Tarkib

• Qadam bosish
• 2-usulning 1-usuli: Do'stlik yo'qolganda yoki to'satdan tugashganda kimdir sizni sog'inib qolmasligini bilib oling
• 2-dan 2-usul: Birgalikda bo'lmaganingizda sherigingiz sizni sog'inayotganligini aniqlang
• Ogohlantirishlar

O'zingiz yaxshi ko'rgan odamdan ajralib qolsangiz, ular sizni sog'inib qoldimi, degan savol tug'ilishi tabiiy. Ehtimol, siz va sobiq do'stingiz, oila a'zolaringiz yoki ilgari yaqin aloqada bo'lgan boshqa bir-biringiz ajralib ketgan. Yoki, ehtimol sizning yigitingiz yoki qiz do'stingiz sizni o'sha ish safarida chindan ham sog'inadimi yoki yo'qmi deb o'ylaysiz. Biror kishi sizni ta'qib qilmasdan sizni munosib tarzda sog'inadimi yoki yo'qligini bilib oling.

Qadam bosish

2-usulning 1-usuli: Do'stlik yo'qolganda yoki to'satdan tugashganda kimdir sizni sog'inib qolmasligini bilib oling

1. Bitim tuzing va sevgilingiz yoki qiz do'stingizning reaktsiyalariga e'tibor bering. Agar sizning do'stligingiz pasayib ketganday tuyulsa va yigitingiz yoki qiz do'stingiz sizni sog'inib qoldimi deb o'ylasangiz, uni oddiy, ammo qiziqarli ish bilan shug'ullanishga taklif qiling, masalan, birgalikda kofe ichish. Agar sizning yigitingiz yoki qiz do'stingiz bajonidil javob bersa, u sizni ham sog'inishi mumkin. Ammo agar u uchrashuvni kechiktirsa yoki sizni ko'rishni istamasa, u holda u sizni haqiqatan ham sog'inmasligini qabul qilishingiz kerak.
   • Yigitingizni yoki qiz do'stingizni uni hech narsada ayblamasdan sog'inishda halol bo'ling. Shunga o'xshash narsani ayting: “Men juma oqshomidagi ajoyib kechani sog'indim! Yaqinda yana uchrashmaymizmi? ”Deb so'radi.
2. Asosiy muammolarni hal qiling. Agar sizning do'stligingiz aslida nima uchun ekanligini bilmasdan biroz pasayib ketgan bo'lsa, ba'zida sevgilingiz yoki qiz do'stingiz bilan masofaning sababi haqida to'g'ridan-to'g'ri gaplashish yaxshiroqdir. Do'stingizga aytingki, sizning o'rtangizdagi do'stlik endi avvalgidek yaqin emasligini payqadingiz. Undan xafa qilish yoki xafa qilish uchun biror narsa qilgan bo'lishingizni so'rang. Agar javob ijobiy bo'lsa, u holda hikoyaning yon tomonini himoya qilishdan ko'ra, yigitingiz yoki qiz do'stingizning gaplarini tinglashga tayyor bo'ling.
   • Bundan tashqari, to'g'ridan-to'g'ri sizning yigitingiz yoki qiz do'stingiz sizni sog'inayotganligini so'rashingiz mumkin, shunchaki aniq bo'lish uchun, lekin unga noqulaylik tug'dirmaslikka harakat qiling. Agar sizning yigitingiz yoki qiz do'stingiz hujumga uchraganini his qilsa, ehtimol siz halol javob ololmaysiz.
3. O'zaro do'stlaringiz bilan suhbatlashing. O'zingizning niyatingiz va ehtiyojlaringiz to'g'risida aniq ma'lumot bering. Masalan, siz do'stingizga shunday deyishingiz mumkin: “Men o'zimni Stiven kabi his qilyapman va men yaqinda bir oz ajralib qoldik va bundan juda xavotirdaman. Sizningcha, bu haqda u bilan tez orada muhokama qilish maqsadga muvofiq bo'ladimi? ». Keyin javobni diqqat bilan tinglang.
   • Boshqalar sizni xursand qilish uchun sizni sog'inishi mumkinmi deb so'ramang.
4. O'zaro munosabatlar tabiiy ravishda tugashiga yo'l qo'ying. Do'stlikning oxiri yaqinlashayotganini bilganingizga ishonch hosil qiling. Sizning suhbatlaringiz davomida uzoq sukunatlar yoki g'alati bo'shliqlar bo'lishi mumkin. Birgalikda rejalar tuzish qiyinroq kechishi mumkin. Tushunmovchiliklar tez-tez uchraydi. Hamma do'stlik davom etishi kerak emas; vaqt o'tishi bilan sizning qiziqishlaringiz va hayotingiz o'zgargani kabi, do'stlik ham o'zgaradi.
   • Do'stligingiz tugagandan so'ng, sevgilingiz yoki qiz do'stingiz sizni sog'inib-sog'inmagani bilan ovora bo'lmang. Buning o'rniga u sizning hayotingizga qo'shgan har qanday ijobiy narsalarni qadrlang va davom eting.
5. "Men sizni sog'indim" va "men siz bilan birga bo'lishni xohlayman" bilan aralashtirmang. Agar sobiq sevgilingiz yoki sevgilingiz yoki sobiq sevgilingiz sizni sog'inib ketgan bo'lsa ham, demak u siz bilan yana munosabatlarni o'rnatmoqchi ekanligini anglatmaydi. Siz ikkalangiz birga bo'lgan yaxshi narsalaringizdan mahrum bo'lishingiz mumkin. Boshqa tomondan, bu yana bir joyga qaytishni anglatmaydi, albatta, bu yaxshi g'oya.

