Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: Vaqtingizdan unumli foydalaning
• 3 -usul 2: chalg'itadigan narsalarni kamaytirish
• 3 -usul 3: kunlik jadvalga rioya qiling
• Maslahatlar

Vaqtni boshqarish - bu rivojlantirish uchun muhim ko'nikma. Bu har bir kundan unumli foydalanishga, ishda va maktabda muvaffaqiyat qozonishga yordam beradi. Vaqtingizni boshqarish uchun, uni to'g'ri muhitda ishlash va to'g'ri ustuvorlik berish orqali undan unumli foydalaning. Agar kerak bo'lsa, telefon va ijtimoiy tarmoqlarni o'chirib, chalg'itadigan narsalarni kamaytiring. Har bir kundan unumli foydalanish uchun kundalik tartibingizga rioya qiling.

Qadamlar

3 -usul 1: Vaqtingizdan unumli foydalaning

1. 1 Ish uchun to'g'ri muhit yarating. Siz ishlayotgan muhit, odatda, mahsuldorligingizni oshirishi mumkin. Ish muhitiga aniq talablar yo'q, shuning uchun sizga mos keladiganini tanlang.Ishga bo'lgan ishtiyoq va ishtiyoqni to'ldiradigan ilhomlantiruvchi aksessuarlar bilan o'zingizni o'rab oling. Bu his -tuyg'ular sizga vazifaga e'tiboringizni qaratish va mahsuldorlikni saqlashga yordam beradi.
   • Misol uchun, ehtimol rassom sizni ilhomlantiradi. Uning asarlaridan nusxalarini sotib oling va devorlarga osib qo'ying.
   • Agar sizda ish joyini tanlash imkoniyati bo'lsa, biror narsaga chalg'imaydigan joyni tanlang. Televizor oldida ishlash - yomon fikr, lekin siz stolingizni yotoqxonangizning burchagiga qo'yib, u erda o'z biznesingizni qilishingiz mumkin.
2. 2 Barcha topshiriqlarni ahamiyatiga qarab ro'yxatga oling. Ishni boshlashdan oldin, birinchi o'ringa qo'ying. Vazifalar ro'yxati-bu ajoyib vosita, lekin bir kunda bajarilishi kerak bo'lgan hamma narsani yozishdan ko'ra, ularni tuzish yaxshiroqdir. Barcha holatlarni ahamiyati bo'yicha guruhlang.
   • Ro'yxatni tuzishdan oldin, muhim toifalarni yozing. Masalan, "shoshilinch" deb belgilangan vazifalar bugun bajarilishi kerak. "Muhim, ammo shoshilinch emas" deb topilgan ishlar tugallanishi kerak, lekin ular kutishlari mumkin. Agar kerak bo'lsa, "past ustuvorlik" toifasiga kiradigan ishlar qoldirilishi mumkin.
