Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: mukammal sherik topish
• 3 -usul 2: Hozirgi ishqiy munosabatingizni baholang
• 3 -usul 3: kimligingizni biling va o'zingiz bo'ling

Birdaniga paydo bo'ladigan birinchi imkoniyatga yopishib qolmasdan, hayot sherigini faol tanlash oqilona. Boshqa tomondan, juda tanlamaslik muhim, chunki bu potentsial sheriklar doirasini toraytirishi mumkin. Yaxshi sherik topish imkoniyatini oshirish uchun, birinchi o'ringa qo'ying va sizning oldingizga keladigan imkoniyatlarni oching. Bundan tashqari, hozirgi munosabatlaringizni baholashingiz mumkin, bu sizga mos keladimi yoki yo'qmi. Shuningdek, sizga mos keladigan odam bilan sog'lom munosabatlarni o'rnatish uchun shaxsiy rivojlanish ustida ishlang.

Qadamlar

3 -usul 1: mukammal sherik topish

1. 1 Qaytaruvchi omillarni aniqlang. O'zingizdan sherigingizda qanday xususiyatlar, odatlar yoki sharoitlarni qabul qila olmasligingizni so'rang. Agar munosabatlaringizda jirkanch omillarni topsangiz, u bilan uchrashishni to'xtatishga tayyor bo'ling.
   • Sizni bezovta qilishi mumkin bo'lgan, lekin dunyoning oxiri bo'lmagan xususiyatlardan ajablantiradigan omillarni ajrating.
   • Masalan, yomon gigiena haqiqatan ham jirkanch omil bo'lishi mumkin. Boshqa tomondan, siz o'zingizni erta yotishga odatlangan bo'lsangiz ham, kech qolishni yaxshi ko'radigan sherigingiz bilan til topisha olasiz.
2. 2 Sizning ideal sherigingiz qanday fazilatlarga ega bo'lishi kerakligini bilib oling. Sizning sherigingizning shaxsiyati sizning munosabatingizga katta ta'sir qiladi. Sizning ideal sherigingiz qaysi fazilatlarga ega bo'lishi kerakligini va qaysi birini ularsiz qila olishingizni hal qiling.
   • Masalan, siz kelajakdagi sherigingiz ishonchli, mehribon va hissiy jihatdan barqaror bo'lishi kerak deb qaror qilishingiz mumkin.
   • O'zingizning xarakteringiz va qadriyatlaringizni hisobga oling. Ko'pchilik, hech bo'lmaganda, o'ziga o'xshash sherigi bilan til topishishni osonlashtiradi.
   MUHASISS MASLAHATI

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   Aloqalar bo'yicha murabbiy Jessika Ingl - San -Frantsisko ko'rfazi hududida joylashgan munosabatlar bo'yicha murabbiy va psixoterapevt. Bay Area Tanishuv bo'yicha murabbiy 2009 yilda maslahat psixologiyasi bo'yicha magistrlik darajasini tugatgandan so'ng tashkil etilgan. U litsenziyaga ega oila va nikoh psixoterapevti va 10 yildan ortiq tajribaga ega bo'lgan ro'yxatdan o'tgan o'yin terapevti.

   Jessica Engle, MFT, MA
   Aloqa murabbiyi

   Siz do'st bo'lishingiz mumkin bo'lgan odamni qidiring. Jeymsika Ingle, Bay Area Tanishuvlar bo'yicha murabbiy, deydi: "Chindan ham yaxshi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sog'lom, baxtli munosabatlar do'stlikka bog'liq. Shu bilan birga, romantik munosabatlarning alohida bo'lishining sababi shundaki, ular bizning boshqa munosabatlarimizdan farq qiladi, shuning uchun men boshqa narsaga olib keladigan do'stlikni izlashni maslahat berardim ».

