Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Shaxsiyat va benuqsonlikning eng yaxshi tomoni - bu bir-biriga chambarchas bog'liq bo'lgan ikkita toifadir - ular hayotdagi kam narsalardan biri hech kim sizdan tortib olishi mumkin. Sizning tanlovingiz o'zingizga tegishli. Hatto kimdir sizning hayotingizni olib qo'yishi mumkin bo'lsa ham, u sizni noto'g'ri deb o'ylagan narsangizga majbur qila olmaydi. Quyidagi harakatlar bir vaqtning o'zida bajarilishi mumkin emas va bir vaqtning o'zida bajarilmasligi kerak. Quyidagilarning har biri hayotni to'liq anglashingiz va qo'llashingiz uchun vaqt talab etadi. Yaxshi fazilatlar va qadriyatlar, ularning hayot va dunyo bilan qanday mos kelishini bilib oling.

Qadamlar

2-qismning 1-qismi: Shaxsiyat tuyg'usiga ega bo'ling

1. 

   
   
   Shaxsiyat va yaxlitlik nima ekanligini tushunib oling. Shaxsiyat va yaxlitlik ta'riflari ko'pincha keng ma'noda ifodalanadi yoki noto'g'ri tushuniladi. Ular aslida nimani anglatadi:
   • Ushbu maqolada shaxsiyat - bu shaxs yoki bir guruh odamlar tomonidan ifodalangan fazilatlar, axloqiy kuch va shaxsning atributlari, xususiyatlari va qobiliyatlarining tavsiflovchi xususiyatlari. Shaxsiyat gapiradi Siz kimsiz. Bu sizni belgilaydi va sizni aniq bir harakatga yo'naltiradi, umid qilamanki ijobiy.
   • Halollik - bu beg'ubor, to'liq va ajralmas qat'iy axloqiy yoki axloqiy printsipga qat'iy rioya qilishdir.
   • Insofni shunchaki to'g'ri, oqlangan ish deb xulosa qilish mumkin, hatto uni hech kim kuzatmayapti.

2. 

   
   
   Turli xil axloqiy qoidalarni o'rganing. Ba'zi odamlar ma'lum bir axloq qoidalarini axloq kodeksiga qabul qilishadi. Boshqalar axloqiy falsafaga tayanadilar yoki o'zlari tamoyillarni ishlab chiqadilar.
   • Axloqning ikkita asosiy nazariyasi mavjud: utilitarizm (yoki natijaviylik) va majburiyat nazariyasi. Utilitar nazariya eng katta foyda olish g'oyasi bilan shug'ullanadi.
   • Masalan, utilitar axloqqa qarshi eksperiment o'tkazilayotgan shimpanzega yordam berishda moddiy zarar etkazish noto'g'ri emas deb o'ylashi mumkin.
   • Aksincha, yakuniy natija qanday bo'lishidan qat'iy nazar, biron bir narsani noto'g'ri deb hisoblaydigan konservatorning fikri mutlaqo noto'g'ri. Kimdir shu nuqtai nazardan, moddiy zararni, nima sabab bo'lishidan qat'iy nazar, butunlay noto'g'ri deb hisoblashi mumkin.
   • Birovning qoidasiga amal qilish shart emas. Sizda yaxshi va yomonning o'z tuyg'usi borligi sababli, har qanday sharoitda ham yaxshi va yomonni anglashingiz mumkin.

3. 

   
   
   O'tmishni qayta ko'rib chiqing. O'tmishdagi tanlovingizga qarang va ushbu ko'rsatmalarga qanchalik rioya qilganingizni va ularga rioya qilmaganligingizni ko'ring.
   • Biroq, pushaymon bo'lish yoki aybdor bo'lish uchun vaqtni sarflamang. Xatolaringizni o'ylab ko'ring, ularni tan oling va kelajakda o'zgarishga harakat qiling.

4. 

