Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: dorilar va qo'shimchalar
• 3 -usul 2: qattiq dietaga rioya qiling
• 3 -usul 3: turmush tarzingizni o'zgartiring

Buyraklar karbamidni ajratish, tanadan mineral tuzlar va toksinlarni olib tashlash, suv, elektrolitlar va tuzni ushlab turish uchun javobgardir. Ular, shuningdek, suyuqlik va minerallarning muvozanati uchun javobgardir, qon bosimini tartibga soladi va metabolik mahsulotlarni tanadan siydik shaklida olib tashlaydi. Buyrak etishmovchiligi sizning buyraklaringizdan biri yoki ikkalasi ham bu muhim funktsiyalarni bajara olmaganda rivojlanadi. Dializ - bu eng yaxshi davo, lekin ba'zi bemorlar bu protseduradan foydalanishni istamaydilar. Agar siz boshqa davolanish usullari haqida bilmoqchi bo'lsangiz, ushbu maqola siz uchun.

Qadamlar

3 -usul 1: dorilar va qo'shimchalar

1. 1 Diuretiklarni qabul qiling. Ular tanadagi ortiqcha suv tufayli qo'l va oyoqlarning shishishini kamaytirishi mumkin. Shifokoringiz gidroxlorotiyazid yoki furosemid kabi dorilarni buyurishi kerak. Doz etishmovchilikning og'irligiga bog'liq. Furosemid istalgan effektga erishguncha kuniga bir marta olinadigan planshet yoki eritma shaklida bo'ladi.
2. 2 Dori -darmonlar yordamida qon bosimingizni ushlab turing. ACE inhibitörleri, vazodilatatorlar, beta-blokerlar va kaltsiy kanal blokerlari qon bosimini normal darajada ushlab turishga yordam beradi. Bu dorilar tomirlar yoki arteriyalarni kengaytiradi, yurakning qonni tezlashtirishi yoki yurakka qon ketishini kamaytiradi.
3. 3 Fosfat ligamentini ichkaridan oling: agar siz, masalan, ovqatdan oldin kaltsiy karbonat yoki kalsitriolni olsangiz, fosfat va kaltsiy oshqozonda qoladi va so'rilmaydi. Qondagi fosfat kontsentratsiyasi quyidagilarga olib keladi:
   • mo'rt suyaklar va tuzatib bo'lmaydigan shikastlanish xavfi ortadi
   • terining qichishi va qichishi
   • mushaklarning kramplari, ular elektrolitlar muvozanatidan kelib chiqadi.
4. 4 D vitamini qo'shimchalarini iste'mol qiling. Ular D vitaminining faollashishiga yordam beradi, siz ovqatlanasiz yoki quyoshda bo'lasiz. D vitaminining faol shakli qondagi fosfor va kaltsiy miqdorini tartibga solib, ularning so'rilishini tartibga soladi. D vitamini, shuningdek, paratiroid gormonining chiqarilishini nazorat qiladi, bu organizmga suyakdan kaltsiy miqdorini oshirishi haqida signal beradi, bu albatta siz uchun yaxshi emas.
5. 5 Eritroprotein (EPO) ishlab chiqarish kamayishi natijasida kelib chiqadigan anemiya rivojlanishining oldini olish uchun temir qo'shimchalarini iste'mol qiling. Eritroprotein - bu buyrak gormoni, suyak iligiga ta'sir qilish orqali qizil qon hujayralari shakllanishini rag'batlantiradi. Qonda qizil qon tanachalari etarli bo'lmasa, kislorodning hayotiy organlarga oqimi kamayadi, natijada nafas qisilishi, charchoq, ko'krak og'rig'i, chalkashlik yoki demans paydo bo'ladi.
6. 6 Ukol bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni ishlatmang. Ibuprofen yoki Declofenac kabi og'riq qoldiruvchi vositalar tarkibida buyraklaringizga zarar etkazadigan tuzlar mavjud. Doktoringizdan boshqa xavfsiz analjeziklarni buyurishini so'rang.

