Tarkib

• Qadamlar

Biz ko'pincha baxtsizligimiz, yolg'izligimiz va tushkunligimizdan shikoyat qilamiz. Ammo agar siz o'z kompaniyangizdan zavqlanishni o'rgansangiz, bundan ham baxtliroq bo'lishingiz mumkin. Aytilganidek: "Baxt oltinda emas - baxt ruhda yashaydi".

Qadamlar

1. 1 Sizni baxtli qiladigan narsalar ro'yxatini tuzing. Sizni baxtli qila oladigan ko'p narsalar bor. Bu har qanday narsa bo'lishi mumkin: sevimli musiqangizni tinglash, musiqa asbobini chalish, muzeylarga tashrif, ko'rgazmalar. Hatto bolaning o'ynayotganini tomosha qilib, kimdir xursand bo'lishi mumkin. Bularning barchasi ro'yxatini tuzing. Bu ro'yxatdagi hamma narsani sinab ko'ring. Agar siz biroz dangasa bo'lsangiz ham, baribir o'zingizni majburlang. Siz biror narsa qila boshlagach, o'zingizni yaxshi his qilasiz.
2. 2 Siz ilgari qilmagan narsalarni qilishga harakat qiling. Hayotimizda biz hech qachon qilmagan ko'p narsalar bor, masalan, biron bir taomni qoidalarga muvofiq olib pishiring yoki oldindan rejalashtirmasdan biror joyga boring. Yangi narsalarni o'rganish har doim quvonch hissini uyg'otadi.
3. 3 O'zingizga biroz vaqt ajrating. Hammamiz boshqalarga qoyil qolamiz. Nega o'zingiz haqingizda ham shunday demaysiz. Uslubni o'zgartirishga harakat qiling. Kim biladi, oxir -oqibat sizga yangi qiyofangiz yoqadi.
4. 4 Yaqinlaringiz uchun biror narsa qiling. Kimdir: "Birovni baxtli qilish - baxt", dedi. Yaqinlaringizdan kutilmagan sovg'a olganingizda, bu sizni baxtliroq qiladimi? Xo'sh, nega boshqalarga yoqmasin. Bu ham sizni baxtli qiladi.
5. 5 Xafa bo'lish yoki baxtsiz bo'lish - bu ruhiy munosabatlardan boshqa narsa emas. Hayotda qilgan barcha yaxshi ishlaringiz va yana qancha ish qilishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring. Esda tutingki, biz hammamiz bu dunyoga yolg'iz kelganmiz, shuning uchun biz uni tark etamiz, eng muhimi, hayot deb ataladigan bu davrda nima qilishimiz.
6. 6 Har doim sizdan ko'ra yomonroq va yaxshiroq kimdir bo'ladi. Hech qachon o'zingizni boshqalar bilan solishtirmang. Siz individual odamsiz, sizning baxtingizdan boshqa hech kim g'amxo'rlik qilmaydi. Buni eslang.
7. 7 Mashq qilish - baxtli bo'lishning eng yaxshi usuli. Harakat endorfinlarni chiqaradi, bu esa o'zingizni yaxshi va baxtli his qilishingizga olib keladi.
8. 8 Yodingizda bo'lsin, yolg'iz qolish yaxshi! Qo'shningizning o'tlari doim yashil bo'lmaydi!