Tarkib

• Qadamlar
• 2 -qismning 1 -qismi: Kun rejimi
• 2 -qismning 2 -qismi: Kecha rejimi
• Maslahatlar

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarga g'amxo'rlik qilish oson emas, lekin ularga muntazam uxlash va ovqatlanishni o'rgatish vazifani ancha soddalashtirishi mumkin. Ko'pgina mutaxassislar yangi tug'ilgan chaqaloq ikki oydan to'rt oygacha bo'lgan rejimga tayyor ekanligiga qo'shiladilar.

Qadamlar

2 -qismning 1 -qismi: Kun rejimi

1. 1 Kichkintoyingizning tartibini yozing. Boshlash uchun, bolangizning kundalik jadvalini yozadigan daftar sotib olganingiz ma'qul. Bu sizning yangi rejimingiz ishlayotganini aniqlashga yordam beradi.
   • Daftaringizning birinchi sahifasida quyidagi jadvallardan iborat oddiy jadvalni chizing: vaqt, faoliyat, eslatma. Kun bo'yi, haftaning har kuni har bir asosiy kundalik ishini yozing. Masalan: 6:00: chaqaloq uyg'oq, 9:00: chaqaloq ovqatlandi, 11:00: bola uxlab yotgan va hk.
   • Buning o'rniga, siz bolangizning ish tartibini kompyuterda elektron jadvallarga yozib qo'yishingiz yoki Trixie Tracker yoki boshqa onlayn kuzatuvchidan foydalanishingiz mumkin.
2. 2 Farzandingizning bioritmlarini rejalashtiring. Farzandingizning uyqu va ovqatlanish odatlarida namuna bor -yo'qligini aniqlashga harakat qiling.
   • Agar siz chaqalog'ingizning bezi bezi o'zgarishi yoki kunning ma'lum vaqtlarida kayfiyati buzilib ketayotganini sezsangiz, buni jadvalingizga kiritishingiz mumkin.
   • Bu sizga yangi jadval tuzishga va kuningizni chaqalog'ingizning ehtiyojlariga qarab rejalashtirishingizga yordam beradi.
   • Yaxshi uxlaydigan va och bo'lmagan bola ancha baxtli bo'ladi va o'ynashga, quchoqlashga va yangi narsalarni o'rganishga tayyor bo'ladi.
3. 3 Uyg'onish vaqtini belgilashga harakat qiling. Chaqaloqlar odatda kunduzi ko'p uxlaydilar. Birinchi haftalarda ular kuniga 16 soat uxlashlari kerak.
   • Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun uyqu asosiy mashg'ulot bo'lgani uchun, ular yarim tunda uyg'onmasliklari uchun, bu "uyqu faoliyatiga" tartib qo'yish kerak.
4. 4 Birinchi narsa-uyg'onish vaqtini belgilash. Bu qiyin bo'lishi mumkin bo'lsa -da, siz bolangizni har kuni bir vaqtning o'zida uyg'otishingiz kerak. Agar u uyg'onish vaqtidan ko'ra tezroq uyg'onishga moyil bo'lsa, siz uning uyqu jadvalini o'zgartirishingiz kerak, shunda u keyinroq uxlab qoladi.
5. 5 Oziqlantiring, tagliklarni almashtiring va chaqalog'ingiz bilan o'ynang. Chaqaloq uyg'onganidan keyin tagliklarni almashtiring va bolani kiyintiring. Keyin uni yoningizga olib borib ovqatlantiring. Siz emizasizmi yoki emizasizmi, farqi yo'q, chaqalog'ingizga yaqinlik kerak.
   • Bolani ovqatlantirgandan keyin o'ynang. U bilan gaplashing, unga qo'shiq kuylang, quchoqlang. U sizning hidingizdan, ovozingizdan va yaqinligingizdan zavqlanadi.
   • Shundan so'ng, chaqaloqni beshikka qo'ying, uxlab qolsin. Kichkintoyingiz esnashi, bezovtalanishi, yig'lashi yoki burnini ishqalashi kabi charchoq alomatlarini sezganingizda buni qiling.
6. 6 Bolaga 2-3 soat uxlashga ruxsat bering. Chaqaloq 2-3 soatdan keyin o'z-o'zidan uyg'onishi mumkin. Agar u uyg'onmasa, siz uni uyg'otishingiz kerak. Ko'p uxlagan bola kun davomida etarlicha ovqatlanmaydi; bu suvsizlanishga va vazn yo'qotishiga olib kelishi mumkin.
7. 7 Kun davomida bu tsiklni takrorlang. Siz kun bo'yi yuqoridagi tsiklni takrorlashingiz mumkin, faqat bezi bezi almashtirishdan va o'ynashdan oldin bolangizni ovqatlantirishdan tashqari. Ko'p chaqaloqlar ovqat yeyganda bezi bezi yechiladi. Shunday qilib, siz bolani ikki marta o'rashingiz shart emas. Shunday qilib:
   • Bolani uyg'ot
   • Oziqlantirish
   • Bezi almashtiring, chaqaloq bilan biroz o'ynang, u bilan gaplashing, qo'shiq kuylang va quchoqlang.
   • Bolani uxlatib qo'ying.
8. 8 Kunduzgi va tungi uyquni ajrating. Bolani rejimga ko'niktirish uchun, tungi va kunduzgi uyquni farqlash kerak.
   • Siz buni chaqalog'ingizni kunduzi yorug 'xonada, kechasi esa qorong'i xonada yotqizish orqali qilishingiz mumkin. Agar siz chaqalog'ingizni kunduzi qorong'i xonaga yotqizsangiz, uni chalkashtirib yuborasiz va butun rejim buziladi.
   • Shuningdek, chaqalog'ingiz kunduzi uxlaganda shovqin qilishdan qo'rqmang - u bunga ko'nikishi kerak. Radioni qoldiring, vakuum qiling va normal gapiring.
9. 9 Bolani och qolganda ovqatlantiring. Shuni ta'kidlash kerakki, siz har doim chaqalog'ingizni och qolganda ovqatlantirishingiz kerak, hatto bu sizning jadvalingizga to'g'ri kelmasa ham.
   • Yangi tug'ilgan chaqaloqni rejimga ko'ra ovqatlantirish vaqti kelmagani uchun och qoldirish adolatsizlikdir.
   • Kichkintoyingiz ochligini ko'rsatadigan alomatlar yig'lab, qo'lini so'rib oladi.
10. 10 Agar siz bolangizni emizayotgan bo'lsangiz, har 2-3 soatda qiling. Agar chaqaloq yig'lamasa yoki ovqat eyishni xohlamasa, siz uni ovqatlantirishingiz kerak. Bu, ayniqsa, emizishda muhim ahamiyatga ega.
    • Agar bola shunday ovqatlanmasa, onaning ko'kragiga sut to'lib ketishi mumkin, bu unga og'riq keltiradi va bolani boqish qiyinlashadi.
    • Agar chaqalog'ingiz tez -tez ovqatlansa, onaning ko'kragi sutni etarli darajada saqlay olmaydi va sutning sifati va miqdori yomonlashadi. Bunday holda, bola doimo och qolishi mumkin, garchi u doimo ovqatlansa ham.
11. 11 Yig'lash tilini o'rganing. Yangi tug'ilgan chaqaloq yig'lash orqali muloqot qiladi va vaqt o'tishi bilan siz chaqalog'ingiz och bo'lganidan, yoki asabiylashganidan yoki og'riqli narsadan yig'layotganini tushunishni o'rganasiz.

