Qanday qilib sho'ng'ish

Video: Qanday qilib har qanday narsani har qanday odamga sotish mumkin | Jo Jirard

Tarkib

Qadamlar
4 -usul 1: Boshlash
4 -usul 2: Havoni erkin saqlashni qanday o'rganish kerak
4 -usulning 3 -usuli: Qanday qilib sho'ng'ish
4 -usul 4: Qanday qilib snorkelingda malakali bo'lish mumkin
Maslahatlar
Ogohlantirishlar
Sizga nima kerak

Snorkeling - bu suv osti olamini hayratda qoldirishning qiziqarli va tasalli beruvchi usuli. Sho'ng'inda suzish uchun toza plastik niqob va qisqa shnorkelni olib, suv yuzasida pastga suzayotganda nafas oling. Shunday qilib, siz o'zingizning harakatlaringiz bilan baliqni qo'rqitmasdan va nafas olish uchun har daqiqaga ko'tarilmasdan, marjonlarni va suv osti hayotini ko'rishingiz mumkin. Suvda bo'lish va suv osti dunyosining turlarini iste'mol qilish sizni kundalik muammolaringizdan xalos qilish uchun etarli bo'ladi.

Qadamlar

4 -usul 1: Boshlash

1 O'zingizga qulay bo'lgan shnorkel va niqobni oling. Ularni sinab ko'ring va hamma narsani yaxshi bog'lab turishi uchun barcha bog'lamlarni mahkamlang. Iloji bo'lsa, suv oqmasligiga ishonch hosil qiling.
- Agar ko'rish qobiliyatingiz yomon bo'lsa, suv ostida ko'zoynaksiz yaxshiroq ko'rish yoki kontaktli linzalardan foydalanish uchun maxsus mo'ljallangan niqob sotib oling. Bir martalik suzish uchun juda mos keladi.
2 Ko'z va burun atrofida o'zingizni qulay his qilmaguningizcha niqob taqing va bog'ichlarni mahkamlang. Quvur og'zingizga yaqin ekanligiga ishonch hosil qiling, lekin uni hali qo'ymang.
3 Oshqozoningizdagi suv yuzasida tekis yoting. Yuzingizni 45 graduslik burchak ostida suvga botiring.
4 Quvurning og'zini sekin tishlab oling. Uni lablaringiz bilan oling va lablaringiz bilan joyiga qo'ying.
5 Quvur orqali sekin va muntazam nafas oling. Shnorkel orqali tinch, chuqur va yumshoq nafas oling. Vahima qilmang: agar xohlasangiz, har doim boshingizni suv ustida ko'tarishingiz mumkin. Faqat dam oling va nafas olish haqida o'ylang. Naycha orqali nafas olayotganingiz ovozi juda sezilarli bo'ladi. Ritmga kirganingizdan so'ng, dam oling va suv osti manzarasidan zavqlaning.
6 Suzish uchun yelekni kiying. Bu minimal energiya sarfi bilan suv yuzasida qolishingizni osonlashtiradi. Ko'pgina tijorat sho'ng'in suzish joylari xavfsizlik uchun yorqin rangli yelek taqishni talab qiladi.

4 -usul 2: Havoni erkin saqlashni qanday o'rganish kerak

1 Ma'noli nafas oling. Har qanday sho'ng'in paytida siz, albatta, shnorkelga suv tushasiz, ba'zida bu suzish sharoitida yoki ko'p chayqalishlar yoki boshingizni suv ostiga juda past tushirganda sodir bo'ladi. Quvurni kelajakda chalg'itmasligi uchun puflashni o'rganing.
2 Nafasingizni ushlab turing va naychaning uchini suvga botirib, boshingizni suv ostida saqlang. Suv quvurga qanday kirganini sezasiz.
3 Boshingizni suvdan ko'tarmasdan suv yuzasiga tekislang. Quvurning uchi havoda ekanligiga ishonch hosil qiling.
4 Naychaga tez va kuchli nafas chiqaring. Naychani puflashning bu usuli uni suvdan tozalash imkonini beradi.
5 Qolgan suvni ikkinchi kuchli ekshalatsiyadan chiqarib oling. Ushbu usul yordamida siz naychani suvdan tozalashingiz mumkin bo'ladi.
6 Havoning o'tishini boshqarish mahoratini oshiring. Ba'zida o'pkangizda havo yo'q bo'lganda siz kolbaga nafas olasiz. Agar naychada suv bo'lsa, siz naychadan o'tishi uchun etarli havo bo'lmaguncha, sekin va sekin nafas olishingiz kerak. Agar suv juda ko'p bo'lsa, boshingizni suv ustida ko'tarib, og'iz orqali nafas olishingiz kerak.
7 Sho'ng'ishni o'rganing. Agar siz shnorkelni qanday urishni bilib olsangiz, suv ostiga sho'ng'ishni boshlashingiz mumkin. Chuqur nafas oling va suvga sho'ng'ing. Nafas olish kerak bo'lganda, yuzingizni tekislang, yuzingizni suv ostida saqlang, o'rganganingizdek naychadan puflang.

