Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: og'riqni engillashtiring
• 3 -usul 2: toshlarni olib tashlashni osonlashtiring
• 3 -usul 3: buyrak tosh kasalligining oldini olish
• Ogohlantirishlar

Buyrak toshlari juda og'riqli bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, bu og'riqni ma'lum usullar bilan bartaraf etish mumkin. Agar sizda buyrak toshlari bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Buyraklardagi toshlar chiqib ketganda og'riqni yo'qotish uchun og'riq qoldiruvchi vositalar va uy vositalaridan foydalaning. Toshlarning o'tishini ham osonlashtirishga harakat qiling: shifokor ko'rsatmasiga amal qiling va tanangizni nam holda saqlang. Nihoyat, kelajakda buyrak toshlarini oldini olish uchun tegishli choralarni ko'ring va sog'lom turmush tarzini saqlang.

Diqqat:Ushbu maqoladagi ma'lumotlar faqat ma'lumot olish uchun mo'ljallangan. Har qanday usulni ishlatishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing.

Qadamlar

3 -usul 1: og'riqni engillashtiring

1. 1 Agar siz ilgari buyrak toshlari alomatlarini sezmagan bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Agar alomatlar buyrak toshidan kelib chiqqaniga ishonchingiz komil bo'lmasa, siz tibbiy ko'rikdan o'tishingiz va aniq tashxis qo'yishingiz kerak. Shifokor shunga o'xshash alomatlarga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa holatlarni istisno qilishi mumkin va buyrak toshlarini davolashning tegishli rejasini tuzadi.
   • Buyrak toshlarining umumiy simptomlari og'riq (yon, bel, qorin yoki qorin bo'shlig'ida), og'riqli siyish, pushti yoki jigarrang siydik, ko'ngil aynishi va qayt qilish, tez -tez va qattiq siyish istagi, isitma yoki titroq (ikkilamchi infektsiya bilan). Buyrak kolikasi ham mumkin - bel sohasidagi o'tkir og'riq.
   • Agar sizda buyrak toshlari bo'lsa ham, agar sizda biron bir savol yoki tashvish bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing.
   • Agar sizning shifokoringiz sizda buyrak toshlari borligiga shubha qilsa, ular siydikni filtrlab, toshlarni tekshirib, tarkibini bilib olishlari mumkin.
2. 2 O'tkir alomatlar uchun shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qiling. Ba'zida buyrak toshlari qo'shimcha asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin (masalan, siydik yo'llarining tiqilib qolishi yoki infektsiya), shoshilinch tibbiy yordam talab qilinadi. Agar siz quyidagi alomatlardan birini sezsangiz, tez yordam chaqiring:
   • og'riq shunchalik kuchliki, siz turolmaysiz yoki boshqa holatda tinchlanolmaysiz;
   • og'riq ko'ngil aynish va qusish bilan birga keladi;
   • og'riq isitma yoki titroq bilan birga keladi;
   • Siz siydik chiqarolmaysiz yoki siydikda qon bor.
3. 3 Shifokor ko'rsatmasi bo'yicha og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qiling. Agar toshlar etarlicha kichik bo'lsa, og'riqni odatda og'riq qoldiruvchi vositalar yordamida davolash mumkin. Bu dorilarga ibuprofen (Nurofen), paratsetamol (Panadol) va naproksen (Nalgezin) kiradi.
   • Ushbu dori -darmonlarni qabul qilishdan oldin, shifokoringizga hozirda qabul qilinayotgan dorilar va qo'shimchalar va boshqa sog'liq muammolari haqida aytib bering.
   • Og'riqni engillashtirish uchun ba'zi shifokorlar paratsetamolni ibuprofen yoki naproksen kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) bilan birlashtirishni tavsiya qiladi. Agar siz ushbu dorilarni bir vaqtning o'zida qabul qila olsangiz, shifokoringizdan so'rang.
   • Agar sizning og'riqingiz shunchalik kuchli bo'ladiki, retseptsiz beriladigan dorilar sizga yordam bermasa, shifokoringiz undan kuchliroq narsani buyurishi mumkin.
4. 4 Iloji boricha harakat qilishga harakat qiling. Harakat buyrak toshidagi og'riq haqida o'ylash kerak bo'lgan oxirgi narsa bo'lsa -da, aslida og'riqni engillashtiradi. Agar imkoningiz bo'lsa, piyoda yuring yoki boshqa engil jismoniy faoliyat bilan shug'ullaning. Yengil cho'zish mashqlari yoki yoga mashg'ulotlari ham yaxshi variant.
   • Agar harakat paytida og'riq sezilarli darajada oshsa, to'xtating. Faqat og'riqni engillashtirsa, harakatlaning va mashq qiling.
5. 5 Issiq hammom yoki dush oling. Namlik va issiqlik buyrak toshlaridan og'riqni engillashtiradi. Issiq dushda turing yoki vannani iliq suv bilan to'ldiring va taxminan 20 daqiqa ushlab turing. Suv juda issiq emasligiga ishonch hosil qiling, aks holda siz o'zingizni yoqib yuborishingiz mumkin.
   • Bundan tashqari, zararlangan joyga iliq isitgichni surtish mumkin. Issiqlik yostig'ining ustiga yotmang va matoni (adyol, sochiq yoki isitgichning qopqog'i kabi) isitish pedi va teri orasiga qo'ymang. Siz kuniga 3-4 marta 20-30 daqiqa davomida isitish yostig'ini qo'llashingiz mumkin.