   Boshqalarni hurmat qiling. Agar benuqson yashashga qaror qilsangiz, noldan boshlashning hojati yo'q. Oldin o'tganlarni ham, shaxsiy hayoti jihatidan ham, tarixda to'liq shaxsiyat bilan hayot kechirgan taniqli shaxslarni ham ko'rib chiqing. Boshqalarni hurmat qilish, o'zingiz uchun benuqsonlikni saqlashga undaydi.
   • Agar siz kimnidir axloqiy o'rnak sifatida ko'rsangiz, suhbatlashish uchun uchrashuv yarating. Ulardan hayotni qanday boshqarishni so'rash uchun o'zingizning usulingizdan foydalaning. Xususan, yaxshi munosabatni qanday saqlab qolish haqida savollar berishingiz mumkin. Chekish tuyg'usi, murosaga kelish qiymati va haqiqatni hech kimning nuqtai nazaridan ko'ra muhimroq tutmaslik haqida nima deyishadi?
   • Boshqalar bilan raqobatlashmang. O'zingizning hayotingiz bilan noyob shaxs ekanligingizni unutmang va siz boshqalarning fazilatlari yoki shaxsiyati bilan raqobatlashishga urinmasligingiz kerak. Buning o'rniga, boshqa odamning xususiyatlaridan o'rganing va sizga eng mos keladigan narsani qo'llang.

5. 

   O'zingizga va boshqalarga nisbatan qat'iy, ammo sabrli bo'ling. Siz umrbod sayohatga chiqdingiz va bu juda ko'p to'siqlarga ega. O'zingizning ishonchingiz bilan harakat qilsangiz, o'zingizni ishonchli tuting va bunday barqaror bo'lmaganingizda tan oling, ammo siljiganingizda yoki muvaffaqiyatsizlikka uchraganingizda maqsadlaringiz va maqsadlaringizdan voz kechmang. Vaqti-vaqti bilan boshqalarning xatosini kechirishingiz mumkin bo'lganidek, o'zingizni kechirishni ham unutmang.

6. 

   Xulq-atvoringiz to'g'risida qaror qabul qiling. Baxtli, qoniqarli, adolatli va yaxshi dunyoga olib borishiga ishonadigan bir qator qoidalar, axloq qoidalari yoki tamoyillarni tanlang.
   • Ko'proq hayotiy tajribalar orttirganda hayot tamoyillarini yangilashga tayyor bo'ling. Siz to'g'ri, noto'g'ri va axloqiy fikrlash tuyg'usini to'liq tuzatishingiz mumkin. Aksariyat odamlar o'zlarining yaxshi va yomon haqidagi tushunchalarini rivojlanishlari orqali o'zgartiradilar.
   • Hayot printsipi sizning standartlaringizga bog'liq bo'ladi.

7. 

   O'zingizning qadringizni aniqlang. Hayotingizda qanday keng axloqiy kodni qo'llamoqchi ekanligingizni aniqlash uchun siz uchun muhim bo'lgan har bir qadriyat haqida o'ylash vaqti keldi. O'zingizga bir nechta savollar berib, qadriyatlaringizni aniqlash uchun yordam qidiring:
   • Siz chinakamiga qoyil qolgan ikki kishini o'ylab ko'ring. Ular haqida nimalarga qoyil qolasiz? Haqiqat uni xunuk qilib ko'rsatsa ham, u doimo halol bo'lganligi uchunmi? Bu har doim o'z vaqtidan foydalanishda saxiyligi uchunmi? Ular sizni ilhomlantirgan nima qilishdi?
   • Agar siz o'zingizning mahalliy hamjamiyatingiz (yoki mamlakatingiz) uchun bitta narsani o'zgartira olsangiz, nimani o'zgartirgan bo'lar edingiz? Sizni boshqa narsalarni o'zgartirish o'rniga uni o'zgartirishni xohlaydigan qanday ahamiyatga ega? Masalan, sizning jamoangizning ba'zi qismlarini yanada adolatli qilasizmi? Odamlar o'z yurtlarini ko'proq hurmat qilishlarini xohlaysizmi?
   • Hayotingizda juda mamnun va qoniqarli bo'lgan vaqt yoki vaqt haqida o'ylab ko'ring. O'sha paytda yoki shu vaqt ichida nima bo'lgan? Nima uchun sizda allaqachon shunday tuyg'u bor deb o'ylaysiz?
   • Qaysi global masala sizni ko'proq hayajonlantiradi yoki bezovta qiladi? Nima uchun ular sizga shunday ta'sir qiladi deb o'ylaysiz? Kosmik tadqiqotlar sizni hayajonlantiradimi? Agar shunday bo'lsa, ehtimol siz insoniyatni ilm-fan orqali takomillashtirish qiymatini qadrlaysiz. Ochlik haqida o'qish sizni eng ko'p xafa qildimi? Agar shunday bo'lsa, ehtimol siz boshqalarga g'amxo'rlik qilishni va hamdard bo'lishni qadrlaysiz.

8. 

