Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: Noma'lum xatti -harakatlar namunalari
• 3 -usul 2: Hissiy etuk bo'lmagan odam bilan qanday munosabatda bo'lish kerak
• 3 -usul 3: voyaga etmagan odamning tajovuzkor xatti -harakatlariga qanday javob berish kerak
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Sizga yoqadimi yoki yo'qmi, ertami -kechmi hammamiz etuk bo'lmagan xatti -harakatlarga duch kelamiz (masalan, ishda yoki shaxsiy hayotimizda). Bu sizning hissiy salomatligingizga, muloqot qilish qobiliyatingizga va dunyoga bo'lgan nuqtai nazaringizga zarar etkazishi mumkin. Ammo, agar siz tushunishni va o'zini tuta bilishni namoyon qilsangiz, ma'lum mahorat bilan siz chaqaloq bilan oson muloqot qila olasiz.

Qadamlar

3 -usul 1: Noma'lum xatti -harakatlar namunalari

1. 1 Odamning yoshi haqida o'ylang. Yetilmagan degani to'liq rivojlanmagan. Inson tabiatan odatiy vaziyatlarga munosabat bildirishga qodir emas. Odam qanchalik yosh bo'lsa, unga shunchalik qiyin bo'ladi. Yoshlarning kamolotiga hamdard bo'ling.
   • Masalan, yosh bola jinsiy a'zolar haqida hazillashib, omma oldida gaz puflab, burnini terib, o'zini boladek tutib, balog'atga etmaganligini ko'rsatishi mumkin. Bu sizga jirkanch bo'lib tuyulishi mumkin, lekin ma'lum bir yosh uchun bu xatti -harakatlar normaldir va unga e'tibor bermaslik kerak. G'azablanishdan oldin, odam o'sib ulg'ayishi uchun qanday vaqt ajratishi haqida o'ylab ko'ring.
   • Biroq, katta yoshli (allaqachon ahmoqona hazil qilgan) emotsional kamolotga ega bo'lmasligi mumkin: u bexosdan harakat qilishi, xatosini tan olmasligi yoki boshqalarni xuddi shunday hasad qilishi yoki g'azablantirishi mumkin.
2. 2 Yetuk va etuk bo'lmagan xatti -harakatlarni tan olishni o'rganing. Ekstremal vaziyatlar ba'zida emotsional jihatdan etuk bo'lmagan javobni keltirib chiqarishi mumkin (ba'zida yosh regressiyasi deb ataladi), bu kattalar va bolalik hissiyotlari orasidagi chegarani yo'q qiladi. Etuk reaktsiyani sezganingizda, e'tiboringizni odamga qarating. Reaksiyaning etuk yoki go'dak ekanligini tushunishning bir necha yo'li mavjud.
   • Hissiy jihatdan etuk bo'lmagan odam tezda reaksiyaga kirishadi, o'zini jabrdiydadek his qiladi, his -tuyg'ularini boshqara olmaydi (bu g'azabning keskin ifodasida, to'satdan yig'lashda va hokazolarda namoyon bo'ladi), o'ziga qaratilgan va o'zini himoya qilishga intiladi, o'z harakatlarini doimo oqlaydi. O'zining oldida yoki boshqalarning oldida, manipulyatsiyaga moyil, qo'rquv yoki biror narsa qilish kerakligi tuyg'usidan kelib chiqishi mumkin, shuningdek, muvaffaqiyatsizlik, noqulaylik va rad etishdan qochish zarurligini his qiladi.
   • Hissiy jihatdan etuk odam boshqalarning fikriga ochiqdir, faol harakat qiladi, shaxsiy o'sishiga turtki beradi va maqsadli harakatlarni amalga oshiradi, biror narsa qilishga qaror qilgani uchun qiladi, lekin buni majburiyatli deb o'ylagani uchun emas. Bunday odam halollikni namoyon etadi, demak uning harakatlari uning qadriyatlariga mos keladi.
3. 3 Nima uchun odam hissiy jihatdan etuk bo'lmasligini tushuning. Kichkintoylar o'z his -tuyg'ularini boshqara olmaydilar va ko'pincha o'zlarini ojiz his qiladilar. Ularning fikricha, ular o'z hayotlarini o'zgartira olmaydilar yoki qandaydir tarzda hozirgi vaziyatga ta'sir qila olmaydilar. Buni odam murakkab his -tuyg'ular bilan kurashishni o'rganmaganligi bilan izohlash mumkin. Noma'lum xatti -harakatlar odamning yoshiga mos kelmaydi, lekin agar siz qo'rquv va o'zlarini noqulay his -tuyg'ulardan himoya qilish zarurati tufayli shunday yo'l tutayotganini tushunsangiz, bu odamni yaxshi his qilasiz.
4. 4 Ruhiy muammolarga yo'l qo'ying. Siz aloqada bo'lgan odamda diqqat etishmasligi giperaktivligi buzilishi yoki shaxsiyat buzilishi bo'lishi mumkin. Bu buzilishlarning ayrim ko'rinishlarini etuklik deb atash mumkin va ular har xil xulq -atvor tarzida ifodalanishi mumkin.
   • Diqqat etishmasligi giperaktivlik buzilishi (DEHB) bo'lgan odam balog'atga etmagan bo'lib ko'rinishi mumkin, lekin aslida ular ruhiy kasallikdan aziyat chekishadi.Unga diqqatni jamlash qiyin bo'lishi mumkin, u ko'p gapirishi, boshqalarga buyurtma berishi yoki suhbatni to'xtatishi, og'ir vaziyatlarda og'zaki tajovuzkorlikni ko'rsatishi, his -tuyg'ularini boshqara olmasligi mumkin, bu esa tez -tez g'azab va ko'z yoshlariga olib keladi.
   • Chegaradagi shaxsiyat buzilishi odatda kayfiyat o'zgarishi bilan birga keladi.
   • Antisosyal xarakterga ega bo'lgan odamlar ko'pincha qo'pol va boshqalarning his -tuyg'ularini hurmat qilmaydi.
   • Isterik shaxsiyat buzuqligi bo'lgan odam o'ziga e'tiborni jalb qilish uchun o'zini hissiyotli tutishi va diqqat markazida boshqa birovni noqulay his qilishi mumkin.
   • Narsisistik shaxsiyat buzilishi o'zini haddan tashqari oshirib yuborish va boshqalarning his-tuyg'ularini tushuna olmaslikda namoyon bo'ladi. Bu hissiy reaktsiyalarni keltirib chiqaradigan zaiflik tuyg'usiga olib keladi.