3 -usul 2: toshlarni olib tashlashni osonlashtiring

1. 1 Ko'p suyuqlik iching. Tananing namligini saqlash buyraklardagi toshlarni tozalashga va siydik yo'llarini sog'lom saqlashga yordam beradi. Siz siydik rangiga ko'ra etarli miqdorda suv va boshqa suyuqlik ichayotganingizni aniqlaysiz: u odatda tiniq va deyarli rangsiz bo'lishi kerak.
   • Siz suvdan tashqari boshqa suyuqliklarni ichishingiz mumkin, lekin siz qahva, choy va kislotali ichimliklarni iste'mol qilishni cheklashingiz kerak, chunki ular siydik yo'llarini bezovta qilishi va bezovtalikni kuchaytirishi mumkin.
   • Olma va greyfurt sharbatlari buyrak toshlarining shakllanishiga hissa qo'shishi mumkin. Buning o'rniga, kızılcık suvi ichish yaxshidir.
   • Spirtli ichimliklar va sodali suvdan voz keching, chunki ular suvsizlantiradi va buyrak toshlarini yomonlashtirishi mumkin.
2. 2 Shifokor ko'rsatmasi bo'yicha alfa blokerlarni qabul qiling. Shifokoringiz siydik yo'llarining mushaklarini bo'shatish va toshlarning o'tishini osonlashtirish uchun alfa-blokerlarni buyurishi mumkin. Bunday holda, shifokorning ko'rsatmalariga qat'iy rioya qiling.
   • Buyrak toshlari bo'lsa, ko'pincha tamsulosin ("Omnik"), alfuzosin ("Dalfaz"), doksazosin ("Kamiren") kabi alfa blokerlar buyuriladi.
   • Qabul qilayotgan boshqa dori -darmonlaringiz haqida doktoringizga aytishni unutmang. Alfa-blokerlar beta-blokerlar, kaltsiy antagonistlari va erektil disfunktsiyali dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin.
3. 3 Buyraklar tomonida toshlar bilan uxlang. Uxlab yotganingizda, buyrakni iloji boricha pastroq tutishga harakat qiling, agar bu qattiq og'riq yoki noqulaylik tug'dirmasa. Bu tanadan toshlarni olib tashlashni osonlashtiradi.
   • Tadqiqotchilar nima uchun uyqu pozitsiyasi toshni tozalashga ta'sir qilishini aniqlay olishmadi - ehtimol buyrakning yonida uxlash siydik oqimi va filtratsiyasini tezlashtiradi.
4. 4 Shifokor tomonidan tavsiya etilganidek, yanada intensiv davolanishni ko'rib chiqing. Agar buyrak toshlari o'z -o'zidan o'tib ketishi yoki qon ketishi yoki infektsiya kabi boshqa asoratlarni keltirib chiqaradigan darajada katta bo'lsa, boshqa davolanish talab qilinishi mumkin. Qaysi usullar siz uchun yaxshiroq ekanligi haqida doktoringiz bilan gaplashing. Shifokoringiz quyidagilarni tavsiya qilishi mumkin:
   • Ekstrakorporeal shok to'lqinli litotripsiya (ESWL). Shu bilan birga, tovush to'lqinlari tanadan o'tadi, ular toshlarni mayda bo'laklarga bo'linadi. Ko'pincha, bu usul juda oddiy holatlarda qo'llaniladi.
   • Toshlarni jarrohlik yo'li bilan olib tashlash. Odatda, operatsiya paytida kichik asboblar ishlatiladi, ular orqa qismidagi mayda kesma orqali kiritiladi. Ko'pgina shifokorlar operatsiyani faqat ESWL va boshqa davolash usullari muvaffaqiyatsiz bo'lgan taqdirda tavsiya qiladi. Bundan tashqari, nisbatan katta toshlar uchun jarrohlik talab qilinishi mumkin.
   • Ureteroskopiya. Bu siydik pufagi va siydik pufagi orqali siydik pufagiga (buyraklarni siydik pufagi bilan bog'laydigan o'tish yo'li) kichik xonani kiritishni o'z ichiga oladi. Shifokor tosh topganda, u siydik pufagiga asbob kiritadi, u bilan uni ezib tashlaydi.

