Hayotdagi o'zgarishlarga qanday ko'nikish kerak

Tarkib

Qadamlar
3 -usul 1: harakatga ko'nikish
3 -chi usul 2: Katta hayotiy voqea bilan shug'ullanish
3 -usul 3: O'zaro munosabatlarni o'rnatish
Maslahatlar
Ogohlantirishlar

O'zgarish har birimizning hayotimizning bir qismidir. Bu yangi joyga ko'chishdan hayotingizdagi eng qiyin hodisaga (masalan, yaqin kishining kasalligi yoki o'limi) yoki odamlar bilan munosabatlardagi muammolarga qadar bo'lishi mumkin. O'zgarishlarga moslashish hayotingizga mas'uliyatli va ishonchliroq bo'lishga yordam beradi.

Qadamlar

3 -usul 1: harakatga ko'nikish

1 O'zingizga xafa bo'lishga ruxsat bering. Agar siz barcha his -tuyg'ularingizni o'zingizda saqlasangiz, o'zingizga hech qanday yaxshilik qilmaysiz. Siz, ehtimol, eski hayotingizni ortda qoldirish kerakligidan xavotirdasiz, xavotirlanasiz, asabiylashasiz va qayg'urasiz. Bularning barchasi tabiiy va yaxshi!
- Boshingizga ko'p narsa kelganini his qilganingizda tanaffus qiling. Bu shinam qahvaxonada yoki parkdagi skameykada jim xonada 15 daqiqa o'tirish kabi oddiy narsa bo'lishi mumkin.
- Eski hayotingiz haqida o'ylaganingizda, bu his -tuyg'ularni chetga surmang. O'zingizga ular haqida o'ylashga vaqt bering, hatto yig'lasangiz ham. O'z his -tuyg'ularingiz bilan ishlash sizga yangi uydan ko'proq zavq olishga yordam beradi.
2 Umid va umidlaringizni qoldiring. Siz hayotingiz qanday bo'lishini xohlayotganingiz haqida tasavvurga egasiz. Ammo, ehtimol, sizning yangi hayotingiz bu shablonga to'g'ri kelmaydi. Bu sizning yangi hayotingiz yomon yoki noto'g'ri bo'ladi degani emas. Siz kutgan narsalardan voz kechishingiz va hamma narsaning avvalgidek bo'lishiga yo'l qo'yishingiz kerak.
- Hozirgidek yashang. Kelajagingizni qanday yaxshilashni rejalashtirish yoki o'tmishda qanchalik yaxshi bo'lganini eslashning o'rniga, yangi joyda boshdan kechirgan har bir daqiqaga e'tibor qarating. Tez orada bu sizga shunchalik tanish bo'ladiki, siz ularni sezishni to'xtatasiz. Yangi joylarni ko'rish va yangi voqealarni boshdan kechirishdan zavqlaning.
- Bu yangi joy va hayot avvalgidan farq qiladi. Sizda bor narsani qayta tiklay olmaysiz. Yangi joyni eskisiga solishtirganingizda, to'xtating! O'zingizga eslatib turingki, ular boshqacha narsalar, boshqasi yomon degani emas. Yangi joyga siz uchun yaxshi bo'lish imkoniyatini bering.
- Esingizda bo'lsin, ehtimol siz birdaniga bunga ko'nikmaysiz. Do'st topish uchun vaqt kerak bo'ladi. Yangi erni, yangi odatlarni o'rganish uchun vaqt kerak bo'ladi. Yangi sevimli nonvoyxonangizni, yangi kitob do'konini, sport zalini topish uchun vaqt kerak bo'ladi.
3 Yangi yashash joyingizni yaxshiroq bilib oling. Yangi joyga ko'nikish jarayonining bir qismi bu haqda ko'proq ma'lumot olishdir. Agar siz uyingizda yoki kvartirangizda o'z uyingizda o'tsangiz, o'tmish haqida o'ylab, siz hech qachon yangi do'stlar orttirmaysiz va hayotning ma'nosini topa olmaysiz. Qobig'ingizdan chiqing!