3 -usul 2: Hissiy etuk bo'lmagan odam bilan qanday munosabatda bo'lish kerak

1. 1 Tushuning, siz kimnidir o'zgartirishga majburlay olmaysiz. Agar odam o'z xatti -harakatlarini tan olishga va vaziyatni o'zgartirish uchun biror narsa qilishga tayyor bo'lmasa, siz o'zingiz hech narsa qila olmaysiz. Hissiy jihatdan etuk bo'lmagan odamga o'zgarishi kerakligini tushunish juda qiyin bo'lishi mumkin, chunki etuklikning asosi ularning yomon xulq -atvori uchun boshqa odamlarni yoki sharoitlarni ayblashdir.
   • Siz faqat xatti -harakatingizni o'zgartirishingiz mumkin - odamning harakatlariga qanday munosabatda bo'lishingiz va u bilan qancha vaqt o'tkazishingiz.
2. 2 Bu odam bilan aloqani cheklashga harakat qiling. Siz o'zingizni bu odamdan ajratishingiz kerak bo'lishi mumkin, lekin hamma narsa uning kamolot darajasiga va uning xulq -atvori ustida ishlash istagi yoki xohlamasligiga bog'liq bo'ladi. Agar balog'atga etmagan odam sizning turmush o'rtog'ingiz bo'lsa, sherigingiz o'zgarishga tayyor bo'lmasa, siz munosabatlarni to'xtatishingiz kerak bo'ladi. Agar siz o'zingizni hayotingizda kimdir borligidan xalos qila olmasangiz (masalan, u sizning xo'jayiningiz, hamkasbingiz yoki qarindoshingiz bo'lsa), u bilan aloqani cheklashga harakat qiling.
   • Suhbatlarni iloji boricha qisqa tuting. Suhbatni muloyimlik bilan, lekin qat'iyat bilan tugating: "Kechirasiz, men ketishim kerak. Men muhim loyiha ustida ishlayapman va unga tezroq qaytishim kerak".
   • Umumiy yig'ilishlarda, odam bilan muloqot qilishdan saqlaning va boshqa do'stlaringiz va oilangiz bilan gaplashing.
3. 3 O'z pozitsiyangizni faol ifoda eting. Hissiy jihatdan etuk bo'lmagan odam manipulyatsiya qilishi va faqat o'zi haqida o'ylashi mumkin, shuning uchun agar siz u bilan muloqot qilishingiz kerak bo'lsa, aniq va aniq gapiring. O'z pozitsiyangizni faol ifoda etish tajovuzkorlikni anglatmaydi - bu aniq, hurmat bilan va nima haqida gapirishni anglatadi siz boshqalarning ehtiyojlari, his -tuyg'ulari va istaklariga hurmat ko'rsatgan holda, xohlayman. Boshqacha qilib aytganda, siz xohlagan narsani aytishingiz va qabul qilingan javob haqida to'xtamasligingiz kerak.
   • Shuni yodda tutingki, siz xohishingizni to'g'ri etkazsangiz ham, balog'atga etmagan odam bolalik bilan munosabatda bo'lishi mumkin.
   • WikiHow -da o'z fikringizni faol ifoda etish bo'yicha maqolalar mavjud.
4. 4 Odam bilan gaplashing. Agar siz bu odam sizni tinglashga tayyor deb o'ylasangiz va uning hayotingizni tark etishini istamasangiz, u bilan xatti -harakati haqida gaplashishga harakat qiling. Uning himoyalanishiga tayyor bo'ling, bu unga aytmoqchi bo'lgan narsangizni olishingizga to'sqinlik qiladi. Ehtimol, siz uni terapevt yoki kattalar bilan boshqalar bilan muloqotda bo'lishga yordam beradigan odam bilan gaplashishga taklif qilishingiz kerak.
   • Siz qanday xulq -atvorni voyaga etmagan deb hisoblaysiz va bu sizga qanday ta'sir qilishini tushuntiring. Masalan: "Siz uy ishlarini to'xtatganingizda men hamma narsaga dosh berolmayman. Har hafta tozalashga yordam bera olasizmi?" Keyin menga ayting -chi, qanday mas'uliyat talab qilmoqchisiz.
   • Odamga aytingki, o'zgartirish har doim qiyin, lekin agar u o'zgarishga tayyor bo'lsa, siz u erda bo'lishga va uni qo'llab -quvvatlashga tayyormiz.

