Tarkib

• Qadamlar
• 3dan 1 qism: Suv balansini tiklash
• 3dan 2 qism: Sizning ahvolingizni kuzatib boring
• 3dan 3 qism: Tibbiy yordam

Dehidratsiya - bu zaharlanishning yon ta'siri, chunki organizm diareya va qusish orqali toksinlardan qutulishga harakat qiladi. O'zingizni uyda nam va nam saqlashga harakat qiling. Og'ir oziq -ovqat zaharlanishi va birgalikda gastroenterit uzoq muddatli suvsizlanish asoratlarining oldini olish uchun tibbiy yordam talab qilishi mumkin.

Qadamlar

3dan 1 qism: Suv balansini tiklash

1. 1 Uyda simptomlarni boshqaring. Ko'p hollarda oziq -ovqat zaharlanishini tibbiy yordamisiz davolash mumkin.Semptomlar zaharlanishdan bir necha soat o'tgach paydo bo'lishi mumkin va bir necha soat yoki kun davom etishi mumkin, va ba'zi hollarda undan ham uzoqroq.
   • Agar ozgina ifloslangan oziq -ovqat yoki ba'zi turdagi ifloslantiruvchi moddalar yutilsa, alomatlar bir necha kun yoki undan ham ko'proq ko'rinmasligi mumkin. Kasallikning kech boshlanishi bilan muammolar kunlar va hatto haftalarga cho'zilishi mumkin.
   • Agar surunkali alomatlar paydo bo'lsa, siz darhol shifokor bilan maslahatlashingiz kerak, ayniqsa gematemez yoki gematokeziya, ya'ni qusish yoki bo'shashgan axlatda qon borligi.
   • Oziq -ovqat zaharlanishining belgilari orasida ko'ngil aynishi, qusish, suvli diareya, qorin og'rig'i va kramplari, terlashning oshishi va yuqori isitma bor.
2. 2 Bir oz suv iching. Sizning oshqozoningiz tinchlanishiga taxminan bir soat vaqt ketishi mumkin, ammo suvsizlanishni oldini olish uchun siz undan keyin suyuqlik ichishni boshlashingiz kerak. Vujudingizga oson so'riladigan suyuqlikni iching va kun davomida iloji boricha ko'proq ichishga harakat qiling.
   • Suvni yutib oling yoki maydalangan muzni so'rib oling. Kichkina qultum ichish ko'ngil aynishni ketishiga yordam beradi va tanani kichik, lekin doimiy dozalarda juda kerakli suyuqlik bilan ta'minlaydi.
   • Agar sizning oshqozoningiz suyuqlik ichishdan bosh tortsa, maydalangan muzni og'zingizga solishga harakat qiling va uning erishini kuting.
   • Zanjabilli nonlarni emishga yoki zanjabil choyini ichishga harakat qiling. Zanjabil ovqat hazm qilish muammolari, hazmsizlik, diareya va ko'ngil aynishga yordam beradi.
3. 3 Kam miqdorda elektrolitli sport ichimliklarini oling. Boshqa narsalar bilan bir qatorda, diareya va qusish bilan, tana kerakli elektrolitlarni yo'qotadi. Elektrolitlar muvozanatini tiklashning eng yaxshi usuli - kofeinli sport ichimliklar (energetik ichimliklar emas), ularni oshqozon so'rishi bilanoq ichishdir.
   • Bozorda kattalar va bolalar uchun suyuqlikni tiklash va elektrolitlar muvozanatini tiklashga yordam beradigan yana bir mahsulot bor. Bular elektrolitlar bilan reidratatsiya qiluvchi suyuqliklar.
   • Nisbatan yangi sport turlariga Gatorade va Powerade kiradi. Doktoringiz yoki farmatsevtingiz bilan maslahatlashing, qaysi biri sizga eng mos keladi.
4. 4 Toza sodali suv ichishga harakat qiling. Ba'zida oz miqdordagi gaz ko'ngil aynishga yordam beradi.
   • Bir oz zanjabil yoki boshqa muzli gazli ichimliklarni sinab ko'ring.
5. 5 Tayyor bo'lgach, toza bulonni ichishni boshlang. Oshqozoningiz tinch bo'lgach, ko'ngil aynishi va qayt qilishining oldini olish uchun toza tovuq, sabzavot yoki mol go'shti bulonini birdaniga iching.
   • Bulyon suyuqlik do'konlarini tiklash va tanani kerakli ozuqalar bilan ta'minlashning yaxshi usuli hisoblanadi.
   • Yumshoq, kam yog'li va oson hazm bo'ladigan ovqatlarga o'ting. Bularga tuzlangan kraker, tost va jelatin kiradi. Ammo, ko'ngil aynishiga olib keladigan bo'lsa, qattiq ovqat eyishni to'xtating.
6. 6 Sizni suvsizlantiradigan ichimliklardan voz keching. Kasal bo'lganingizda yoki suvni qayta tiklashga harakat qilganingizda, ba'zi ichimliklar tavsiya etilmaydi. Ba'zi suyuqliklar tana to'qimalaridan suvni olib tashlashga yordam beradi va shu bilan suvsizlanishga yordam beradi.
   • Kasallik paytida siz spirtli ichimliklarni ichmasligingiz kerak.
   • Qahva, choy, kola va energetik ichimliklar kabi kofeinli ichimliklardan saqlaning.
   • Meva sharbatlari va ichimliklar tarkibida uglevodlar va kam miqdordagi natriy bor va ular hazm qilishni yomonlashtirishi mumkin.
   • Sizning ahvolingiz yaxshilanmaguncha sut mahsulotlari, achchiq ichimliklar va achchiq ichimliklardan voz keching.

