Tarkib

• Qadamlar
• 5 -usul 1: og'iz gigienasi vositalari yordamida yomon hidni qanday yo'q qilish mumkin
• 5 -usul 2: Yomon hidni yo'q qilish uchun saqichdan foydalaning
• 5 -usul 3: Og'izdan chiqqan hidni yo'q qilish uchun suvdan qanday foydalanish kerak
• 5 -usul 4: Og'izdan chiqqan hidni qanday aniqlash mumkin
• 5 -usul 5: Tish shifokorini qachon ko'rish kerak
• Maslahatlar

Yomon nafas o'z-o'ziga ishonchni yo'qotadi.Ehtimol, muhim uchrashuvda sizdan yomon hid hidi kelgan bo'lishi mumkin va hozir o'zingizni xijolat va ishonchsiz his qilyapsiz. Bundan tashqari, yomon hid shaxsiy munosabatlarda muammo tug'dirishi mumkin. Siz gullarni so'nmasligi uchun nafas olishni xohlamasligingiz mumkin. Agar siz bu muammo bilan tanish bo'lsangiz, tushkunlikka tushmang, yoqimsiz hidni yo'q qilishga yordam beradigan usullar mavjud. Ammo, agar tez -tez yomon hid sizga hamrohlik qilsa, tish shifokoriga qancha vaqt oldin tashrif buyurganingiz haqida o'ylab ko'ring. Og'izdan yoqimsiz hid gingivit, periodontit, kuchli hidli taomlarni iste'mol qilish, gastrit (GERD) yoki og'iz gigienasining yomonligi natijasida paydo bo'lishi mumkin.

Qadamlar

5 -usul 1: og'iz gigienasi vositalari yordamida yomon hidni qanday yo'q qilish mumkin

1. 1 Portativ tish cho'tkasidan foydalaning. Nafas olishdan aziyat chekadigan yoki bundan juda xijolat chekadigan ba'zi odamlar o'zlari bilan kichik tish cho'tkasi olib yurishadi. Siz ulardan o'rnak olishingiz mumkin. O'zingiz bilan tish cho'tkasi va tish pastasi naychasini olib yuring. Agar yoningizda tish pastasi bo'lmasa, tishlarini suv bilan yuvishingiz mumkin. Bu yoqimsiz hidlarni sezilarli darajada kamaytiradi, chunki siz oziq -ovqat qoldiqlarini olib tashlaysiz, bu mikroorganizmlar uchun yaxshi zamin bo'ladi. Do'kon yoki dorixonadan ko'chma tish cho'tkasi sotib oling.
   • Kichik bir marta ishlatiladigan tish cho'tkalarini ham ishlatishingiz mumkin. Ular juda qulay va gigienik.
2. 2 Tish ipidan foydalaning. Tish cho'tkasiga qo'shimcha yoki uning o'rniga siz tish ipidan foydalanishingiz mumkin. Yalpiz hidli tish ipini oling. Sizga yangi nafas beriladi.
   • Stomatologlar har ovqatdan keyin tish ipini ishlatishni maslahat berishadi. Tish iplari sizga tishlaringiz orasidagi bo'shliqlarni tozalashga imkon beradi. Agar siz tez -tez tish ipiga tayyor bo'lmasangiz, buni kuniga kamida bir marta, yaxshisi yotishdan oldin bajaring. Bu yomon nafasni sezilarli darajada kamaytiradi.
   • Ovqatdan keyin tish iplari - yomon nafas bilan kurashishning eng yaxshi usullaridan biri.
   • O'zingiz bilan tish cho'tkasi yoki tish ipini olib yuring. Bu og'zingizni tezda tozalashga yordam beradi.
3. 3 Listerin kabi og'iz yuvish vositasidan foydalaning. Listerin kichik idishlarda keladi. Shunday qilib, siz uni o'zingiz bilan olib yurishingiz mumkin. 20 soniya davomida og'zingizni chaying va tupuring. Bu yomon hidni keltirib chiqaradigan bakteriyalarni olib tashlashga yordam beradi. Bundan tashqari, sizga toza nafas beriladi. Tish go'shti yoki gingivit uchun og'iz yuvish vositasini tanlang. Bundan tashqari, chayish vositasi blyashka paydo bo'lishining oldini olishi kerak.
   • Listerin shuningdek, tilda eriydigan chiziqlar chiqaradi. Ular yomon nafas bilan tezda kurashish uchun mo'ljallangan. Bu juda samarali vosita.