   
   
3. 3 Sizning ideal sherigingiz qanday turmush tarzi haqida o'ylab ko'ring. U bilan odatdagi kuningizni qanday o'tkazganingizni tasavvur qiling. Birgalikda qanday tadbirlarni o'tkazishni yoqtirardingiz? O'zingizdan kelajakdagi sherigingiz uchun hozirgi hayot tarzingizni o'zgartirishga qanchalik tayyor ekanligingizni so'rang.
   • Masalan, agar siz dam olish kunlari piyoda sayr qilishni va lager qilishni yaxshi ko'rsangiz, ehtimol siz ochiq havoda dam olishni yaxshi ko'radigan odamni topasiz.
4. 4 Sifatlarning juda batafsil ro'yxatini tuzmang. Albatta, bu qiziqarli, lekin agar siz juda ehtiyotkorlik bilan ishlasangiz, siz ajoyib munosabatlarni yo'qotishingiz mumkin. Haqiqiy hayotda potentsial sheriklar bilan qanday til topishishingizga e'tibor qarating, qog'ozga qanchalik mos kelmaysiz.
   • Agar ro'yxat tuzish kerak bo'lsa, siz uchun eng muhim bo'lgan bir nechta qadriyatlarga yoki shaxsiy xususiyatlarga e'tibor qarating.
5. 5 Sizning turingiz bo'lmagan odamlar bilan uchrashuvga boring. Ba'zida ajoyib o'yinlar aniq ko'rinmaydi, shuning uchun sherik izlashda ochiq fikrda bo'ling. Agar siz faqat ma'lum bir ko'rinishga ega bo'lgan yoki ma'lum bir pozitsiyani egallaganlar bilan uchrashishda davom etsangiz, siz uchun ajoyib ziyofat uyushtiradigan boshqa odamlarni o'tkazib yuborish xavfi bor.
   • Ijtimoiy doirangizni kengaytirish sizga turli odamlar bilan uchrashish imkoniyatini beradi.

3 -usul 2: Hozirgi ishqiy munosabatingizni baholang

1. 1 Odamlarni yaxshiroq bilish uchun vaqt ajrating. Dastlabki bosqichlarda sabrli bo'ling va munosabatlar tabiiy ravishda rivojlanishiga imkon bering. Siz jiddiy bosqichga tezda bormasligingiz yoki odamni muddatidan oldin yozib qo'ymasligingiz kerak. Siz unga mos kelasizmi yoki yo'qligini aniqlash uchun vaqt kerak.
   • Agar sizning romantik sherigingiz qizil bayroqlarni ko'rsatayotgan bo'lsa, ehtimol u bilan munosabatlarni yanada rivojlantirish uchun hech qanday sabab yo'q. Ammo, agar siz odamni yoqtirmasligingizga amin bo'lmasangiz, qo'shimcha sanalar his -tuyg'ularingizni aniqlashga yordam beradi.
2. 2 O'z sezgiingizga ishoning. Agar siz munosabatlarning rivojlanishi haqida yomon his qilsangiz, jarayonni sekinlashtirish yoki aloqani butunlay uzish yaxshi bo'lardi. Qoida tariqasida, biz odam bilan qancha ko'p vaqt o'tkazsak, uning kamchiliklari shunchalik ravshan bo'ladi. Agar siz sherigingizda qizil bayroqlar yoki jirkanch omillarni ko'rsangiz, ehtimol bu muammolar yanada kuchayadi.
   • Agar siz rivojlanayotgan munosabatlarning ba'zi jihatlari haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, ularni sherigingiz bilan muhokama qiling.Siz murosaga kelishingiz mumkin. Aks holda, munosabatlar hech qaerga ketmasligini bilib, o'zingizni ham vaqtni tejaysiz.
3. 3 O'zaro munosabatlarga o'tish uchun vaqt ajrating. Agar siz endi yolg'iz qolmaslik uchun munosabatlarni izlayotgan bo'lsangiz, ehtimol siz tanlagan sherigingizdan hafsalasi pir bo'ladi. Shoshmang va hozirda o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida emas, kelajakdagi baxtingiz haqida o'ylang.
   • Buni o'ylab ko'ring: siz noto'g'ri sherigidan ko'ra munosabatlarsiz baxtliroq bo'lishingiz mumkin.
4. 4 O'z ehtiyojlaringizni bildiring. O'zingizning munosabatlaringizga bo'lgan ehtiyojni ochiq va to'g'ridan -to'g'ri aytib, to'g'ri sherik topishingizga ishonch hosil qilishingiz mumkin. Shaxsiy qadriyatlar, maqsadlar va kelajakdagi ustuvorliklarni erta ifodalash, bu odam sizga mos keladimi yoki yo'qligini tushunishga yordam beradi. Shuningdek, sherigingizning ehtiyojlarini tinglashga va tan olishga tayyor bo'ling.
   • Masalan, agar siz bitiruv va ilmiy darajaga ega bo'lishingiz muhim bo'lsa, bu haqda sherigingizga xabar berishingiz kerak.
   • Aloqalar murosaga muhtoj, shuning uchun hamma narsani ultimatum shaklida ifoda etmaslik kerak. Ammo, har biringiz ehtiyojlaringizni qondiradigan maqsad va ustuvorliklarga erishishingiz uchun, odam bu masalani siz bilan muhokama qilishga tayyor bo'lishi kerak.
5. 5 Sog'lom sheriklik belgilarini aniqlang. Yaxshi munosabatlar ijobiy his -tuyg'ularni keltirib chiqaradi. Biroq, siz to'g'ri yo'nalishda ketayotganingizni ko'rsatadigan bir nechta asosiy jihatlar mavjud. Sog'lom munosabatlar ba'zi umumiy jihatlarga ega.
   • Siz va sherigingiz umumiy qadriyatlar va maqsadlarga egasiz.
   • Sizning umidlaringiz haqiqatdir.
   • Siz ikkalangiz ham munosabatlarga hissa qo'shasiz va uni muvaffaqiyatli qilish uchun harakat qilasiz.
   • Siz bir -biringizga ishonasiz.
   • Siz bir -biringizning farqlaringizni hurmat qilasiz.
   • Ikkalangiz ham munosabatlarda o'zligingizni saqlab qolasiz.
   • Siz bir -biringizning rivojlanishingizni rag'batlantirasiz va qo'llab -quvvatlaysiz.
   • Siz o'z ehtiyojlaringizni bildirishda o'zingizni xavfsiz his qilasiz.
   • Siz bir -biringizning do'stligingizni va oilaviy rishtalaringizni hurmat qilasiz.
   • Siz tez -tez sifatli vaqtni birga o'tkazasiz.

