Tarkib

• Qadamlar
• 4 -qismning 1 -qismi: Uyda tasdiqlangan vositalarni qo'llash
• 4 -qismning 2 -qismi: tekshirilmagan muqobil usullarni qo'llash
• 4 -qismning 3 -qismi: Foydali vositalarni o'rganish
• 4dan 4 qism: Oyoq va qo'llaringizga g'amxo'rlik qilish
• Maslahatlar

Kalluslar - bu taglik va qo'l terisining qattiqlashgan joylari. Ularning yordami bilan tana o'zini ishqalanishdan himoya qilishga harakat qiladi. Kalluslar tez -tez oyoqlarning qattiq siqilgan joylarida paydo bo'ladi. Qo'l asboblarini uzoq vaqt davomida uzluksiz ishlatish ham qo'lda chayqalishni keltirib chiqaradi. Kalluslarning o'zi zararsiz va asemptomatikdir, lekin agar ular nazoratsiz qoldirilsa, ular qalin, qattiq va og'riqli bo'lib qolishi mumkin. Yaxshiyamki, kalluslardan qutulishning bir qancha tabiiy usullari mavjud, shuning uchun siz ular haqida bilish uchun birinchi bosqichga o'tishingiz mumkin.

Qadamlar

4 -qismning 1 -qismi: Uyda tasdiqlangan vositalarni qo'llash

1. 1 Misrni issiq suvda namlang. Misrni issiq suvda namlash eng oson ishdir. O'rta kattalikdagi idishni oling va taxminan 45 ° C haroratda iliq suv bilan to'ldiring. Kresloga yoki stulga o'tiring va oyoqlaringizni havzaga botiring, dam oling va kitob o'qing.
   • Bu kurort muolajasi tugagandan so'ng sizning kalluslaringiz yumshaydi. Jarayondan bir necha kun o'tgach, siz kallusni qo'llaringiz bilan qirib tashlashingiz mumkin bo'ladi.
   • Misrni namlash uchun iliq suvga 4-5 tomchi choy daraxti yog'i, yalpiz yog'i yoki ikki osh qoshiq olma sirkasi qo'shilishi ham unga qarshi kurashda yordam beradi. Ehtiyotkorlik bilan choy daraxti yog'idan foydalaning, chunki u ba'zi odamlarda terini bezovta qiladi. Agar siz homilador bo'lsangiz yoki diabetga chalingan bo'lsangiz, uni ishlatmang.
   • Tannik kislota, choy, ayniqsa, romashka choyi, siz ham oyoqlaringizni ho'llaganingizda havzaga qo'shilishi mumkin. Ularning antioksidant xususiyatlari makkajo'xori yumshatilishiga yordam beradi, bu esa uni qirib tashlashni osonlashtiradi. Teri yangi va yaxshi ko'rinadigan bo'ladi.
2. 2 Pishirish soda foydalaning. Oshxonaga sayohat sizni obsesif chaqiriqlar bilan kurashish uchun kuchli qurollar bilan ta'minlaydi. Siz oyoqlaringizni ho'llash uchun ishlatadigan suvga ikki yoki uch choy qoshiq pishirish soda qo'sha olasiz yoki 3: 1 nisbatda soda va suv aralashmasini tayyorlab, makkajo'xori ichiga surtishingiz mumkin. U o'lik terini yumshatadi, uni pomza bilan osongina qirib tashlashingiz mumkin.
   • Barmoqlaringizni quruq holda ushlab turish va ortiqcha namlikni yutish uchun siz barmoqlaringiz orasiga makkajo'xori kraxmalini surtishingiz mumkin. Bu nam joylarda rivojlanadigan qo'ziqorin infektsiyalari va kalluslarning oldini oladi.
3. 3 Sirka ishlating. Sirka losonlari bir kechada makkajo'xori ustida kichik mo''jiza yaratadi. Kichkina paxta tolasini yirtib tashlang, sirka ichiga botirib, makkajo'xori surting, uni oddiy nafas oladigan gips yoki bint bilan mahkamlang.
   • Ertalab sirka makkajo'xori sezilarli darajada yumshatadi. Siz uni darhol pomza bilan qirib tashlashingiz mumkin. Keyin u boshqa ko'rinmasligiga ishonch hosil qilishga harakat qiling!
   • Sirka, shuningdek, pekmez va pishirish soda bilan birlashtirib, qalin pasta hosil qilishi mumkin.
4. 4 Misrni sovutib oling. Muz - bu juda foydali narsa, ayniqsa kallus og'rig'iga qarshi kurashda. Kallusni muz bilan surtish og'riqni bir necha daqiqada engillashtiradi. Siz muzni kuniga uch martagacha 10-15 daqiqa davomida surtishingiz mumkin.
   • Biroq, siz buni uzoq vaqt qilmasligingiz kerak, past harorat tufayli teringiz xiralashishi mumkin va siz buni sezmay ham muzlatib qo'yasiz. Jarayon maksimal 15 daqiqa davom etishi kerak.
5. 5 Limon bilan tajriba o'tkazing. Astringentlar va kislotali moddalar, masalan, limon sharbati makkajo'xori va uning atrofidagi terini quritishga yordam beradi. U sirka singari ishlaydi va tarkibida o'lik to'qimalarni yumshatuvchi va peelingni osonlashtiradigan kislota bor.
   • Shu bilan bir qatorda, ezilgan aspirin va limon sharbati bilan pasta tayyorlashingiz mumkin. Bu pastani makkajo'xori surting va plastmassa yoki lenta bilan yoping. 20 daqiqadan so'ng, losonni olib tashlang va terini qirib tashlang.
6. 6 Misrni massaj qiling. Spa yoki uyda oyoqlarning refleksli massaji nafaqat bo'shashtiradi, balki oyoqlarda qon aylanishini yaxshilaydi. Oyoqlaringizni namlaydigan va namlaydigan yog'dan foydalaning. Massaj odatda dumaloq harakatda amalga oshiriladi va oyoqlarning ishqalanish joylariga, masalan, to'piq va to'p to'plariga qaratiladi. Bu qon aylanishini yaxshilaydi va oyoq terisini yumshoq va elastik qiladi.
   • Ushbu protsedura davomida ba'zi odamlarda o'lik teri qichishi mumkin.

