Tarkib

• Qadamlar
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar
• Sizga nima kerak

Hammom paytida siz doimo stressda bo'lasizmi va bundan ham bezovta qiladimi? Siz shunchaki dam olishni va hashamatli dam olishni xohlaysizmi? Dush hammom kabi tasalli berishi va undan ham samaraliroq bo'lishi mumkin.

Qadamlar

1. 1 Sochiqni oling va uni qulay joyga qo'ying. Shuningdek, dush uchun kerak bo'lgan barcha mahsulotlarni tayyorlang va ularni dushga yoki qulay joyga qo'ying.
2. 2 Sochlaringizni har xil tugunlardan ozod qilib, muloyimlik bilan tarang. Sochingizni tarashingiz kerak, shunda keyinroq yuvish osonroq bo'ladi.
3. 3 Dushni yoqing. Suv juda issiq emasligiga ishonch hosil qiling, aks holda u sochlaringizni buzadi va teringizga zarar etkazadi. Suv harorati issiqdan sovuqgacha bo'lishi kerak (agar xohlasangiz). Issiq suv teshiklarni ochadi va sovuq suv ularni yopadi, shuning uchun agar siz haroratni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, buni hisobga olishingiz kerak.
4. 4 Hamma kiyimingizni echib, iflos bo'lsa yuving.
5. 5 Dush qabul qiling va sochlaringizni namlang. Bu shampunni ishlatishni osonlashtiradi!
6. 6 Shampunni kaftingizga siqib qo'ying. Sochingizning uzunligiga qarab, sizga ko'p yoki oz shampun kerak bo'lishi mumkin, lekin agar sochingiz o'rta uzunlikda bo'lsa (elkangizdan pastda), kaftingizning to'rtdan bir qismini siqib oling. Sochingiz qisqa yoki uzun bo'lsa, buni mos yozuvlar sifatida ishlating.
7. 7 Shampunni ko'pirish uchun qo'llaringizni bir -biriga ishqalang, so'ng boshingizni yuvishni boshlang. Boshning barcha qismlarini massaj qilishga harakat qiling, lekin tirnog'ingizni ishlatmang, chunki o'zingizga zarar etkazishingiz mumkin.
8. 8 Boshingizni ishlaganingizdan so'ng, pastga tushing va qolgan sochlaringizga ozgina shampun surting. Juda qattiq silamang, aks holda sochlaringizga zarar yetishi mumkin. Boshingizni massaj qiling! Bu zarar etkaza olmaydi, massaj siz kun bo'yi boshdan kechirayotgan bosh og'rig'ini engillashtiradi!
9. 9 Barcha shampunlarni yuving. Yaxshilab yuving, aks holda teri yog'li plyonka hosil qiladi, sochlaringiz quruq va qo'pol bo'ladi.
10. 10 Sochlaringizni siqib oling, so'ng konditsionerni kaftingizga siqib qo'ying (bu sochlaringizni shampundan ko'proq namlikni yutishiga yordam beradi). Shampundan ko'ra bir oz ko'proq konditsionerdan foydalaning.
11. 11 Sochingizning pastki qismidan boshlang va pastdan yuqoriga chuqur massaj qiling. Sochingizning pastki qismini moylashni tugatganingizdan so'ng, qolgan qismini qo'llaringiz bilan ishqalang (agar qismini to'g'ri o'lchagan bo'lsangiz, ortiqcha bo'lmasligi kerak) va sochingizning yuqori yarmiga surting.
12. 12 Konditsionerni yuving. Siz shampunni yuvganingizdek yaxshilab chayishingizning hojati yo'q, chunki sochingizga ozgina konditsioner qo'yib yuborish sochlaringizni yumshoq va yumshoq bo'lishiga yordam beradi. Buni haddan oshirmang va ozgina qoldiring, aks holda siz yog'li sochlardan azob chekasiz! Yaxshilab yuving, siqib oling va sochlaringizga konditsioner qolmaganligiga ishonch hosil qiling.
13. 13 Dush jeli / sovunni sochiqqa to'kib tashlang. Yuz va bo'yindan tashqari butun tanani dumaloq harakatlar bilan silang, shunda u qulay va yoqimli bo'ladi. Haqiqatan ham, xuddi siz massaj qilayotgandek va tanangizni yuvmagandek qiling (buni qilyapsiz)! Juda qattiq silamang, aks holda teringizga zarar yetkazasiz.
14. 14 Hamma narsani o'zingiz yuving. Qolgan sovun ko'piklarini ham yuving. Kir yuvish matosini chetga surib qo'ying.
15. 15 Yuzni / sovunni qo'llarga to'kib tashlang va yaxshilab va muloyimlik bilan yuzga, quloq va bo'yin orqasiga surting.
16. 16 Oxir -oqibat, hamma narsani yuving.
17. 17 Dushni o'chiring va sochiq bilan tez quriting.
18. 18 Shu bilan birga, sochiqni nam bo'lmasligi uchun dushni o'chiring va ortiqcha suvni tez silkiting.
19. 19 Bir oz nemlendirici qo'llang va butun tanaga tarqating. Bu sizning teringizni haqiqiy yangilash, namlantirish va yumshatish maqsadlaringizdan biridir.
20. 20 Taroqni oling va sochlaringizni sekin va muloyimlik bilan tarang. Mumkin bo'lgan barcha tugunlarni tarang (xuddi dushdan oldin) va sochlaringizni xohlaganingizcha tarang.
21. 21 Chiroyli, qulay kiyim kiying va siz borishga tayyormiz!

Maslahatlar

• Qiyomat paytida o'zingizni noqulay his qilmasligingiz yoki tashqariga chiqmasligingiz uchun hamma narsani tayyor qilib qo'ying. * Yoqimli xushbo'y va xohlagan narsangiz bo'lgan mahsulotlardan foydalaning. Eng muhimi, tanani tozalash va dush jeli shifo va dam olishga yordam beradi, bu ajoyib hid va tuyg'u beradi.
• Dush qabul qilganingizda dam oling va sizni stressga soladigan hech narsa haqida o'ylamang.
• Sochingizni yuvayotganda, ozgina vaqt massaj qiling. Bu juda tasalli beradi.
• Ko'zlaringizni yumib, yuzingizga issiq suv oqimini yo'naltiring.
• Sochiqni shunday joylashtiringki, unga osongina kira olasiz.

Ogohlantirishlar

• Dushga sirg'alib tushmaslik uchun ehtiyot bo'ling. Dushdan kauchuk mat va dushdan chiqish uchun tashqariga yumshoq mat qo'ying.

Sizga nima kerak

• Sochiq
• Shampun
• Konditsioner
• Dush jeli yoki sovun
• Lufa yoki kichik ro'molcha
• Namlantiruvchi (universal)
• Keng taroqlar bilan tarang