Tarkib

• Qadamlar
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Jamiyatning aksariyati begonalar tomonidan zo'rlanishiga e'tibor qaratishganiga qaramay, ko'p hollarda qurbon zo'rlaganni bilgan. Zo'rlaganlar o'z rejalarini amalga oshirish uchun imkoniyat qidirib, hamma narsani oldindan rejalashtiradilar.Albatta, jabrlanuvchining o'zi ham, hech qanday ko'rsatma ham zo'ravonlikning oldini ololmaydi, chunki hamma narsa faqat zo'ravonga bog'liq. Biroq, zo'ravonlik qurboni bo'lish xavfini kamaytiradigan bir qancha umumiy ehtiyot choralari mavjud.

Qadamlar

1. 1 Jamoat joylarida va bayramlarda spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni iste'mol qilmang. 1-2 ichimlik chegarasidan oshmang. Spirtli ichimliklar hushyorlikni pasaytiradi va odamlarga tajovuzkor xatti -harakatlarning alomatlarini sezishni qiyinlashtiradi. Shuning uchun, ayniqsa, begona va begona odamlar bilan o'ralgan holda, hushyor boshni ushlab turish yaxshiroqdir.
2. 2 Har doim ichimlikni kuzatib boring. Hatto hojatxonaga olib keting. Ichkilikka ongni yo'qotishiga yoki uning o'zgarishiga olib keladigan turli dorilarni aralashtirish juda oson. Umumiy suyuqlik omborlaridan ichmang.
3. 3 Ichkilikni ko'rmay qo'yganingizdan so'ng, uni boshqa ichmang. Siz yo'qligingizda u erda nimadir aralashgan bo'lishi mumkin. Boshqa ichimlik iching. Agar kimdir sizga ichimlik sotib olishni taklif qilsa, barmen uni qanday tayyorlayotganiga qarang va faqat barmenning qo'lidan qabul qiling.
4. 4 Shaxsiy ma'lumotlaringizni Internetda (masalan, qaerda yashayotganingiz) yoki kundalik jadvalingizda baham ko'rmang. Yangi tanishlarga tadbirda yolg'iz qolishingizni yoki yolg'iz yashayotganingizni bildirmang.
5. 5 Agar siz jinsiy aloqani ko'rishni boshlasangiz, istalgan vaqtda harakatni to'xtatishingiz mumkin. Agar sherigingiz oldinga siljishni xohlayotganiga ishonchingiz komil bo'lmasa yoki u sizni juda sezgir deb o'ylasangiz, kech bo'lsa ham darhol to'xtating. Kelishuv uchun sukut saqlamang.
6. 6 Chegaralarni ajratib ko'rsatish. Odam sizning passivligingizni noto'g'ri talqin qilishiga yo'l qo'ymang. Agar sizni qiziqtirmasa, sizni ishontirishni kutmoqdamiz deb o'ylashlariga yo'l qo'ymang. Agar biror kishini qiziqtirmasangiz, unga tushuntirib bering. Agar odamning harakatlari sizni asabiylashtirsa, siz ularga hech qanday aloqasi yo'q.
7. 7 "Yo'q", "ha, agar etarlicha qat'iyatli bo'lsangiz" degani emas. Agar odam uchrashishdan yoki jinsiy faoliyatdan bosh tortsa, ularga bosim o'tkazmang. Hamma jinsiy jarayonni to'xtatishga haqli, hatto siz bu odam bilan jinsiy tajribaga ega bo'lsangiz ham. Shaxsiy chegaralarni buzmang.
8. 8 Agar biror kishi doimo siz bilan rozi bo'lmasa yoki o'z fikrini bildirsa, hushyor bo'ling: "Siz ishonmaysiz" yoki "Siz o'zingizni shunday his qilmaysiz".
9. 9 Har qanday jinsga dushmanlik ko'rsatadigan yoki stereotipik fikrlashga moyil bo'lganlardan ehtiyot bo'ling: "Ularning hammasi kaltakesaklar va fohishalar", "Ular bir narsani aytishadi va boshqasini anglatadi."
10. 10 Siz qanchalik tanish bo'lmasangiz ham, sizning shaxsiy chegaralaringizga e'tibor bermaydiganlardan ehtiyot bo'ling. Siz shaxsga bo'lgan qiziqishingiz yoki oldingi jinsiy aloqangizdan qat'i nazar, istalgan vaqtda jinsiy aloqani to'xtatishga haqlisiz.
11. 11 Biror kishi xizmat ko'rsatuvchi xodimlarga (ofitsiantlar, ishchilar va boshqalar) qanday munosabatda bo'lishiga e'tibor bering.). U ular bilan qo'pol va tajovuzkor muomala qiladimi?
12. 12 Haqiqiy hayotda tanish odamlar bilan tanishing. Har doim xurmolarni omma oldida o'tkazing va ularni yaxshi bilmaguningizcha, odamni taklif qilmang. Tashqi bosimga berilmang va begunoh bir stakan suv yoki hojatxonadan foydalanishni so'ramang.
13. 13 Agar uchrashuvdan o'zingizni noqulay his qilsangiz, taksi chaqiring va keting.