   Sizning reaktsiya usulingizga e'tibor bering. Savollarga javob bergandan so'ng, sizda biron bir axloq yoki printsip mavjudligini tekshiring. Masalan, ehtimol siz hech qachon boshqa odamni g'iybat qilmaydigan do'stingizga qoyil qolasiz. Shu sababli, siz ham birovni g'iybat qilish imkoniga ega bo'lganingizda o'zingizni juda yaxshi his qilasiz, lekin unga tuxmat qilishdan saqlanasiz. Yoki siz diniy ishlarda g'ayratli odamni hurmat qilasiz. Bu sizga o'xshash qiymat taklifini ko'rsatishi va hayotingizda qanday axloqiy me'yorlarni aniqlashga yordam berishi mumkin. reklama

2-qismning 2-qismi: benuqson yashash

1. 

   O'zgartirishga qaror qiling. O'zingizning belgilangan hayotiy qadriyatlaringiz va yaqinda o'zingizni qanday tutganingizdan kelib chiqib, o'zingiz xohlagan ideal xatti-harakatlarga rioya qiling. Hayotingizni o'zingizning benuqsonligingiz bilan bog'liq bo'lgan narsalarga mos keladigan qilib o'zgartirish uchun choralar ko'ring.
   • Siz butunlikni namoyish etish uchun imkoniyatlarni faol ravishda qidirib, hayotingizdagi o'zgarishlarga ustuvor ahamiyat berishga urinib ko'rishingiz va shu bilan birga o'zingiz xohlagan tarzda harakat qilish imkoniyatlarini tanlab mashq qilishingiz mumkin. vaziyatlar sodir bo'ladi.
   • Masalan, siz ko'proq saxiy odam bo'lishni xohlayotganingizni ayting. Saxiy bo'lish imkoniyatini kutmang. Hayotda istagan narsalar, agar ularga ega bo'lishga ijobiy harakat qilmasangiz, yoningizdan o'tib ketishi mumkin. Hozirda siz munosib xayriya uchun tadqiqot o'tkazishingiz va unga bir oz vaqt yoki pul berishingiz mumkin. Siz tashqariga chiqib, uysiz odamga qulay ovqat berish uchun pul berishingiz yoki orqangizda o'tirgan odam uchun kino chiptasini to'lashingiz mumkin.

2. 

   O'zingizga ishoning va o'zgaring. O'zingizga qaror qilmoqchi bo'lgan qarorni qabul qilishingiz mumkinligini ayting. Bu qiyin bo'lishi mumkin va siz qoqilib ketishingiz mumkin, lekin o'zingizga ishonsangiz va o'zingizni o'zgartirish va yaxshilash qobiliyatiga ega ekanligingizga ishonsangiz, xatti-harakatlaringizni boshqarish imkoniyatiga ega bo'lasiz.
   • O'zingizga ishonish uchun o'tgan yutuqlaringiz haqida o'ylang. Bu sizning ilgari xohlagan inson bo'lishga muvaffaq bo'lganligingiz haqida aniq dalillar keltiradi.
   • Shuningdek, qandaydir tarzda ijobiy tomonga o'zgargan narsa haqida o'ylang va ushbu ma'lumotdan kelajakda ham o'zgarishingiz mumkinligini eslatib turing.

3. 

