Muallif:
Eric Farmer
Yaratilish Sanasi:
7 Mart Oyi 2021
Yangilanish Sanasi:
1 Iyul 2024
![#80 DOKTOR-D: GARMON ROSTA (O’SISH GARMONI) va QANDLI DIABET](https://i.ytimg.com/vi/EWDijZ8O5fI/hqdefault.jpg)
Tarkib
Xo'sh, siz do'kondan jikama sotib oldingiz, lekin nima qilishni bilmayapsiz. Agar siz dono bo'lsangiz, siz ham ohak sotib oldingiz.
Qadamlar
1 Jikama oling.
2 Jikamani tozalang (qarang. Maslahatlar)
3 Jikamangizni 1/2 dyuymli bo'laklarga yoki bo'laklarga bo'ling (tilim ta'mi yanada mazali bo'ladi).
4 Bir nechta ohaklarni yarmiga bo'ling.
5 Jikam kublari yoki bo'laklari ustiga ohak siqib chiqaring.
6 Ta'mga ko'ra tuz seping.
7 Xursand bo'ling!
8 Tayyor.
Maslahatlar
- Jikamani tozalashda hech qachon kartoshkani tozalash uchun pichoq ishlatmang. Jikamning po'stlog'i juda qalin. Jikamning yuqori qismini toping (u kesilgan joy). Bir tomondan kesib oling va pichoqni joylashtiring (juda chuqur emas).
- Qolgan qoldiqlarni plastik o'ralgan holda muzlatgichda saqlang.
- Tozalashdan keyin jikamani yaxshilab yuvib tashlang.
- Meksikalik jikama uchun ohak va tuz bilan chili kukuni seping.
- Qobiqni bir qatlamda olib tashlang.
- Kerakli miqdordagi peeling tozalanmaguncha takrorlang.
- Agar siz yolg'iz jikamani iste'mol qilsangiz, butun terini tozalamang. Faqat yarmini tozalang.
Ogohlantirishlar
- Ko'z bilan aloqa qilganda, ohak sharbati kuchli tishlaydi. Ehtiyot bo'ling.
- Har doim pichoqlar bilan ehtiyot bo'ling.
Sizga nima kerak
- Jikama
- Pichoq
- Kesish taxtasi
- Ohaklar
- Tuz
- Chili kukuni
- Yangi narsalarni sinash istagi