Tarkib

• Qadamlar
• 2 -usul 1: bolangizni to'g'ri harakat qilishga o'rgating
• 2 -usul 2: Suvda mashq qiling
• Maslahatlar

Hamma ham hovuzga ega emas va hamma ham suv bo'yida yashamasa -da, bolangizga suvda qolishni o'rgatish muhimdir. Bolaning hayotida, cho'kib ketmaslik uchun suzish ko'nikmalari unga foydali bo'lgan vaziyat yuzaga kelishi mumkin. Farzandingizni suvda qolishga o'rgatish uchun dars rejasini tuzing, bolaga quruqlikda to'g'ri harakat qilishni o'rgating va suvda harakatni sinab ko'rish imkoniyatini bering.

Qadamlar

2 -usul 1: bolangizni to'g'ri harakat qilishga o'rgating

1. 1 Farzandingizga iloji boricha suvda qolishni o'rgating. Suzishni o'rganishdan oldin bolalarni suvda qolishga o'rgatish kerak. Farzandingizga kattalarning ko'rsatmalari va o'rnaklarini bajarishga tayyor bo'lgach, bu ko'nikmalarni o'rgatishga harakat qiling.
   • Kichik bolalar suvda baxtsiz hodisalarga ko'proq moyil bo'lgani uchun, bolangizga kerakli omon qolish ko'nikmalarini o'rgating.
2. 2 Suvda o'qishga o'tishdan oldin bolangizni quruqlikda o'rgatishni unutmang. Farzandingizga suvda suzish bilan bog'liq hamma narsani o'rgatishning o'rniga, quruqlikda to'g'ri harakatlarni ko'rsatish yaxshiroqdir. Nafas olishni sekinlashtirishdan tashqari, qo'l va oyoq harakatlariga ham e'tibor qaratish lozim.
   • O'yin maydonchasi mashg'ulot uchun ideal joy. Darhaqiqat, bolalar o'yin maydonida suvda qolishni tez va ko'proq ishtiyoq bilan o'rganadilar, maktabdan tashqarida o'ynash esa zarur ko'nikmalarni tezroq o'rganishga yordam beradi.
3. 3 Farzandingiz tik turishni bilishiga ishonch hosil qiling. Agar sizning bolangiz suvda tik bo'lmasa, u shunchaki suzadi. Farzandingizga suzishni o'rgatish ham muhim bo'lsa -da, birinchi navbatda, uni suvda qolishga o'rgatish kerak.
   • Farzandingizga xotirjam bo'lishga va nafas olishni sekinlashtirishga yordam bering, bu ko'nikmalarni o'rganishda muhim ahamiyatga ega.
4. 4 Farzandingizga qo'llaringizni va oyoqlaringizni qanday qilib to'g'ri harakat qilishni ko'rsating. Bolaning qo'llarini ikki tomonga cho'zish imkoniga ega bo'lishi uchun qo'l harakatlarini erga mashq qilish mumkin. Siz qo'l harakatlarini o'z ichiga olgan o'yinni o'ynashingiz mumkin, masalan, siz bolangizdan baland o'tlar yoki toklar bo'ylab yurishni tasavvur qilishni so'rashingiz mumkin.
   • Bolaga qo'llarni bir -biridan ajratish kerakligini, yelkalarini esa tananing oldida burish kerakligini ko'rsatish kerak, shundan so'ng elkalarni orqa tomonga, yuqoriga va pastga burish kerak. Qo'llar yelkalarga qaratilishi kerak, go'yo siz o'tlar orasidan o'tayotgandek yoki qo'llaringiz bilan tokdan o'tayotgandek bo'lasiz.
   • Yelkalarni qimirlatayotganda, bola qo'llarini kaftlari oldinga qarab turishi uchun aylantirishi kerak. Energiyani tejash uchun bu harakatlar sekin va tekis bajarilishi kerak.
5. 5 Oyog'ingizni to'g'ri harakatlanishini o'rgatish uchun bolangizni to'g'ri holatiga qo'ying. Farzandingiz qo'l harakatlarini yaxshi bajarganidan so'ng, oyoq harakatlariga o'ting. Oyog'ingizning bir necha xil harakatlari bor, ular bolangizga suvda qolishni o'rganishga yordam beradi. Ulardan ba'zilari bolaning yoshiga, muvozanatiga va boshqa omillarga qarab qiyin bo'lib tuyulishi mumkin.
   • Farzandingizni oyoqlarini asta -sekin siljitishga o'rgatish juda muhim, shunda ular suvda qolishni o'rganadilar. Agar bola oyoqlarini vahshiyona qimirlatsa, u tezda charchaydi.
   • Bolaning to'g'ri pozitsiyasini egallashiga yordam berish uchun o'yin maydonchasida mashq qilish yaxshidir. Bolaga oyoqlarning to'g'ri harakatlanishini o'rgatish uchun siz gorizontal chiziqlar yoki osilgan halqalardan foydalanishingiz mumkin.
   • Harakatni ko'rsatish uchun erdan itarib, panjara yoki halqalarni ushlang va bolangizga to'g'ri harakatni ko'rsating.
6. 6 Farzandingizga har xil oyoq harakatlarini ko'rsating. Oyoqlarning eng oddiy harakatlaridan biri bu qaychi tekkizishidir, bunda bola oyoqlarini bir tomon oldinga, ikkinchisini orqaga yoyadi, so'ng ularni burib qaychi kabi siljitadi.
   • Shuningdek, qurbaqalar zarbasi ham bor, bunda bola ikkala oyog'ini tizzalarini ajratib egib oladi va bir vaqtning o'zida ikkala oyog'ini sakrab ketayotgan qurbaqadek cho'zadi.
   • Oyoqlarning eng samarali harakatlari - bu aylanma va silkinish, lekin bolalarga bu harakatlarni bajarishni o'rganish qiyin bo'ladi. Bunday holda, siz bir oyog'ingiz bilan soat yo'nalishi bo'yicha sekin dumaloq harakatlar qilishingiz kerak, ikkinchisi esa soat sohasi farqli o'laroq.
   • Oyoqlarning harakatini shunday hisoblash kerakki, o'ng oyog'i neytral holatidan orqaga buriladi, chap oyog'i oldinga siljiydi va aksincha.