3 -usul 2: qattiq dietaga rioya qiling

1. 1 Tuz va shakar yemang. Ular tanadagi suvni ushlab turadilar va yuqori qon bosimiga olib kelishi mumkin. Konservalar, soslar, chiplar, konfetlar, soda va salatlar - tuz va shakarning yashirin manbalari.
2. 2 Dengiz mahsulotlarini iste'mol qilish orqali D vitamini iste'molini oshiring. D vitamini manbalariga orkinos, losos, makkel va sardina kiradi. D vitamini baliq yog'i, tuxum, pishloq va qatiq kabi sut mahsulotlarida ham mavjud. Bu vitamin zararli fosforning so'rilishini muvozanatlaydi.
3. 3 Ko'proq temir oling. Sigir jigari, tovuq jigari va buyrak, loviya va dondan temir iste'molini ko'paytiring. Temir qizil qon tanachalari ishlab chiqarish uchun javob beradigan suyak iligining normal ishlashi uchun zarurdir. Natijada, kislorodni tashishga yordam beradigan ko'proq gemoglobin ishlab chiqariladi.
4. 4 Kaliy va fosfor iste'molini cheklang. Ratsionda banan, apelsin, shirin kartoshka, pomidor, o'rik va istiridyani kamaytiring. Buning o'rniga shaftoli, olma, uzum va tarvuzni iste'mol qiling. Sabzavotlar uchun brokkoli, bodring va karamni iste'mol qilish yaxshi. Quritilgan dukkakli ekinlar, sodali suvlar, yong'oqlar va yong'oq yog'laridan ham voz kechish kerak, chunki ular tarkibida fosfor ko'p, bu suyaklarni mo'rt qiladi.
5. 5 Qizil qalampir va qizil karamni dietangizga qo'shing. Qalampir tarkibida C, A va B6 vitaminlari mavjud. Bundan tashqari, bu ovqatlar tarkibida likopen bor, u organizmni saraton va erkin radikallarning har xil turlaridan himoya qiladi. Piyoz yog'lar va oqsillar almashinuvini yaxshilaydigan antioksidant mahsulotdir. Qizil karam tarkibida fitokimyoviy va S vitamini mavjud. Bu kaliy miqdori past bo'lgan antioksidant bo'lib, organizmdan ortiqcha suv va tuzni olib tashlashga yordam beradi.
6. 6 Zaytun moyini salat soslari uchun va oddiy tozalangan kungaboqar yog'ining o'rnini bosuvchi sifatida ishlating. Zaytun moyi tarkibida yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'lgan oleyk yog 'kislotasi mavjud. Zaytun moyidagi yog'lar oksidlanishdan himoya qiladi va tarkibida polifenollar va antioksidantlar bor, ular yallig'lanish va oksidlanish bilan kurashishga yordam beradi.
7. 7 Petrushka sharbatini iching. U diuretik vazifasini bajaradi, ortiqcha suv va elektrolitlarni olib tashlaydi, toksinlar hosil bo'lishini kamaytiradi. Petrushka fenilpropanoid va flavonoidlardan iborat bo'lib, ular himoya ta'siriga ega. Shuningdek, u antioksidant bo'lib, organizmdagi kreatin miqdorini kamaytirishga yordam beradi.
8. 8 Mutaxassis bilan maslahatlashgandan so'ng, o'simliklardan foydalanishga harakat qiling. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, dorivor o'simliklar tanadagi toksinlarni kamaytirishga, suv va elektrolitlar muvozanatini saqlashga yordam beradi.
   • Boerhavia kengayishi buyraklar faoliyatini yaxshilaydi va tanadan va qondan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.
   • Tribulus er usti yoki quruqlikdagi tribulus suv va elektrolitlar muvozanatiga hissa qo'shadigan flavonoidlar, flavonol glikozidlari, steroidal saponinlar va alkaloidlardan tashkil topgan.
   • Xaritaki (Terminalia chebula) erkin radikallarni nazorat qilish uchun ishlatiladi.

3 -usul 3: turmush tarzingizni o'zgartiring

1. 1 Chekishni va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtating. Chekish erkin radikallarning paydo bo'lishiga yordam beradi, bu esa hujayralarning shikastlanishiga olib keladi. Bundan tashqari, qon tomirlarining torayishiga olib keladi, bu esa bemorning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Spirtli ichimliklar - buyraklar filtrlashi kerak bo'lgan toksinning yana bir turi, shuning uchun spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilish ularga ortiqcha stressni yuklaydi.
2. 2 Yoga bilan shug'ullaning. Nafas olishning ba'zi usullari samarali zararsizlantirishga yordam beradi va turli xil asanalar qon oqimi paytida buyraklardagi stressni kamaytirishga yordam beradi.
   • Bakasana yoki qarg'a pozasi, qo'llaringizni muvozanatlashdan boshlanadi, shu bilan bilaklaringizni yuqori qo'llaringiz darajasiga ko'taring. Barmoqlaringiz dumba qismiga iloji boricha yaqin bo'lishi kerak. Ko'krakni tekislang va oldinga yoki pastga qarang.
   • Anjaneisana (past yoki yarim oy) umurtqa pog'onasini cho'zadi va ko'kragini ochadi. Yuqori o'pka holatidan, katlanmış kaftlaringizni boshingiz ustida ko'taring. Qorin va ko'kragingizni ko'taring, belingizni bir oz eging.
   • Pastki to'xtash joyi yuqori to'xtashga o'xshaydi, faqat farq shundaki, qo'llaringiz butunlay erga yotqizilgan bo'lishi kerak, qovurg'alaringiz tirsaklaringiz bilan quchoqlanib, qo'llaringiz 90 daraja burchak ostida egilgan bo'lishi kerak.
   • Yon tayanch mushak va ichki organlarga stress yuklaydi. Kestirib, oyoqlarini bir -birining ustiga qo'yib, yoningizda yoting. Bir qo'lingizni yelkangizga yaqin erga qo'ying. Va uni engil bosing. Boshqa qo'lingizni yuqoriga ko'taring.
3. 3 Qo'llab -quvvatlash guruhiga qo'shiling. Do'stlaringiz va oilangizning ma'naviy yordami kasallikka qarshi kurashda juda muhimdir. Kasallikning o'ziga xos xususiyatlarini qarindoshlar va do'stlarga tushuntirish sizga nima bo'layotganini yaxshiroq tushunishga yordam beradi. Shundan so'ng, ular sizni ruhiy va jismonan qo'llab -quvvatlay oladilar, chunki ular sizning ehtiyojlaringizni tushunishadi.