Tarkib

• Qadamlar
• 6 -qismning 1 -qismi: O'z imkoniyatlaringizni amalga oshirish
• 6-dan 2-qism: O'z kuchingizni baholash uchun mashq qiling
• 6 -dan 3 -qism: Harakatlaringiz ro'yxatini tuzish
• 6 -qismning 4 -qismi: O'z xohishlaringizni ro'yxatga oling
• 6 -dan 5 -qism: Kuchli va zaif tomonlaringizni baholash
• 6 -dan 6 -qism: Suhbatlarda ko'nikmalardan foydalanish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

O'zingizning kuchli va zaif tomonlaringizni tushunish shaxsiy hayotingizni yaxshilashga va professional muloqot ko'nikmalarini rivojlantirishga yordam beradi. O'z-o'zini bilish-ko'p odamlar qiyinchilik yoki noqulaylik tufayli e'tiborsiz qoldiradigan ajoyib vosita. Sizning fikringizcha, sizning kuchingiz boshqalarga o'xshamasligi mumkin, bu odamning ba'zi xususiyatlarini toifalarga ajratishni qiyinlashtiradi. Siz asosan shaxsiy tajribaga tayanishingiz kerak bo'lsa -da, professional va shaxsiy kuchli va zaif tomonlaringizni aniqlashga yordam beradigan mashqlar mavjud. Quyida, shuningdek, ish bilan suhbatda bo'lgani kabi, maksimal foyda olish uchun ushbu texnikani hayotiy vaziyatlarda qo'llash bo'yicha maslahatlar keltirilgan.

Qadamlar

6 -qismning 1 -qismi: O'z imkoniyatlaringizni amalga oshirish

1. 1 Sizning harakatlaringizni qadrlang. Qaerda kuchli ekanligingizni va nimaga ko'proq e'tibor berish kerakligini tushunishga tayyor bo'lish sizni kuchli odam qiladi. Bu faoliyat uchun sizga ichki chidamlilik kerak bo'ladi. O'zingizni xursand qilishni unutmang va qanday ajoyib inson ekanligingizni eslang.
2. 2 Siz qilgan hamma narsani yozing. O'zingizning kuchli va zaif tomonlaringizni aniqlash uchun, siz tez -tez ishtirok etadigan yoki sizga ko'proq yoqadigan mashg'ulotlar haqida o'ylang. Hafta davomida har kuni bajaradigan barcha mashg'ulotlaringizni yozib oling, ularni zavq shkalasi bo'yicha 1 dan 5 gacha baholang.
   • Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, jurnal yuritish o'z-o'zini anglashga olib keladi va sizning qadriyatlaringiz va istaklaringizni sizga ochib beradi. Bu o'tgan kunning eng unutilmas lahzalari bo'lishi mumkin va sizning ichki istaklaringiz va g'oyalaringizning batafsil tavsifi bo'lishi mumkin. O'zingizni qanchalik yaxshi bilsangiz, o'zingizning kuchli tomonlaringizni aniqlash osonroq bo'ladi.
3. 3 O'z qadriyatlaringizni qayta baholash uchun harakatlaning. Ba'zida hayotning asosiy qadriyatlarini aniqlamasdan, sizning kuchli va zaif tomonlaringizni tan olish juda qiyin. Qadriyatlar o'zingiz, boshqa odamlar va atrofingizdagi dunyo haqidagi fikrlaringizni shakllantiradigan e'tiqodlarni anglatadi. Ular sizning hayotga bo'lgan munosabatingizning asosini tashkil qiladi. Boshqalarning fikridan qat'i nazar, hayotingizning qaysi jihatlari yaxshi va qaysi biri kamchilik ekanligini yaxshiroq tushunish uchun o'z qadriyatlaringizni qayta baholashga vaqt ajrating.
   • Siz hurmat qiladigan odamlar haqida o'ylang. Sizni nima o'ziga jalb qiladi? Siz ularning xarakterining qaysi xususiyatlarini qadrlaysiz? Siz ularga o'zingiz egalik qilasizmi?
   • Tasavvur qiling, sizda jamiyatingizda bir narsani o'zgartirish imkoniyati bor. Siz nimani o'zgartirasiz va nima uchun? Bu sizning qadriyatlaringiz haqida nima deydi?
   • Oxirgi marta o'zingizni baxtli yoki baxtli his qilganingiz haqida o'ylab ko'ring. Qachon edi? Nima sodir bo `LDI? O'shanda yoningizda kim bo'lgan? Nega bunday his qildingiz?
   • Sizning uyingiz yonayotganini tasavvur qiling (lekin hamma uy hayvonlari va odamlar allaqachon xavfsiz) va siz atigi 3 ta narsani saqlashingiz mumkin. Nimani qutqarasiz va nima uchun?
4. 4 Muayyan naqsh mavjudligi uchun javoblaringizni tekshiring. O'z qadriyatlaringizni qayta ko'rib chiqqandan so'ng, javoblaringizdagi o'xshashliklarni qidiring. Masalan, siz Bill Geyts va Richard Bransonni ishbilarmonlik ruhi va ijodiga qoyil qolasiz. Bu shuhratparastlik, raqobatbardoshlik va zukkolikni qadrlashingizni ko'rsatadi. Ehtimol, siz o'z jamoangizda qashshoqlik haqida biror narsa qilmoqchimisiz, shunda har kimning boshi ustidan uyi va dasturxonidan taom bor. Bu shuni anglatadiki, siz odamlarni, ijtimoiy faoliyatni qadrlaysiz va insoniyat farovonligi uchun ishlaysiz. Sizda bir nechta asosiy qadriyatlar bo'lishi mumkin.
   • Agar to'g'ri so'zlarni topish qiyin bo'lsa, Internetdagi qadriyatlar ro'yxatini qidiring.
5. 5 Sizning hayotingiz e'tiqodingizga zid ekanligini aniqlang. Ba'zida odamlar negadir hayotlari asosiy qadriyatlariga mos kelmasa, kamchiliklarini topishadi. Sizning qadriyatlaringiz bilan uyg'un yashash sizni uyg'un shaxsga aylantiradi, bu esa o'z navbatida mamnunlik va muvaffaqiyat hissini oshiradi.
   • Masalan, siz raqobat shijoati va ruhini qadrlaysiz, lekin o'zingizni isbotlash imkoniyati bo'lmagan, umidsiz monoton ishda qolib ketasiz. Siz buni o'zingizning kamchiligingiz deb hisoblashingiz mumkin, chunki bunday hayot haqiqatan ham nima muhimligi haqidagi tasavvuringizga mos kelmaydi.
   • Yoki siz o'qishni qadrlaydigan va o'qitishga qaytmoqchi bo'lgan yosh onasiz. Bir ma'lumot (ta'lim olish) boshqasiga (oilaviy hayotga) zid bo'lgani uchun, siz "yaxshi ona" bo'lishni kamchilik deb o'ylashingiz mumkin. Bunday holda siz o'zingizning qadriyatlaringizni muvozanatlashni o'rganishingiz kerak. Ishga qaytishni xohlash, siz bolangiz bilan vaqt o'tkazishni xohlamaysiz degani emas.
6. 6 Qadriyatlarning vaziyat ma'nosini ko'rib chiqing. Muayyan vaziyatdagi ijtimoiy an'ana yoki urf -odatlarning afzalliklari va kamchiliklari nimaga xosligini aniqlang. Ijtimoiy konventsiyalar - bu ma'lum bir geografik hududda yoki etnik guruhda o'rnatilgan, ijtimoiy chegaralarni saqlash umidida shaxslararo munosabatlarni tartibga soluvchi qoidalar to'plami.Qabul qilingan poydevorlar haqida tushunchaga ega bo'lish, ma'lum bir geografik hududda nimaning afzalligi yoki kamchiliklari borligini aniqlashga yordam beradi.
   • Masalan, agar siz hamma odamlar o'z qo'llari bilan tirikchilik qiladigan qishloqda yashasangiz, ehtimol bu jamiyatda jismoniy mehnat va kun bo'yi uzluksiz ishlash bilan bog'liq fazilatlar qadrlanadi. Agar siz shaharda yashasangiz, unda bu fazilatlar asosiy bo'lmasligi mumkin, albatta, faqat qo'lda ishlayotganingizda.
   • Atrof -muhit sizning kuchli va shaxsiy xususiyatlaringizni rivojlantirish uchun qulay yoki yo'qligini aniqlang. Agar shunday bo'lmasa, vaziyatni o'zgartira olasizmi yoki sizning xizmatlaringiz qadrlanadigan muhitni o'zgartira olasizmi, o'ylab ko'ring.

