Tarkib

• Qadamlar
• 2 -qismning 1 -qismi: To'g'ri fikrlash usuli
• 2 -qismning 2 -qismi: Yaxshilik qiling
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Saxiy bo'lish - atrofingizdagi odamlarga ularga rahmat aytadigan narsangiz bordek munosabatda bo'lishni anglatadi. Olijanoblik - bu siz ishongan tashkilotga xayriya bo'ladimi yoki do'stingiz bilan gaplashishga sarflagan vaqtingiz bo'lsin, hech kimdan hech narsa kutmasdan odamlarga berishingiz.Umuman olganda, saxiylik - bu boshqa odamlarning hayotini oson va zavqliroq qilish istagi. Xo'sh, qanday qilib saxiy bo'lasiz? Ishni boshlash uchun 1 -bosqichga o'ting.

Qadamlar

2 -qismning 1 -qismi: To'g'ri fikrlash usuli

1. 1 Hamma narsa toza qalbdan bo'lishi kerak. Agar siz haqiqatan ham saxiy bo'lishni xohlasangiz, buni faqat xohlaganingiz uchun berishingiz kerak, hech qanday yomon niyatsiz va buning evaziga biror narsa olishni xohlamaysiz. Siz xohlaganingiz uchun berishingiz kerak, chunki bu sizning e'tiqodingiz, chunki siz yaxshilik ekmoqchisiz. Agar siz atrofdagilarni hayratda qoldirish uchun fidoyi bo'lishni xohlasangiz, sizni saxiy deb atash qiyin.
2. 2 Saxiy bo'lish nimani anglatishini tushunish sizni ancha baxtli qiladi. O'z-o'zini targ'ib qilish saxiylik bilan bog'liq bo'lmasa-da, shuni bilishingiz kerakki, fidoyi odamlar boshqalarga qaraganda ancha baxtliroqdir: saxiylik bilan siz boshqalarga nisbatan hamdard bo'lasiz, jamoatchilik tuyg'usingiz oshadi va sizning ideal shaxsingiz o'zgaradi. atrofingizdagi odamlarga nisbatan olijanob, siz ham o'zingizga saxiysiz.
   • Agar siz baxtli odam bo'lsangiz, unda siz narsalarga ijobiy nuqtai nazar bilan qaraysiz va yaxshilik qilish uchun ko'p kuchga ega bo'lasiz. Ijobiy tsikl davom etadi.
3. 3 Inson hayotini osonlashtiradigan narsalarga e'tibor bering. Siz qo'shnilaringiz bilan yoki eng yaqin do'stingiz bilan o'tirasizmi, har doim siz gaplashayotgan odamga e'tibor bering va unga qanday yordam berish haqida o'ylang. Balki sizning hamkasbingiz juda charchagan va boshqa shaharda kasal onasiga tashrif buyurganida itga qarash uchun kimgadir muhtojdir. Ehtimol, sizning eng yaqin do'stingizning mashinasi buzilgan va maktabga borish kerak. Ehtimol, sizning onangiz juda ko'p ishlagan va u yordamga muhtoj ekanini hali tushunmagan. Biror kishi bilan gaplashayotganda, boshqa odam sizga qanday yordam berishi mumkinligi haqida doim o'ylashning o'rniga, odamga qanday yordam berish mumkinligi haqida o'ylang.
4. 4 Sizda bor narsaga minnatdor bo'ling. Minnatdorchilik sizning olijanob tabiatingizni uyg'otishi mumkin, chunki bu bilan siz hayotingizdagi barcha yaxshi narsalarga e'tibor qaratasiz. Har yakshanba, hayotda minnatdor bo'lgan kamida 5 ball ro'yxatini tuzing va o'zingizga buni his qilish uchun vaqt bering. Odamlar siz uchun qilgan barcha yaxshiliklarni o'ylab ko'ring va ularga, hatto bir necha oy oldin qilgan ishlari uchun ham minnatdorchilik bildirishni unutmang. Minnatdorchilik bilan siz olijanob odam bo'lishga tayyorlanasiz.
   • Agar siz bor narsangizni qadrlay olsangiz, ehtimol siz bu ajoyib his -tuyg'ularingizni atrofdagilar bilan bo'lishishga va o'z hayotini siz kabi qadrlashga yordam berishga tayyor bo'lasiz.
5. 5 O'zingizga saxiy bo'lishni unutmang. Atrofdagilarga ko'ngilli bo'lish va ularga g'amxo'rlik qilish saxovatli bo'lishning eng yaxshi usuli bo'lsa -da, siz o'zingizni butunlay unutmasligingiz kerak. O'zingizni tinglashni unutmang va xohlagan narsangizdan xabardor bo'ling, xoh mazali tushlik, xoh issiq hammom. Agar siz o'zingizni boshqalarning manfaatlari uchun to'la bag'ishlasangiz, ertami -kechmi bug'ingiz tugaydi va siz boshqalarga vaqt va kuchingizni berishni davom ettira olmaysiz.
   • Sizning ehtiyojlaringizni qondirish va baxtli bo'lish uchun vaqt ajratishning xudbinligi yo'q. Agar siz o'zingizga "faqat" g'amxo'rlik qilsangiz - bu xudbinlik.