3 -usul 3: buyrak tosh kasalligining oldini olish

1. 1 Suv balansini saqlang. Kun davomida ko'p miqdorda suv va boshqa sog'lom suyuqliklarni iching. Bu tanaga etarli miqdorda siydik chiqarishga yordam beradi va buyraklardan tosh hosil qiluvchi kristalli birikmalarni olib tashlaydi. Ko'pchilik uchun kuniga 3-4 litr suyuqlik ichish kifoya.
   • Agar siz etarli miqdorda suv ichayotganingizga amin bo'lmasangiz, shifokor bilan maslahatlashing. U sizning tanangiz siydik yetarli ishlab chiqaradimi yoki yo'qligini aniqlash uchun testlar o'tkazishi mumkin.
2. 2 Oksalatga boy ovqatlar iste'molini cheklang. Oksalat o'z ichiga olgan ovqatlar kaltsiy oksalatdan tashkil topgan ayrim turdagi buyrak toshlarining paydo bo'lishiga yordam berishi mumkin. Quyidagi oksalatlarga boy ovqatlardan voz kechishga harakat qiling:
   • qovoq;
   • lavlagi;
   • ismaloq;
   • chard;
   • Shirin kartoshka;
   • shokolad;
   • choy;
   • qora qalampir;
   • soya;
   • yong'oqlar
3. 3 Hayvonlarning tuzi va oqsilidan saqlaning. Agar sizda buyrak toshlari bo'lsa, tuz va go'sht miqdori kam bo'lgan dietaga rioya qilish foydali bo'ladi. Tuz va hayvon oqsillari siydikda keraksiz moddalarning to'planishiga olib keladi, bu esa buyrak toshlariga olib kelishi mumkin.
   • Kuniga 2300 milligrammdan ortiq bo'lmagan natriy iste'mol qilishga intiling. Buyrak toshlari uchun shifokor hatto kunlik maksimal dozangizni 1500 milligrammgacha kamaytirishni tavsiya qilishi mumkin.
   • Kundalik go'sht iste'molini cheklang. Kuniga o'yin kartalari kattaligidan ko'p bo'lmagan go'shtni iste'mol qiling.
4. 4 Kaltsiyga boy ovqatlar iste'mol qiling. Siydikda juda ko'p kaltsiy kontsentratsiyasi buyrak toshlariga olib kelishi mumkin bo'lsa -da, bu mikroelementni etarli miqdorda olish muhim ahamiyatga ega. Tanani kaltsiy bilan ta'minlash va shu bilan birga me'yordan oshmaslik uchun kaltsiyni oziq -ovqat qo'shimchalari bilan emas, balki oziq -ovqat bilan birga olishga harakat qiling.
   • Ko'p miqdorda kaltsiy yashil sabzavotlar (ko'kat, karam, brokkoli), sut mahsulotlari (sut, qatiq, pishloq) va dengiz mahsulotlarining ayrim turlarida (masalan, suyakli baliq konservalari) uchraydi.
   • Inson tanasi D vitamini bilan birga kaltsiyni osonroq o'zlashtirishi mumkin, bir vaqtning o'zida kaltsiy va D vitamini bilan boyitilgan oziq -ovqat va ichimliklarni tanlang (masalan, ba'zi sharbatlar va sut mahsulotlari).
   • Agar qancha kaltsiy kerakligini bilmasangiz, shifokor bilan maslahatlashing. U sizning yoshingiz, jinsingiz va umumiy sog'ligingizni hisobga oladi va kunlik nafaqani tavsiya qiladi.
5. 5 Magniy va kaliy sitrat qo'shimchasini oling. Bu dorilar siydikda buyrak toshlariga olib keladigan moddalarning to'planishiga to'sqinlik qiladi. Bu qo'shimchalar sizga mos keladimi yoki yo'qmi haqida doktoringiz bilan gaplashing.
   • Bu ozuqaviy qo'shimchalarning optimal dozasi haqida doktoringiz bilan gaplashing. Odatda urologlar 1600 milligramm kaliy sitrat va 500 milligramm magniy sitratini tavsiya qiladi.