6-dan 2-qism: O'z kuchingizni baholash uchun mashq qiling

1. 1 Respondentlarni yig'ish. O'zingizning kuchli va zaif tomonlaringizni aniqlash uchun mashq qiling. O'zingizning kuchli tomonlaringizni aniqlash uchun, boshqalar siz haqingizda nima deb o'ylashini bilishingiz kerak. Birinchidan, hayotingizning har bir sohasidagi odamlar haqida o'ylang. Bu o'tgan va hozirgi ish joyidagi hamkasblar, sobiq professor -o'qituvchilar, shuningdek do'stlar va oila a'zolari bo'lsin.
   • Turli odamlarning javoblarini to'plash, har xil vaziyatlarda sizning xarakteringizni to'liq baholashga yordam beradi.
2. 2 Fikrlarni yig'ish. Nomzodlaringizni aniqlagandan so'ng, ularga kuchli tomonlaringizni ro'yxatga olishni so'ragan elektron pochta xabarini yuboring. Bu fazilatlarni qo'llagan aniq vaziyatlarni ko'rsatsin. Bu ham shaxsiy ko'nikmalar, ham xarakterli xususiyatlar bo'lishi mumkinligini tushuntirishni unutmang. Bizga har ikkala turdagi javoblar kerak bo'ladi.
   • E-pochtani ishlatishning sababi shundaki, siz odamning javobini siqib chiqarishingiz shart emas, lekin ularga o'ylashga vaqt berib, siz samimiyroq javob olasiz. Bundan tashqari, yozma javoblardan qo'shimcha tahlil qilish uchun foydalanish imkonini beradi.
3. 3 Umumiy fikrlarga e'tibor bering. Barcha javoblarni olganingizdan so'ng, siz ulardan o'xshash fikrlarni topishingiz kerak. Har bir javobni diqqat bilan o'qing va uning ma'nosi haqida o'ylang. Har bir inson aytib o'tgan barcha xususiyatlarni ajratib olishga harakat qiling va boshqa xususiyatlar uchun berilgan misollarni ko'rib chiqing. Hamma javoblarni sharhlab bo'lgach, ularni bir -biri bilan taqqoslang va bir nechta odamlar aytib o'tadigan xususiyatlarni topishga harakat qiling.
   • Qulaylik uchun, belgining nomi yozilgan ustunli jadvalni, har bir javob uchun bitta ustunni va sizning talqiningiz bilan ustunni chizib oling.
   • Masalan, ko'p odamlar sizning bosim ostida juda yaxshi ishlaysiz, inqirozda yaxshi ish qilasiz va stressli vaziyatlarda odamlarni uyushtirasiz deb da'vo qilishadi. Bu shuni anglatadiki, siz bosim ostida xotirjam bo'lishingiz mumkin, siz qat'iyatli va tabiiy lidersiz. Siz ham rahmdil odamsiz va partiya hayotisiz.
4. 4 Avtoportret qiling. Natijalarni to'plaganingizdan so'ng, o'zingizning xizmatlaringiz ro'yxatini tahlil qiling. Odamlar sizning shaxsiyatingizni va tahlilda topilgan har qanday xarakterli xususiyatlarni tasvirlashda muhim deb o'ylagan har xil tafsilotlarni kiritganingizga ishonch hosil qiling.
   • Natijada siz to'liq psixologik profilga ega bo'lmaysiz, balki sizning eng yaxshi fazilatlaringizning chuqur tavsifini olasiz. Bu sizning fazilatlaringizni maqbul sharoitda eslatuvchi va kelajakda foydalanish uchun qo'llanma bo'lib xizmat qiladi.

