rashingiz kerak. Ayollarning hayotida nimalarni qadrlashini bilib oling va ularni siz bilan baham ko'rishga undang.
   • Hamma ham siz bilan til topisha olmasligini qabul qiling. Ayollar alohida shaxslardir va har bir inson o'z xohishiga ega. Ba'zi odamlar shunchaki do'stona munosabatda emaslar.

2. 

   Ayollar duch keladigan muammoga qandaydir nuqtai nazarni toping. Ayollar ko'pincha kundalik hayotda juda katta muammolarga duch kelishadi, ular erkaklar hech qachon o'ylamasliklari kerak. Ish haqi bo'yicha bo'shliqlar, jinsiy zo'ravonlik, abort qilish huquqi va oilani boqish paytida ishlash faqat ayollar duch keladigan muammolar. Ularni va ularning muammolarini qanchalik ko'p tushunsangiz, shunchalik ularni o'zga sayyoralik deb bilasiz va u erdan siz ulardan qo'rqmaysiz.
   • Ayollarning ozodligi va kurashi haqidagi maqolalarni o'qing. Feministik faol Gloriya Shtaynemning adabiyoti sizga ayollarning tajribalari va maqsadlari o'rtasidagi farqni tushunishga yordam beradi, ammo bir xil darajada ishonchli.
   • "O'z xonasi", "Herland" va "Sariq fon rasmi" singari feministik adabiyot ayollarning kurashlarini aniq aks ettiradi. Ushbu farqlarni tushunish sizning ayollarga bo'lgan qo'rquvingizni tozalaydi va uni doimiy hurmat va hayrat bilan almashtiradi.

3. 

   Ayollarning yutuqlarini aniqlang. Ba'zi odamlar, ayollar faqat onalik yoki xotinlik roli va uy ishlari uchun mos deb o'ylashadi. Ularning erkaklar singari buyuk ishlarni bajarishga qodir ekanliklarini aniqlasangiz, siz ularni alohida, alohida odamlar guruhi deb bilishingiz ehtimoldan yiroq emas. Siz mutaxassislik sohasi va unga hissa qo'shgan odamlar haqida o'ylashingiz kerak. Muvaffaqiyatli ayollarni ko'rish, ular sizni erkaklar singari ilhomlantirishi mumkinligini tushunishga yordam beradi. Iste'dodli ayol bilan suhbatlashish ufqni kengaytirishi mumkin.
   • Ayol rassomlari orasida Meri Kassat va Jorjiya O'Kif ham bor
   • Ayol olimlar qatoriga Mari Kyuri va Kerolin Porko kiradi
   • Ayol siyosatchilar orasida Margaret Tetcher va Elizabeth Uorren ham bor

4. 

   Ayollarning tashqi ko'rinishiga juda katta ahamiyat bermang. Ayollar nafaqat chiroyli yuzga ega bo'lishadi. Jamiyat go'zallik ayolning o'ziga xos xususiyati uchun juda muhim degan fikrni kuchaytirmoqchi bo'lsa-da, bu albatta to'g'ri kelmaydi. Ular baland bo'yli, kalta, semiz, ingichka va xilma-xil bo'lishi mumkin. Zero, go'zallik "o'z hukmiga bog'liq" bo'lib, turli madaniyatlarda turlicha ta'riflanadi.
   • Uzun bo'yli yoki chiroyli qizni vahima bosish o'rniga, xotirjamlik bilan unga tanishtiring. Siz "Salom, mening ismim ___" kabi bir narsa aytishingiz mumkin. Suhbat davom etar ekan, uning tashqi ko'rinishiga emas, balki mavjud mavzuga e'tibor bering.

5. 

   Barcha ayollar teng darajada pragmatik deb o'ylamang. Pragmatik bo'lish, hayotda faqat uzoqni ko'ra oladigan foyda, masalan, go'zal bo'lish yoki juda ko'p pulga ega bo'lish bilan shug'ullanishni anglatadi. Hamma qizlar pulga muhtojligi uchungina boy erkaklarning orqasidan ketavermaydi.Ko'p odamlar chiroyli, mushakboz yigitni o'ziga jalb qilmaydi; ular kulgili yoki ichkari odamlarni yoqtirishadi. Boshqalar mehr va mehribon qalbni qadrlashadi. Ayollarning o'xshash qadriyat va maqsadlarga ega emasligini anglash sizning stereotiplaringizni qayta ko'rib chiqishga va o'z navbatida qo'rquvingizni engishga yordam beradi.
   • Barcha ayollarga ochiq fikr bilan murojaat qilib, ayollardan qo'rqishingizni engishga harakat qiling. Bir kishi bilan boshqasi o'rtasidagi salbiy o'zaro munosabatlar faqat jins tufayli shakllanmasligi kerak. O'zingizni o'zingizdan so'rang, agar ayollar erkaklarning qadr-qimmatini ularni bezorilar va jinoyatchilar bilan taqqoslab baholasa.
   • Aslida, erkaklar ayollarga qaraganda ko'proq pragmatik, ular mavqe va boylikni ko'proq qadrlashadi.
   reklama

4-dan 3-usul: Ayollar bilan suhbatlashish

1. 