4 -qismning 2 -qismi: tekshirilmagan muqobil usullarni qo'llash

1. 1 O'simlik yog'laridan foydalanish. Misrni o'simlik moylari bilan kuniga kamida uch marta 10-15 daqiqa davomida massaj qiling. Keyin makkajo'xori pomza bilan yaxshilab qirib tashlashingiz mumkin. Shundan so'ng, yumshoq va namlangan bo'lishi uchun ishlov berilgan joyga ko'proq moy surting.Bu erda siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan yog'larning ayrim turlari.
   • 4 tomchi choy daraxti yog'i va bir osh qoshiq bodom yog'i, uzum yadrosi yog'i yoki zaytun yog'i. Makkajo'xoriingizni kuniga 3 marta bu aralashma bilan massaj qiling.
   • Shu bilan bir qatorda, zig'ir urug'i yog'ini yirtqichlardan iliq bo'lguncha qizdiring. Uni haddan tashqari qizdirmang yoki qaynatmang. Paxta matosini yog'ga namlang. Uni makkajo'xori ustiga qo'ying va plastmassa bilan yoping. Uni 1-2 soatga qoldiring. Yog 'soviy boshlagach, plastmassaga isitgich yostiq qo'ying. Bu makkajo'xori yumshatadi va og'riqni engillashtiradi.
2. 2 Yogurtni sinab ko'ring. Aytishlaricha, makkajo'xori ustiga qatiq pastasini qo'llash, ayniqsa, qo'llaridagi qattiq chaqiriqlar uchun ajoyib ish qiladi.
   • Shea yog'i va qaymoq xuddi shunday ishlaydi. Ularni har kuni ikki hafta davomida surtish kerak, so'ngra har kuni ertalab quruq makkajo'xori tozalanadi.
   • Xuddi shu maqsadda namlantiruvchi losonlar, neft jeli va aloe vera ishlatilishi mumkin: terini namlaydi va qurib ketishiga yo'l qo'ymaydi.
3. 3 Qizilmiya pastasini ishlatishni o'ylab ko'ring. Qizilmiya tayoqchalari, xamirga maydalangan holda, makkajo'xori uchun har kuni ishlatilsa, boshqa foydali vosita bo'lishi mumkin.
4. 4 Anti-monium crumaum va oltingugurtdan foydalanishni o'ylab ko'ring. Antimonium Krudum qattiq va mog'orlangan chaqiriqlar bilan muvaffaqiyatli kurashadi. Siz bir oy davomida kuniga ikki marta anti crud 200 ni qo'llashingiz mumkin. Bundan tashqari, eng yaxshi natijaga erishish uchun har kuni makkajo'xori uchun thuja damlamasini qo'llang.
   • Oltingugurt teri muammolari uchun juda yaxshi ishlaydi. Terining rangi qora rangga o'zgargan, juda terlagan oyoqlarda iflos ko'rinadigan chaqiriqlar uchun ko'rsatiladi. Oltingugurt 200 ni kuniga ikki marta bir oy davomida yoki chaqiriqlar yo'qolguncha qo'llash etarli bo'lishi kerak.
5. 5 Thuja ni sinab ko'ring. Bu terining o'sishiga qarshi kurashda muhim gomeopatik vosita bo'lib xizmat qiladi. Kalluslar uchun bir oy davomida kuniga ikki marta thuja 200 dan foydalanish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, tez davolash uchun kuniga bir marta makkajo'xori uchun thuja damlamasini qo'llashingiz mumkin.