2 -qismning 2 -qismi: Yaxshilik qiling

1. 1 Kimnidir tabriklash. Keyingi safar do'stingizning tug'ilgan kuni bo'lsa, tadbirga puxta tayyorgarlik ko'ring. Katta kek tayyorlang, odamlarni taklif qiling va do'stingiz sevgan va o'zgacha his qilishlari uchun tog'dek ziyofat bering. Hatto tug'ilgan kunlarni yomon ko'raman deganlar ham, ortga qaytishni va bayram qilishni yaxshi ko'radilar, va siz do'stingizni o'zgacha his qilish uchun hamma narsani qilishingiz kerak.Siz odamni tabriklash uchun ko'p sabablarni topishingiz mumkin, tug'ilgan kunidan tortib lavozimigacha yoki shunga o'xshash.
2. 2 Notanishlarga mehribon bo'ling. Notanishlarga olijanob bo'lish unchalik qiyin emas: notanish odam bilan uchrashganingizda oddiy "salom", do'konda maqtov yoki qo'llari xarid bilan band bo'lganlar uchun eshikni ushlab turish odati. Va agar siz shoshayotgan bo'lsangiz va ayni paytda boshqalar bilan do'stona munosabatda bo'lsangiz, bu hatto olijanobdir.
3. 3 Do'stlar bilan vaqt o'tkazing. Agar sizning do'stingiz tushkunlikka tushib qolgan bo'lsa va siz do'st bo'lishingiz kerak bo'lsa, unda vaqtingizning bir qismini do'stingiz bilan o'tkazishingiz kerak. Vaqtingizni ushbu odam bilan o'tkazishga vaqt ajrating, xoh piyoda, xoh kinoga, ham piyola choy ustida uzoq suhbatlashing. Siz qanchalik band bo'lishingiz muhim emas - siz doimo do'stlaringizga vaqt ajratishingiz kerak.
4. 4 O'zingiz ishongan ishga xayriya qiling. Siz xayr -ehsonlardan foyda ko'rmasligingiz kerak. Agar siz atigi 300 rubl xayriya qilsangiz ham. Bir oyda siz yaxshi ish qilyapsiz va o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz. Qancha pul sarflaganingiz aniq bo'lgach, oyning oxirida emas, balki maoshingizni olgandan so'ng darhol xayriya qilish yaxshiroqdir. Sizning yo'qotishingiz qanchalik ahamiyatsiz bo'lishini bilib hayron qolasiz. Xayr -ehson qutisidagi o'zgarishlarni tashlash ham olijanobdir.
5. 5 Ko'ngilli. Ko'ngillilik - saxiy bo'lishning yaxshi usuli. Agar siz saxiy bo'lishni xohlasangiz, haftasiga kamida bir yoki ikki marta ko'ngilli bo'lishga, ovqat tarqatishga, bolalarga yoki kattalarga ta'lim berishga, shahar bog'ini tozalashga yoki boshqa yaxshi ishlarga sarflang. Siz kitob do'konida ko'ngilli bo'lish yoki biror maqsad uchun mablag 'yig'ish kabi turli tadbirlarni amalga oshirishingiz mumkin. Siz uchun saxiylik bilan baham ko'rmoqchi bo'lgan muhim narsani toping.
6. 6 Narsalarni baham ko'ring. Agar siz do'stlaringiz bilan bo'lsangiz, oziq -ovqat, kiyim -kechak, uy yoki siz uchun biror narsani anglatadigan narsalarni baham ko'ring. Agar siz biror narsani baham ko'rayotgan bo'lsangiz va bu sizni umuman bezovta qilmasa, bu deyarli hech qanday ahamiyatga ega emas. Agar sizda faqat ikkita shokolad bo'lsa va siz do'stingizga bittasini bersangiz, bu bitta konfetni baham ko'rishdan ko'ra ko'proq narsani anglatadi va sizda yana yuztasi bor.
7. 7 Sevimli narsalaringizni baham ko'ring. Kichkina singlingizga sevimli kozokingizni bering. Do'stingiz bilan sevimli romantikangizni baham ko'ring. Do'stingizga chiroyli daftar sovg'a qiling va uni she'r yozishga undang. Keraksiz narsalarni berish - saxiylik emas, chunki siz hech narsani qurbon qilmaysiz. Ammo agar siz o'zingizga biror narsani bersangiz va bu boshqa odamning hayotini yaxshilasa, buni olijanob harakat deb atash mumkin.
8. 8 Maqtov. Boshqalarga iliq so'zlarni ayamang, o'zingizga haftasiga yoki hatto kuniga kamida 5 ta iltifot aytishni maqsad qilib qo'ying! Biror kishi bilan gaplashayotganda, uni yaxshi maqtashning yo'lini topishga harakat qiling, yoki "menga sizning marjoningiz yoqadi" yoki "sizda qanday ajoyib ko'zoynaklar bor" kabi oddiy so'zlarni ayting. Hatto kichik iltifot ham, agar samimiy aytilsa, odamning kunini yaxshilashi mumkin.