6 -dan 3 -qism: Harakatlaringiz ro'yxatini tuzish

1. 1 Harakatlaringizni yozib oling. Faol va aqliy harakatni, shuningdek sezgi talab qiladigan ba'zi hodisalarga munosabatingizni ko'rib chiqing. Harakat qilishdan oldin, o'z -o'zidan paydo bo'lgan reaktsiyalar va o'tmishdagi tajribalar o'rtasida parallellik o'rnatishga harakat qiling. Kundalik sotib oling yoki oling va bu borada o'z fikrlaringizni yozing.
   • Gap shundaki, o'z -o'zidan paydo bo'ladigan reaktsiyalar oddiy va tanqidiy vaziyatlarda sizning harakatlaringiz haqida ko'p narsalarni aytib berishi mumkin.O'zingizning harakatlaringiz va qobiliyatingizni tushunishni osonlashtirish uchun ularni yozing.
2. 2 Siz boshdan kechirgan qiyin vaziyatlar haqida o'ylang. Bu avtohalokat yoki bola to'satdan sizning mashinangiz oldidagi yo'lga sakrab tushishi va qattiq tormozlanish bo'lishi mumkin. O'z -o'zidan paydo bo'lgan vaziyatga qanday munosabatda bo'ldingiz? Siz jim bo'ldingizmi yoki orqaga chekindingizmi yoki qiyinchiliklarga duch keldingizmi?
   • Agar siz vaziyatni boshqargan bo'lsangiz va rahbar sifatida ishlagan bo'lsangiz, bilingki, bunday vaziyatlarni engish qobiliyati sizning qoningizda bor. Agar siz yig'lashni to'xtata olmasangiz, o'zingizni ojiz his qila olmasangiz yoki boshqa odamlarni haqorat qila olmasangiz, qiyin vaziyatda xotirjamlikni saqlash sizning kuchingiz emas.
   • Muammoga boshqa tomondan qarashga ishonch hosil qiling. Masalan, avtohalokatdan keyin o'zini ojiz his qilish - bu vaziyatga mutlaqo normal munosabat. Va yordam so'rash orqali siz o'z kuchingizni ko'rsatasiz (jamoaviy ish). Kuchli deb hisoblash uchun hamma narsani qilishning hojati yo'q.
3. 3 Kamroq stressli vaziyat haqida o'ylang. Siz qiyin qaror qabul qilgan paytlaringizni o'ylab ko'ring, lekin hayot -mamot masalasida emas. Masalan, odamlarga to'la xonada bo'lishga sizning munosabatingiz qanday? Siz uchrashganlarning hammasi bilan uchrashishni xohlaysizmi yoki shovqin -surondan uzoqda sokin burchak topib, faqat bitta odam bilan suhbatlashishni afzal ko'rasizmi?
   • Boshqa odamlar bilan umumiy til topa oladigan odam ijtimoiy jihatdan kuchli, tinch odam esa individual muloqotda kuchli. Inson bu fazilatlarning ikkalasidan ham bahramand bo'lishi mumkin.
4. 4 Og'ir vazifani yuzma -yuz ko'rgan paytingizni eslang. Vaziyat haqida o'ylab ko'ring, siz haqiqatga duch keldingiz va tezda javob berishingiz kerak edi. Siz yangi vaziyatga qanchalik tez moslasha oldingiz? Siz aqlli va hamkasbingizning kaustik haziliga darhol javob bera olasizmi? Yoki siz hamma narsani yaxshilab o'ylab ko'rishga odatlanganmisiz va shundan keyingina bunday vaziyatlarda munosabat bildirasizmi?
   • Shuni yodda tutingki, har qanday kuchning kamchiliklari bo'lishi mumkin. Agar siz umringizning ko'p qismini yolg'iz kitob o'qish bilan o'tkazsangiz, boshqa odamlar bilan tasodifiy suhbatlashish siz uchun qiyin bo'ladi, lekin kitobning mohiyatini chuqur o'rganish yoki boshqalar bilan muhim mavzularni muhokama qilish siz uchun qiyin bo'lmaydi. Oilangizning eng katta farzandi bo'lib ulg'ayganingizda, sizda rahm -shafqat, sabr -toqat va ehtiroslarning kuchini kamaytirish qobiliyati bo'lishi kerak.
   • Asosiysi, dunyo har xil fazilat va qiziqishlarga ega bo'lgan turli odamlarga muhtojligini unutmaslikdir. Siz hamma narsada eng zo'r bo'lmasligingiz mumkin, lekin faqat siz o'ylagan narsada.
   • Achchiq gaplarni yelkasidan chiqargan yoki muammoni tezda hal qiladigan kishi aqlli, lekin ayni paytda yuzaki. O'ylashga vaqt ajratadigan odam, rejalashtirishda ustunlikka ega, cheklangan razvedkada esa kamchilikka ega.