- Sizga yoqadigan tashkilotga qo'shiling. Bu kutubxona kitob klubidan ko'ngillilikka qadar bo'lishi mumkin. Diniy jamoalar - agar siz dindor bo'lsangiz, yangi odamlar bilan tanishish uchun ajoyib joy. Shu bilan bir qatorda, siyosiy tashkilotlar yoki badiiy jamoalar (vokal guruhlari, trikotaj, choyshab, gazeta qirqish va boshqalar) yaxshi ishlaydi.
- Hamkasblaringiz bilan sayr qiling. Agar siz yangi ish tufayli yashash joyingizni o'zgartirishingiz kerak bo'lsa, hamkasblaringizdan qaerga borishni so'rang va ularni siz bilan birga kelishga taklif qiling. Agar siz ular bilan uzoq muddatli do'stlik o'rnatmasangiz ham, kim bilan uchrashishingiz yoki kim bilan tanishishingizni bilmasligingiz mumkin.
- Odamlar bilan gaplashing.Oziq -ovqat do'konida sotuvchi, yoningizda avtobus bekatida avtobus kutayotgan odam, peshtaxtada kutubxonachi, qahvaxonada xizmatchi bilan biroz suhbatlashing. Siz hozir yashayotgan joy haqida biroz yangi narsalarni bilib olasiz, odamlar bilan uchrashishni boshlaysiz va yangi muhitda o'zingizni qulay his qilasiz.
4 Madaniyat shokiga tayyor bo'ling. Agar siz boshqa shaharga ko'chib o'tgan bo'lsangiz ham, boshqacha bo'lishi mumkin. Va bu, ayniqsa, boshqa mamlakatga, mamlakatingizning boshqa mintaqasiga, shahardan qishloqqa va aksincha ko'chib o'tishga tegishli. Joylar boshqacha va siz bunga tayyor bo'lishingiz kerak.
- Hayot ritmini yangi muhitga moslashtirishga harakat qiling. Masalan, agar siz katta shahardan qishloqqa yangi ko'chgan bo'lsangiz, hayot sur'ati va odamlarning o'zi shaharliklardan ancha farq qilishini sezasiz.
- Ba'zida hatto sizning yangi yashash joyingizdagi odamlar umuman boshqa tilda gaplashgandek tuyulishi mumkin (bu sizning birinchi tilingiz bo'lsa ham!). Yangi jargon, qisqartmalar va yangi til xususiyatlarini o'rganish talab qilinishi mumkin. Xato qilishga tayyor bo'ling va tushuntirish so'rang.
5 Eski hayotingiz bilan aloqada bo'ling. Siz yangi hayotga qo'shilganingiz uchun ko'priklarni yoqishning hojati yo'q. Avvaliga sizning o'tmishingiz qayg'u, nostalji va pushaymonlikni keltirib chiqaradi, lekin u bilan bog'lanish sizni yangi hayotingizda ham qo'llab -quvvatlaydi.
- Ulanish uchun texnologiyadan foydalaning. Siz uzoq zamon odamlari bilan aloqada bo'lish ancha oson bo'lgan davrda yashayapsiz. Eski do'stlar va oila a'zolari bilan aloqada bo'lish uchun xabarlar yozing, ijtimoiy tarmoqlar, Skype va boshqalardan foydalaning.
- Do'stingizning yoqimli SMS -xabari ko'chib o'tgandan keyin yolg'izlik tuyg'usini kamaytirishga yordam beradi.
- Eski hayotingiz yangisini buzishiga yo'l qo'ymang. Agar siz butun vaqtingizni orqaga qarab, faqat eski do'stlaringiz yoki oila a'zolaringiz bilan vaqt o'tkazishga sarflasangiz, yangi hayotda yangi do'stlar bilan uchrashish imkoniyatidan mahrum bo'lasiz. Shuning uchun odamlar bilan yangi joyda bog'lanish juda muhim.
6 Sport bilan shug'ullaning. Bu nafaqat salomatligingiz va ijobiy nuqtai nazaringizni saqlashning yaxshi usuli, balki shahar bilan tanishish va yangi odamlar bilan tanishishning ajoyib usuli.
- Yurish uchun boring. O'zingiz o'rganmoqchi bo'lgan yangi joyni tanlang, shunda siz yangi joyga bo'lgan his -tuyg'ularingizni his qila boshlaysiz.