2 -qismning 2 -qismi: Kecha rejimi

1. 1 Uxlash uchun vaqt belgilang. Kichkintoyingizning tabiiy uyqu rejimiga rioya qiling va kechasi uxlash uchun eng yaxshi vaqt nima ekanligini bilib oling. Bu erda ham kundalik yuritish ortiqcha bo'lmaydi.
   • Yotishdan oldin yangi tug'ilgan chaqaloq bilan ko'p o'ynamang. Bu uning uxlab qolishini qiyinlashtiradi.
   • Kichkintoyingizni yotishdan oldin sotib oling va terisini ozgina sut yoki yog 'bilan massaj qiling. Bu chaqaloqni yotishdan oldin dam olishga yordam beradi.
2. 2 Kechasi shovqin darajasini kamaytiring. Kichkintoyingizga beshik qo'shig'ini kuylang yoki chaqalog'ingizning uxlashiga yordam beradigan engil, sokin musiqa ijro eting. Agar siz qo'shiq aytishni yaxshi bilmasangiz ham qo'shiq ayt. Farzandingiz ovozingizni yaxshi ko'radi va musiqa tanqidchisi emas.
   • Kechqurun uyingizni tinch qo'ying. Tinch va osoyishta muhit sizning kichkintoyingizga bu kunduzgi uyqu emasligini ko'rsatadi.
3. 3 Chiroqlarni o'chiring. Kichkintoyni xira yoritilgan xonaga yotqiz. Chiroqlarni to'liq o'chirmang. Siz har doim bolangizni ko'rishingiz kerak. Qorong'i xonada bola tun bo'yi uxlaydi.
4. 4 Kechasi uyg'onishga tayyor bo'ling. Sizning chaqalog'ingiz kechasi uyg'onishi mumkin. Bu sodir bo'lganda, uni olib, ovqatlantiring va yana beshikka qo'ying. Agar kerak bo'lmaguncha tagliklarni almashtirmang. Tartibning bu qismi o'yin va quchoq bilan birga kechasi tushadi.
   • Agar bola ovqatlanish uchun kechasi uyg'onmasa, uni uyg'ot. Qanday yaxshi eshitilmasin, yangi tug'ilgan chaqaloqning tun bo'yi uxlashi uning uchun yaxshi emas.
   • Chaqaloqlarni har 2-3 soatda boqish kerak. Aks holda, bola suvsizlanib, och qolishi mumkin, bu esa charchoq va kuchsizlikni keltirib chiqaradi.
5. 5 Rejimga rioya qiling. Qo'lingizdan kelganicha jadvalingizga rioya qilish juda muhim, ayniqsa uyg'onish va yotish. Bu chaqaloqning rejimga ko'nikishini osonlashtiradi. Ammo shuni yodda tutingki, vaqt o'tishi bilan chaqalog'ingiz kamroq uxlaydi va ko'proq e'tibor va vaqt talab qiladi.

Maslahatlar

• Agar chaqalog'ingiz ovqatlanayotganda uxlab qolsa, uni toza bezi bezi bilan uxlashini ta'minlang.