4 -qismning 3 -qismi: Foydali vositalarni o'rganish

1. 1 Pomza toshini oling. Sizga kerak bo'lgan eng muhim narsalardan biri bu pomza. Misrni qirib tashlashning eng arzon va eng oson usuli. Terini yumshatish uchun barcha namlashlar, vannalar, losonlar va sirka ishlatilgandan so'ng, makkajo'xori qirib tashlash uchun sizga pomza kerak bo'ladi.
   • Ammo ehtiyot bo'ling, haddan tashqari qattiq ishqalash sog'lom teriga zarar etkazishi mumkin, bu esa o'z navbatida infektsiyalanishi mumkin. Tirnoq qo'yish yoki skripka chalish kabi bir yo'nalishda yumshoq, qat'iy harakatlar - bu pomza ishlatishning to'g'ri usuli. Qattiq qo'l bilan, doimiy, minimal bosim yordamida, kallusning yuqori qatlamini silang, uning ostida sog'lom teri paydo bo'ladi.
2. 2 Ortopedik poyabzal kiyishni o'ylab ko'ring. Bu poyabzal yurish, yugurish va tik turish paytida oyoqlarning to'g'ri holatini saqlashga yordam beradi. Ishqalanish tufayli kalluslar paydo bo'lishi mumkin bo'lgan joyda qonning turg'unligi yoki terining qotib qolmasligini ta'minlaydi.
3. 3 "Oyoq kiyimlarini" sinab ko'ring. Bu maxsus turdagi etik bo'lib, uni 45 daqiqa davomida, hech bo'lmaganda kuniga bir marta, ko'pi bilan uch marta kiyish va kiyish mumkin. Shifokorga murojaat qiling yoki maxsus poyabzal do'koniga borib, bu etiklarni sotib oling.
   • Bu etiklar osmos tamoyilidan foydalanib, suvni o'z ichiga olgan etiklardagi maxsus membranalar orqali oyoqlarini namlaydi. Ular oyoq uchun maqbul qulaylikni ta'minlaydi va tana vaznini to'g'ri taqsimlaydi, shu bilan kalluslar paydo bo'lishining oldini oladi.
4. 4 Barmoq ajratuvchilarni qidiring. Ular ter va ishqalanish tufayli oyoq barmoqlari o'rtasida rivojlanadigan kalluslar uchun kerak.Ular ko'pincha ko'pik, plastmassa yoki boshqa sintetik materiallardan yasalgan bo'lib, ular barmoqlarni bir -biridan ajratish va ular orasidagi ishqalanishni kamaytirish uchun maxsus shakllangan.
5. 5 Silikon jel yostiqchalarini sotib oling. Bu prokladkalarni tovon tagiga yoki to'g'ridan -to'g'ri makkajo'xori ostiga qo'yish mumkin. Ular yumshoq va tanangiz shakliga mos keladi. Ular to'g'ridan -to'g'ri oyog'ingizga emas, balki poyabzal tagiga yopishtirilgan bo'lishi kerak. Agar sizda juda ko'p poyabzal bo'lsa, sizga ko'p yostiq sotib olishingiz kerak bo'ladi.
   • Odatda, makkajo'xori bo'lgan odamlarda faqat bitta yoki ikkita juft poyabzal bor. Yumshoq yostiq ishqalanishning oldini oladi va shu bilan kalluslar ehtimolini kamaytiradi.