- Sport bilan shug'ullanadigan odamlar guruhiga qo'shiling. Ertalab yuguradigan odamni toping yoki yoga guruhiga qo'shiling. Shunday qilib, siz yangi odamlar bilan uchrashishni boshlaysiz.
7 O'zingiz bo'lishni o'rganing. Uyni o'zgartirganda hamma narsa yaxshi bo'lishining kalitlaridan biri bu yolg'izlikni o'rganishdir. Siz qanchalik do'stona munosabatda bo'lmasligingizdan, qancha klub va bo'limlarga borganingizdan qat'i nazar, ba'zida yolg'iz qolasiz. Va bu yaxshi! Bu abadiy davom etmaydi.
- Boshqa odamlarning qo'llab -quvvatlashi va maqtovidan mustaqil bo'ling.
8 O'zingizga vaqt bering. Har qanday narsaga ko'nikish uchun vaqt kerak, bu harakatga ham tegishli. Turli vaqtlarda siz tushkunlikka tushasiz, yolg'iz qolasiz va xotiralaringizda adashib qolasiz. Bu mutlaqo normal holat. Hatto yangi joyga ko'nikish uchun jadval ham mavjud:
- Harakatning birinchi bosqichi odatda "asal oyi" deb nomlanadi. Bu vaqtda hamma narsa juda yangi, hayajonli va boshqacha ko'rinadi (ba'zida qo'rqinchli). Odatda, bu bosqich taxminan uch oy davom etadi.
- Asal oyidan so'ng, muzokaralar bosqichi sizning yangi turar joyingiz va eski uyingiz o'rtasidagi farqni ko'rganingizda boshlanadi. Bu siz ishonchsizlik, yolg'izlik tuyg'ulariga to'lgan va eski uyingizni juda sog'inadigan bosqich. Garchi bu bosqich odatda asal oyiga to'g'ri kelsa -da, ba'zida hamma narsani u bilan boshlash mumkin.
- Keyingi bosqich - bu yangi joyga olti oydan o'n ikki oy o'tgach boshlanadigan odatlanish bosqichi. Bu vaqt ichida siz yangi tartibga ko'nikasiz va o'zingizni uyingizda his qila boshlaysiz.
- Odatda, taxminan bir yil davomida odamlar oxirgi bosqichga o'tishadi, siz yangi uyda o'zingizni qulay his qila boshlaysiz. Biroq, ba'zida bu ko'proq vaqt talab qilishi mumkin. Esingizda bo'lsin, hamma odamlar boshqacha.

3 -chi usul 2: Katta hayotiy voqea bilan shug'ullanish

1 Bu hayotning bir lahzasida yoki bir kunida sodir bo'ladi. Bu nima bo'lishidan qat'i nazar (kasallik, oila a'zosining o'limi, ishning yo'qolishi yoki to'yning bekor qilinishi), agar siz haddan tashqari ko'p ish qilsangiz, uni hal qila olmaysiz. Hozirgi narsaga e'tibor qaratish o'rniga, orqaga qaytsangiz, bu voqea sizga ko'proq zarar keltiradi.
- Masalan, agar siz ishdan ketgan bo'lsangiz, muammoni darhol hal qilishga urinmang. Siz chalkashlik va qayg'u bilan tugaysiz. Buning o'rniga hamma narsani bosqichma -bosqich bajaring. Avval rezyumeni yangilang, so'ngra Internetda, e'lonlar taxtasida ish qidiring yoki tanish odam bilan gaplashing.
- O'tmish uchun pushaymon bo'lmang va kelajak haqida qayg'urmang, aks holda tushkunlikka tushib qolishingiz mumkin. Agar siz hozir yashay olmasangiz, sizga yordam kerak. Hayotida global o'zgarishlarni boshdan kechirgan odamlar tushkunlikka tushishi mumkin, yoki agar ular allaqachon tushkunlikka tushgan bo'lsa, ahvolini yanada yomonlashtirishi mumkin.
2 O'zingizni ehtiyot qiling. Ko'p odamlar o'zlariga g'amxo'rlik qilishni va o'zlarini xavfsiz his qilishni unutishadi. Bu chuqur shaxsiy tashvish bo'lishi kerak, shunda siz o'zingizni qulay ko'rpa kabi o'rab olasiz.