3dan 2 qism: Sizning ahvolingizni kuzatib boring

1. 1 Suvsizlanish belgilarini qidiring. Oziq -ovqat zaharlanishining belgilari yoki gastroenteritning boshqa shakli suvsizlanishga olib kelishi mumkin. Agar suyuqlik yo'qotilishi tiklanmasa va simptomlar davom etsa, birinchi 24 soat ichida suvsizlanish paydo bo'lishi mumkin.
   • Suvsizlanish belgilariga charchoq, ishtahaning yo'qolishi, terining qizarishi va elastikligining pasayishi, issiqlikka chidamliligi, bosh aylanishi, siydikning qorayishi va quruq yo'tal kiradi.
   • Ba'zi alomatlarni aniqlash qiyin, chunki ularning aksariyati oziq -ovqat zaharlanishiga o'xshaydi.
   • Og'ir oziq -ovqat zaharlanishi yoki xavfli moddalardan tibbiy yordam talab qilinishi mumkin.
   • Xavfli zaharlanishga misol - bakteriyalar keltirib chiqaradigan infektsiya. Bacillus cereus... Bu bakteriyalar oshqozon -ichak traktining buzilishiga olib keladigan toksin chiqaradi. Bunday zaharlanish ko'pincha ifloslangan qovurilgan guruchni iste'mol qilgandan keyin sodir bo'ladi.
   • Suvsizlanish bilan darhol shug'ullanish kerakligini aniqlash uchun ogohlantirish belgilarini qidiring.
2. 2 Siydikingizning rangiga e'tibor bering. To'q sariq yoki jigarrang siydik kuchli suvsizlanishni ko'rsatishi mumkin.
   • Agar oziq -ovqat zaharlanishi siyish etishmasligi yoki siydikning qorong'iligi bilan birga bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling.
   • Suvsizlanish ham kuchli zaiflik va charchoqni keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz shunchalik kuchsiz bo'lsangizki, siz harakat qila olmaysiz yoki charchagan bo'lsangiz va doim uxlashni xohlasangiz ham, siz etarli darajada uxlasangiz ham, tez tibbiy yordamga murojaat qiling.
   • Siz haddan tashqari zaiflik va doimiy uxlash istagi kabi alomatlar paydo bo'lishidan ancha oldin shifokorni ko'rishingiz kerak. Shifokor sizga suvni qayta tiklashga va kuchni tiklashga yordam beradi.
3. 3 Retseptsiz sotiladigan mahsulotlarni oling. Deyarli yagona bunday dori loperamid bo'lib, u diareya bilan kurashishga yordam beradi. Suvsizlanish tez -tez qayt qilish va doimiy suvli diareya natijasida yuzaga keladi. Diareya orqali tana oshqozon muammolariga olib keladigan keraksiz toksinlarni olib tashlashga harakat qiladi. Agar siz bunga toqat qila olsangiz, tanangiz o'z vazifasini bajarsin.
   • Ammo, agar suvli diareya davom etsa, u suvsizlanishga ham hissa qo'shadi. Qachondir, siz loperamidni qabul qilasizmi, bu diareyani engillashtiradi va shu bilan suvsizlanishni engishga yordam beradi.
   • Loperamid quyidagicha qabul qilinadi: avval 4 milligramm, keyin har bir bo'shashgan najasdan keyin 2 milligramm. Loperamiddan uzoq muddat foydalanish tavsiya etilmaydi.