9. 9 Rahmat kartalarini yuboring. Rahmatli elektron pochta yoki SMS yuborishning o'rniga, hayotingizda haqiqatan ham siz uchun muhim bo'lgan kishiga minnatdorchilik kartasini yuborishga vaqt ajrating. Bu odamga siz uni qanchalik qadrlayotganingizni tushunishga yordam beradi va siz unga nimani anglatishini bildirishga harakat qilasiz. Bu otkritkalarni yuborib, siz saxiylik yo'lini boshlaysiz.
10. 10 Qiyin bo'lgan do'stingizga qo'ng'iroq qiling. Agar siz u bilan shaxsan uchrasholmasangiz, unga qo'ng'iroq qilib salom ayting va unga g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsating. Qo'ng'iroq qilish uchun bir necha daqiqa vaqt ajratib, bu odam haqida o'ylayotganingizni va do'stona va samimiy ekanligingizni ko'rsatib, bu holda siz hali ham qiyinchiliklarni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz ham, siz uning kayfiyatini yaxshilaysiz.Telefonda gaplashayotgan odamning kayfiyatini ko'tarishga vaqt ajratish juda saxiy.
11. 11 Yo'l bering. Albatta, siz bir kundan keyin charchadingiz, lekin keksa odamlar sizdan ham qiyinroq. Va bu yoshga ham bog'liq emas - siz o'rnidan turib odamga yo'l berishingiz mumkin, chunki bu sizga kerak emas va o'zingizni juda qulay his qilasiz.
12. 12 Aqlli maslahat bering. Agar siz eng yuqori darajali davolanayotgan bo'lsangiz yoki kimnidir xursand qilmoqchi bo'lsangiz, hisobni to'lashda yaxshi maslahat bering. Tekshiruv oxirida rahmat yozing, shunda odam sizning kayfiyatingizni qanchalik ko'targanini biladi.
13. 13 Internetda ijobiy fikrlarni qoldiring. Musofirlar blogida yoki do'stingizning ijtimoiy tarmoqlardagi sahifasida ijobiy va ma'qul fikrlarni qoldiring - bu odamning kayfiyatini ko'taradi va sizga g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsatadi. Bundan tashqari, siz juda saxiy bo'lasiz!
14. 14 Kimdir uchun eshikni ushlab turing. Siz qanchalik band, kech yoki charchaganingiz muhim emas - siz har doim boshqa odamning eshigini ushlab turishingiz, atrofdagilarga nisbatan muloyim va mehribon bo'lishingiz kerak. Bu sizni va boshqa odamni yaxshi his qiladigan oddiy harakat, va siz har doim to'xtab, yordam berishga vaqt topasiz.
15. 15 Narsalarni ehson qiling. Ko'p yillar mobaynida tokchada bo'lgan eski narsalarni saqlashning hojati yo'q. Ularni ajratishga va xayriya ishlariga vaqt ajratishga vaqt ajrating - ehtimol, kimdir ulardan foyda topadi. Saralash va topshirish uzoq davom etmaydi va siz o'z narsangizga boshqa birov kerak bo'lishini bilsangiz, o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz.
16. 16 Atrofingizdagilarning hammasini tabassum qiling. Agar siz kimnidir - begona yoki qarindoshning kayfiyatini ko'tarish kerakligini ko'rsangiz, odamning kayfiyatini ko'tarishga vaqtingizni ayting: ahmoqona hazil ayting, unga tabassum qiling yoki iltifot qiling. Biror kishini rag'batlantirish orqali siz uning butun kunini tubdan o'zgartirasiz; boshqalarni baxtliroq qilishga urinish saxovatli insonga xos xususiyatdir.

Maslahatlar

• Saxiylik, shuningdek, odamlarning kamchiliklari va xatolarini kechirish qobiliyatidir.
• O'zingizni saxiy bo'lishga majburlamang; faqat instinktiv ravishda bu tuyg'uni uyg'otishga harakat qiling.

Ogohlantirishlar

• Saxiylik va pul masalalarini bog'lamaslikka harakat qiling, aks holda boshqalar bilan munosabatlarda muammolar bo'lishi mumkin. Agar siz yaxshi bilgan odam pul so'rasa, o'ylab ko'ring: u sizning pulingizni qaytaradimi? Nega u bu pulni oladi? Agar siz bu savollarga javoblardan mamnun bo'lsangiz, pulni bering, lekin esda tutingki, sizda bor narsangizni bermasligingiz kerak, shuningdek, siz uchun muhim bo'lgan masalalarda, masalan, qarzni to'lashga rozi bo'lishga harakat qiling.