   Barcha ayollar bilan suhbatlashing. Siz ularga potentsial xotin yoki sevgilisi kabi emas, balki adolatli va inson sifatida munosabatda bo'lishingiz kerak. Ehtimol, siz ayollar bilan muloqot qilishda qo'rquvni his qilgandirsiz, chunki siz doimo suhbatlashmoqchi bo'lgan odam siz yashirincha yoqadigan odam va ular bilan tabiiy ravishda suhbatlashish qiyin. Ammo siz nafaqat uchrashmoqchi bo'lgan odam bilan, balki ko'proq odamlar bilan suhbatlashishni istasangiz, hayot davomida foydalanishingiz mumkin bo'lgan ayollar bilan muloqotda bo'lish imkoniyatiga ega bo'lasiz. Axir, bu er yuzidagi aholining 50% ayollardir; qachondir ular bilan muloqot qilishingiz kerak bo'ladi.
   • Ayollar bilan suhbatlashish, ular bilan uchrashish kabi g'arazli maqsadlarni nazarda tutmasligi kerak. Siz ular bilan boshqa erkak do'stlaringiz singari suhbatlashishingiz kerak va bu suhbatni siz rivojlanadigan foydali almashinuv sifatida ko'ring.

2. 

   O'zligingizni yo'qotmang. O'zingiz haqingizda va faqat siz egallagan ko'nikmalar haqida halol bo'lishingiz kerak. O'zingiz bo'lishingiz sizni ayollar atrofida yanada qulay qiladi. Agar siz ayollardan qo'rqqaningizdan qo'rqsangiz - maqtansangiz yoki jasorat ko'rsatsangiz - vaqt o'tishi bilan siz fosh bo'lasiz, bundan tashqari siz baxtli bo'lmaysiz, chunki qaytib kelishga majbur bo'lasiz dastlab o'zini go'yo ko'rsatgan odam bo'lish.
   • Masalan, agar qiz G'arb filmlarini yaxshi ko'rsa, siz unga shunchaki taassurot qoldirish yoki sizni "salqin" deb o'ylash uchun bunday film sizga yoqadi deb o'zini tutmang. O'zingizning johilligingizdan unga High Plains Drifter haqida suhbatlashishga imkon berish uchun imkoniyat sifatida foydalanishingiz kerak. Unga "Film qachon chiqdi?" Kabi ko'plab savollarni bering. va "Qo'rg'oshin kim?". Suhbat boshqa odam va ularning qiziqishlari bilan tanishish uchun, shuningdek o'zingizni ifoda etish uchun imkoniyat bo'lishi kerak.

3. 

   Tana tilidan samimiy tildan foydalaning. Qo'llaringizni xochga mixlash yoki oyoqlarga pastga qarash o'rniga, odamning ko'zlariga qarab, qo'llaringizni shimning cho'ntagiga yoki yonlariga qo'ying. Barchaga tabassum bilan salom bering.
   • Biror voqeani aytib berishda yoki hazil qilayotganda, o'zingizning so'zlaringizni ta'kidlash yoki ta'riflash uchun qo'lingizni ishlating. Barmoqlarni oldinga va orqaga silkitib, kaftni yuqoriga ko'tarish - suhbatda ishlatiladigan oddiy qo'l imo-ishoralarining ikkita misoli.

4. 