3dan 3 qism: Tibbiy yordam

1. 1 Doktoringizga murojaat qiling. Agar siz 48 soatdan ortiq davom etadigan yoki asoratlari bilan murakkab bo'lgan oziq -ovqat zaharlanishining og'ir alomatlarini sezsangiz, iloji boricha tezroq shifokoringizga yoki tez yordam bo'limiga murojaat qiling.
   • Murakkab omillarga yosh kiradi. Chaqaloqlar, bolalar va qariyalar zudlik bilan tibbiy yordamga muhtoj.
   • Oziq -ovqat zaharlanishi barqaror holat va muntazam dori -darmon talab qiladigan boshqa sog'liq muammolari bilan birlashganda, shoshilinch tibbiy yordam ham talab qilinishi mumkin.
2. 2 Og'ir alomatlarni aniqlang. Ba'zida bu alomatlar asta -sekin rivojlanib, dastlabki alomatlar orqasida yashiringan, lekin kechiktirilsa va to'g'ri davolanmasa, ular jiddiy asoratlarga olib kelishi mumkin. Bularga quyidagi alomatlar kiradi:
   • doimiy qusish va tanadagi suyuqlikni bir -ikki kun ushlab tura olmaslik;
   • qusish yoki najasda qon borligi;
   • uch kundan ortiq davom etadigan diareya;
   • qorinda kuchli og'riqlar yoki o'tkir kramplar;
   • 38,6 ° C dan yuqori harorat (og'iz orqali);
   • xiralashgan ko'rish, mushaklarning kuchsizligi va oyoq -qo'llarda karıncalanma kabi nevrologik o'zgarishlar;
   • bosh aylanishi, kuchli zaiflik;
   • suvsizlanishning doimiy belgilari, shu jumladan haddan tashqari chanqoqlik, og'izning qurishi, siydikning kam yoki umuman yo'qligi va siydikning juda qorong'i bo'lishi.
3. 3 Tibbiy davolanishga tayyorlaning. Kasalxona yoki poliklinika suv muvozanatini tezda tiklashga va suvsizlanishdan xalos bo'lishga harakat qiladi.Bundan tashqari, shifokor sizning belgilaringizning sababini aniqlash va tegishli davolanishni buyurish uchun qo'shimcha testlarni buyurishi mumkin.
   • Sizga qusish va diareya tufayli yo'qolgan suyuqlik va elektrolitlar muvozanatini tiklash uchun tomir ichiga in'ektsiya qilinadi.
   • Agar siz hali ham ko'ngil aynishi va diareyani boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, tomir ichiga in'ektsiya sizning ahvolingizni yaxshilashga yordam beradigan og'ir ko'ngil aynishi uchun ondansetron kabi dorilarni o'z ichiga oladi.
   • Sizning ahvolingiz qanchalik jiddiy ekanligini aniqlash uchun qon tekshiruvi o'tkazilishi mumkin.
   • Zaharlanish manbasini bilish uchun qo'shimcha tekshiruvlar o'tkazilishi mumkin.
   • Oziq -ovqat zaharlanishining ayrim turlari, masalan, listerioz, antibiotikli davolanishni talab qilishi mumkin.
   • Homiladorlik paytida zaharlanish homilaga o'tmasligi uchun zudlik bilan davolash zarur.
4. 4 Mumkin bo'lgan zaharlanish manbalari haqida o'ylab ko'ring. Zaharlanish sababini bilish uni davolashda yordam beradi. Quyida yutishdan bir necha soat o'tgach alomatlar paydo bo'lishi mumkin bo'lgan zaharlanish sabablari misollari keltirilgan.
   • Clostridium botulinum (botulinum). Semptomlar 12-72 soatdan keyin paydo bo'ladi. Zaharlanish uy konservalari, noto'g'ri tayyorlangan do'kon konservalari, dudlangan yoki tuzlangan baliq, alyumin folga pishirilgan kartoshka yoki juda uzoq vaqt issiqda saqlangan boshqa oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish natijasida yuzaga kelishi mumkin.
   • Clostridium perfringens... Birinchi alomatlar 8-16 soatdan keyin paydo bo'ladi. Zaharlanishni go'shtli idishlar, bug'doy yoki baliq, gravies va juda past yoki juda sekin sovutilgan ovqatlarda topish mumkin.
   • Listerioz. Birinchi alomatlar 9-48 soatdan keyin paydo bo'ladi. Zaharlanish manbalariga kolbasa, kolbasa, sovuq go'sht, pasterizatsiya qilinmagan sut va pishloq, yuvilmagan xom ovqatlar kirishi mumkin. Infektsiya ifloslangan tuproq va suv orqali ham yuqishi mumkin.