2-dan 2-usul: Birgalikda bo'lmaganingizda sherigingiz sizni sog'inayotganligini aniqlang

1. U sizga qanchalik tez-tez qo'ng'iroq qilishiga yoki SMS-xabarlarni yuborishiga e'tibor bering. Agar sizning do'stingiz yoki sherigingiz siz bilan muntazam ravishda gaplashishga harakat qilsa, demak u sizning yoningizda bo'lmaganda sizni sog'inishini anglatadi. Har kimning o'ziga xos aloqa uslubi bor, lekin ko'plab telefon qo'ng'iroqlari va xabarlari kimdir bu munosabatlarga sarmoya kiritishga tayyorligini aniq ko'rsatib turibdi.
2. Uning ovozining balandligini tinglang. Agar sizning do'stingiz yoki sherigingiz sizni sog'insa, u siz bilan suhbatlashayotganda g'ayratli va g'ayratli bo'ladi. Agar bir muncha vaqt o'tgach, u sizni chalg'itadigan taassurot qoldirsa, demak u sizni haqiqatan ham sog'inmagan bo'lishi mumkin.
3. O'zingizga ishonchsizlik sezsangiz, rostgo'y bo'ling. Agar sherigingiz uydan tashqarida bo'lganida sizni xavotirga soladigan yoki o'zingizga ishonchsiz his qilsangiz, bu haqda halol bo'lganingiz ma'qul. Faqat "Siz meni sog'indingizmi?" Kabi savollarni berish bilan. yoki "Siz hali ham meni sevasizmi?" ehtimol siz haqiqiy muammolarni hal qilolmaysiz. Agar sherigingiz "Ha" deb aytsa, siz unga ishonmasligingiz mumkin va agar u "Yo'q" deb aytsa, siz o'zingizni yanada yomonroq his qilasiz. Buning o'rniga, faqat kerakli tasdiqni so'rang.
   • Masalan, siz shunday deyishingiz mumkin: «Men yomon kun o'tkazdim va bugun kechqurun o'zimni juda yolg'iz va o'zimga ishonchsiz his qilyapman. Menga qo'shimcha yordam berib, meni sevishimni va sog'inishimni ayta olmaysanmi? ”
4. U siz bilan baham ko'radigan ma'lumot turiga e'tibor bering. Agar sizning do'stingiz yoki sherigingiz u bilan sizni eslatgan rasmlar yoki havolalarni siz bilan baham ko'rsa, demak, bu albatta: u siz haqingizda o'ylaydi. Birgalikda bo'lmaganingizda ham, siz uning xayolida bo'lasiz.
   • Sovg'alar, shuningdek, sizga g'amxo'rlik qilishingizni va kimgadir bog'liqligini his qilish usulidir. Do'stingiz yoki sherigingiz sizga olib kelgan narsalarni darhol sevmasangiz ham, bu sizning u bilan birga bo'lmaganingizda u siz haqingizda o'ylaganligining dalili ekanligini anglashingiz kerak.
   • U sizga zerikarli konferentsiyasi yoki parvozlarini kechikishlar va o'tkazib yuborilgan aloqalar bilan tafsilotlarini hidlar va ranglarda aytib beradimi? Shunda siz bemalol xulosa qilishingiz mumkin, ehtimol u siz bilan suhbatlashishni yaxshi ko'radi. O'zlari va o'zlari uchun unchalik qiziq bo'lmagan tafsilotlarni bo'lishish - bu uzoqdan aloqada bo'lishning bir usuli, ikkovingiz birga bo'lmaganda u sizni sog'inishini ko'rsatib beradi.
5. Og'zaki bo'lmagan signallarni tomosha qiling. Bir-biringizdan yiroqda bo'lganingizda, sherigingiz sizni sevishini izhor qilish uchun foydalanadigan tana tilini tanlash qiyinroq kechishi mumkin. Agar siz videoqo'ng'iroq qilayotgan bo'lsangiz, uning boshini bir oz egib, siz bilan doimo ko'z aloqasini saqlab turishga harakat qiling. Telefon orqali suhbat chog'ida pastroq yoki balandroq ovoz yaqinlikka ehtiyoj borligini ko'rsatadi.
6. Ajralishdan azob chekayotganingizni ko'rsatadigan belgilarni bilib olishni o'rganing. Agar er-xotin aloqasi mavjud bo'lsa, ya'ni er-xotinning g'ayrioddiy yaqin aloqasi bo'lsa, demak, ajralish ko'proq stress va xavotirga olib kelishi mumkin. Agar u sayohat qilayotganda juda bezovta bo'lsa yoki xafa bo'lsa, masalan, u sizni sog'inishi mumkin.

Ogohlantirishlar

• Hech qachon birovni shaxsan yoki Internet orqali ta'qib qilmang. Agar kimdir sizni sog'inish yoki sog'inmasligidan butunlay bezovtalanayotgan bo'lsangiz, maslahatchi, terapevt yoki yaqin do'stingiz bilan suhbatlashing.
• Shuni yodda tutingki, ba'zida kattalar ham ajralishdan tashvishlanishning og'ir shakllariga duch kelishadi. Agar siz kimdir sizni sog'inmayaptimi, deb hayron bo'lishni istasangiz, ehtimol maslahatchi yoki terapevt bilan suhbatlashishingiz kerak. Kundalik hayotda quyidagi alomatlarga duch kelsangiz, mutaxassislardan yordam so'rang: sevgan insonlaringizdan ajralib turganda g'ayritabiiy xavotirga tushish; sevgan insonlaringiz sizni tark etishidan nihoyatda qo'rqish; birovdan ajralganingizni tushingizda ko'rgan tushlaringiz; yoki sevgan insonlaringizga jiddiy narsa bo'lishidan qo'rqing, aslida ular umuman xavf ostida emas.