Tarkib

• Qadamlar
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Sevishganingiz bilan uxlashning asosiy afzalliklaridan biri quchoqlashdir. Biroq, "qoshiq" holatida uxlash, sizning qo'lingiz "uxlab qolishiga" olib kelishi mumkin, sizning turmush qurganingiz esa orzular dunyosida tinch sayohat qiladi. Qo'lingizni uxlab yotgan yarmining ostidan chiqarib, uni uyqudan silkitib qo'yishning o'rniga, ikkinchi uchuvchingizni uyqudan uyg'otmasdan, qichishgan va qul bo'lgan qo'lingizni bo'shatish uchun yashirin usullar mavjud.

Qadamlar

1. 1 Birinchidan, qo'lingizni sherigingizning ostidan muloyimlik bilan tortib olishga harakat qiling. Agar sizning qo'lingiz sherigingizning bo'ynida yoki belida bo'lsa, qo'lingizni muloyimlik bilan tortib oling va qo'lingizni matrasga itarib, uni ostidan ohista tortib, sevgingizni uyg'otmasdan ozod bo'lishingiz mumkin. Agar sizning qo'lingiz to'g'ri holatda bo'lsa (bo'yin yoki bel ostida), siz muvaffaqiyat qozonishingiz kerak.
2. 2 Qo'lingizni osonlikcha ozod qila olmasangiz, chimchilash va aylantirish texnikasidan foydalaning. Agar sizning qo'lingiz chindan ham tuzoqqa tushib qolsa, chimchilash va aylantirish usulini qo'llang, bu sizning muhabbatingizni uni yana quchoqlashga qaror qilganingizni o'ylashga majbur qiladi (chayqalayotgan qo'lingizni qutqarganingizda):
   • Hamkoringizni sizga yaqinroq qiling. Sizning sherigingiz qo'lning o'zidan ko'ra tanangizga yaqinroq bo'ladi.
   • O'zingizning sherigingizni muloyimlik bilan sizdan yuz o'girib, u tomon yo'naltiring. Bu sizni uyg'otmasdan qo'lingizni tortib olishga yordam beradi.
   • Yuvarlanayotganda, qo'lingizni yarmining ostidan muloyimlik bilan tortib oling va qo'lingizni ostingizga sekin siljiting.
3. 3 Elkama-elka usulidan foydalaning. Agar an'anaviy qoshiq pozitsiyasi sizga mos kelmasa, sherigingizni quchoqlang va uni yonboshlab yotgan holda qoldiring. Klassik qoshiq holatida sherigingizning yonida yoting. Yuqori qo'lingizni sekin uning tanasiga, pastki qo'lingizni esa orqangizga qo'ying. Bu usul, shuningdek, boshqa odamni uyg'otmasdan, butun kecha pozitsiyasini o'zgartirishni osonlashtiradi.
4. 4 Ochiq qo'l texnikasini sinab ko'ring. Bu quchoqlash texnikasi ishlashi uchun sizning sherigingiz ishtirok etishi kerak bo'ladi, lekin bu har bir ishtirokchi uchun g'alaba qozonishi mumkin. Yotishdan oldin, yostiqlarni boshning ostiga taxminan bir oyoq (30,48 sm) qo'ying. Sizning oyoqlaringiz karavotga osib qo'yilmasligi kerak, lekin qo'shimcha bo'sh joy sizning qo'lingiz uchun "qo'nish maydonchasi" bo'lib xizmat qiladi. Bilagingizni sherigingiz ostiga qo'yish o'rniga bir -biringizga qattiq bosing; yostiq ostiga sekin torting, shunda u cho'ziladi - xuddi parvoz pozisiga o'xshaydi. Qo'lingizni muloyimlik bilan sevgilingizga qo'ying.
5. 5 Ko'krak yostig'ining holatini ko'rib chiqing. Qo'lingizni qon bilan ta'minlamaslikning yana bir usuli - sherigingiz boshini ko'kragiga qo'yishi. Bu usul odatda keng pektoral mushaklari yoki egri ko'kraklari bo'lganlar uchun yaxshi ishlaydi:
   • Siz ham, sherigingiz ham to'shakda orqangizga yotishingiz kerak.
   • Hamkoringizdan yoningizga o'tishini va boshini ko'kragiga qo'yishini so'rang.
   • Qo'lingiz sherigingiz ostida, uni quchoqlang, shunda sherigingizning tanasi qo'ltiq ostingizda bo'ladi.

Maslahatlar

• Yotishdan oldin, ayniqsa ko'krak yostig'i usulini ishlatishdan oldin, ko'p deodorant yoki dushdan foydalaning. Xushbo'y qo'ltiq hidlanmaydigan sherikni chalkashtirib yuborishi mumkin!
• Uyqu holatlari haqida ochiq gaplashing - ikkalangizga ham mos keladiganini toping.
• Erkakning quchog'idan maksimal foyda olish uchun itingizni, mushukni, boshqa uy hayvonlarini va bolalarni o'z yotog'ida qoldiring.
• Agar siz hali ham qulay pozitsiyani topishga qiynalayotgan bo'lsangiz, yangi yostiq va, ehtimol, butun tanali yostiq sotib oling.

Ogohlantirishlar

• Agar tuzoqqa tushganingizdan keyin qo'lingizdagi uyqusizlik og'rig'i bir necha daqiqada to'xtamasa, shifokoringizga murojaat qiling.