5 -usul 2: Yomon hidni yo'q qilish uchun saqichdan foydalaning

1. 1 Shakarsiz saqichni chaynang. Shakarsiz saqich tupurik ishlab chiqarishni rag'batlantirishga yordam beradi. Saqich chaynash quruq og'iz bilan kurashishga yordam beradi. Quruq og'iz ko'pincha yomon hidga olib keladi. Bu og'iz bo'shlig'idagi bakteriyalar yuvilmasligi, balki unda to'planishi bilan bog'liq. Saqich ham tishlaringizdagi bo'shliqlardan oziq -ovqat qoldiqlarini olib tashlashga yordam beradi. Biroq, to'g'ri og'iz parvarishini e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Tish cho'tkasi va tish ipidan foydalanib, tishlaringizni yuving.
   • Bundan tashqari, yalpiz va boshqa o'tlardan tayyorlangan tabiiy saqichdan ham foydalanishingiz mumkin, u yomon nafasni maskalashga yordam beradi. Bundan tashqari, ular oziq -ovqat qoldiqlarini samarali ravishda yo'q qiladi.
2. 2 Yalpiz, maydanoz, reyhan yoki qishki o't kabi o'tlarni chaynang. Bu o'tlardan tishlarni blyashka tozalashini kutish mumkin bo'lmasa -da, ular yomon hiddan qutulishning ajoyib vositasidir. Biroq, bu muammoning qisqa muddatli echimi, shuning uchun siz bu o'tlarni davolovchi vosita sifatida qabul qilmasligingiz kerak.Shuni ham yodda tutingki, o'tlarni chaynab bo'lgach, yashil barg bo'laklari og'izda qolishi mumkin. Albatta, siz yoqimsiz hidni olib tashlay olasiz, lekin tishingizga yopishgan maydanoz barglari juda yoqimsiz ko'rinadi.
3. 3 Yong'oq va urug'larni chaynash. Yong'oqlar aniq hidga ega. Bundan tashqari, ularning aşındırıcı tuzilishi til, tish go'shti yoki tish ustida qolgan oziq -ovqat qoldiqlarini olib tashlashga yordam beradi. Arpabodiyon va arpabodiyon urug'lari hidni maskalashda juda yaxshi. Anis urug'lari antiseptik bo'lib, yomon hidni ketkazishga yordam beradi.

5 -usul 3: Og'izdan chiqqan hidni yo'q qilish uchun suvdan qanday foydalanish kerak

1. 1 Limon yoki ohak sharbati bilan suv iching. Limon yoki ohak sharbati shirin gazlangan ichimliklarga mazali va sog'lom alternativadir. Bundan tashqari, bu yomon nafas uchun ajoyib vosita. Og'izdan chiqadigan hidning asosiy sabablaridan biri og'izning quruqligi bo'lib, odatda ertalab paydo bo'ladi, suv og'izdan hidni olib tashlash orqali namlanishga yordam beradi.
   • Limon / ohak sharbatini suvga siqib chiqaring. Bu hidni nazorat qilish uchun ajoyib vosita. Bu sitrus mevalaridagi kislota og'izdan yoqimsiz hid keltiradigan bakteriyalarni olib tashlaydi.
2. 2 Og'zaki sug'orishdan foydalaning. Ushbu qurilma ko'pincha tish iplari o'rniga ishlatiladi. Og'zaki irrigator - bu ingichka suv oqimini tashkil etuvchi, bosim ostida tishlar orasidagi bo'shliqlarni oziq -ovqat qoldiqlaridan yuvadigan qurilma. Bundan tashqari, tilni tozalash uchun ham foydalanishingiz mumkin. Hammomga boring, mashinani suv bilan to'ldiring va og'zingizni chaying. Agar sizda og'iz yuvish vositasi bo'lsa, uni suvga qo'shishingiz mumkin. Buning yordamida siz yoqimsiz hiddan xalos bo'lishingiz mumkin.
3. 3 Og'zingizni suv bilan yuving. Keyin quruq qog'oz sochiq bilan har bir tishni silang. Shuningdek, ko'ylakning ichki qismi bilan tishlaringizni silashingiz mumkin. Bu sizning tishlaringizni xuddi cho'tkadagidek silliq bo'lib qoladi. Keyin yana og'zingizni yuving. Agar sizda qo'pol qog'oz sochiq bo'lsa, blyashka olib tashlash uchun uni tilingizga surting.