   O'z-o'zini hurmat qilishni rivojlantirish. Halollik va ishonch yonma-yon yuradi. Agar benuqsonlikni saqlamasangiz, o'zingizga bo'lgan ishonchni yo'q qilishingiz mumkin. Va yuqori darajadagi ishonch sizga qiyin ishlarni bajarish orqali qiyinchiliklarni engib, benuqson hayot kechirishingizni his qilishingizga yordam beradi.
   • O'z-o'zini qadrlashni yaxshilashning ko'plab usullari mavjud. O'zingiz uchun aniq taxminlarni belgilashdan va ba'zida muvaffaqiyatsizlikka yo'l qo'yishdan boshlang.Agar siz o'z umidlaringizni o'ta yuqori darajaga qo'ysangiz, ularga erisha olmaganingizdan hafsalangiz pir bo'ladi va ehtimol siz juda kam odam bo'lishiga qaramay ko'zingizda "yutqazuvchi" bo'lasiz. siz qo'ygan maqsadlar. O'zingizning qiyofangizni o'zgartirishga tayyor bo'lish orqali o'zingizning qadr-qimmatingizni yaxshilashingiz mumkin, bu siz o'zingizga qanday qaraysiz. O'zingizni o'zgartirganingizda, o'zingizning e'tiqodingizni o'zgartirib, buni qilishingiz mumkin.
   • Masalan, ehtimol siz sport bilan faol shug'ullangansiz va o'zingizni sportchi deb bilishingiz sizning qadr-qimmatingizning bir qismidir. Biroq, vaqt o'zgaradi va hayotdagi mas'uliyat sizning ustuvorliklaringizni o'zgartirishi mumkin, bu sizga sportga kam vaqt ajratadi. O'zingizni hozirgidek qanday belgilashingiz haqida o'ylab ko'ring.
   • O'zingizni "eskirgan" yoki "foydasiz" sportchi deb o'ylash o'rniga, o'zingizni hoziroq ishtiyoq bilan qilayotgan ishingiz asosida ijobiyroq o'ylab ko'ring. Ehtimol siz ajoyib ota yoki birodar yoki mehnatsevar xodimsiz. Ushbu ma'lumotni o'z qadr-qimmati bilan birlashtirib, o'zingizning qadr-qimmatingiz yaxshilanib, benuqson yashashni osonlashtirayotganini ko'rishingiz mumkin.

4. 

   Qaroringizdan xabardor bo'ling. Qaror qanchalik katta yoki kichik bo'lmasin, yoki sizni xohlaganingizga osonlikcha yaqinlashtiradimi, qarorlaringiz to'g'risida to'liq xabardor bo'ling va ularning ta'sirini tushunib oling.
   • Buning bir qismi o'zingiz va boshqalar uchun qaror qabul qilishning oqibatlari haqidagi tushunchangiz bilan bog'liq. Masalan, kichik qaror ham insonning benuqsonligiga ta'sir qiladi. Aytaylik, siz do'stlaringiz bilan kechki ovqatni iste'mol qilyapsiz va siz oxirgi pitssani xohlaysiz, lekin siz do'stingiz ham uni yeyishni juda xohlayotganini tushunasiz. Shu kuni u tushlik yemaganini ham bilasiz. Oxirgi pitssangiz sizga va do'stingizga qanday oqibatlarga olib kelishi haqida o'ylab ko'ring.
   • Do'stingiz o'sha so'nggi pitssani yemay och qoladi. Agar u sizga sizdan ko'ra ko'proq muhtojligini bilsangiz, lekin baribir uni iste'mol qilishga qaror qilsangiz, bu sizning shaxsingizga ta'sir qiladi. Shunday qilib, butunligingiz bilan murosaga kelganingizda, u qanchalik kichik bo'lmasin, u sizning idrokingizni va boshqalarning siz haqingizda qanday fikrda bo'lishini o'zgartirishi mumkin.

5. 

   O'zingizni qulay muhitga qo'ying. O'zingiz uchun zararli muhitda vaqt o'tkazmaslik uchun choralar ko'rsangiz, benuqson hayot kechirish osonroq.
   • Masalan, giyohvand moddalarni iste'mol qiladigan do'stlaringiz bo'lsa va bu sizning halollik tamoyillarini buzsa, yangi do'stlar topish orqali ushbu muhitdan chiqib ketishni o'ylab ko'ring. Agar sizda bunday do'stlar bo'lmasa, siz giyohvand moddalarni iste'mol qilish va ko'rsatmalaringizni buzish ehtimoli kamroq bo'ladi!

6. 

   Tengdoshlar bosimi vasvasasiga tushishdan saqlaning. Insof bilan yashash, boshqalarning fikri qanday bo'lishidan qat'iy nazar, axloqiy tamoyillar asosida yashashni anglatadi. Boshqalar sizni xohlamagan narsangizni qilishga majbur qilishganda, ularga berilmang.
   • Agar kimdir sizni xohlamagan narsani qilishga majburlamoqchi bo'lsa, o'zingizning xatti-harakatlaringizning oqibatlari bilan bundan buyon siz yashayotganingiz haqida o'zingizga eslatib ko'ring.

7. 

   Odobli. Boshqalar bilan muomala qilishda qo'pol bo'lmang. Boshqalar uxlamoqchi bo'lgan paytda kechki ovqat dasturxonida yonboshlamaslik yoki baland musiqa ijro etmaslik kabi ijtimoiy me'yorlarga rioya qiling. Boshqa odamlarning orqasida yomon gapirmang.

8. 