   • Barcha holatlarni toifalarga ajrating. Masalan, agar siz ish haqida hisobotni to'ldirishingiz kerak bo'lsa, bu shoshilinch vazifadir. Agar siz yangi loyihani faqat ikki hafta muddatda boshlashingiz kerak bo'lsa, demak bu "muhim, ammo shoshilinch emas" biznes. Agar siz ishdan keyin yugurishni xohlasangiz, lekin bu juda muhim bo'lmasa, bu "past darajadagi" vazifadir.
3. 3 Avval muhim topshiriqlarni bajaring. Ertalab haqiqatan ham katta ishlarni bajarish, sizga muvaffaqiyat hissi beradi. Kun yaxshi boshlanadi va stressning aksariyati yo'qoladi. Har bir yangi kunni ro'yxatdagi eng muhim vazifalarni ko'rib chiqish bilan boshlang.
   • Masalan, agar sizning javobingizni kutayotgan beshta elektron pochta xabaringiz va tahrir qilinishi kerak bo'lgan hisobot bo'lsa, buni ofis ostonasidan o'tishingiz bilan qiling.
4. 4 Ishning bir qismi har doim qo'lda bo'lishi kerak. Agar har doim sizning yoningizda biznesning bir qismi bo'lsa, unda majburiy to'xtash ham afzalliklarga aylanadi. Agar sizda avtobusda bir necha daqiqalar bo'lsa, ishdan yoki o'qish bilan bog'liq narsalarni o'qib chiqing. Oziq -ovqat do'konida navbatda turganingizda, telefoningizdan bir nechta ish xatlariga javob bering. Ishning yonida bo'lish vaqtdan unumli foydalanishga yordam beradi.
   • Agar siz talaba bo'lsangiz, audiokitob sotib olishni yoki ma'ruzalar yozishni o'ylab ko'ring. Kurs materiallarini navbatda turganingizda yoki darsga ketayotganingizda tinglashingiz mumkin.
5. 5 Bir vaqtning o'zida bir nechta narsalarni qilmang. Ko'p odamlar ko'p vazifani bir kunda ko'p ish qilish va o'z vaqtini oqilona boshqarishning yaxshi usuli deb bilishadi. Qanday bo'lmasin, bir vaqtning o'zida bir nechta vazifalarga e'tibor qaratish samarasiz bo'ladi. Hamma narsa ko'proq vaqt talab etadi, chunki siz hech narsaga etarlicha e'tibor bermaysiz. Buning o'rniga, bir vaqtning o'zida bitta vazifaga e'tibor qarating. Shunday qilib, siz hamma ishni tezroq bajarasiz va vaqtingizdan unumli foydalanishingiz mumkin.
   • Masalan, barcha elektron pochta xabarlariga javob bering. Keyin elektron pochta hisobingizdan chiqing va keyingi vazifaga o'ting. Hozirda pochta haqida qayg'urmang. Agar siz hali ham bir nechta elektron pochta xabarlariga kunning ikkinchi yarmida javob berishingiz kerak bo'lsa, siz hozir bajarayotgan topshiriqni bajarib, buni davom ettirishingiz mumkin.