14. 14 Odam bilan yaqindan tanishmaguningizcha, tanho joylardan qoching. Uchrashuvingizga alohida keling va boring. Yoki odam bilan yolg'iz o'zingizni ishonchli his qilmaguningizcha, er -xotin uchrashuvlarga boring.
15. 15 Kimga va qaerga ketayotganingizni har doim kimgadir ayting.
16. 16 Hech qachon shaxsiy chegaralaringizga befarq bo'lmagan odamlar bilan yolg'iz qolmang. Bu, ayniqsa, sizning rad etishingizni qabul qilmaydigan va romantik / jinsiy aloqada bo'lishni davom ettiradiganlar, shuningdek, siz o'zingizni noqulay his qilayotganlar uchun to'g'ri keladi. Agar shunday holat ro'y bersa, barcha aloqani uzing.
17. 17 Biror kishi hech qachon siz uchun sotib olgan ichimlik / tushlik / o'yin -kulgi uchun ular bilan jinsiy aloqada bo'lishni xohlamasligingiz kerak. Shuningdek, ma'lum miqdordagi uchrashuvlardan keyin jinsiy aloqa qilish shart emas. Hech qachon bu qoidalarga amal qiladigan odam bilan uchrashmang.
18. 18 Agar odamni yaxshi tanimasangiz, tashrif yoki mehmonxona xonasiga bormang. Shuningdek, u sizning yashash joyingizga borishiga yo'l qo'ymang. Qaysi xonada yashayotganingizni aytmang va mehmonxona xodimlaridan shaxsiy ma'lumotlaringizni hech kimga bermaslikni so'rang. Agar siz o'zingizni xonaning yopiq joyida topsangiz, qiyin vaziyatdan chiqish siz uchun qiyinroq bo'ladi.
19. 19 Agar siz mehmonxonada, tungi klubda yoki restoranda yolg'iz bo'lsangiz, korxonadan sizni mashinangizga olib borishini so'rang. Agar kimdir sizni bezovta qilmoqchi bo'lsa, xodimlarga xabar bering.
20. 20 Noqulay muhitni tark etishdan qo'rqmang. Agar sizning ichki sezgingiz sizga biror odamdan yoki vaziyatdan ehtiyot bo'lishni aytsa, darhol chiqib keting.
21. 21 Agar kimdir sizga tahdid solayotganini sezsangiz, sahnani ko'tarishdan qo'rqmang. Qichqiriq, tepish, devorlarga urish, narsalarni tashlash - atrofdagilarning e'tiborini jalb qilish uchun qo'lingizdan kelganini qiling.
22. 22 O'zingizni xavf ostida his qilsangiz, o'zini "yomon" odam kabi tuting. Ayollarga bokiralikdan "yaxshi qizlar" bo'lishni o'rgatishadi: itoatkor, sokin, muloyim va itoatkor. Ayniqsa sizga tahdid qilinsa, siz bunday bo'lmasligingiz kerak. Agar sizning instinktingiz sizga ketishni buyurgan bo'lsa, keting va kimningdir his -tuyg'ularini xafa qilishdan va xafa qilishdan qo'rqmang.
23. 23 Agar siz do'stlaringiz bilan ko'chaga chiqsangiz, bir -biringizni kuzatib turing. Birga keling, vaqti -vaqti bilan kesib o'ting va birga keting. Do'stingizni begonalarga, hatto yaqin atrofga olib ketishiga yo'l qo'ymang. Agar do'stingizning aqldan ozganini ko'rsangiz, darhol uni xavfsiz joyga olib boring.
24. 24 Spirtli ichimliklar yoki giyohvandlik zaharlanishi ostida, shuningdek, xuddi shunday holatda yoki hushidan ketgan odam bilan jinsiy aloqa qilmang. Agar odam "vaqtini yo'qotib qo'ygandek" yoki "jinsiy aloqada bo'lishga majburlangan" bo'lib tuyulsa, sahna qilishdan qo'rqmang. Huquqbuzarga uning harakatlarini ma'qullamasligingizni ayting, uni to'xtatishni talab qiling va politsiyaga qo'ng'iroq qiling.
25. 25 Zo'ravonlik yoki boshqa noqonuniy harakatlar bilan shug'ullanish uchun tengdoshlarning bosimiga qarshi turing.
26. 26 O'z yordamingizni xavf ostida bo'lgan yoki jinsiy zo'ravonlikka uchragan kishiga taklif qiling. Taksi chaqiring, agar kerak bo'lsa, odamni uyiga kuzatib qo'ying.
27. 27 Agar siz jinsiy tajovuz yoki zo'ravonlikka guvoh bo'lsangiz, bu haqda politsiyaga xabar berishingiz kerak.
28. 28 Jinsiy zo'ravonlik paytida jabrlanuvchi o'z sezgilariga amal qilishi va zo'ravonlik qilayotgan harakatlariga alohida e'tibor berishi kerak. Agar siz ham xuddi shunday vaziyatga tushib qolsangiz, omon qolish uchun instinktlaringizga itoat qiling.
29. 29 Siz zo'rlash hodisalari va ularning har ikki jinsdagi qurbonlari uchun oqibatlarini yaxshi bilishingiz va jinsiy zo'ravonlikning tabiati haqidagi ijtimoiy tasavvurlardan xabardor bo'lishingiz kerak. Jinsiy zo'ravonlik har kimga yoqmaydi.