6 -qismning 4 -qismi: O'z xohishlaringizni ro'yxatga oling

1. 1 Istaklaringizni tahlil qiling. Sizning xohishlaringiz va intilishlaringiz siz haqingizda ko'p narsani aytadi, garchi siz ularni uzoq vaqt davomida rad etishga harakat qilgan bo'lsangiz ham. Nima uchun bu maqsadlarga erishmoqchi ekanligingizni va ularga erishish uchun nima kerakligini o'zingiz hal qiling. Ehtimol, bu sizning sevimli mashg'ulotlaringiz va orzularingiz, ular sizning kuchli tomonlaringiz bilan bog'liq. Ko'p odamlar martaba qurishga intilishadi, chunki ularning oilasi buni kutadi. Bunday odamlar shifokor yoki huquqshunos bo'lishadi, garchi ular balet yoki toqqa chiqishni afzal ko'rsalar ham. Hayotdagi orzularingiz va intilishlaringiz ro'yxatini tuzing.
   • O'zingizga savol bering: "Men hayotdan nimani xohlayman?" Siz hayotingizda birinchi ishingizni topmoqchimisiz yoki nafaqaga chiqqan bo'lsangiz ham, hayotda doimo maqsad va intilishlaringiz bo'lishi kerak. Sizni nima boshqarishini va sizni baxtli qilishini hal qiling.
2. 2 Sizning qaramligingizni aniqlang. Qaysi mashg'ulotlar sizga hayotdan ko'proq zavq bag'ishlashini hal qiling.Savolga javob bering: "Qanday faoliyat turlari meni o'ziga jalb qiladi va quvonch keltiradi?" Ba'zi odamlar Labrador yonida olov atrofida o'tirishni juda mamnun deb bilishadi. Boshqalar esa toqqa chiqishni yoki yo'l bo'ylab sayohatni afzal ko'rishadi.
   • Sizni baxtli va zavqlantiradigan mashg'ulotlar yoki narsalarni sanab bering. Ular sizning sevimli mashg'ulotlaringiz bo'ladi va siz uchun eng katta ahamiyatga ega bo'ladi.
3. 3 Sizni nima undayotganini bilib oling. Sizning xohishlaringiz bilan bir qatorda, sizni hayotda nimaga undayotganini ham tushunishingiz kerak. O'zingizdan so'rang: "Men qachon o'zimni kuch va quvvat his qilyapman?" O'zingizni tog'larni ko'chirishga tayyor yoki o'zingizni rivojlantirish uchun ilhom olganingizni his qilgan paytlarni o'ylab ko'ring. Bizni ilhomlantiradigan va rag'batlantiradigan narsalar odatda bizning kuchli tomonlarimizdir.
   • E'tibor bering, ko'p odamlar o'z xohish-istaklarini erta yoshdan boshlaydilar, bu ularning samimiy o'zini o'zi bilishini ko'rsatadi, chunki ular ko'pchilik oila, tengdoshlar, jamiyat, moliyaviy tazyiqlarga duch kela boshlasa, asl istaklari orqaga qaytadi. yon.