   • Norvalk virusi (norovirus). Birinchi alomatlar 12-48 soatdan keyin paydo bo'ladi. Zaharlanish manbalari xom, tayyor ovqatlar, ifloslangan suvdan mollyuskalar bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, infektsiyani yuqtirgan odamning oziq -ovqat bilan aloqasi orqali yuqtirish mumkin.
   • Shigella (shigella). Birinchi alomatlar 24-48 soat ichida paydo bo'ladi. Zaharlanish dengiz mahsulotlari va xom tayyor ovqatlar tufayli yuzaga kelishi mumkin. Infektsiyani yuqtirgan odamning oziq -ovqat bilan aloqasi orqali yuqtirish mumkin.
   • Staphylococcus aureus (Staphylococcus aureus). Birinchi alomatlar 1-6 soatdan keyin paydo bo'ladi. Zaharlanish manbalari go'sht, tayyor salatlar, qaymoqli sos, qaymoqli pishirilgan mahsulotlar bo'lishi mumkin. Infektsiya kontakt va havo tomchilari orqali (yo'tal yoki aksirish orqali) yuqishi mumkin.
   • Bacillus Cereus... Semptomlar yutishdan 24 soat o'tgach paydo bo'ladi. Odatda toksin bilan ifloslangan guruchni iste'mol qilgandan keyin ich ketishi va ko'ngil aynishi kuzatiladi, lekin sut mahsulotlari, loviya novdalari, ziravorlar va sabzavotlar ham zaharlanish manbai bo'lishi mumkin. Davolash yordamchi choralarni o'z ichiga oladi, odatda antibiotiklar talab qilinmaydi.
5. 5 E'tibor bering, ba'zi hollarda alomatlar uzoq vaqt davomida paydo bo'ladi. Oziq -ovqat zaharlanishining belgilari odatda juda tez rivojlanadi, lekin ba'zi infektsiyalarning rivojlanishi uzoq davom etadi, bu esa manbani aniqlashni qiyinlashtiradi.
   • Kampilobakteriya... Birinchi alomatlar 2-5 kundan keyin paydo bo'ladi. Go'sht va parranda zaharlanish manbai bo'lishi mumkin va ifloslanish hayvon najasi go'sht bilan aloqa qilganda sodir bo'ladi. Boshqa manbalar - bu pasterizatsiya qilinmagan sut va ifloslangan suv.
   • Escherichia coli (Escherichia coli). Birinchi alomatlar 1-8 kundan keyin paydo bo'ladi. Umumiy manbalarga so'yish paytida najas bilan bulg'angan mol go'shti, past pishirilgan mol go'shti, pasterizatsiya qilinmagan sut, olma sitro, beda o'simligi va ifloslangan suv kiradi.
   • Giardia lamblia (ichak lambliya). Birinchi alomatlar 1-2 haftadan so'ng paydo bo'ladi.Zaharlanish manbalariga xom, tayyor ovqatlar va ifloslangan suv kirishi mumkin. Infektsiyani yuqtirgan odamning oziq -ovqat bilan aloqasi orqali yuqtirish mumkin.
   • Gepatit A (Botkin kasalligi). Semptomlar taxminan 28 kundan keyin paydo bo'ladi. Kasallik xom, tayyor ovqatlar, ifloslangan suvdan yasalgan qobiqlardan kelib chiqadi. Infektsiyani yuqtirgan odamning oziq -ovqat bilan aloqasi orqali yuqtirish mumkin.
   • Rotavirus. Birinchi alomatlar 1-3 kundan keyin paydo bo'ladi. Xom, tayyor ovqatlar umumiy manbadir. Infektsiyani yuqtirgan odamning oziq -ovqat bilan aloqasi orqali yuqtirish mumkin.
   • Vibrio vulnificus... Birinchi alomatlar 1-7 kundan keyin paydo bo'ladi. Manbalarga xom istiridye, xom yoki pishmagan midiya, taroq va boshqa qisqichbaqasimonlar kiradi. Infektsiya ifloslangan dengiz suvi orqali yuqishi mumkin.
6. 6 Pishirish paytida toza, yangi yuvilgan idishlardan foydalaning. Shuni yodda tutingki, o'zaro infektsiya mumkin.
   • Infektsiya xom ashyoni, masalan, salatlar va sabzavotlarni, shuningdek, xom go'sht yoki baliq bilan aloqa qilgan boshqa ovqatlarni iste'mol qilish orqali mumkin.
   • Kesish taxtalari (ayniqsa yog'och yuzalar), pichoq pichoqlari yoki boshqa kesish asboblari ifloslanishi mumkin va ularni ishlatishdan oldin yaxshilab yuvish kerak.