Maslahatlar

• Agar siz yugurishingiz kerak bo'lsa, tovoningizni echib yuguring. To'piqlarda siz yiqilib, jarohat olishingiz ehtimoli ko'proq. Bundan tashqari, tovoningni echib, zo'ravonning yuziga urish mumkin.
• Boshqalar sizga xizmat qiladigan katta idish va ichimliklardan ehtiyot bo'ling. Ularda dorilarni aralashtirish juda oson.
• O'zingizning sezgiingizga ishoning! Agar biror narsada o'zingizni noqulay his qilsangiz, o'zingizni hamma narsa yaxshi ekanligiga ishontirishga urinmang! Sizning sherigingizga kasal ekanligingizni, ko'ngil aynishingizni yoki boshqa bahonani aytib bering. O'zingizning sezgiingizga hech qachon shubha qilmang yoki o'zingizni bu odamni kam baholaysiz, deb aytmang. Ko'pchilik, hamma narsa sodir bo'lishidan oldin yomon his -tuyg'ularni boshdan kechirganini tan oladi.
• Vaqtni boy bermang va darhol sizga nima bo'lganini birovga aytib bering.Issiq ta'qibda sodir bo'lgan voqealarni eslash - bu juda og'riqli jarayon, lekin siz qancha uzoq kutsangiz, shuncha ko'p suiiste'molchiga o'z so'zingizga qarshi chiqish imkoniyatini berasiz, ayniqsa u jamiyatda mashhur yoki obro'li odam bo'lsa.
• Ichimliklarni o'zingiz oching va ularni hech kim bilan baham ko'rmang.
• Mashina oldiga borganingizda, kalitlarni pichoqdek ushlab turing, shunda xavf tug'ilsa, hujumchining ko'ziga uning baqirib yuborishini kutishingiz mumkin. Iloji boricha ko'proq e'tiborni torting.
• Aqlli do'stingiz yoki mas'ul odam bilan ziyofatga boring, u ichmaydi va sizni kuzatishi va sizga g'amxo'rlik qilishi mumkin.
• Agar siz devorga itarilib, bo'ynidan ushlasangiz, qo'llaringizni soat sohasi farqli o'laroq harakatlantiring va odamni qo'llarini tushirishga majburlang.
• Taksi pulini uydan oling va ularni isrof qilmang... Agar siz yo'lda yoki notanish joyga tashlansangiz, sizga kerak bo'lishi mumkin. Agar siz chet elda bo'lsangiz, yoningizda mehmonxonaning nomi, manzili va telefon raqami ko'rsatilgan kartani olib keling (har qanday holatda xona raqamini ko'rsatmang) taksi haydovchisi tushunishi uchun shu davlat tilida yozilgan. Kimga, qayerga va qachon borishni taxminiy qaytish vaqti va siz bilan bog'lanish mumkin bo'lgan kontaktlar haqida ma'lumot qoldiring.
• Agar eng yomon voqea sodir bo'lganida darhol eng yaqin kasalxonaga boring. Dush qabul qilmang, kiyim almashmang yoki ertalabgacha kutmang. Aks holda, siz dalillarni yo'q qilasiz va zo'rlash faktini isbotlash siz uchun qiyinroq bo'ladi. Jismoniy dalillar - sizga zarar etkazgan kishiga qarshi eng yaxshi qurol.
• Agar o'zingizni notanish joyda topsangiz, ota -onangizga va do'stlaringizga qo'ng'iroq qiling. Hech bir ota -onaning qarama -qarshiliklari zo'rlash, qotillik va boshqa dahshatli narsalarga teng kelmaydi. Hech qachon ota -onangizga yoki yaqin do'stingizga qo'ng'iroq qilishdan qo'rqmang.
• Agar boshqalarda bo'lsa har qanday sizni chalg'itadigan jinsiy yo'naltirilgan narsalar, faqat jim turing va darhol keting.
• Agar do'stlaringiz bilan ziyofatga boradigan bo'lsangiz, qoidalarni oldindan muhokama qiling. Masalan, agar siz hamma narsa yaxshi deb turib olsangiz ham, begonalar bilan ketishingizga yo'l qo'ymaslikni so'rang.
• Agar zudlik bilan kerak bo'lsa, potentsial tajovuzkorni qurolsizlantirishga harakat qiling va uni chalg'itishi uchun uni xafa qiling.
• Dushmanning ko'rish chizig'ini kamaytirish uchun burun va ko'zni maqsad qiling. Agar siz qo'lingizning chekkasi bilan odamning burun ko'prigiga urgan bo'lsangiz, singan suyak bo'laklari miyaga kirib, ularni o'ldirishi mumkin. Agar siz uning burniga ursangiz, uni chalg'itasiz. Katta ehtimol bilan, u qoringa zarba berishini kutadi. Lekin siz u erda ham urishingiz mumkin.
• Siz uchun muhim bo'lgan va sizga yordam berishga tayyor bo'lgan bir nechta odamni telefoningizga tez terishga tayinlang. Kelajakda, agar siz o'zingizni noxush holatga duch kelsangiz, bitta raqamni jimgina bosishingiz etarli bo'ladi.
• Tez chiqib ketish yoki qurol sifatida ishlatish uchun har doim mashinaning kalitlarini yoningizda olib yuring.
• Notanish odamlar bilan hech qaerga bormang.
• Aqlingizni yo'qotmang, me'yorida iching.
• "Ularni zo'rlamoqda!" Deb baqirmang, yaxshisi "Yong'in!" Bu, ehtimol, kimdir sizga e'tibor qaratib, biror narsa qilishga harakat qiladi.