2 -usul 2: Suvda mashq qiling

1. 1 Farzandingizga basseynda suzish bilan shug'ullanishga ruxsat bering. Bola qo'llari va oyoqlari bilan qanday qilib to'g'ri harakatlar qilishni bilganidan so'ng, siz suvda o'rganishni davom ettirishingiz mumkin. Hovuz bu maqsad uchun juda yaxshi, chunki u okean yoki ko'ldan ko'ra xavfsizroq.
   • Hovuz etarlicha chuqur bo'lishi kerak, shunda bola oyoqlari bilan tubiga tegmaydi. Shunday qilib, u suv ustida qolishni o'rganishi mumkin.
2. 2 Farzandingiz bilan suvga kiring. Xavfsizlik uchun mashg'ulot paytida bolaga hamrohlik qilish kerak. Agar farzandingiz hech qachon basseynga bormagan bo'lsa, uning yangi muhitga ko'nikishi uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi.
   • Bolaning suvga cho'kib tushishi ehtimoli borligi sababli, siz uning xavfsizligini ta'minlashingiz va uni vahima qo'zg'ashdan himoya qilishingiz kerak. Bolaga nafasni ushlab, burnini berkitib qo'ying. Keyin boshingizni suvga botirib, darhol qo'yib yuboring.
3. 3 Hovuzning chetidan boshlang. Farzandingiz uchun qo'shimcha himoya qilish uchun o'zingizni hovuz chetidan boshlang. U bir qo'li bilan hovuz devoridan mahkam ushlaydi, ikkinchi qo'li bilan harakat qiladi.
   • Farzandingiz suv ustida qolishni o'rgansa, devorga yopishib, uni qo'yib yuborib, undan suzishni so'rang.
4. 4 Agar kerak bo'lsa, bolangizni qo'shimcha himoya bilan ta'minlang. Agar bolangiz qo'llab -quvvatlashsiz qolishdan qo'rqsa, qo'llari va oyoqlarini qimirlatganda, uni belidan qo'llab -quvvatlang.
   • Bundan tashqari, qo'lqop yoki kauchuk halqa kabi maxsus himoya vositalaridan foydalanishingiz mumkin. Bundan tashqari, himoya kamaridan ham foydalanishingiz mumkin. Bu chaqalog'ingizni himoya qiladi va uning suvdagi harakatlariga to'sqinlik qilmaydi.
   • Agar bola hozirgi vaziyatga o'rganib qolsa, u hech qanday himoya vositasisiz qila oladi.
5. 5 Farzandingizni uzoqroq ishlashga undang. Agar kerak bo'lsa, u qancha vaqt suvda qolishi kerakligini bilmay qolasiz. Mintaqaga qarab, yordam faqat bir necha soat ichida bo'lishi mumkin. Shuning uchun, hovuzda mashg'ulotlarga sarflanadigan vaqtni ko'paytirish yaxshidir. Bu nafaqat samaradorlikni, balki chidamlilikni ham oshiradi.
   • Kichkintoyingizning qobiliyatiga qarab, siz ikki -besh daqiqani qo'llab -quvvatlanmaydigan mashg'ulotlarga ajratishingiz va keyingi mashg'ulotlarda bu vaqtni o'n daqiqagacha oshirishingiz mumkin.

Maslahatlar

• Farzandingizning yonida suvda turing va undan velosiped haydashda ikki qo'li bilan teshik ochayotganini ko'rsatishini so'rang.