Tarkib

• Qadamlar
• 2 -usul 1: O'zaro munosabatlarda shahid sindromini aniqlang
• 2 -usul 2: Ishda shahid sindromini aniqlang
• Maslahatlar

Shahid sindromi bilan og'rigan odam boshqalarning ehtiyojlarini o'z ehtiyojlaridan ustun qo'yadi, "odamlar nomidan" azob chekish imkoniyatiga ega bo'ladi va shu tufayli o'z hayotini mazmunli his qiladi. Biroq, ko'pincha shahid sindromi bo'lgan odamlar befoyda azob chekishadi - o'zlarini qurbon qilgan odam ularga minnatdorchilik bildiradi degan umidlari o'zini oqlamaydi. Agar siz shahid sindromi bilan og'rigan odam bilan (uyda yoki ishda) qandaydir tarzda muloqot qilsangiz, bu hodisaning butun manzarasini tushunish juda muhimdir. Ko'proq ma'lumot olish uchun birinchi bosqichga o'ting.

Qadamlar

2 -usul 1: O'zaro munosabatlarda shahid sindromini aniqlang

1. 1 Shuni tushunish kerakki, shahid sindromi bo'lgan odamlar azob chekishni tanlaydilar. Shahid sindromi bo'lgan odam muammoning echimiga emas, balki azob -uqubatlarni davom ettirishga qaror qiladi. Eng muhimi, shahid sindromi bo'lgan odam boshqalardan e'tirof va ma'qullikka intiladi.
2. 2 O'zaro munosabatlarda suiiste'mol qilinayotganidan shubhalanayotgan odamda shahid sindromini tan oling. Muammoni hal qilishdan ko'ra, azob chekishni tanlash, ular suiiste'mol qilingan yoki ta'qib qilinadigan munosabatlarda bo'lgan odamlar uchun odatiy holdir. Ular o'zlarini fidokorona xatti -harakatlari bilan o'zgartirishi mumkinligiga ishonganlari uchun ularga zarar etkazayotgan odam bilan aloqada bo'lishadi. Agar ular bunday xavfli vaziyatdan chiqish imkoniyatiga ega bo'lsalar ham, munosabatlarda qolish foydasiga tanlov qilishadi - azob -uqubatlar ularga olijanob ish bo'lib tuyuladi va vaziyatni tark etish xudbinlikdek tuyuladi.
   • Misol uchun, ayol ikki sababga ko'ra zo'ravon er bilan qolishi mumkin.Birinchidan, u o'zini va ularning munosabatlarini tuzatishni burch deb biladi va o'zini fidoyi his qilish va xatti -harakatlarini o'zgartirish uchun azob chekadi. Ikkinchi sabab, ayol o'z farzandlarining to'liq bo'lmagan oilada o'sishini istamasligi bo'lishi mumkin. Shu sababli, u bolalarni ulardan himoya qilish uchun azobni tanlaydi, agar u erini tashlab ketsa, kim azob chekadi.
3. 3 Odam ergashadigan namunaga e'tibor bering. Shahid sindromi bilan og'rigan insonlar ko'pincha o'zlariga namuna bo'lishadi. Har qanday maqsadga erishish uchun qiyinchiliklar bilan kurashish o'rniga azob chekishni tanlagan odamga aylanadi. Bu namuna odam boshqalarning ehtiyojlariga e'tibor qaratib, yashashni boshlaydi va odamlarning manfaati uchun fidokorona xizmat qilishda namuna odam intiladigan poydevorga aylanadi.
4. 4 Biror kishi uning fidoyiligini hech kim sezmaganidan qanchalik tez -tez shikoyat qilishiga e'tibor bering. Shahid sindromi bo'lgan odamlar, odatda, o'zlarini fidokorliklari tan olinmaganligidan baxtsiz ko'rinadi. Ular doimo o'zlarini qurbon qilgan odam ularning muvaffaqiyatidagi rolini tan olmasligini his qilishadi.
   • Ehtimol, odam boshqalarning foydasiga qancha berishi kerakligi haqida shikoyat qiladi. Ba'zida u "hamma narsani o'zgartirish uchun" nima qilish mumkinligi haqida gapiradi.