5 -usul 4: Og'izdan chiqqan hidni qanday aniqlash mumkin

1. 1 Bu haqda birovdan so'rang. Ba'zi odamlar kaftlarini qayiqqa burib, nafas olishga harakat qiladilar, chunki og'izdan chiqarilgan havo burunga kiradi. Biroq, bu usul har doim ham sizga yomon hid haqida aniq ma'lumot bermaydi, chunki siz qo'llaringizni ham hidlaysiz. Burun bo'shlig'i og'iz bo'shlig'i bilan bog'langanligi sababli, bu usul yomon nafasni aniqlashning aniq usuli sifatida qaralmasligi kerak. Agar aniq bilishni istasangiz, bu haqda yaqinlaringizdan so'rang. Siz ishonadigan odamni tanlang, u siz bilan halol bo'ladi va boshqalarga aytmaydi. Og'zingizdan yomon hid kelayotganini sevganingizdan so'rang. Tez nafas oling. Biroq, buni boshqalarga oshkor qilmang.
2. 2 Bilagingizning ichki qismini yalang. Bir chetga o'ting va bilagingizning ichki qismini yalang. Bilak narsalar bilan aloqa qilmagani uchun, siz og'izdan hidni osongina baholaysiz. Tuprik qurishini kuting. Keyin bilagingizni hidlang. Bu hidni aniqlashning eng aniq usullaridan biridir.
3. 3 Tilingizdagi tupurikni qoshiq bilan qirib tashlang. Qoshiq oling va tilingizning orqa qismidagi tupurikni olib tashlashga harakat qiling. Tupurikni asta -sekin og'zingizning old qismiga o'tkazing. Qoshiqdagi tupurikni tekshiring. Agar bu aniq bo'lsa, demak, sizdan yomon hid bo'lmaydi. Agar tupurik sutli oq yoki hatto sarg'ish bo'lsa, ehtimol sizning nafasingiz yangi emas. Tilingizdan olib tashlangan blyashka yoqimsiz hidni keltirib chiqaradigan bakteriyalardan iborat.
   • Tish yuvayotganda tilning orqa qismini tozalash juda muhim. Bu yoqimsiz hidni keltirib chiqaradigan bakteriyalarning ko'pini yo'q qiladi.
   • Shu bilan bir qatorda, qoshiq o'rniga bandajdan foydalanishingiz mumkin. Qoshiq har doim ham qo'lda emas va bandajni har qanday dorixonada sotib olish mumkin.
4. 4 Halimetrni oling. Bu qurilma nafas olayotgan havodagi oltingugurtli birikmalar miqdorini va yomon nafas darajasini o'lchaydi. Uchuvchi oltingugurtli birikmalar "chirigan tuxum" hidiga ega. Ehtimol, muhim uchrashuv paytida bunday hidni olishni xohlamaysiz. Siz bunday testni tish shifokorining kabinetida o'tkazishingiz yoki shaxsiy foydalanish uchun galimetrni sotib olishingiz mumkin. Ammo shuni yodda tutingki, bunday qurilma juda qimmat.
5. 5 Tish shifokoridan gaz xromatografiyasini o'tkazish imkoniyati haqida so'rang. Bu usul og'izdagi oltingugurt va boshqa kimyoviy birikmalar darajasini o'lchaydi. Bu eng aniq diagnostika usuli va uning ko'rsatmalari oltin standart hisoblanadi.

5 -usul 5: Tish shifokorini qachon ko'rish kerak

1. 1 Agar sizda og'izdan yomon nafas bo'lsa, tish shifokoringizga murojaat qiling. Agar siz ushbu maqolada tasvirlangan turli usullarni sinab ko'rgan bo'lsangiz, lekin hali ham og'izdan yomon hid chiqsa, tish shifokoringizga murojaat qiling. Yomon hid - tish go'shti kasalligi va blyashka paydo bo'lishining alomatlaridan biridir. Tish shifokori sizga og'iz bo'shlig'ini to'g'ri parvarish qilish bo'yicha kerakli tavsiyalar beradi, shuningdek, yoqimsiz hid og'iz bo'shlig'i kasalligining oqibati bo'lsa, tashxis qo'yadi va to'g'ri davolanishni buyuradi.
2. 2 Agar bodomsimon bezingizda oq dog'lar paydo bo'lsa, tish shifokoringizga tashrif buyuring. Yomon hidning sababini aniqlash uchun siz og'zingizni tekshirayotgan bo'lishingiz mumkin. Agar siz bodomsimon bezlar ustida mayda oq tiqinlarni ko'rsangiz, albatta tish shifokoringiz bilan maslahatlashing. Bu tonzillit yoki bodomsimon bezdagi toshlar. Bunday toshlar inson hayoti jarayonida, kalsifikatsiyalangan oziq -ovqat, shilimshiq va bakteriyalar bodomsimon bezlar joylashgan chuqurliklarga yopishib qolganda paydo bo'ladi. Garchi bu keng tarqalgan muammo bo'lsa -da, toshlarni ehtiyotkorlik bilan olib tashlang.
   • Frantsuz tadqiqotchilari odamlarning olti foizida bodomsimon toshlar borligini aniqladilar.
3. 3 Og'izdan doimiy quruq og'iz va og'izdan yomon hid kelsa, tish shifokori yoki terapevtiga murojaat qiling. Bunday noxush alomatlar turli sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin. Quruq og'izning asosiy sababi suvsizlanishdir. Biroq, ba'zi tibbiy sharoitlar va dorilar ham quruq og'izga olib kelishi mumkin. Burun tiqilishi, qandli diabet, antidepressantlar, antigistaminlar va diuretiklar, radiatsiya terapiyasi va Sjogren sindromining yon ta'siri og'izning quruqligiga olib kelishi mumkin. Tish shifokori kasallikning sababini aniqlashga yordam beradi. Shuningdek, u sizni keyingi tekshiruv uchun shifokorga yuborishi mumkin.

Maslahatlar

• Chekishni to'xtating. Chekish va tamaki mahsulotlaridan foydalanish yomon hidning asosiy sabablaridan biridir.
• Piyoz, sarimsoq yoki boshqa o'tkir hidli ovqatlardan saqlaning. Ular yoqimsiz hidni keltirib chiqarishi mumkin. Bu hid uzoq vaqt saqlanishi mumkin.