6 -dan 5 -qism: Kuchli va zaif tomonlaringizni baholash

1. 1 Kamchiliklaringizni ko'rib chiqing. O'z-o'zini rivojlantirish haqida gap ketganda, zaiflik juda mos keladigan atama emas. Aslida, odamlar biz o'ylagandek kuchsiz emas. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, ko'pchilik odamlar o'z hayotlarining ba'zi jihatlarini, o'z mahoratlarini va boshqalarni yaxshilashni xohlashadi. Ular biror narsada kuchli ekanliklariga ishonishmagani uchun, ular o'zlarini ishonchli his qilishlari uchun ishlash kerak bo'lgan sohani tasvirlash uchun so'zning teskari ma'nosidan foydalanadilar. Salbiy ma'noga ega bo'lgan "zaiflik" ga e'tibor berishning o'rniga, uni o'sish va takomillashtirish uchun imkoniyat deb hisoblang. Bu sizga kelajakka jasorat bilan qarashga va iloji bo'lsa yaxshiroq bo'lishga yordam beradi.
   • Zaiflik sizning xohishingiz bilan bog'liq bo'lsa yoki sizning umidlaringiz va hayotdagi maqsadlaringiz uchun hech qanday ma'noga ega bo'lmasa, uni yaxshilashga qodir bo'lishingizning bir qismi deb hisoblashingiz kerak. Bu tushuntirishlardan birini qabul qilish juda maqbuldir. Kamchiliklar hayotimizning doimiy jihatlari emas, ular abadiydir va faqat mukammallikka erishish uchun harakatlarimizni belgilaydi.
2. 2 Yaxshilash uchun joylarni aniqlang. Rivojlanish yo'nalishlari professional yoki ijtimoiy ko'nikmalardan tortib, ovqatlanishda o'zini tuta olmaslikka qadar bo'lishi mumkin. Bu, shuningdek, beysbolni ushlay olmaslik yoki matematik muammolarni echishda sekinlikni o'z ichiga oladi. Ko'pincha, rivojlanish yo'nalishlari "hayot darslari" tushunchasiga kiradi va o'z xatolaringizni takrorlamaslikka maslahat beradi. Boshqa hollarda, bu mahorat etishmasligini bartaraf etish uchun harakat qilishni anglatadi.
   • Biroq, aniq "zaiflik" bu yoki boshqa faoliyat siz uchun emasligini ko'rsatishi mumkin va siz o'zingizni aldashni bas qilishingiz kerak. Agar hamma odamlar bir xil faoliyatdan zavq olsalar yoki zavq olsalar edi, ehtimol dunyo juda zerikarli joy bo'lardi.
3. 3 O'zingizning kuchli tomonlaringizga e'tibor qarating. Ba'zilar shaxsiy zaifliklarga e'tiborni vaqtni behuda sarflash yoki muammoga umuman yondashishning noto'g'ri usuli deb o'ylashlari mumkin. Buning o'rniga, kuchli tomonlaringizga e'tibor qarating va iloji boricha ularni mustahkamlashga harakat qiling. Bu yondashuv sizning kamchiliklaringizni aniqlashdan ko'ra samaraliroq bo'lishi mumkin. Zaifliklar, odatda, qiziqish yoki yaxshilanish istagining yo'qligini anglatsa, siz butun e'tiboringizni kuch va istaklaringizga qaratib, ko'proq yutuqlarga erishishingiz mumkin. O'zingizning kuchli tomonlaringizni sanab o'tishdan uyalmang. Agar siz boshqacha fikrda bo'lsangiz ham, siz juda ko'p xizmatlarga ega bo'lishingiz kerak. Shundan so'ng, sizning fikringizcha, o'sish uchun joy bor.
   • Masalan, agar siz qat'iyatli bo'lishni xohlasangiz, o'zingizga bo'lgan ishonch qobiliyatini rivojlantirishdan boshlang. Yo'q deyish siz uchun qiyin bo'lishi mumkin, lekin siz qabul qiluvchining his -tuyg'ularini xafa qilmasdan o'z pozitsiyangizni shakllantira olasiz va shu bilan birga o'z nuqtai nazaringizni bildirasiz.
   • Shaxsiyatingizning baxtli tomonlarini o'ylab ko'ring. Mehribonlik, saxiylik, ochiqlik va mulohaza juda muhim fazilatlardir, ular sizning umumiy mahorat to'plamingizda siz o'ylamagan bo'lishi mumkin. Ularni eslang va ular bilan faxrlaning.
   • Afzalliklarni ba'zida iste'dodlar, tug'ma qobiliyatlar va istaklar deb atashadi, ular sizning shaxsiyatingiz va kelajak rejalaringizni to'ldiradi. Boshqacha qilib aytganda, bular: "Hech narsa murakkab emas, men doim yaxshi bo'lganman ..." deb ayta oladigan narsalar.
4. 4 O'zingizning kuchli va zaif tomonlaringizni yozing. Sizning harakatlaringiz va istaklaringizni tahlil qilib bo'lgach, sizning kuchli va zaif tomonlaringizni ro'yxatga olishni boshlash vaqti keldi. Boshqa odamlardan olgan javoblaringizdan va boshqa mashqlardan o'zingiz haqingizda bilib olganlaringizdan foydalanib, o'zingizning ishingiz va shaxsiy hayotingizning kuchli yoki zaif tomonlari deb hisoblagan tomonlarini yozing. O'tmish va istaklarni hisobga olmagan holda, sizning shaxsiy hayotingizda ham, professional hayotingizda ham kuchli va zaif tomonlaringiz haqidagi hozirgi tasavvuringiz bo'lsin.
   • Shuni yodda tutingki, hech kim bu "test" ga baho bermaydi yoki siz javoblaringizga asoslanib, halol bo'ling. Qulaylik uchun ikkita ustunni chizib qo'ying, ularning ustidan "Kuchli tomonlar", ikkinchisining ustidan "Zaifliklar". Keyin ularni to'ldirishni boshlang.
5. 5 Ro'yxatlarni bir -biri bilan solishtiring. Ular mos keladimi yoki siz kutilmagan hodisalarni topdingizmi? Balki siz o'zingizni bir sohada kuchli deb o'ylagandirsiz, lekin sizning harakatlar ro'yxatingizda ishlar umuman to'g'ri emasdek tuyuladimi? Bu xilma -xillik, sizning vaziyatingizdan farqli o'laroq, qiyin vaziyat sizning haqiqiy fe'l -atvoringizni ochib berganda ro'y beradi.
   • Sizning xohishlaringiz va kuchli tomonlaringizni idrok etish o'rtasidagi ziddiyatlar haqida nima deyish mumkin? Bu nomuvofiqliklar sizning harakatlaringiz kimningdir kutishidan yoki sizning to'g'ri fikringiz bilan bog'liq bo'lsa, sizning xohishingiz va reaktsiyalaringiz bundan sezilarli darajada farq qilganda sodir bo'ladi.
6. 6 Har qanday kutilmagan hodisalar va qarama -qarshiliklarni tahlil qiling. O'zingiz yaratgan ro'yxatlarni ko'rib chiqing. Kutilmagan natijalar va mos kelmaslikni qidiring. Nima uchun siz topgan ba'zi afzallik va kamchiliklar sizning fikringizga mos kelmasligini o'ylab ko'ring. Balki siz o'zingizni ba'zi narsalardan xursandman deb o'ylaysiz yoki sizni nimadir undaydi, lekin aslida unday emasmi? Olingan ro'yxatlar sizni tushunishga yordam beradi.