- Siz qaysi biri sizga eng mos kelishini bilasiz, lekin bu erda bir necha maslahatlar: o'zingizga bir piyola choy tayyorlang va uni qanday ichishingizga e'tibor qarating (bug'dan nafas oling, issiq tomoqdan tushayotganini va oshqozoningizga tushishini his eting), o'rab oling. o'zingizni issiq adyolda yoki isitish yostig'idan foydalaning, yoga bilan shug'ullaning va faqat nafas va tana harakatlariga e'tibor bering.
- Agar miyangizga salbiy yoki qayg'uli fikrlar kelsa, ular harakat ritmini buzadi, ularni o'z vaqtida tanib, qo'yib yuboring. O'zingizga ayting -chi, ertaga bu haqda o'ylaysiz, lekin hozir siz o'zingizga qulay muhit yaratishga e'tibor qaratishingiz kerak.
3 O'zingizni his -tuyg'ularingizga berishga ruxsat bering. Hayotingizda qanday o'zgarishlar ro'y bermasin, u hissiyotlar bilan birga bo'ladi. Agar siz bu his -tuyg'ularga e'tibor bermasangiz va ulardan qochishga harakat qilsangiz, ular keyinchalik kuchliroq va og'riqli bo'ladi. Bu siz qayg'u va g'azabga botishingiz kerak degani emas, balki o'zingizni g'azablanishingizga yoki xafa bo'lishingizga ruxsat berish kerakligini bildiradi.
- Siz his -tuyg'ulardan voz kechish, g'azab, qayg'u, keyin qabul qilish kabi bosqichlardan o'tishingiz kerak. Bunday holatlarning muvaffaqiyatli hal qilinishi bilan har bir keyingi his -tuyg'ular oqimi tezroq o'tadi.
- "Og'riq qoldiruvchi vositalar" dan foydalanishni boshlamang: bu giyohvandlik yoki spirtli ichimliklar haqida, lekin siz televizorni haddan tashqari ko'p ko'rishni, ovqatning ta'mini yoqtirganingiz uchun emas, balki o'zingizning bir qismini g'arq qilmoqchi bo'lganingiz uchun ham aytishingiz mumkin. Bunday vositalar og'riqni engillashtiradi, lekin his -tuyg'ularingizga dosh berolmaydi.
4 O'zgarish haqida o'ylashga vaqt bering. O'zgarish har xil odamlar uchun, hatto hayotining turli davrlarida bir odam uchun har xil narsani anglatadi. O'zingizning his -tuyg'ularingiz, nima va nima uchun o'zgargani haqida o'ylash, hayotdagi o'zgarishlar bilan bog'liq bo'lgan hissiy nomutanosiblikni engishga yordam beradi.
- Jurnal - bu o'zgarish haqida o'ylashning yana bir ajoyib usuli. Bu sizga nafaqat o'z his -tuyg'ularingizni chizishga va bu o'zgarishlardan chiqish yo'lingizni tasvirlashga imkon bermaydi. Hayotingizda navbatdagi katta o'zgarish yuz berganda, siz orqaga nazar tashlab, avvalgisiga qanday munosabatda bo'lganingizni, nimani his qilganingizni va qanday tushundingiz.
5 Siz gaplashadigan odamni toping. Biror kishi bilan muammolar haqida gaplashish sizni nafaqat tinchlantiradi, balki sizni va o'zingizni boshqacha tushunishga imkon beradi.
- Siz boshdan kechirayotgan narsalarni boshidan kechirgan odamni topishga harakat qiling.Bu odam siz uchun qandaydir ustoz bo'ladi, kim sizga o'zgarishlarga bo'lgan munosabatingiz normal ekanligini, his -tuyg'ularingiz oqlanishini ko'rishga yordam beradi. Shuningdek, u sizga muammoning tubiga kirishingizga yordam beradi va davolanish yo'lida sizni qo'llab -quvvatlaydi.
- Qo'llab-quvvatlash guruhlari va e'tiqodga asoslangan tashkilotlar odamlarga, ayniqsa kasallik bilan kurashayotganlarga, yaqinlarining o'limi va boshqa hayotiy o'zgarishlarga dosh berishga harakat qiladilar. Bu erda siz allaqachon boshdan kechirgan va sizga yordam bera oladiganlarni topishingiz mumkin bo'lgan yaxshi joy.