   U nima demoqchi ekanligi haqida suhbatlashing. Faqat o'zingizga yoki o'z manfaatlaringizga e'tibor bermang va uning manfaatlarini istisno qilmang. Suhbat ikki tomonlama bo'lishi kerak. Uning sevimli filmlari, kitoblari, musiqasi va ommaviy axborot vositalari haqida ma'lumot oling. U sayohat qilishni yoqtiradimi? Agar shunday bo'lsa, u qaerga borishni xohlaydi? Agar unga nimani yoqtirishini bilmasangiz, savol bering. Shuningdek, mavzu haqida juda ko'p o'ylamaslik kerak. Agar siz ikkalangiz boshqa narsa haqida gapirishga tayyor bo'lsangiz, suhbatning keyingi bosqichiga o'tishingiz mumkin.
   • U biror narsani tushuntirganda yoki ta'riflaganda tushuntirishni so'rang. "Aynan u joy qayerda?", Yoki "Siz nima demoqchisiz?" Suhbatga chuqurroq kirib, unga sizni qiziqtirayotganingizni bildirish uchun yaxshi savol.
   • Muloqot paytida zerikish belgilarini tan oling: qisqa, sust, yuzaki javoblar bering va ularga hissiyotsiz munosabat bildiring. Agar odam tinch bo'lsa yoki uning ko'zlari xira bo'lsa, mavzuni o'zgartiring yoki uni suhbatga rahbarlik qilishga taklif qiling. "Siz bu haqda nima deb o'ylaysiz?" Deb so'rashingiz mumkin. yoki "Siz buni sinab ko'rganmisiz?" uning e'tiborini jalb qilish uchun.

5. 

   Do'stingiz yoki do'stlaringiz guruhi bilan ayollar bilan muloqot qilishga harakat qiling. Bir yoki ikki do'stingiz bilan ayol bilan suhbatlashish uchrashuv va muloqot jarayonini osonlashtirishi mumkin. Ideal holda, siz kuchli nuqta yoki sizdan boshqa suhbatlashish texnikasi bo'lgan odam bilan sayohat qilyapsiz. Birinchidan, odamdan bevosita o'rganing, so'ngra ulardan maslahat so'rang. Publar, klublarga boring va do'stlaringiz bilan ziyofatlarda qatnashib, ayollar bilan muloqot qilishni mashq qiling.
   • O'zingizning qo'rquvingizni engish uchun an'anaviy tanishuv sozlamalarida ayollar bilan uchrashishingiz shart emas. Siz ular bilan forumda yoki onlayn chat xonasida suhbatlashishni boshlashingiz, so'ngra yuzma-yuz muloqotga o'tishingiz kerak. Siz ayollarni kitob klublarida, kafelarda va sekslararo sport guruhlarida uchratishingiz mumkin.

6. 

   Qo'pol va befarq odamlar bilan gaplashmang. Siz faqat do'stona va odobli odamlar bilan muloqot qilishingiz kerak. Agar ularda sizga nisbatan hissiyotlar bo'lmasa ham, buni ifoda etishning odobli usullari mavjud; Ular sizga yoqimsiz munosabat bilan qarashlari shart emas. Agar u ko'zlarini olib qochsa, sizga javob bermasa va qo'pollik qilsa, muloyimlik bilan chekinishni kechirasiz. Hech kimga o'zingizni tengsiz tutishiga yo'l qo'ymang.
   • Misol uchun, agar siz unga bir stakan suv sotib olishni taklif qilsangiz va u sizni "Siz uni sotib oldingizmi? Yaxshi, rahmat!" Deb sizni masxara qilsa, siz shunchaki yelkangizni silkitib, uzoqlashasiz. Hech kim bunday davolanishga loyiq emas.

7. 

   Boshqa odam nimani anglatishini tushunmasligingizga ishonch hosil qiling. Ba'zan, biz izohlarni juda o'ynoqi deb qabul qilamiz, ayniqsa qarshi jins vakillari. O'zingizni xafa qilish yoki xafa qilishingizga imkon berishdan oldin, suhbatning mazmunini qayta ko'rib chiqing. Agar uning aytgan so'zlari sizga zarar etkazsa, unga xabar bering. U sizni ataylab xafa qilmoqchi emas.

8. 

   Sabr qilish kerak. Ehtimol siz juda g'azablanasiz. Ba'zida siz xavotirga tushib, vaziyatdan chiqib ketishni xohlaysiz. Xavotir olmang! Jarayonni diqqat bilan kuzatib boring va tushkunlikka tushmang. Asta-sekin, siz ayollar bilan suhbatlashishda muvaffaqiyat qozonasiz. Agar ular bilan samarali muloqot qila olmasangiz, o'zingizni ayblashdan saqlaning yoki unga berilib ketmang va suhbatni muvaffaqiyatsizlikka emas, balki jismoniy mashqlar sifatida qabul qiling. Bundan saboq olishga harakat qiling va biron bir suhbatni ortiqcha tahlil qilmang.
   • Ba'zan suhbat nima uchun yaxshi o'tmayotganini bilish qiyin bo'lishi mumkin. Ayollar bilan muloqot qilishda siz boshqa yondashuvdan foydalanishingiz kerak. Ular bilan o'zlariga yoqadigan tarzda gaplashing. Bir tomondan hazilkash, ikkinchi tomondan mulohazali va mulohazali bo'ling.
   • Siz suhbatlashayotgan qiz haqida o'ylab ko'ring: u chuqur odammi yoki u sayozroq suhbatga ko'proq qiziqadimi? Suhbatlashish uslubingiz va yondashuvingizni siz muloqot qilayotgan kishining shaxsiyati bilan uyg'unlashtirishga harakat qiling.
   reklama

4-dan 4-usul: Rad etish bilan shug'ullanish

1. 

