Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: kosmetikadan foydalanish
• 3 -usul 2: Yuz muskullarini mashq qilish
• 3 -usul 3: Yaxshi odatlar va sog'lom turmush tarzi
• Maslahatlar

Burun qanotlaridan og'iz burchaklarigacha cho'zilgan burmalar sizning hayotingiz quvonch, tabassum va kulgiga to'la ekanligini ko'rsatadi. Biroq, bu chuqur ajinlar ba'zan bizni qarib qoladi. Nazolabial burmalarni kamaytirish yoki yo'q qilishning bir necha yo'li mavjud. Shu maqsadda, turli xil kosmetika vositalaridan foydalaning, masalan eksfoliantlar, maxsus go'zallik muolajalariga murojaat qiling va yuz mushaklari uchun mashqlar bajaring. Bundan tashqari, sog'lom turmush tarzini olib borish juda muhim: muvozanatli ovqatlaning, tanangizni nam tuting va muntazam ravishda sport bilan shug'ullaning.

Qadamlar

3 -usul 1: kosmetikadan foydalanish

1. 1 Har kuni nemlendirici kremlardan foydalaning. Nemlendiriciler (krem va losonlar) terini namlaydi va ingichka chiziqlarni, shu jumladan og'iz atrofini tekislaydi. Eng yaxshi ta'sir terining salomatligi va elastikligini tiklashga yordam beradigan kollagen o'z ichiga olgan nemlendiriciler bilan ta'minlanadi.
2. 2 Eksfoliantlarni muntazam ravishda qo'llang. Eksfoliantlar (skrablar) teri yuzasidan o'lik hujayralarni olib tashlashga yordam beradi, uning ostida sog'lom va yoshroq bo'ladi. Bu kulganda yoki tabassum qilganda paydo bo'ladigan ajinlarni kamaytiradi. Teri turiga mos keladigan peelingni toping. Yuzingizni iliq suv bilan namlang va yumshoq dumaloq harakatlar bilan teriga peeling qo'llang. Keyin yuzingizni iliq suv bilan yuving.
3. 3 Eksfoliantni jigarrang shakar va kokos moyi bilan tayyorlash mumkin. Uyda eksfoliantni har xil yog'lar yordamida tayyorlash mumkin, lekin kokos moyi va jigarrang shakar kombinatsiyasi eng ko'p ishlatiladi. Ikki osh qoshiq jigarrang shakar va ikki osh qoshiq kokos moyini birlashtiring. Yuzingizga yumshoq dumaloq harakatlar bilan peelingni qo'llang. Bir necha daqiqadan so'ng, iliq suv bilan yuvib tashlang.
   • Jigarrang shakar skrab vazifasini bajaradi va kokos moyi terini namlaydi va oziqlantiradi. Yuz yangilanadi va bu peelingni muntazam ishlatish bilan ajinlar kamayadi.
4. 4 Har kuni teringizni quyosh nurlaridan saqlang. Ultrabinafsha nurlanish terining erta qarishi va ajinlar paydo bo'lishiga olib keladi. Teringizni himoya qilish va og'iz atrofidagi ajinlarni kamaytirish uchun har kuni quyoshdan himoya kremini qo'llang, ko'proq vaqtni soyada o'tkazing va shlyapa kiying. Kundalik foydalanish uchun quyoshdan himoyalovchi krem ​​kamida 15 ta himoya faktoriga ega bo'lishi kerak va quyoshga uzoq vaqt ta'sir qilish uchun - masalan, plyajda dam olish yoki tabiatda sayr qilish uchun - kamida 30 ta himoya faktori bo'lishi kerak.
   • Siz quyoshdan saqlovchi xususiyatlarga ega poydevorlardan foydalanishingiz mumkin: ular nafaqat terini quyosh nurlaridan himoya qiladi, balki ajinlarni maskalashga ham yordam beradi.
5. 5 Nazolabial burmalarni yashirish uchun loyqalik effekti yoki poydevori bo'lgan kremdan foydalaning. Agar siz nazolabial burmalarni to'liq yengmagan bo'lsangiz -da, siz ularni loyqa effektli primer yoki krem ​​bilan niqoblashingiz mumkin. Quyoshdan himoyalovchi kremni surtganingizdan so'ng, poydevor yoki kukun surtishdan oldin, barmog'ingizga astar yoki xiralashtiruvchi krem ​​surting va u bilan nazolabial qatlamni muloyimlik bilan to'ldiring. Buni asosiy bo'yanishdan oldin qilish kerak.
6. 6 Siz dermal plomba in'ektsiyasi yordamida nazolabial burmalarni tekislashingiz mumkin. Teri plomba moddalari - ajinlar va nazolabial burmalarni tekislaydigan turli xil kompozitsiyalarning jellari. Eng xavfsiz dermal plomba moddalari AQSh FDA tomonidan tasdiqlangan Restylane va Juvedermdir. Plastik jarroh tomonidan to'ldirish jarayoni odatda 15 daqiqadan bir soatgacha davom etadi.
   • Shuni esda tutish kerakki, dermal plomba moddalarining ta'siri cheklangan: bitta in'ektsiya taxminan 4-9 oy davomida etarli bo'ladi, keyin protsedurani takrorlash kerak bo'ladi.
   • To'ldirish juda qimmat protsedura bo'lib, uning narxi bir in'ektsiya uchun 10 dan 15 ming rublgacha.
7. 7 Kosmetolog bilan uchrashuvga yoziling va terini parvarish qilish kursiga o'ting. To'ldiruvchi in'ektsiyalardan tashqari, boshqa ko'plab kosmetik muolajalar va terini parvarish qilish vositalari mavjud: ajinlarga qarshi kremlar, retinol preparatlari, lazer tuzatish va botoks in'ektsiyalari. Ularning barchasi nazolabial burmalar va ajinlarni kamaytirishga yoki butunlay yo'q qilishga yordam beradi. Kosmetolog bilan uchrashuvni belgilang va nazolabial burmalaringizni uzoq vaqt davomida qanday qilib yo'q qilishni muhokama qiling.