3 -usul 3: kimligingizni biling va o'zingiz bo'ling

1. 1 Bilingki, siz qanday odamsiz. O'zingizning xarakteringiz, ehtiyojlaringiz va qadriyatlaringiz haqida halol bo'ling. Hayot sizni qaerga olib borishi kerakligini o'zingizdan so'rang. O'zingizning kimligingizni potentsial sherigingizga taassurot qoldirishga urinayotganda emas, balki yolg'iz bo'lish orqali bilib oling.
   • O'zini aniq his qilish, bu odamga mos kelishingizni aniqlashga yordam beradi.
2. 2 O'z manfaatlaringizni ta'minlang. Maqsad qo'ying va vaqtingiz va kuchingizning bir qismini sevimli mashg'ulotlaringizga sarflang. Potentsial sheriklar nima deb o'ylashidan qat'i nazar, kimligingizga sodiq bo'lishingiz uchun shunday yashang.
   • Shaxsiy manfaatlar sizni yolg'iz bo'lasizmi yoki yo'qmi, baxtli qiladi. Bu sizni boshqalarga yanada jozibali qiladi.
   • O'zingiz haqingizda halol bo'ling. Samimiylik - mos keluvchi sherik topishning eng yaxshi usullaridan biri.
3. 3 O'zingizning sherigingizda ko'rishni xohlagan xususiyatlarni rivojlantiring. Yaxshi munosabatlarni topish uchun, siz bo'lishni xohlagan sherik bo'lishga harakat qiling. Kelajakdagi sherigingizning hayotini qanday boyitish mumkinligini o'ylab ko'ring.
   • Masalan, sizga saxovatli sherik kerak bo'lsa, o'zingiz saxovatli bo'lishga harakat qiling.
4. 4 Sizning sherigingiz kimligingizni qadrlashiga ishonch hosil qiling. Ideal romantik sherik muvozanatni saqlay olishi kerak. U sizning barcha kamchiliklaringiz bilan hozir kimligingizni qadrlashi kerak. Siz uning yonida boshqa odam bo'lish kerakligini his qilmasligingiz kerak. Bundan tashqari, bu kishi sizning rivojlanishingizni qo'llab -quvvatlashi va sizni o'zingizning eng yaxshi versiyangiz bo'lishga undashi kerak.
   • O'zingizdan so'rang, agar sizning sherigingiz sizning rivojlanishingizni qo'llab -quvvatlasa, sizga kim bo'lishga ruxsat beradimi? Masalan, u sizni boshqa odam bo'lishga undamasligi yoki sizni yaxshi tomonga o'zgarishingizga to'sqinlik qilmasligi kerak.