4dan 4 qism: Oyoq va qo'llaringizga g'amxo'rlik qilish

1. 1 Yumshoq taglikdagi qulay, erkin poyabzal kiying. To'piqdan bosh barmog'igacha bo'lgan masofani o'lchab, to'g'ri o'lchamdagi poyabzal kiyganingizga ishonch hosil qiling. Agar siz juda faol bo'lsangiz, sizning o'lchamingizga mos keladigan tennis poyabzali sotib olishni o'ylab ko'ring. Ular qimmatroq, lekin bunga arziydi.
   • Siz uchun to'g'ri paypoq kiyish ham muhim. Juda qattiq yoki katta paypoq kiyishdan saqlaning, chunki bu ishqalanishni kuchaytirishi mumkin.
2. 2 Agar kerak bo'lsa, mos qo'lqop kiying. Agar siz har kuni qo'l asboblari bilan ishlayotgan bo'lsangiz, qo'llaringizni iloji boricha himoya qilish oqilona bo'ladi. Kundan kunga qo'llaringiz eskiradi. Iloji boricha qo'lqop kiying va shikastlanishdan saqlang.
3. 3 Oyoqlar va qo'llar uchun nemlendirici kremlardan foydalaning. Poyafzal yoki qo'lqop kiyishdan oldin bu ishqalanish vositalarini oyoq va qo'llarga surtish kallus og'rig'ini sezilarli darajada kamaytiradi.
   • Variant sifatida siz neft jeli ishlatishingiz mumkin. Teringizni namlantirish endi siz uchun muammo bo'lmaydi.
4. 4 Ortopedik poyabzal qo'shimchalarini qo'llang. Kalluslar uchun donut shaklidagi qo'shimchalar ayniqsa tavsiya qilinadi, ular oyoq maydonini kallus bilan ko'taradi, shu bilan ishqalanishni kamaytiradi va kallusning poyabzal bilan bevosita aloqasini yo'q qiladi. Ular mavjud kalluslarni kamaytirishga yordam bermaydi, lekin ular yangi kalluslar paydo bo'lishining oldini oladi.
   • Siz shuningdek, kaltsiy yostig'ini yasashingiz mumkin, uning ustiga ikkita halqani kesib, kallus atrofiga qo'yishingiz mumkin.

Maslahatlar

• Ba'zi an'anaviy tibbiyot mutaxassislari ham chaqiriq bilan kurashish uchun bir piyola issiq suvga bir osh qoshiq boraks qo'shishni tavsiya qiladi.
• Kallus yoki uning atrofidagi og'riq, qon ketish yoki qizarish bo'lsa, infektsiyani istisno qilish uchun shifokoringizga murojaat qiling.
• Har kuni yurishning o'z foydasi bor va to'g'ri poyabzal kiyganingizda, u uzoq vaqt davomida kalluslarning oldini olishda oyoqlaringiz uchun ajoyibotlar yaratishi mumkin.