5. 5 Shuni tushunish kerakki, shahid sindromi bo'lgan odam uchun o'zini qurbon qilgan odamlarga o'z hayotini o'tkazishga ruxsat berish juda qiyin. U tez -tez uning harakatlari tan olinishi va minnatdor bo'lishini eslatadi. Har qanday imo -ishora, odamga xohlaganidan ko'ra kamroq hurmat ko'rsatsa, haqorat sifatida qabul qilinadi. Shuning uchun, bunday odam osongina xafa bo'ladi va har qanday mayda -chuydalarni qalbiga oladi.
   • Shahid sindromi bo'lgan odamdan eshitishingiz mumkin bo'lgan misol: "Men ular uchun juda ko'p ish qildim; Menga minnatdorchilik bildira oladigan eng kam narsa - bu o'z hayotiga va ular qabul qilgan barcha qarorlarga bag'ishlash. Ular men uchun qilgan har bir ishim uchun meni hurmat qilishlari va minnatdor bo'lishlari kerak. ”
6. 6 E'tibor bering, odam har doim o'zi haqida hurmat bilan gapiradi. U o'zi haqida ezgu maqsad uchun azob -uqubat yo'lini tanlagan odam haqida gapiradi. Bunday odamlar o'zlarini xuddi shunday bezovtalanish hissi bilan ta'qib qilgandek tutishadi, chunki ularning qurbonligidan foyda ko'rgan odam, ular bergan beg'araz hissa va yordamni tushunmaydi va tan olmaydi.
   • Inson o'z noroziligini hamma va tinglashga tayyor bo'lgan har bir kishiga aytishdan o'zini tiymaydi. U imkon qadar ko'proq odamlarga bunday qurbonlik qilganidan qanchalik baxtsiz bo'lganini aytib berishga intiladi.
7. 7 Inson har biridan hamdardlik va hamdardlik kutadi. Shahid sindromi bo'lgan odamlar boshqalardan ularning fidoyi tabiatiga qoyil qolishini kutishadi. Biror kishiga o'z orzularini va istaklarini boshqa birovning manfaati uchun tashlab qo'ygani tufayli odamlarning hamdardligini his qilish g'ayrioddiy zavq bag'ishlaydi.
   • Agar kimdir bu munosabat va niyatni shubha ostiga qo'ymoqchi bo'lsa yoki unga boshqalar uchun hamma narsani qurbon qilishga majbur emasligini aytsa, shahid sindromli odam juda xafa bo'ladi va g'azablanadi. Bu holatda odatiy javob, ma'ruzachini xudbinlikda, noshukurlikda va "... odam nimani boshidan kechirishi kerak edi", bilmasligida ayblash bo'ladi.
8. 8 Shuni yodda tutingki, odam yordamni qabul qilmaydi. Agar shahid sindromi bo'lgan odam "kimningdir hayotini yaxshilasa", u hech kimning yordamini qabul qilmaydi yoki katta rasm fonida ahamiyatsiz deb tan oladi. Inson maslahat yoki takliflarga quloq solmaydi, chunki u sodir bo'layotgan hamma narsada faqat uning irodasi borligiga ishonadi - hech kim u qilgan o'zgarishlarga tegishga jur'at etolmaydi.
   • Har fursatda shahid sindromi bo'lgan odam rasmni xuddi boshqa odamlar yordam bergan taqdirda ham, og'ir yukni ko'tarishga yordam bergan odam kabi taqdim etadi yoki vaziyat shoshilinch yordamni talab qilmasa kerak.
9. 9 Odam sizdan sevgi va hurmat namoyishini talab qilishiga tayyor bo'ling. Bu odam sizni mehr va muhabbat bilan o'rab oladi, lekin buning evaziga u ham shuni so'raydi. Sevgini ko'rsatadigan jim imo shahid sindromli odamni qoniqtirmaydi - unga hamdardlik bildirishning eng ochiq shakli kerak bo'ladi.
   • Ular siz bilan aloqada bo'lgan har bir kishiga o'z qurbonligi va fidoyiligi haqida gapirishingizni kutishadi. Shuningdek, ular sizga qanchalik minnatdor ekanligingizni ko'rsatadigan sovg'alarni kutishadi.