   Kechirasiz. Boshqalarni ularning nuqtai nazaridan o'ylab ko'ring. Bu qiyin bo'lishi mumkin, ammo bu sizga ijtimoiy tarafdan harakat qilishda yordam beradi (ya'ni butunlikni ta'rifiga mos keladigan usullar).
   • Birovga hamdard bo'lish uchun, ularning holati haqida o'ylang. O'zingizdan shunday vaziyatga duch kelganingizni so'rang. Agar shunday bo'lsa, o'zingizni qanday his qilayotganingizni tasavvur qiling. Ularning o'ziga xos vaziyatlari haqida o'ylab ko'ring va u siznikidan qanday farq qilishini ko'ring. Bu ularning sizdan boshqacha his qilishlariga olib kelishi mumkin. Agar siz hech qachon hamdard bo'lmoqchi bo'lgan vaziyatlarni boshdan kechirmagan bo'lsangiz, unda o'zingizni qanday his qilishingizni tasavvur qiling.
   • Masalan, uysiz odam sizdan oziq-ovqat sotib olish uchun 20 ming so'm so'rasa, ochlikdan, sovuqdan va yomg'irdan himoya qiladigan tomingiz bo'lmasa qanday his etayotganingizni o'ylab ko'ring.
   reklama

Maslahat

• Qanday bo'lmasin, qadriyatlaringizga rioya qilish uchun qiyinchiliklarga duch kelganda va ularni engishda o'zingizga bo'lgan ishonch va shaxsiy kuchingizni kuchaytirasiz.
• Dunyo siz uchun nima qilishi mumkinligi haqida o'ylamang, dunyo uchun nima qilishingiz mumkinligi haqida o'ylang.
• Ikkinchi Jahon urushi paytida kontsentratsion lagerlardan omon qolgan Viktor Franklning hayoti va faoliyatini ko'ring. Quyidagi parcha orqali eng to'liq xulosani ko'ring:
  
  

  "Biz kontsentratsion lagerlarda yashaganmiz, kulbalar bo'ylab yurib, boshqalarni yupatib, so'nggi nonini berib yurganlarni eslay olamiz. Ular oz bo'lgan bo'lishi mumkin, ammo ular odamdan hamma narsani olish mumkinligiga etarli dalillarni taklif qilishadi, lekin bitta narsa: oxirgi inson erkinliklari - har qanday sharoitda o'z yo'lini tanlash - o'z yo'lini tanlash. Biz kontsentratsion lagerlarda yashaganmiz, kulbalardan o'tib, boshqalarga tasalli berib, so'nggi nonlarini tarqatib yuborganlarni eslay olamiz, ular bir nechtasi. odamlar, lekin ular bizga hamma narsani odamdan tortib olish mumkinligi haqida biron bir narsa bundan mustasno: insonning minimal erkinligi - har qanday vaziyatda unga nisbatan munosabatni tanlash - bizga aniq dalillar keltiradi. Iltimos, o'z yo'lingizni tanlang ").

• O'zingizning yutuqlaringizni har kuni yozib oling va yozib oling - shu bilan siz o'zingizning benuqsonligingizni himoya qilish uchun kurashayotganingizda qiyin kunlarda yutuqlaringiz haqida qayg'urishingiz mumkin.

Ogohlantirish

• Shaxsiyligingiz yoki benuqsonligingizni saqlab qolish uchun sizni voz kechishga sizni ishontirishga harakat qiladigan odamlardan xabardor bo'ling. Ushbu shaxslar sizga hech kim mukammal emasligini aytishga urinishi mumkin; ular sizni real bo'lmaganligingiz uchun masxara qilishlari mumkin. Hech kim mukammal bo'lmaganligi sababli haqiqatni yodda tuting emas siz to'g'ri deb hisoblagan narsani buzishingiz kerakligini anglatadi. Xatolardan saboq olish yaxshi, lekin dars yaratish uchun doim xato qilishimiz shart emas. Komillik va komillikka intilish ikki xil narsa ekanligini unutmang. Birinchisi - yaxlitlik, ikkinchisi - behuda.
• Sizning shaxsiyatingiz noyobdir, shuning uchun boshqalar bilan aynan bir xil bo'lishga harakat qilmang. Uni o'zingizning qobiliyatingiz va kuchli tomoningiz asosida yarating. O'z-o'zini baholash, o'zini aks ettirish, ichki o'zini tekshirish va boshqalar. O'zingizni noyob deb bilishingizga samarali yordam beradi.