6 Kelajak haqida orzu qiling. Siz kelajak haqida o'ylamasligingiz yoki bu haqda ko'p vaqt sarflashni xohlamasangiz ham, hayotingizni to'g'ri yo'nalishda davom ettirishingiz kerak. Bu shuni anglatadiki, siz o'z kelajagingizni qanday ko'rishni xohlayotganingizni hal qilishingiz va uni yaratish ustida ishlashingiz kerak.
- Orzular - bu nima qilayotganingizni skript qilish uchun ajoyib vosita. Hayotingizdagi bu katta o'zgarishlarni qanday boshdan kechirishingiz mumkinligini ko'rish uchun o'z fikringizni qoldiring.
- Internet yoki jurnallardan sizga yoqadigan g'oyalarni to'plang. Siz uyni takomillashtirishning qiziqarli echimlarini, yangi ish joylarini qidirishingiz va buni hayotingizga qanday kiritish haqida o'ylashingiz mumkin.
7 Kichik yaxshilanishlarni qiling. Eng oson yo'li - kichik bosqichlarda o'z ustida ishlash. Ortiqcha qabul qilish sizni butunlay cho'ktirib yuborishi mumkin. O'zgarishlarga moslashishga harakat qilayotganingizda, hayotingizni biroz yaxshilash, biroz osonlashtirish kerak.
- Kichik o'zgarishlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin: yaxshiroq ovqatlanish (ayniqsa, siz kasallik bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz), baxt gormonlarini ko'tarish va sog'lig'ingizni yaxshilash, vaqtdan unumli foydalanish (rejangizni rejalashtirish va unga rioya qilish, kuningizdan maksimal darajada foydalanishga harakat qilish). ).
8 Dam olish texnikasini hayotingizga kiriting. Yoga, meditatsiya, hatto uzoq yurish kabi usullar stressni kamaytirishga va hayotdagi o'zgarishlarga osonroq moslashishga yordam beradi.
- Meditatsiya dam olish uchun yaxshi tanlovdir, chunki u sizning fikrlaringizni tinchlantirishga yordam beradi va deyarli hamma joyda ishlatilishi mumkin. Agar siz endigina boshlayotgan bo'lsangiz, tinch joy toping, taymerni 15 daqiqaga o'rnating (yoki soat bilan bezovta qilishni xohlamasangiz, nafas sonini hisoblang) va qulay o'tiring. Chuqur nafas oling. Nafas olish, nafas olish va ekshalatsiyaga e'tiboringizni qarating. Agar biron bir fikr sizni chalg'itishni boshlasa, ularni bilib oling, ularni chetga surib, nafas olishga e'tiboringizni qarating.
- Yoga - dam olishning yana bir ajoyib usuli. Bu nafaqat meditatsiyani (nafasga e'tiborni qaratishni), balki a'lo mashqlarni, tana harakatini va barcha bo'g'im va mushaklar ustida ishlashni o'z ichiga oladi.
9 Bilingki, har doim o'zgarishlar bo'ladi. Hamma hayot - bu katta o'zgarish. O'zgarishga qanchalik tayyor bo'lmasligingizdan qat'i nazar, sizni hayratda qoldiradigan o'zgarishlar bo'ladi. Agar siz hozirgi hayotingiz tartibiga yopishib olsangiz, uzoq muddatda o'zgaruvchan sharoitlarga moslashish siz uchun qiyin bo'ladi.
- Shunga qaramay, bu sizning o'zgarishlarga bo'lgan his -tuyg'ularingizni inkor etishingiz kerak degani emas, chunki o'zgarish qo'rqinchli va qurolsizlantirishi mumkin, lekin bu his -tuyg'ularni hayotdagi o'zgarishlarning bir qismi sifatida qabul qilish kerakligini bildiradi.

3 -usul 3: O'zaro munosabatlarni o'rnatish

1 Yangi munosabatlarga o'rganing. Yangi munosabatlarni boshlash beparvo hayajon bilan to'ldirilishi mumkin. Ammo, agar munosabatlar davom etishini xohlasangiz, o'zingizni birga saqlash juda muhimdir.