2 -usul 2: Ishda shahid sindromini aniqlang

Agar siz ishdagi hamkasblaringizdan biri shahid sindromi bilan og'rigan deb o'ylasangiz, shubhalaringizni ishonchli tasdiqlash / rad etish uchun barcha mumkin bo'lgan alomatlarni bilish juda muhimdir.

1. 1 Odam qachon keladi va ketishiga e'tibor bering. Shahid sindromining eng tez -tez uchraydigan ko'rinishlaridan biri: birinchi bo'lib undan azob chekayotgan odam keladi va oxirgisini qoldiradi. Erta ishlashga va kech qolishga harakat qiling, shunda odam haqiqatdan ham erta keladimi yoki keyinroq ketadi.
   • Ishdan tashqari hayotning yo'qligi (yoki hayotning deyarli yo'qligi) ham shahid sindromining alomati bo'lishi mumkin - uyga erta kelish va kech ketish, hayot butunlay ish bilan qurilgan nomutanosiblik tufayli bo'lishi mumkin.
2. 2 E'tibor bering, agar odam ishini uyiga olib ketayotgan bo'lsa. Shahid sindromi bilan og'rigan odam hech ikkilanmasdan ishini uyiga olib ketadi. Bu bilan u ofisda ish vaqti bilan cheklanmaganligini tasdiqlaydi va baxtli ravishda uyda ishlaydi. Siz buni undan yuborilgan elektron pochta xabarlari vaqtiga qarab aniqlashingiz mumkin - agar u sizga yozsa yoki bo'sh vaqtida javob bersa, shunday bo'lsa - buni o'zingizga belgilang.
   • Agar kimdir vaqti -vaqti bilan sizga yozsa yoki ish vaqtidan tashqari elektron pochta xabarlariga javob bersa, bu ularning ofis shahidligini anglatmaydi. Ammo, agar bu har kuni sodir bo'lsa, shahid sindromi ehtimoli katta.
3. 3 E'tibor bering, odam qanchalik ko'p mehnat qilgani va harakatlari uchun tan olinmaganidan shikoyat qiladi. U hamkasblaridan uning qanchalik mehnatkashligi haqida xabardor bo'lishini xohlaydi - va ular buni odamning ishida qanchalik samarali va samarali bo'lishidan ko'ra, soat soniga qarab bilishadi. U o'zini tashkilotda yaxshi ish qila oladigan yagona odam deb bilishi mumkin. Shuning uchun bunday odamlarga ko'rsatma berish qiyin kechadi - ular hamma o'zlaridan ko'ra kattaroq darajadagi topshiriqni bajarishiga ishonadilar. Bu ofis shahidlari bu vazifaga ikki barobar ko'proq vaqt sarflashiga olib keladi.
   • Shahid sindromi bo'lgan odamlarga vazifalarini ahamiyatiga qarab tartibga solish qiyin bo'ladi, chunki ular o'z ishlarining ahamiyati haqida juda tashvishlanadilar.
4. 4 Agar odam kompaniyani tark etsa, uning taqdiri qanday bo'lishi haqida odamning fikriga e'tibor bering. Shahid sindromi bo'lgan odamlar, ularsiz kompaniya muvaffaqiyatsiz bo'lishiga ishonishadi. Bu ularning dam olishlarini qiyinlashtiradi. Hatto ularni olib ketishganida ham, ular ishdan chiqmasligiga ishonch hosil qilish uchun uydan ishlaydilar.

Maslahatlar

• Agar siz ishlayotgan yoki birga yashayotgan odamda shahid sindromi bo'lsa, uni do'stingiz yoki terapevtingiz bo'ladigan ishonchli odam bilan muhokama qiling.
• Shuni yodda tutingki, siz odamga muammolarini hal qilishda yordam bera olsangiz ham, ular faqat o'z hayotlari ustidan hokimiyatga ega va o'zlarini jabrlanuvchi kabi his qilish istagini engishadi.