4 -usulning 3 -usuli: Qanday qilib sho'ng'ish

1 Qanotlaringizni qo'ying. Bu sizning harakatlaringizni kuchaytiradi va ko'p chayqalishlarsiz tezroq oldinga siljiydi.
2 Qo'llaringizni yon tomonlaringizda ushlab turing, shunda suzgichlar ham cho'ziladi. Oyoqlaringizni bir -biriga etarlicha yaqin tuting.
3 Tizlaringizni bir oz buking va qanotlari bilan sekin, lekin kuchli zarbalar bering. Bu harakatlarni yumshoq va xotirjam qiling. Kestirib, harakatlarni bajarishga harakat qiling, tizzadan urishdan saqlaning, shunda siz faqat energiya sarflaysiz.
4 Orqangizni yuqoriga egib, ko'proq pastga, kamroq yuqoriga yo'naltiring. Bunday suzishning to'g'ri texnikasi pastga urish bilan oldinga siljish imkonini beradi.
5 Suzish paytida qanotlaringizni suv ostida saqlang. Chiqishdan saqlanishga harakat qiling, chunki bu baliqni qo'rqitadi va boshqa suzuvchilarni bezovta qiladi.
6 To'lqinlar ustida turing. Snorkeling tinch suv yuzasi uchun eng yaxshisidir, lekin u erda ham siz to'lqinlarning yuqoriga va pastga harakatiga moslashishni o'rganishingiz kerak.
7 Energiya sarfini kamaytirish uchun sizga qulay bo'lgan barqaror tezlikda suzish. Bunday suzish poyga emas va yaxshi suzish bir necha soat davom etishi mumkin.

4 -usul 4: Qanday qilib snorkelingda malakali bo'lish mumkin

1 To'g'ri joyni tanlang. Sizning eng yaxshi pul tikishingiz - suv yuzasi nisbatan tinch va suv osti olami turfa xil bo'lgan joyni tanlash. Marjon qoyalari ustidagi sayoz suvlar ajoyib, qayiq bilan boriladigan chuqurroq joylar. Suzuvchilar ko'p bo'lmagan yaxshi joylarni topish uchun mahalliy aholidan so'rang yoki sayohatchilarga murojaat qiling.
2 Quyoshli havoda suzishga boring. Hatto suv ostida niqob bo'lsa ham, tashqarida ob -havo kulrang va bulutli ekanligini ko'rish qiyin bo'ladi. Suv loydan toza bo'lgan kunni tanlang. Bo'ronlar suvni loyqa qilib, pastdan loyni ko'taradi. Agar kecha yomg'ir yog'gan bo'lsa, ehtimol siz suzishni bir kunga kechiktirishingiz kerak.
3 Har xil turdagi baliq va mercanlarni tanib olishni o'rganing. Agar siz bitta baliqni ko'rgan bo'lsangiz, demak ularning hammasini ko'rganmisiz? Agar siz oldingizda ko'rgan narsani tushunsangiz, bu to'g'ri emas. Mahalliy qirg'oqda yashaydigan turli xil baliq turlarining shakli va rangini yodlang, bu sizga odatiy suzishni qiziqarli zoologik ekskursiyaga aylantirish imkonini beradi. Agar siz umuman bilmagan baliqni ko'rsangiz, uni eslashga harakat qiling va keyinroq bu haqda ma'lumot toping.

Maslahatlar

Quyoshdan himoya kremidan foydalaning! Siz suv yuzasida soatlab vaqt o'tkazishingiz mumkin va agar siz quyoshdan himoya kremini ishlatmasangiz, terining og'riqli kuyishidan saqlanmaysiz. Hatto tashqarida bulutli bo'lsa ham, suvning aks etishi quyosh nurlarining ta'sirini kuchaytiradi.
Ekologik mas'uliyatli bo'ling. Suv osti dunyosining, shu jumladan mercanlarning hayotiga aralashmaslikka harakat qiling.Marjon riflari juda mo'rt va siz tasodifan oyog'ingizni yiqitgan har bir marjonning o'sishi uchun ko'p yillar kerak bo'ladi.

Ogohlantirishlar

Mumkin bo'lgan suvsizlanish haqida xabardor bo'ling. Dengizda tanangiz tezda suyuqlikni yo'qotishi mumkin. Agar siz soatlab sho'ng'in qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, suv ichish uchun tanaffus qilishni unutmang. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, sho'r suv ichmang.
Giperventilatsiyadan saqlaning. Snorkelingning muhim jihati - tinchlanish, hatto nafas olish. Agar siz giperventilyatsiya qilsangiz, suvda hushidan ketishingiz mumkin, bu juda xavfli bo'lishi mumkin.
Qaerda ekanligingizni biling. Yorqin baliqni kuzatib, siz rejalashtirganingizdan ko'ra, okeanga yanada uzoqroq suzish juda oson. Qancha suzish mumkinligi haqida o'ylab, xavfli vaziyatlardan qoching.
Dengizda bo'lish hech qachon xavfsiz bo'lmaydi. Akulalar, meduzalar va boshqa xavfli dengiz hayvonlarini sayyohlik joylarida ham uchratish mumkin. Sizni ochiq dengizga olib chiqadigan to'lqin va o'tkir toshlarga tashlaydigan ulkan to'lqinlar ham bor. O'zingizning suzish qobiliyatingizga ishonchingiz komil ekanligiga ishonch hosil qiling va hech qachon yolg'iz sho'ng'inda suzmang.