3 -usul 2: chalg'itadigan narsalarni kamaytirish

1. 1 Telefoningizni uzing. Agar sharoitlar imkon bersa, mobil telefoningizni o'chiring. Telefonlar kun davomida ko'p vaqt talab etadi, siz undan unumli foydalanishingiz mumkin. Qachon xohlasangiz, Facebook -ga kirishingiz yoki pochtangizni ko'rishingiz mumkin. O'zingizga yaxshilik qiling va boshqa ishlarni qilayotganda telefoningizni o'chiring. Agar siz vaqtni kechiktirsangiz va har safar telefonga yaqinlashsangiz, siz faqat bo'sh ekranni ko'rasiz.
   • Agar telefoningiz ishda bo'lishi kerak bo'lsa, uni xona bo'ylab qoldiring. Agar buni qilish oson bo'lmasa, siz unga doimo jalb qilinmaysiz. Ish uchun muhim bo'lmagan barcha bildirishnomalarni o'chirib qo'yishingiz mumkin.
2. 2 Barcha keraksiz brauzerlarni yoping. Hozirgi kunda ko'p odamlar ishni bajarish uchun kompyuter yoki Internetga ishonishadi. Facebook, Twitter yoki boshqa chalg'ituvchi ishchi saytlar vaqtni boshqarish ko'nikmalaringizga salbiy ta'sir qiladi. Sizni hozirgi ishingizga aloqasi bo'lmagan eski loyihalar yoki qidiruv tarixiga oid yorliqlar sizni chalg'itishi mumkin. Sayt tugagach, varaqni yopishni odat qiling. Faqat ishlashingiz kerak bo'lgan saytlarga e'tibor qarating.
   • O'zingizni bir vaqtning o'zida faqat bitta yoki ikkita yorliqni ochiq saqlashga o'rgating.
3. 3 Ijtimoiy tarmoqlarni bloklash. Ba'zida Facebook yoki Twitter -ga kirish vasvasasidan qochish qiyin. Agar sizda ijtimoiy tarmoqlar bilan bog'liq muammolar bo'lsa, chalg'ituvchi saytlarni vaqtincha blokirovka qilishga imkon beradigan ko'plab ilovalar va veb -saytlar mavjud.
   • SelfControl - bu Mac foydalanuvchilari uchun ma'lum vaqt davomida tanlangan saytlarga kirishni bloklaydigan dastur. Uni bepul yuklab olish mumkin.
   • Agar siz to'liq oflayn rejimda bo'lishingiz kerak bo'lsa, Freedom ilovasi ketma -ket sakkiz soatgacha Internetga kirishni blokirovka qilishga imkon beradi.
   • O'rnatilgan Firefox Leechblock dasturi ma'lum saytlardan kun davomida foydalanishni cheklash imkonini beradi.
4. 4 Iloji boricha ishdagi uzilishlardan saqlaning. Bu sizning ish oqimingizni sekinlashtiradi. Agar robotlar sizni boshqa narsaga chalg'itsa, ish rejimiga qaytish juda qiyin bo'lishi mumkin. Vazifa ustida ishlayotganda, boshqa vazifalarni boshlashdan oldin uni tugatishga harakat qiling. Qolgan hamma narsa, siz biron bir biznesni tugatish uchun ko'p mehnat qilsangiz, kutishingiz mumkin.
   • Misol uchun, agar siz biron bir ishni bajarayotganda elektron pochtaga javob berish kerakligini birdan tushunsangiz, javob yozishni to'xtatmang. Biror joyga xat yuborish kerakligini eslatib qo'ying va joriy vazifani tugatganingizdan so'ng, bunga qaytib keling.
   • Esda tutingki, ba'zida nosozliklarning oldini olish mumkin emas. Agar, masalan, ish paytida sizga favqulodda masala bo'yicha qo'ng'iroq tushsa, albatta, siz qo'ng'iroqqa javob berishingiz kerak. Ishingizda uzilishlarga yo'l qo'ymaslikka harakat qiling, lekin vaqti -vaqti bilan chalg'itadigan narsalar uchun o'zingizni jazolamang.