6. 6 Har qanday xun takviyasini olishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing. Ba'zi oziq -ovqat qo'shimchalari buyrak toshlarining paydo bo'lishiga yordam beradi. Masalan, ko'p miqdordagi C va D vitaminlari tosh hosil qilishi mumkin. Hozirgi vaqtda siz qabul qilayotgan yoki olmoqchi bo'lgan har qanday qo'shimchalar haqida doktoringizga ayting va ular buyrak toshlarining qaytalanishiga olib kelishi mumkinligini bilib oling.
   • Agar shifokor har qanday xun takviyasini ma'qullasa, ulardan tavsiya etilgan dozani so'rang. Qo'shimchalar oz miqdorda foydali bo'lishi mumkin va katta dozalarda zararli bo'lishi mumkin.
7. 7 Antioksidantlarni dietangizga qo'shing. Buning eng yaxshi usuli - etarli miqdordagi rangli meva va sabzavotlarni iste'mol qilish. Antioksidantlar siydikda kaltsiy oksalatini kamaytiradi va shu bilan buyrak toshlari xavfini kamaytiradi.
   • Antioksidantlarning yaxshi manbalariga rezavorlar, olma, sitrus mevalari, artishok, karam, bolgar qalampiri va meva sharbatlari (masalan, anor sharbati) kiradi.
   • Shirin kartoshka va yong'oq kabi oksalatga boy antioksidant manbalaridan saqlaning.
   • Antioksidantlarga boy oziq-ovqatlarning batafsil ro'yxatini quyidagi veb-saytda (ingliz tilida) topish mumkin: https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/antioxidants
8. 8 Odatiy uyqu holatini o'zgartiring. Xuddi shu holatda uxlash buyrak toshlarining shakllanishiga hissa qo'shishi mumkin, ayniqsa siz yoningizda uxlasangiz. Bunday holda, toshlar siz uxlayotgan tomondan paydo bo'ladi. Agar buyraklardan birida toshlar paydo bo'lsa, boshqa tomondan bir muddat uxlashga harakat qiling.
   • Agar siz allaqachon toshlar hosil qilgan bo'lsangiz va siz ularning chiqishini kutayotgan bo'lsangiz, toshlar turgan tomonda uxlash yaxshiroqdir. Ular tashqariga chiqqanda, boshqa tomondan uxlashga harakat qiling.
9. 9 Bilan sog'lom tana vaznini saqlang sog'lom amaliyotlar. Sog'lom vazn buyrak toshlarining oldini oladi. Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, qanday vazn yo'qotish va keyin semirmaslik haqida doktoringiz yoki diyetisyeningiz bilan gaplashing.
   • Buyrak toshlari insulin qarshiligiga bog'liq. Agar sizda ortiqcha vazn bo'lsa, insulin almashinuvini yaxshilash uchun ozishga harakat qiling.
10. 10 Doktoringiz bilan buyrak toshining oldini oladigan dorilar haqida gapiring. Ba'zi turdagi toshlar uchun shifokor kelajakda toshlar paydo bo'lishining oldini olish uchun dori -darmonlarni buyurishi mumkin. Oldini olish uchun ko'pincha quyidagi vositalar buyuriladi:
    • kaltsiy toshlari uchun tiazidlar yoki fosfatlar bilan preparatlar;
    • allopurinol siydik kislotasi birikmasini oldini olishga yordam beradi;
    • antibiotiklar struvit toshlarining paydo bo'lishining oldini oladi.

Ogohlantirishlar

• Semptomlarda buyrak toshlariga o'xshash ko'plab kasalliklar mavjud. Sizning alomatlaringiz buyrak toshlari sabab bo'lganiga amin bo'lsangiz ham, aniq tashxis qo'yish uchun siz shifokorni ko'rishingiz kerak.
• Agar sizda buyrak toshlari borligiga shubha qilsangiz, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. U tegishli davolanish rejasini tuzadi va kasalxonaga yotqizish kerakmi yoki uyda davolanish etarlimi, degan qarorga keladi. Toshlar chiqib ketgandan so'ng, siz siydikni siqib chiqarishingiz va ularni to'plashingiz kerak, shunda shifokor ularning tarkibini aniqlay oladi.