   Salbiy javoblarning ahamiyatini minimallashtirish. Bunga hissiyot bilan kurashish deb nomlanuvchi strategiya orqali erishish mumkin. Bu sizning holatingizni o'zgartira olmasangiz ham, qanday munosabatda bo'lishingizni va unga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishingiz mumkinligini anglash jarayoni.
   • Sizni rad etgan odam sizni tushunmaganligini, yoki ular shunchaki yomon kunni boshdan kechirganligini yoki boshqalarga nisbatan hissiyotlarini his qilishlarini bilib, rad etishga bo'lgan munosabatingizni o'zgartiring. Umuman olganda, siz hamma narsani shaxsiylashtirishingiz shart emas.

2. 

   Rad etish qo'rquvini rivojlantiring. Ayollar bilan suhbatlashish yoki uchrashish uchun yaxshi imkoniyatni e'tiborsiz qoldirishingiz ehtimolligi rad etilish umididan ko'ra dahshatli.Agar siz dadil chiqib ketganingizda va ayollar bilan tez-tez yoki ilgari suhbatlashsangiz, hayotdagi farqni bilganingizdan ko'ra yomonroq narsa yo'q.
   • Sizning hayotingizni ko'plab chorrahalar bo'lgan yo'l sifatida tasavvur qiling. Hayotingizda biron bir nuqtada siz ma'lum bir qiz bilan suhbatlashishni, sevishni, turmush qurishni, farzand ko'rishni va baxtli yashashni xohlaysiz. Boshqa bir vaziyatda siz butun hayotingizni ayollar bilan muloqot qilish va kunni erkinlik va tartibsizlikdan xalos bo'lish, ammo yolg'izlikdan bahramand bo'lish bilan qo'rqitish bilan o'tkazasiz. Qaysi birini tanlaysiz?

3. 

   Rad etilgan. Qilichlarni to'qishning yagona usuli bu olovga metall qo'yishdir. Og'riq bilan rad etilganingiz, sizni engib chiqqandan keyingina kuchliroq qiladi. Sizni qiziqtirgan ayol tomonidan rad etilganligi sababli yuragingiz sindirilganida, kelajakda rad etish kamroq bo'ladi.
   • Rad etishingizni shaxsiylashtirmang. Bilingki, bu sizniki emas, boshqalarning xatosi va hissiyotlari.
   • Rad etilganda ko'nglingiz tushishi mumkin, lekin o'zingizga yoki boshqalarga nisbatan g'azab yoki zo'ravonlik bilan munosabatda bo'lmang. Masalan, qichqiriq yoki narsalarni uloqtirish qabul qilinishi mumkin emas. Kelajakda ayollardan qo'rqishingizni yengish uchun boshqa imkoniyatlar ham bo'ladi, shuning uchun ba'zi rad etishlar sizni sustkashlikka yo'l qo'ymang.

4. 

   Minus kulish. Rad etishning kulgili elementini topish hiyla-nayrang bo'lishi mumkin, ammo bu bu yo'ldan o'tishning samarali usuli. Kulganingizda yoki tabassum qilganingizda, tanangiz stressni kamaytiradigan va o'zimizni yaxshi his qilishimiz mumkin bo'lgan tabiiy og'riqni kamaytiruvchi endorfinlarni chiqaradi. Rad etilgandan so'ng, vaziyat haqida kamida bitta kulgili narsani topishga harakat qilishingiz kerak.
   • Tajribani ko'rib chiqish uchun sizning yoningizda do'stingiz bo'lsa, bu juda foydali bo'ladi. Do'stingizdan "Hey, men unga raqs tushishini so'raganimda, uning yuzini ko'rdingmi?" Kabi so'rashingiz kerak. Shaxsiy tajribangizga nisbatan kinoyali, ammo qo'pol bo'lmaslik ham foydalidir. Yomon rad etilgandan so'ng, o'zingizga "Vau hammasi yaxshi o'tdi" deyishingiz mumkin.
   reklama