3 -usul 3: voyaga etmagan odamning tajovuzkor xatti -harakatlariga qanday javob berish kerak

1. 1 Odamga e'tibor berishni to'xtating. Voyaga etmagan odam reaktsiyani qo'zg'atib, sizning e'tiboringizni jalb qilmoqchi bo'lgan vaziyatdan chiqishning eng oson yo'li. Agar siz uning xatti -harakatlariga javob bersangiz, unga kerakli narsani berasiz va bolalarcha harakatlarni rag'batlantirasiz. Odamga e'tibor bermaslik, unga hujum muvaffaqiyatsiz bo'lganini tushunishiga va taslim bo'lishiga olib keladi.
   • Agar biror kishi jahlini yo'qotsa yoki so'zlarga yopishib qolsa, unga e'tibor berishni iloji boricha tezroq to'xtatish kerak.
   • Unga qarashni to'xtating. Orqaga qayting yoki boshqa tomonga qarang. Odamga e'tibor bermang.
   • Orqaga qayting. Agar odam sizni chetlab o'tsa, yana yuz o'giring.
   • Yo'qol. Odam sizni kuzatishni to'xtatmaguncha, iloji boricha tezroq yuring.
   • Telefoningizga kiring. Kimdir bilan gaplashish yoki telefon yoki planshet bilan band bo'lgan odamni chalg'itish juda qiyin. Siz shu qadar band bo'lasizki, odamga e'tibor berishni to'xtatasiz.
2. 2 Odamdan sizni yolg'iz qoldirishni so'rang. Agar odam sizni tushunmasa yoki ketmasa, siz janjalga borishingiz va bu suhbatni davom ettirmoqchi emasligingizni aytishingiz kerak bo'ladi. O'z kuchingizni to'plang va odamdan sizni yolg'iz qoldirishni so'rang. Bunday holda, o'zingizni tark etish yaxshiroq bo'ladi. Quyidagi usullardan birini sinab ko'ring:
   • Odamga kayfiyatingiz yo'qligini ayting va sizga tegmasligini so'rang.
   • Darhol undan yolg'iz qolishini so'rang.
   • Siz bahslashmoqchi emasligingizni to'g'ridan -to'g'ri ayting: "Men siz bilan bahslashmoqchi emasman. Suhbat tugadi."
   • Eskirgan rekord taktikasidan foydalaning. Suhbatda qatnashishdan bosh tortishni ketma -ket ko'p marta takrorlang: "Bu suhbat tugadi". Tinchlaning va qochishga harakat qiling.
3. 3 Odamga o'z harakatlari haqida xabar bering. Ehtimol, odam o'z xatti -harakatlaridan xabardor emas. Voyaga etish ham yosh va kam etuk odamlar bilan muloqot qilish qobiliyatiga bog'liq. Agar siz bu odamga sizni bezovta qilayotganini va uning harakatlari noo'rin ekanligini bildirsangiz, u sizning kompaniyangizdan qochishga qaror qilishi mumkin.
   • O'zingizni qanday his qilayotganingizni aniq aytish foydali bo'lishi mumkin: "Menga bu xatti -harakatlar yoqmaydi. Iltimos, to'xtating."
   • Shunchaki odamga uning xatti -harakati haqida ayting: "Siz boladek harakat qilyapsiz. Meni bezovta qilishni bas qiling".
   • O'z fikringizni quyidagi savol bilan shakllantiring: "Siz hozir o'zingizni go'dakcha tutayotganingizni tushunyapsizmi?"