   • Sizning e'tiboringizni topilgan nomuvofiqliklarga qarating va ular bilan bog'liq vaziyatlarni aniqlashga harakat qiling. Balki siz qo'shiqchi bo'lishga intilayotganingizni yozgansiz, lekin taxmin qilingan afzalliklar ro'yxatida aniq fan yoki tibbiyot siz uchun oson ekanligini ko'rsatgandirsiz? Qo'shiqchi shifokor haqidagi g'oya juda o'ziga xos bo'lsa -da, bu ikki kasb bir -biridan tubdan farq qiladi. Qaysi soha sizni uzoq muddatda chindan ham rag'batlantirayotganini bilib oling.
7. 7 Do'stlaringiz yoki oilangizning fikrini bilib oling. Yaqin do'stingiz yoki oila a'zolaringiz sizni konstruktiv baholasin. Introspektsiya etarlicha javob berganiga qaramay, tashqi fikrni bilish sizning kuzatuvlaringiz natijalarini birlashtirishga va ba'zi xayollarni yo'q qilishga yordam beradi. Boshqalardan konstruktiv tanqid olish ijtimoiy hayotning ajralmas qismidir. Ularning fikrlarini inkor etmaslik yoki o'z-o'zini rivojlantirish bo'yicha maslahatlarni qabul qilmaslik juda muhimdir. Kundalik hayot uchun qimmatli fikrlarni konstruktiv tanqiddan ajratish qobiliyati o'z -o'zidan fazilat bo'lishi mumkin.
   • Agar oila a'zolaridan biri siz bilan halol bo'lishiga shubha qilsangiz, sizning zaifliklaringiz haqida shirin yolg'onlarni emas, balki haqiqatni aytadigan odamni toping. O'zingiz haqingizda halol ma'lumot olish uchun betaraf, qiziqmaydigan odamni, yaxshisi hamkasbingiz yoki ustozingizni toping.
   • O'z ro'yxatlaringizga sharhlar so'rang. O'zingizning ro'yxatlaringizni qiziqtirmagan odam tekshirib ko'rsin. Foydali sharhlar va savollarga quyidagilar kiradi: "Nima uchun favqulodda vaziyatlarda etarlicha tez harakat qilmayapsiz deb o'ylaysiz?" Mustaqil odam siz unutgan favqulodda vaziyatda siz kun qahramoni bo'lgan paytingizni eslashi mumkin.
8. 8 Professional yordam oling. Agar siz hali ham qiyinchiliklarga duch kelsangiz yoki tashqi manbaga ko'proq ishonadigan bo'lsangiz, kuchli va zaif tomonlaringizni aniqlash uchun mutaxassislardan yordam so'rang. Psixologik portretlarni tayyorlash bilan shug'ullanadigan va yollash agentliklarida vakillari bo'lgan butun kompaniyalar bor. To'lov evaziga siz testdan o'tishingiz va shaxsiyatingiz va professional profilingizning psixologik ko'rinishini olishingiz mumkin.
   • Bu testlar sizning shaxsiyatingiz haqida to'liq tasavvurga ega bo'lmasa -da, ular sizning kuchli va zaif tomonlaringiz haqida o'ylash uchun ajoyib boshlang'ich nuqtadir.
   • Bu sizning kuchli va zaif tomonlaringiz nima deb o'ylashlarini bilib olishga yordam beradi. Shaxsingizning takrorlanuvchi tomonlarini ochib berish uchun yaxshi sinov uzoq bo'lishi kerak. Bunday testni o'tkazgandan so'ng, siz kuchli va zaif tomonlarini aniqlash uchun psixolog bilan shaxsan suhbatlashishingiz kerak.
   • O'zingizning kuchli va zaif tomonlaringizni aniqlash uchun onlayn testlar mavjud. Tajribali psixologlar yoki boshqa malakali mutaxassislar tomonidan yozilgan bo'lsa, obro'li veb -saytlardan testlarni qidiring. Agar siz testdan o'tish uchun pul to'lashingiz kerak bo'lsa, avval pulni tashlab yubormaslik uchun testni topshirgan kompaniya haqidagi ma'lumotni tekshiring.
9. 9 Natijalarni tahlil qiling. O'zingizning kuchli va zaif tomonlaringizni aniqlagandan so'ng, olingan natijalarga bo'lgan munosabatingizni aks ettiring va aniqlang. O'zingizning zaif tomonlaringizni o'zgartirmoqchimisiz, nima qilish kerakligini aniqlang va zaifligingizni kuchga aylantiring.
   • Sinfga yoziling yoki sizning ojizligingiz bilan bog'liq faoliyatni toping. Misol uchun, agar o'z -o'zidan paydo bo'lgan vaziyatda siz butunlay aqldan ozgan bo'lsangiz, bunday vaziyatlarga imkon qadar tez -tez kirishga harakat qiling. Siz teatr jamoasiga qo'shilishingiz, sport jamoasiga qo'shilishingiz yoki karaoke -barda qo'shiq kuylashingiz mumkin.
   • Terapiya haqida o'ylang yoki qo'rquv va tashvishlaringiz haqida kimdir bilan gaplashing. Agar amaliyot va teatr guruhiga qo'shilish yordam bermasa va sizning qo'rquvingiz yoki xavotirlaringiz sizning oldinga siljish qobiliyatingizdan kelib chiqsa, terapevtdan maslahat so'rang.
10. 10 Perfektsionizmga qarshi kurash. O'zingizning kamchiliklaringiz haqida o'ylamaslikka harakat qiling. Tez orada bu xatti-harakatlar muvaffaqiyatli bo'lishingizga to'sqinlik qiladigan konstruktiv bo'lmagan perfektsionizmga aylanishi mumkin. Belgilangan ko'nikmalar to'plamida yaxshi bajargan ishingizdan boshlang, so'ngra asta -sekin bu ko'nikmalarni rivojlantirishni boshlang.
    • Aytaylik, siz muloqot qobiliyatingizni rivojlantirmoqchisiz. O'z-o'zini o'ylab ko'rgandan so'ng, siz yaxshi tinglovchisiz degan xulosaga kelasiz. Ammo gapirish navbatingiz kelganda, siz muzlab qolasiz. Agar siz ko'proq gapirishni xohlasangiz, suhbatga qisqa vaqt oralig'ida bir yoki ikki jumlani kiritishga harakat qilmoqchisiz.
    • Perfektsionist, agar siz xatoga yo'l qo'ysangiz, muloqot qobiliyatisiz, siz ularni qandaydir tarzda rivojlantirishga urinmasligingiz kerakligini tushunadi. Siz xatolar ta'lim va taraqqiyotning ajralmas qismi ekanligini tan olishingiz kerak va siz ularni o'stirganingizda, ularni tuzatishga qodir bo'lasiz.
11. 11 Hayotingizdagi muhim daqiqalardan voz kechmang. Har bir inson nimadir bilan ajralib turadi.Ba'zida siz ilgari hech qachon qilmagan narsani qilyapsiz, ichingizda nimadir bosiladi va siz buni sizga berilganini tushunasiz.
    • Bu sport, san'at, ijodiy izlanishlar, hayvonlar bilan gaplashish, yo'q xodimni almashtirish va o'z ishini bajarish va boshqalar bo'lishi mumkin. Hamma ham bu ajoyib daqiqani his qila olmaydi, lekin agar bu siz bilan sodir bo'lsa, hayotingizni yaxshilash va haqiqiy potentsialingizga erishish uchun harakat qiling.