3 -usul 2: Yuz muskullarini mashq qilish

1. 1 Yuz mushaklaringizni mashq qiling. Yuzli yoga - yosh ko'rinishga yordam beradigan tabiiy usul. Bu yuz mushaklarini kuchaytiradi va ajinlarni kamaytiradi. Birinchidan, ko'rsatkich barmoqlarini og'zingizning burchagiga bosing va yon tomonlarga cho'zing. Og'iz burchaklarini asl holatiga qaytarishga qarshilikni engib o'tishga harakat qiling. Tanglikni 10-15 soniya ushlab turing. Ideal holda, bu mashqni har kuni, 10-25 marta bajarish kerak.
2. 2 Og'zingizga bir oz havo torting va yonoqlarini puflang. Yonoq mushaklaringizni kuchaytirish va yuzingizni silliq qilish uchun og'zingizdan chuqur nafas oling va yonoqlarini puflang. Bir yonoqdan ikkinchisiga havo puflang. Nafas oling va mashqni takrorlang.
3. 3 Tishlaringni ochmasdan keng tabassum qil. Keng tabassum yuzning mushaklarini kuchaytiradi va shu bilan nazolabial burmalarni qisadi. Tishlaringni g'ijirlatib, iloji boricha keng tabassum qil. Tabassumni 10 soniya ushlab turing, so'ngra muskullarni bo'shating. Ushbu mashqni har kuni 10-20 marta takrorlang.
4. 4 Yonoqlarini yuqoriga torting. Qo'llaringiz bilan yuz mushaklarini cho'zing va nazolabial burmalar va ajinlarni tekislang. Barmoqlaringiz yonoq suyagining tepasida turishi uchun kaftlaringizni yonoqlaringizga diagonal qilib qo'ying. Tishlar qisman ochilmaguncha lablarini burchaklarini yuqoriga torting. Bu pozitsiyani 30 soniya ushlab turing. Yonoqlarini qo'yib yuboring. Mashqni uch marta takrorlang.

3 -usul 3: Yaxshi odatlar va sog'lom turmush tarzi

1. 1 Ko'p suv iching. Etarli miqdorda suv ichish tabiiy ravishda teringizni namlaydi va ajinlar va burmalarni yumshatadi. Gazlangan ichimliklar va qahvani toza suv bilan almashtirib, kunlik suyuqlik iste'molini oshiring. Qahva va shakarli ichimliklar tanadan suyuqlikni olib tashlashga va terini quritishga yordam beradi, nazolabial burmalar muammosini yanada kuchaytiradi.
2. 2 Doimiy ravishda mashq qiling. Jismoniy mashqlar qon aylanishini yaxshilaydi, bu teriga lipidlar ishlab chiqarishga va namlikni ushlab turishga yordam beradi va yangi hujayralar o'sishini tezlashtiradi. Haftada bir necha marotaba yugurish, piyoda yurish, raqsga tushish yoki suzish kabi aerobik mashqlarni bajarish tavsiya etiladi.
3. 3 Antioksidantlarga boy ovqatlar iste'mol qiling. Antioksidantlar - bu hujayralardagi oksidlanish jarayonlariga xalaqit beradigan, terida kollagen va elastin ishlab chiqarishni rag'batlantiruvchi tabiiy ajinlar. Antioksidantlarga boy ovqatlar - rezavorlar (ko'k, kızılcık), sabzavotlar (pomidor, brokkoli) va yashil choy.
4. 4 Omega-3 yog 'kislotalarini dietangizga qo'shing. Omega-3 yog 'kislotalari tanani yallig'lanish bilan kurashishga, terining sog'lom bo'lishiga yordam beradi va shu bilan nazolabial burmalarni kamaytirishga yordam beradi. Ko'p omega-3 yog 'kislotalari orkinos, losos, yong'oq, zig'ir va chia urug'larida uchraydi.
   • Omega-3 yog 'kislotalarini har kungi iste'mol qilish baliqning bir qismi, ikki osh qoshiq zig'ir urug'i, bir osh qoshiq chia urug'i, 50 gramm yong'oq yoki ikki stakan soya fasulyasida uchraydi.
5. 5 Tamakidan voz keching. Ko'pchilik tamaki mahsulotlarida topilgan kimyoviy moddalar teridagi kollagen va elastinni parchalab, ajinlarni chuqurlashtiradi. Agar siz chekayotgan bo'lsangiz, bu yomon odatdan imkon qadar tezroq voz kechishga harakat qiling. Tamakidan voz kechish ajinlar va teri burmalarini yumshatishga yordam beradi.

Maslahatlar

• Nasolabial burmalarni tuzatish, shu jumladan plastik jarrohlik amaliyotini boshlashdan oldin, kosmetolog bilan maslahatlashing. Professional kosmetolog terining holatini baholaydi va terining turiga mos keladigan nazolabial burmalarni yo'q qilishning eng maqbul usulini tavsiya qiladi.
• Agar sizda teri kasalliklari bo'lsa yoki davolanayotgan bo'lsangiz, har qanday kosmetik vositani ishlatishdan oldin dermatologingiz bilan maslahatlashing.