- Shoshmang. Agar siz endi uchrashishni boshlagan bo'lsangiz, darhol birga yashashni boshlamasligingiz va umumiy kelajagingizni rejalashtirmasligingiz kerak. Agar siz munosabatlarni boshlaganingizdan bir necha oy o'tgach, bo'lajak farzandlaringiz uchun ismlarni beparvolik bilan tanlayotganingizni payqasangiz, orqaga chekining, o'zingizni eslatib qo'yingki, siz hozir yashashingiz kerak va uzoqqa bormang.
- Intruziv bo'lmang.Siz butun vaqtingizni yangi sevganingiz bilan o'tkazishni xohlashingiz tabiiy, lekin bu sog'lom emas. Bu odam bilan doimo qo'ng'iroq qilish, xabar yozish va yurish shart emas. Bu nafaqat sizning munosabatingizni yuklaydi, balki tezda bir -biringizdan charchaydi.
- Maxfiyligingizni ham saqlang. Do'stlaringiz bilan tanishing, ko'p mehnat qiling va odatlaringizni saqlang. Albatta, siz birgalikda ko'p ish qilishingiz kerak, lekin alohida hayot uchun vaqt toping. Shunday qilib, siz hali ham ko'plab suhbat mavzulariga ega bo'lasiz va bir -biringizga e'tibor qaratmang.
2 O'zaro munosabatlardagi o'zgarishlarga dosh bering. O'zaro munosabatlarning o'zgarishi muqarrar. Siz hech narsa qila olmaysiz, lekin siz o'zgarishga moslasha olasiz. Bu har qanday narsa bo'lishi mumkin: sizning sherigingiz birdaniga beparvo bo'lib qoldi, yoki turmush o'rtog'ingiz har doim xohlagan bo'lsa ham, bolalarni xohlamaslikka qaror qilgan.
- Xavotirlarni iloji boricha tezroq ko'taring, ayniqsa ular kichik bo'lsa va keyinchalik kuchayib ketishi mumkin. Misol uchun, agar sizning sherigingiz beparvo bo'lib qolgan bo'lsa va o'zini tozalamasa, u bilan "I-so'zlar" yordamida gaplashing. Ayting: "Men o'zimni hamma plastinalarni yuvayotgandek his qilyapman, garchi men ulardan hech birini ishlatmagan bo'lsam ham" yoki "Kiyimlaringni bukishim kerak bo'lganda, bu meni xafa qiladi".
- O'zgarishga ko'nikishning kaliti - farqlarni qabul qilishda murosaga kelish. Bu shuni anglatadiki, siz bu masalada sherigingizning ko'rsatmasiga amal qilishingiz mumkin, lekin keyingi savolda hamma narsani o'z xohishingiz bilan bajaring yoki har doim o'rtani qidiring.
- O'zgarish munosabatlaringizga qanday ta'sir qilishi va munosabatlar mavzusi qanchalik muhimligi haqida gapiring. Agar siz bolalarni xohlasangiz va sherigingiz xohlamasa, siz farzand ko'rmaslik haqidagi qaror sizga mos keladimi yoki siz munosabatlar tugashi kerak deb o'ylaysizmi va siz ajrashgan bo'lishingiz kerak.
3 Uzoq aloqalarni saqlang. Bu juda qiyin bo'lishi mumkin, lekin hozir avvalgidan ko'ra osonroq. Uzoq muddatli munosabatlarga ko'nikish uchun vaqt va kuch talab etiladi va siz unga sarmoya kiritishga tayyor bo'lishingiz kerak.
- Bir -biringiz bilan muloqot qiling. Bu shaharlararo munosabatlardagi eng katta muammo. Siz uchun muhim bo'lgan narsalar haqida gapiring, munosabatlaringizda va hayotingizda yuzaga keladigan muammolarni muhokama qiling va siz uchun muhim bo'lgan narsani aytib bering.
- Shubhalar bilan kurashish. Agar sherigingiz sizga to'g'ri kelsa, qo'rqasiz, ba'zida unga ishonmaysiz, ba'zida siz shubhalanasiz. Agar shubhali narsa yuz berayotganiga shubha qilsangiz, qila oladigan eng yaxshi narsa - uzoqdan umidsizligingiz haqida gapirish yoki do'stingizga shubhalaringizni bildirishdir. Bu sizni zaharlashni boshlashdan oldin his -tuyg'ularingizni ochishga yordam beradi.