Ogohlantirishlar

• Agar siz kompaniya bilan kelgan bo'lsangiz, bir -biringizni ko'zdan qochirmang va hech kimni begonalar bilan biror joyga ketishiga yo'l qo'ymang.
• Har doim hushyor bo'ling va vaziyatni kuzatib boring.
• Ko'pgina ilg'or madaniyatlarda evropalik qizlar ancha arzon deb hisoblanadi. Bu yosh qizlarning yolg'iz sayohat qilishini qiyinlashtiradi, chunki ko'pchilik qo'zg'ata boshlaydi. O'zingizni xavfsiz saqlash uchun, JINSIY SUBTEKSIZ ERKAK VA AYOL O'RTASIDA MUNOSABAT borligini hech qachon o'ylamang. Yoshidan qat'i nazar. Ko'p madaniyatlarda erkak va ayol o'rtasida hech qanday do'stlik yo'q, shuning uchun agar siz jinsiy ohanglarni his qilsangiz, o'zingizni himoya qilish uchun qo'lidan kelganicha harakat qiling.
• Agar tajovuzkor / tajovuzkor sizga tegmoqchi yoki bezovta qilmoqchi bo'lsa, qo'llaringizni tashqariga chiqarib, odamdan to'xtashini yoki hatto chanog'ingizga urishini so'rang.Hech qachon musht bilan urmang, chunki siz raqibingizni yanada g'azablantirasiz.
• Nima qilish kerakligidan qat'iy nazar maksimal darajadao'zingizni himoya qilish uchun, har doim vaziyatni baholashga harakat qiling. Esda tutingki, jazo jinoyatga mos kelishi kerak. Sizdan ikki marta raqsga tushishni so'ragan odamning burnini sindirishning hojati yo'q, aks holda politsiyaga xabar berish mumkin. Shunga qaramay, xavfsizlik birinchi o'rinda turadi. Zo'rlashdan ko'ra, politsiya hisoboti bilan shug'ullanish yaxshiroqdir.
• Agar odam sizga tegishni boshlasa, uni to'xtating va keting. Eng yaxshisi, gavjum joyda.