6 -dan 6 -qism: Suhbatlarda ko'nikmalardan foydalanish

1. 1 O'zingizning kuchli va zaif tomonlaringizning ahamiyatini tahlil qiling. Suhbat davomida siz o'zingiz haqingizda olgan barcha bilimlardan foydalanishingiz mumkin. Sizning kuchli va zaif tomonlaringiz siz qidirayotgan ish bilan qanday bog'liqligini o'ylab ko'ring. Suhbatga tayyorgarlik sifatida, bu ishda qanday vazifalar kutayotganingizni aniqlang va hayotingizda shunga o'xshash vazifalarni bajarishingiz kerak bo'lgan vaqtlarni eslang. Bu holatda sizning kuchli yoki zaif tomonlaringiz qanday?
   • Misol uchun, agar siz dasturchi lavozimiga ariza topshirayotgan bo'lsangiz, hisoblashda yoki murakkab muammolarni hal qilishda kuchli tomonlaringizni baham ko'ring. Shu bilan birga, agar ish beruvchining o'zi bu mavzuga qiziqish bildirmasa, ping-pongga qaramligingiz haqida suhbatni boshlash umuman o'rinli bo'lmaydi.
2. 2 Ishonch va samimiylikni ko'rsating. Ish intervyusida bu fazilatlar haqida so'ralganda, kuchli tomonlaringizni tasvirlab berishda halol bo'ling. Suhbatdoshlar sizning kuchli va zaif tomonlaringiz haqida so'rashganda, ular nafaqat sizning mahoratingiz, balki o'zingizni to'g'ri ko'rsatish qobiliyatingiz bilan ham qiziqishadi. Ijtimoiy ko'nikmalar va o'z-o'zini namoyon qilish tezda mehnat bozorida eng muhim ko'nikmalardan biriga aylanmoqda. Suhbatdosh suhbatdosh o'zining kuchli va zaif tomonlarini qanchalik tasvirlab bera olishini va ayni paytda o'zini qanchalik qulay his qilishini tekshiradi.
3. 3 Suhbatdan oldin savollarga javob berishni mashq qiling. Tajriba orttirish uchun, tanish odam bilan test suhbatini o'tkazing. Do'stingizdan savollar so'rashini so'rang va unga o'zingizni tasvirlashga harakat qiling. O'zingizning kuchli va zaif tomonlaringizni tasvirlab berguningizcha, buni iloji boricha ko'p marta va iloji boricha ko'p odamlar bilan takrorlang. Avvaliga siz o'zingizni qog'ozdan o'qiyotganingizni his qilasiz, lekin vaqt o'tishi bilan siz o'zingizni erkin his qila boshlaysiz.
   • Suhbatni o'tkazishdan oldin, sizning xizmatlaringiz to'liq namoyon bo'lgan aniq holatlarni eslang. Suhbatdoshlar nafaqat sizning kuchli tomonlaringiz borligini eshitishni xohlaydilar, balki ular, ehtimol, sizning shaxsiy xizmatlaringiz muammo yoki qiyinchiliklarni hal qilishda hal qiluvchi rol o'ynagan vaziyatlarni ham so'rashadi. Bunday holatlarni eslab qolishga harakat qiling, yoki suhbatga iloji boricha tayyorgarlik bilan kelish uchun aqlingizga kelgan hamma narsani yozing.
   • Masalan, "Vijdonlilik-bu mening fazilatim" deyishning o'rniga, aniq misol keltirgan ma'qul: "Oldingi ishimda men oylik byudjetning to'g'riligini ikki marta tekshirish uchun javobgar edim. Bir necha bor men kompaniyamizga katta zarar etkazishi mumkin bo'lgan xatolarni payqadim. Tafsilotlarga bo'lgan e'tibor sizning kompaniyangizda ushbu lavozimda foydali bo'ladi. ”
4. 4 Haqiqatni buzishga urinmang. Potentsial ish beruvchilar ahmoq emas va sizning hiylangizni aniq ochib beradi. Ular ba'zida yuzlab nomzodlardan intervyu olishadi va ularning har biri birinchi navbatda o'z kuchli tomonlarini ishlatish va ularni zaif tomonlar sifatida ko'rsatishdir. Sizningcha, kuch deb o'ylaydigan narsa ish beruvchilarga o'xshamasligi mumkin, ular ko'pincha muvofiqlikni va jamoaviy ishni qadrlaydigan xodimlarni qidiradilar. Bu reaktsiya sizning o'zingizni anglamasligingizga o'xshaydi. Eng keng tarqalgan qochishlarga quyidagilar kiradi:
   • "Men perfektsionistman va xatolarga toqat qilmayman."Perfektsionizm ish beruvchiga maqbul qadr -qimmat bo'lib tuyulishi dargumon, chunki bu o'zingizga va boshqalarga haddan tashqari talablarni, shuningdek ishni boshqa kunga qoldirish bilan bog'liq muammolarni anglatadi.
   • "Men o'jarman va o'zimni qo'yib yubormayman." Bu sizning o'ta moslashuvchanligingizni va o'zgarishga yaxshi moslashmaganligingizni ko'rsatishi mumkin.
   • "Men ish va hayot muvozanatini saqlash uchun kurashishim kerak, chunki men juda ko'p ishlayman." Bundan xulosa qilish mumkinki, siz o'zingizga g'amxo'rlik qila olmaysiz va siz shunchaki ishda kuyishingiz yoki hamkasblaringiz uchun yoqimsiz odamga aylanishingiz mumkin.
5. 5 O'z xatolaringizni halol yozing. Suhbatdosh sizning kamchiliklaringiz haqida so'raganda, halol bo'ling. Agar sizning javobingiz sizning salqinligingizning qisqacha ta'rifi bo'lib chiqsa, savol berishning ma'nosi yo'q. Bu u bilmoqchi bo'lgan narsa emas. Suhbatdoshlar siz takomillashtirmoqchi bo'lgan sohalar haqida haqiqiy munozarada qatnashishni va sizning shaxsiyatingiz haqida umumiy tasavvurga ega bo'lishni xohlaydilar. Haqiqiy kamchiliklar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.
   • Haddan tashqari tanqidiylik
   • Shubhalanish (xo'jayinlarga, hamkasblarga nisbatan)
   • Haddan tashqari talabchanlik
   • Sekinlik
   • Haddan tashqari gapiruvchanlik
   • Haddan tashqari sezuvchanlik
   • Ishonchsizlik
   • Xushmuomalalikning etishmasligi
6. 6 Kamchiliklaringizning zararli ekanligini tan oling. Ular sizning ishingizga ta'sir qilishi mumkin. Sizning zaifliklaringiz sizning ishingizga qanday ta'sir qilgani yoki ta'sir qilishi mumkinligi haqida gapirish taassurot qoldirishi mumkin. Bu sizning sezgirligingiz va halolligingizdan dalolat beradi, lekin siz hali ham aytayotgan gaplaringizga xushmuomala bo'lishingiz kerak.
   • Masalan, siz ularga quyidagilarni ayta olasiz: “Men hozir sekinman. Men bu mening qila oladigan ishimga va hamkasblarim qila oladigan ish hajmiga ta'sir qilishini tushunaman. Kollejda men tizimni bilganim, uni hal qilish yo'lini topganim va hamma narsani o'z vaqtida bajarganim uchun uni tartibga sola oldim. Men tushunaman, professional dunyoda bu ishlamaydi, chunki bu noto'g'ri ishlash, maqsadlarimga erishish va belgilangan vazifalarni bajarish. "
7. 7 Suhbatdoshga zaif tomonlaringizni qanday engishga harakat qilayotganingizni ko'rsating. Shunga qaramay, bu holda amaliy javob nazariy javobdan yaxshiroqdir, chunki nazariy javob haqiqiy bo'lmagan va o'z-o'zini ishontirish kabi ko'rinishi mumkin.
   • Masalan, siz suhbatdoshingizga shunday deyishingiz mumkin: “Men sekinligimni jilovlash uchun jiddiy qadamlar tashlayapman. Men o'z muddatlarimni belgilab qo'yaman va ularni rag'batlantirish usullaridan foydalanaman. Bu usullar mening muammomni hal qilishda juda samarali ekanligini isbotladi ”.
8. 8 O'zingizning kuchli tomonlaringiz haqida ishonch bilan gapiring. Sizning ohangingiz ishonchli bo'lishi kerak, lekin takabbur emas. O'zingizning yutuqlaringiz va ko'nikmalaringizni ro'yxatga olayotganda, siz ishonchli bo'lishingiz, lekin kamtar bo'lishingiz kerak. Albatta, siz murojaat qilayotgan tadbirkor yoki kompaniyaga foydali bo'lishi mumkin bo'lganlarini tanlashga harakat qiling. Haqiqiy pozitsiyalarni uchta asosiy toifaga bo'lish mumkin:
   • Bilimga asoslangan fazilatlar: kompyuterda ishlash, til bilish, texnik nou-xau va boshqalar.
   • O'tkaziladigan fazilatlar: muloqot va odamlarni boshqarish ko'nikmalari, muammolarni hal qilish va boshqalar.
   • Shaxsiy fazilatlar: muloyimlik, ishonchlilik, aniqlik va boshqalar.
9. 9 O'zingizning kuchli tomonlaringiz haqida gapirganda misollar keltiring. Aloqa qobiliyatingiz borligi haqida gapirish boshqacha, lekin ularni ko'rsatish boshqacha. Shaxsiy hayotingiz yoki ishingizdagi misollarni qo'llab-quvvatlab, kuchli tomonlaringizni haqiqiy hayot bilan tasvirlang. Masalan:
   • "Men juda muloyim odamman. Men so'zlarimni diqqat bilan tanlayman, muloqotda noaniq so'zlarni ishlatishdan qoching. Agar men uchun biror narsa tushunarsiz bo'lsa, men yuqori lavozimdagi odamlar bilan muloqot qilishda qo'shimcha savollar berishdan qo'rqmayman. Men har xil odamlar mening savollarimni yoki gaplarimni qanday izohlashlarini tasavvur qilishga harakat qilaman. "
   • Siz o'zingizning sa'y -harakatlaringizdan so'ng o'tgan yutuqlaringiz va yutuqlaringiz bilan bo'lishish orqali o'z kuch va mahoratingizni ko'rsata olasiz.
   • Agar siz biron bir mukofot yoki e'tirofga erishgan bo'lsangiz, uni baham ko'rishingiz mumkin.