- Birgalikda vaqt o'tkazing. Bir -biringizga vaqt ajratishingizga ishonch hosil qiling. Do'stingizga do'stingizga kulgili kartalar va xatlarni yuboring. telefonda gaplashish va Internet orqali muloqot qilish. O'zingizga maxsus sanalar belgilang va shu kunlarda shaxsan uchrashishga harakat qiling.
4 Siz birga yashay boshlaganingizga ko'nikish. Bu munosabatlardagi katta o'zgarish bo'lishi mumkin va ularga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish kerak. Siz muqarrar qiyinchiliklarga qaramay, o'zingizni juda tez his qilasiz. Shuni ham yodda tutingki, siz birgalikda yashash haqidagi fikringizni o'zgartirasiz, odatda ko'chib kelganingizdan bir necha kun o'tgach, bu o'zgarish qo'rqinchli.
- Oddiy hayot kechirishning muhim qismi shundaki, siz shahvoniy bo'lmagan narsalarni, tampon va prokladkalarni, yoki sizda bor dahshatli ichki kiyimlarni yashirishingiz shart emas. Sizning muhim odamingiz bu narsalarni baribir topadi va siz bu haqda qayg'urmasangiz, ikkalangiz ham shunchalik qulay bo'lasiz.
- Sizning tartibingiz o'zgaradi. Siz shunchaki bunga tayyor bo'lishingiz kerak. Siz uy atrofida kim qanday vazifalarni bajarishi, har biringizning narsalaringiz qaerda yotishi va hokazolarni muhokama qilishingiz kerak. Bu juda ko'p gap va o'zgarish bo'ladi.
- Bir -biringizga joy bering.Bu asosiy fikrlardan biri - bu o'zgarish tufayli sizda paydo bo'ladigan his -tuyg'ularingiz va his -tuyg'ularingiz bilan yolg'iz qolishingiz mumkin bo'lgan joyni bir -biringizga berish.
5 Ajralishlar bilan kurashishni o'rganing. Yangi boshlanuvchilar uchun, agar siz ajralish tashabbuskori bo'lsangiz ham, munosabatlarning tugashi haqida qayg'urish uchun vaqt kerak. Ajralish ikkala sherik uchun ham qiyin va uni bartaraf etish uchun vaqt kerak. Agar siz yangi bakalavr maqomiga o'rganmoqchi bo'lsangiz, to'xtalib o'tishingiz kerak bo'lgan bir nechta asosiy fikrlar:
- O'z hayotingizni sobiq odamingizdan ozod qiling. Bu shuni anglatadiki, uni Facebook va boshqa ijtimoiy tarmoqlardagi do'stlaridan olib tashlang (yoki hech bo'lmaganda ulardan xabarlarni bloklang), telefondan raqamni olib tashlang, sevimli joylaridan uzoqroq turing. U bilan qanchalik ko'p uchrashsangiz, ajralishdan pushaymon bo'lasiz.
- O'zingizni toping. Agar siz munosabatlarda bo'lsangiz, ayniqsa uzoq vaqt davomida, demak, siz shaxsiyatni yo'qotib, er -xotin bo'lishni boshlagansiz. Ajralishdan so'ng, siz sheriksiz kim ekanligingizni aniqlash vaqti keldi. Qiziqarli ishlar qiling, tashqariga chiqing va yangi narsalarni sinab ko'ring. Bu sizning fikrlaringizni o'tmishdan uzoqlashtiradi va yangi odamlar bilan tanishishga yordam beradi.
- Yangi munosabatlarni boshlashda ehtiyot bo'ling. Haqiqatan ham, eski munosabatlarni buzish uchun xafa bo'lish uchun vaqt ajratmasdan, darhol bir munosabatlardan ikkinchisiga o'tishning hojati yo'q. Yangi sherik bilan bog'lanish - bu o'zingizga va yangi odamga zarar etkazishning ishonchli usuli.

Maslahatlar

Har qanday turdagi giyohvandlikning asosiy jihati shundaki, siz uning paydo bo'lishi uchun vaqt ajratasiz. Bu darhol sodir bo'lmaydi va siz jarayonni tezlashtira olmaysiz. O'zingizga hayotingizning yangi holatiga ko'nikish uchun vaqt bering.