4. 4 Xanjarni takoz bilan urishga urinmang. Siz odamga o'z xatti -harakatlari bilan nima qilayotganini his qilishi uchun ularga xuddi shunday javob berishni xohlashingiz mumkin, lekin bu jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Agar siz biror kishi bilan ish uchun muloqot qilsangiz, sizning harakatlaringiz muammolarga olib kelishi mumkin. Sizda... Bundan tashqari, bunday tajovuzkor odamga javob berish xavfli bo'lishi mumkin. Agar siz o'zingizni portlashni xohlayotganingizni his qilsangiz, kattalardek harakat qiling va keting.
5. 5 Yordam oling. Agar odam o'zini tajovuzkor tutsa va sizni yolg'iz qoldirishdan bosh tortsa, advokat bilan maslahatlashing yoki politsiyaga murojaat qiling. Hech kim sizni masxara qilishga yoki tegishga haqli emas. Bu xatti -harakatni to'xtatish uchun tashqi yordam kerak. Biror kishi, qarshilik qila olmaydigan kuch uni to'xtatmaguncha to'xtamaydi. Bir nechta variant mavjud:
   • Yaqinlaringizdan yordam so'rang. Agar siz bu odam bilan muloqot qilishdan qochib qutula olmasangiz, do'stingiz, qarindoshingiz, maktabdagi o'qituvchi yoki bosh o'qituvchidan, direktordan yoki sizga ishongan odamlardan yordam so'rang.
   • Bu kishiga politsiyaga murojaat qilmoqchi ekanligingizni bildiring. Bunday tahdid istalmagan xatti -harakatlarning oldini olish uchun etarli bo'lishi mumkin.
   • Politsiyani chaqiring. Agar siz o'z xavfsizligingiz uchun qo'rqsangiz yoki sizni ta'qib qilayotgan, sizni qo'rqitayotgan yoki sizga nisbatan zo'ravonlik qilgan odamdan qo'rqsangiz, politsiyaga qo'ng'iroq qilishingiz yoki ariza yozishingiz kerak bo'ladi. Barcha hujumlar tafsilotlarini yozing, shunda sizda ta'qiblar tarixi, shu jumladan uning vaqti ham bor.
   • Hujumlarga tahdidlar, takroriy telefon qo'ng'iroqlari, xabarlar, elektron pochta xabarlari, eslatmalar va boshqa aloqa vositalari, ta'qib qilish, shantaj, avtomobil shinalarini teshish kiradi.
   • Politsiyadan nima qilish kerakligini so'rang.Qonunlar har bir mamlakatda turlicha, shuning uchun nima qilish kerakligi haqida politsiya bilan maslahatlashganingiz ma'qul.

Maslahatlar

• Chuqur nafas oling. G'azabingizni odamga bermang, aks holda siz uning darajasiga tushasiz va uni g'alaba qozonishiga yo'l qo'yasiz.
• Shoshma -shosharlik qilmang. Qaror qabul qilishdan yoki biror narsa aytishdan oldin, muammoni o'ylab ko'ring.

Ogohlantirishlar

• Noma'lum xatti -harakatlar va shafqatsiz bezorilik o'rtasida farq bor. Agar siz haqorat qilyapsiz deb o'ylasangiz, kimdirdan yordam so'rang.