Maslahatlar

• Istaklarni aniqlashda "yolg'on istaklarni" ro'yxatga kiritmaslik uchun ehtiyot bo'ling. Bu sizning tashqi ishlar idorasida ishlash niyatidasiz, chunki siz Parijda, Londonda va Rioda yashashingiz kerak, yoki siz maftunkor kechalarda qatnashish va boylarni topish uchun kino yulduzi bo'lishni xohlaysiz degan noto'g'ri e'tiqoddan kelib chiqadi. turmush o'rtog'i. Bu istaklar emas, chunki sizning harakatlaringiz hayotingizni mazmun bilan to'ldiradi degan tuyg'u yo'q, ular shunchaki xayol. Siz farqni tushunishingiz kerak, aks holda siz o'zingizning tug'ma kuchingiz va maqsad tuyg'usini ishlatishning o'rniga, fantaziya atrofida martaba qurishda qo'pol xato qilasiz.
• Kamchiliklarni tuzatish ko'p vaqt talab etadi, shuning uchun agar siz darhol hal qila olmasangiz, tanaffus qiling. Bundan tashqari, zaif tomoningizni kuchli tomonga aylantirish uchun vaqtingizni behuda sarflamang. Birinchidan, siz o'zgartirishingiz mumkin bo'lgan ko'nikmalaringizni rivojlantirish orqali vaqtinchalik echim izlang. Keyin o'zingizning qobiliyatingizni yanada rivojlantirish yo'llarini o'ylab ko'ring, chunki ular sizga tabiatan berilgan.

Ogohlantirishlar

• Suhbat chog'ida hech qachon kuchli tomonlaringiz bilan maqtanmang yoki zaif tomonlaringiz haqida pichirlamang. To'g'ridan -to'g'ri gapiring va kamchiliklaringizni bartaraf etish yo'lini taklif qiling. Kuchli tomonlar haqida gap ketganda, ular haqiqiy va kamtarin tarzda taqdim etilishi kerak.
• O'zingizning kuchli tomonlaringizdan tashqari zaif tomonlaringiz bo'lsa, halokatga uchraysiz deb o'ylash tuzog'iga tushmaslikka harakat qiling. Hech kim mukammal emas va har bir odamdan uyaladigan narsa bor. O'zingizni suhbatdosh sifatida tasavvur qiling va hech qanday kamchiliklari yo'q deb maqtanishni to'xtatmaydigan odamga qanday munosabatda bo'lishingiz haqida o'ylang.