3 -usul 3: kunlik jadvalga rioya qiling

1. 1 Raqamli taqvimdan foydalaning. Texnologiya - vaqtni boshqarishning ajoyib usuli, muddatlar va uchrashuvlarni kuzatib borish va boshqalar. Kalendarlardan telefonda va kompyuterda foydalaning. Uchrashuvlar, ish yoki o'qish jadvallari kabi kun uchun vazifalarni yozing. Eslatmalarni o'rnating. Masalan, ish topshirish muddatidan bir hafta oldin telefoningizga eslatma qo'ying. Loyihada o'qish yoki ishlash uchun jadvalingizga vaqt ajrating.
   • Raqamli taqvimdan tashqari oddiy taqvim ham yordam berishi mumkin. Siz uni stolingizga qo'yishingiz yoki kundaligingizda olib yurishingiz mumkin. Ba'zida ma'lumotni qog'ozga yozib olish jarayoni uni yaxshiroq eslab qolishga yordam beradi.
2. 2 Qachon eng samarali ekanligingizni aniqlang. Kunduzi odam turli vaqtlarda quvvat oladi. Qachon vaqtdan unumli foydalanayotganingizni bilsangiz, ish vaqtini shu soatlarda rejalashtirishingiz mumkin. Misol uchun, agar siz ertalab eng baquvvat bo'lsangiz, shu vaqt ichida ko'p ishni bajarishga harakat qiling. Keyin kechqurun dam olishingiz va o'zingiz yoqtirgan ishni qilishingiz mumkin.
   • Energiya cho'qqilarini aniqlash uchun vaqt kerak. Hafta davomida kun davomida energiya va konsentratsiya darajasini yozib ko'ring. Bu sizga qachon eng samarali ekanligingizni tushunishga yordam beradi.
3. 3 Uyg'onganingizdan keyingi dastlabki 30 daqiqada kuningizni rejalashtiring. Ertalabki kunning rejasini tuzish juda foydali.Uyg'onganingizdan so'ng, nima qilishingiz kerak bo'lgan ro'yxatni ko'rib chiqing va har bir ish uchun taxminiy vaqtni belgilang. Ish va ijtimoiy mas'uliyat va topshiriqlarni doimo yodda saqlang.
   • Aytaylik, siz sakkizdan to'rtgacha ishlaysiz, va siz buvisingizga qo'ng'iroq qilishingiz va tug'ilgan kuningiz bilan tabriklashingiz kerak, va ishdan keyin siz hali ham quruq tozalash vositasidan narsalarni olib ketishingiz kerak. Ertalab, bu vazifalarni qaysi tartibda bajarish kerakligini hal qiling.
   • Agar buvingiz boshqa vaqt mintaqasida yashasa, ishdan keyin qo'ng'iroq qiling, shunda u uchun kech emas. Keyin quruq tozalashdan narsalarni oling.
4. 4 Tanaffuslar va qisqa tanaffuslarni rejalashtiring. Hech kim tanaffus va to'xtovsiz uzluksiz ishlay olmaydi. Ba'zida ataylab kunduzi kichik tanaffuslar qilish yaxshidir. Shunday qilib, tanaffuslar sizning kuningizni to'liq band qilmaydi va barcha rejalarni buzadi.
   • Ishdan kichik tanaffuslarga qo'shimcha ravishda kun bo'yi uzoq tanaffuslar rejalashtiring.
   • Masalan, ishdan keyin dam olish va "o'tish" uchun har kuni tushlik va yarim soat televizor ko'rishga bir soat ajratishni rejalashtiring.
   • Ish paytida siz qisqa tanaffusni ham belgilashingiz mumkin. Masalan, siz qandaydir hisobot yozyapsiz. O'zingiz yozgan har 500 so'z uchun ijtimoiy tarmoqlarni tekshirish uchun 5 daqiqa vaqt bering.
5. 5 Ishning bir qismini hafta oxiri qiling. Dam olish kunlari dam olish va dam olish uchun mo'ljallangan, shuning uchun haddan oshmang. Biroq, ishning kichik qismini dam olish kunlari bajarish katta foyda keltirishi mumkin. Dam olish kunlari qancha qiyin ishlarni bajarish kerakligini o'ylab ko'ring, bu dushanbani yanada qiyinlashtiradi. Masalan, siz shanba kuni ertalab bir nechta elektron pochta xabarlarini yuborishingiz mumkin, keyin esa dushanbagacha elektron pochta xabarlari kamroq bo'ladi.
   • Esingizda bo'lsin, dam olish juda muhim. Dam olish kunlari siz ozgina ish qilishingiz mumkin, lekin o'zingizga dam olish va hayotdan zavqlanish imkoniyatini bering.
6. 6 Uyqu rejimiga rioya qiling. Agar siz vaqtingizni boshqarishni xohlasangiz, aniq uyqu jadvali zarur. Yaxshi o'ylangan uyqu jadvali sizni erta uyg'otadi va kunni boshlashga tayyor qiladi. Vaqt jadvaliga rioya qilish uchun yotishga va har kuni taxminan bir vaqtning o'zida, hatto dam olish kunlarida ham uyg'onish kerak. Tana bu uyqu / uyg'onish davriga o'rganib qoladi va siz ertalab uxlashga va kuchga muhtoj bo'lganingizda charchaganingizni his qilasiz.

Maslahatlar

• Moslashuvchan bo'ling va dam oling. Hayotingizda kutilmagan hodisalarga yo'l qo'ying. Ba'zi narsalar qat'iy va uslubiy tartibdan ustun bo'lishi mumkin. Hatto eng g'ayrioddiy holatlarda ham, odatdagi jadvalga qaytish uchun sizga bir soatdan yoki bir necha kundan ko'p vaqt kerak bo'lmaydi.