Tarkib

• Qadamlar
• Maslahatlar

Ko'krak suti bilan boqish - bu bolangizni ovqatlantirishning eng yaxshi va tabiiy usuli. Biroq, dastlabki kunlarda emizish xavfli, qo'rqituvchi va hatto og'riqli bo'lishi mumkin. Tug'ilishdan oldin va chaqaloq hayotining dastlabki kunlarida ko'kragingizni qanday to'g'ri tayyorlashni bilish sizga ko'krak qafasidagi og'riqlar, yoriqlar va yoriqlarni kamaytirishga yoki hatto oldini olishga va bolangizga g'amxo'rlik qilishni iloji boricha zavqlantiradi.

Qadamlar

1. 1 Ko'krak bilan oziqlantirishga odatlanib qolish uchun massaj qilishni boshlang. Tavsiya etilgan usullarni bilish uchun mahalliy antenatal klinikada yoki emizish bo'yicha maslahatchi bilan maslahatlashing. Massajning samarali usullarini bilish sutning kelishiga tayyorgarlik ko'rishga va ortiqcha miqdorni to'kishga yordam beradi.
2. 2 Qaysi nipellar borligini aniqlang, ular tekis yoki ichkariga qaragan bo'lishi mumkin. Ko'p ayollar emizishdan oldin ko'kraklariga etarlicha e'tibor bermaydilar. Ichkariga qaragan yoki yassi emizish ovqatlanishni biroz qiyinlashtirsa-da, ovqatlanishni imkonsiz qilmaydi.
   • Maxsus halqali nipel qopqog'ini ishlatishingiz mumkin, bu esa ko'krak qafasining atrofiga qo'shimcha bosim o'tkazadi, bu ularning bo'rtib chiqishiga yordam beradi.
   • Ichki va tekis nipellaringizni qo'llab -quvvatlash uchun Hoffman texnikasidan foydalaning. Bosh barmog'ingizni nipelning har ikki tomoniga qo'ying, so'ngra ko'kragingizning terisiga bosing, barmog'ingiz bilan areolani muloyimlik bilan chiqarib oling.
3. 3 Homiladorlikning oxirgi oylaridan boshlab ko'krak va areola terisiga krem ​​va loson bilan g'amxo'rlik qiling.
   • Ayol tanasi ularni tabiiy ravishda tozalaydigan areollarda maxsus moy ishlab chiqaradi, shuning uchun sovun ishlatishning hojati yo'q. Agar siz sovundan foydalansangiz, yaxshilab yuvib tashlang. Shu bilan bir qatorda, ko'kragingizni bezovta qilmaslik uchun nozik teri sovuniga o'ting.
   • Xuddi shu narsa kir yuvish kukuni uchun ham amal qiladi. Terining tirnash xususiyati bo'lmasligi uchun, ko'kragingizga tegadigan har qanday matoni - sutyen, tungi ko'ylak va hattoki laktatsiya qo'shimchalarini sezgir teri sovuni bilan yuving.
   • Agar siz ko'krak uchini moylashingiz kerak bo'lsa, lanolinga asoslangan kremni sinab ko'ring. Emizikli onalar uchun tavsiya etilgan va maxsus tayyorlangan kremlar odatda dorixonalarda va bolalar do'konlarida sotiladi.
4. 4 Agar siz faqat emizishni rejalashtirgan bo'lsangiz ham, pulingizni sarflang va sifatli ko'krak pompasini sotib oling. Emizishning birinchi haftalarida iloji boricha ko'proq sut berish kerak bo'ladi. Siz har ovqatdan keyin ifoda qilishingiz kerak bo'ladi, chunki bu yoshdagi bolalar sutni to'liq emizmasdan uxlab qolishadi. Oziqlanishni tugatgandan so'ng, sutni muzlatgichda saqlang.
   • Siz qanchalik ko'p emizsangiz, ko'krakda shuncha ko'p sut paydo bo'ladi; Sizning tanangiz individual talab va taklif tizimiga javob beradi va bu sizga va bolangiz xohlagancha emizishni davom ettirishingizga yordam beradi.
5. 5 Agar ko'kragingiz yorilib yoki ko'kragingiz turg'un bo'lib qolsa, siqish uchun bir nechta ro'molcha va choy paketlarini sotib oling.
   • Emizishning dastlabki kunlarida nipel yorilishi xavfi yuqori. Ko'krakni parvarish qilish kremlari, albatta, og'riqni engillashtiradi, lekin tabiiy usullardan foydalanish yaxshidir. Bir oz sutni siqib oling, uni ko'krak uchiga surting va quriting. Shu bilan bir qatorda, choy paketini iliq suvda namlang, ortiqcha namlikni siqib oling va uni sutyeningizga to'qima va ko'krak o'rtasida joylashtiring. Choy nipellarga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi va ularning shifo tezligini oshiradi.
   • Agar ko'kragingiz shishib, qotib qolsa, shishgan yoki qotib qolgan joyga iliq suv bilan namlangan matoni surting. Bolaning ko'kragiga tabiiy ravishda bog'lanishning eng yaxshi usuli. Ammo birinchi lahzalarda bunday vaziyatda ovqatlantirish og'riqli bo'lishi mumkin. Biroq, sut kanallar bo'ylab harakatlana boshlagach, o'zingizni yengillik his qilasiz.

Maslahatlar

• Mahalliy antenatal klinikada yoki tug'ruqxonada emizish kursiga yoziling. Bu mashg'ulotlar sizga emizishga ham jismoniy, ham ruhiy tayyorgarlik ko'rishga yordam beradi va mashg'ulotlarni olib boradigan mutaxassislar sizni qiziqtirgan savollarga javob berishlari mumkin bo'ladi.
• Agar sizda ko'krak implantlari bo'lsa, ko'kragingizni olib tashlasangiz yoki ko'krak qafasini o'z ichiga olgan operatsiyani o'tkazgan bo'lsangiz, emizishga tayyorgarlik haqida doktoringizga murojaat qiling.